Навчіться любити себе, щоб вміти любити інших людей

Навчіться любити себе, щоб вміти любити інших людей

Любов до себе є частиною найважливішого процесу в житті людини, що дозволяє їй навчитися по-справжньому любити інших людей.

«Вміння любити себе – це початок цілої пригоди, тривалістю в життя», – Оскар Уайльд.

Цей процес триває постійно, і цей шлях усіяний різного роду подіями, які постійно зазнають люди. Розчарування, допущені помилки, недосягнуті цілі, розставання, депресія… Список труднощів, яких ми зазнаємо, нескінченний. І ми, на жаль, дозволяємо їм впливати на наше сприйняття власної цінності.

Що визначає цінність людини?

Наша цінність не залежить від наших досягнень. Вона, скоріше, пов’язана з підходом, який ми використовуємо на кожному етапі свого життя, кінцевою метою яких є безумовна любов до себе самих.

Дуже складно дати кому-небудь те, чого у нас немає, а ще складніше полюбити когось, якщо ми не здатні полюбити себе. Вам може здатися, що ви любите інших людей, але в підсумку ви будете вічно ставати жертвою їх маніпуляцій, вимог і емоційного шантажу.

Якщо ви не вмієте любити себе без будь-яких умов, то неминуче будете шукати таку любов десь зовні, в оточуючих вас людей, що лише зробить вас об’єктом засудження. Ця залежність може навіть змусити людину почати благати про кохання, просити про увагу і навіть приводити до вчинків, які будуть сприяти отриманню уваги і турботи від оточуючих.

Щоб визначити, чи є ваша любов до себе безумовною, запитайте себе, чи залежить ваша самооцінка від зовнішніх суджень.

Навчіться піклуватися про себе. У нашій культурі любов до себе часто асоціюється з егоїзмом. Але це переконання в корені помилкове, враховуючи, що здатність любити інших людей починається з любові до самого себе, тим самим формуючи любов універсальну і любов до людства в цілому. Ступінь нашої турботи про себе багато в чому залежить від того, як нас сприймають оточуючі, а також від нашого душевного стану. Якщо людина не дбає про себе, це може оцінюватися, як її нездатність задовольнити свої власні потреби.

«Піклуватися про себе означає завжди пам’ятати про власні потреби. Прислухайтеся до них. Усвідомте, що ви існуєте і займаєте в цьому світі певне місце, і що у вас є право на добробут і благополуччя в кожній із сфер вашого життя», – Фіна Санц.

Прийняття принципу рівноцінності потреб дозволяє людям приділяти увагу собі, не ставлячи на перший план потреби когось чужого. Дуже важливо знати свої потреби і намагатися їх задовольнити – це і є турбота про себе.

Прийняття себе як акт співчуття. Прийняти себе – означає прийняти свої недоліки, визначити свої навички і кордони, свої здібності, достоїнства і прийняти себе цілком з точки зору глибини і цілісності особистості.

Якщо ми піклуємося про себе і розуміємо свої потреби, то можемо подолати тягу до самоосуду і звинувачення себе за допущені помилки. Так, у людини з’являється здатність прокласти собі шлях до прийняття свого істинного «я».

За допомогою прийняття, як акту співчуття і розуміння своєї сутності ми наближаємося до безумовної любові до себе, а вона дає нам можливість любити інших людей. Роблячи це відкрито і чесно, ми, тим самим, можемо будувати відносини, засновані на пошуках визнання. З допомогою любові до себе ми будемо приймати інших людей і ставитися до них з милосердям.

Джерело