Стівен Фрай-британський актор, письменник і телеведучий, що став відомим завдяки таким проектам, як «Дживс і Вустер», «Вайлд», «Шерлок Холмс» і багатьом іншим. Він є активним борцем за громадянські права і не приховує того, що страждає біполярним розладом.
У 2006 році дівчина на ім’я Крістал Нанн, перебуваючи в глибокому нападі депресії, написала своєму кумиру лист. “Я не знала, до кого звернутися, але мені необхідно було з ким-небудь поговорити і полегшити біль. І я написала Стівену Фраю, тому що він мій герой, і тому що сам він пережив щось подібне. І-о, диво! – він мені відповів! Я вічно буду любити його за це».
Ось яку відповідь отримала Крістал:
«Дорога Крістал,
Мені дуже шкода, що зараз життя вам не в радість. Хто його знає, чому, але життя буває дуже грубе; все не те і мало що навколо виправдовує очікування. Не впевнений, чи можу я дати пораду, яка допомогла б повернути життя і його смак та запах.
Зрозуміло, робиться це з кращих спонукань, але іноді жахливо дратує нагадування про те, як тебе люблять інші, – тоді як сам собі ти не дуже подобаєшся.
Як я з’ясував, іноді допомагає думати про настрої і ставлення до цього світу так, як думають про погоду.
Ось деякі очевидні факти щодо погоди:
Вона реально існує.
Ви не можете її змінити одним бажанням, щоб вона змінилася.
Якщо вона похмура і дощова, значить, вона похмура і дощова, і з цим нічого не поробиш.
Похмуро, похмуро і дощитиме можливо два тижні поспіль.
Думаю, те ж саме відбувається з нашими настроями і душевними станами. Помилково вважати, ніби вони ілюзорні. Настрої існують насправді. Депресія, тривога, апатія – все це настільки ж реально, як погода.
ПРОТЕ
Все це пройде. Серйозно.
Точно так само, як ми приймаємо погоду, потрібно приймати наші почуття, настрої, ставлення до світу. “Сьогодні поганий день”, – констатуємо ми, і це абсолютно реалістичний підхід. Вся справа в умінні відшукати уявну парасольку. “Ого-го, та тут ллє дощ! Я не винен у цьому і нічого не можу з цим вдіяти. Хіба що перечекати цей дощ. А завтра можливо засяє сонце».
Не знаю, чи стане в нагоді вам щось з вищесказаного. Можливо, ні – якщо так, вибачте, дуже шкода. Я просто вирішив написати вам пару рядків і побажати успіху в набутті трохи більшого сенсу і радості в житті.
З найкращими побажаннями,
Стівен Фрай”»