Одна проста істина, яка зміцнить ваше здоров’я і продовжить життя

Одна проста істина, яка зміцнить ваше здоров’я і продовжить життя

Існує проста істина для зміцнення здоров’я і довголіття. Але проблема більшості полягає в нерозумінні простих речей. А працювати такі речі можуть тільки за умови повного прийняття.

Чому важливо зберігати спокій в будь-якій ситуації:

1. Всі хвороби – від нервів.

Це факт, з яким не посперечаєшся, оскільки мозок керує організмом, задіявши нервову систему. Якщо в цій системі є порушення, то ми хворіємо. Залежно від ситуації хвороби можуть бути різними, в тому числі й важкими.

2. Нервозність виникає через проблеми, але не вирішує їх.

Звучить як парадокс, але насправді це гола правда – чим більше у людини проблем, тим більше вона нервує. Причому нервове напруження тільки погіршує ситуацію і перешкоджає можливості спокійно подумати над тим, як знайти вихід з положення. Більшість про це знає, але заспокоїтись не може.

3. У житті рідко відбуваються ситуації, з приводу яких дійсно варто переживати.

Це і є істина, яку багато хто прагне знайти. Усвідомлення відсутності у вашому житті глобальних проблем заспокоїть нервову систему, запобігатиме розвитку захворювань і сповільнить процеси старіння. Проблема в тому, що багато людей починають нервувати рефлекторно, навіть через незначні неприємності або через невиправдані очікування.Запам’ятайте – мало що в житті варте того, щоб людина нервувала.

В першу чергу нас повинно хвилювати власне здоров’я і здоров’я наших близьких, все інше – цілком можна вирішити. У цьому ми переконуємося вже тоді, коли ситуація пройдена і ми розуміємо, що не варто було так переживати.

Тому, щоб прожити довге і щасливе життя, рекомендуємо виконувати просту вправу:

запишіть в блокнот всі проблеми, які раніше заважали вам спокійно жити (наприклад, тиждень або місяць тому);

викресліть ті пункти, з приводу яких, на ваш погляд, не варто так переживати;

до решти пунктів поверніться через тиждень і повторіть все заново.

Запевняємо, через тиждень ваш список істотно скоротиться. Аналізуйте список до тих пір, поки не будуть викреслені всі (або майже всі) пункти. Бережіть себе і свої нерви!

Джерело