Лист Стівена Фрая дівчині, яка перебувала в депресії

Лист Стівена Фрая дівчині, яка перебувала в депресії

Стівен Фрай-британський актор, письменник і телеведучий, що став відомим завдяки таким проектам, як «Дживс і Вустер», «Вайлд», «Шерлок Холмс» і багатьом іншим. Він є активним борцем за громадянські права і не приховує того, що страждає біполярним розладом.

У 2006 році дівчина на ім’я Крістал Нанн, перебуваючи в глибокому нападі депресії, написала своєму кумиру лист. “Я не знала, до кого звернутися, але мені необхідно було з ким-небудь поговорити і полегшити біль. І я написала Стівену Фраю, тому що він мій герой, і тому що сам він пережив щось подібне. І-о, диво! – він мені відповів! Я вічно буду любити його за це».

Ось яку відповідь отримала Крістал:

«Дорога Крістал,

Мені дуже шкода, що зараз життя вам не в радість. Хто його знає, чому, але життя буває дуже грубе; все не те і мало що навколо виправдовує очікування. Не впевнений, чи можу я дати пораду, яка допомогла б повернути життя і його смак та запах.

Зрозуміло, робиться це з кращих спонукань, але іноді жахливо дратує нагадування про те, як тебе люблять інші, – тоді як сам собі ти не дуже подобаєшся.

Як я з’ясував, іноді допомагає думати про настрої і ставлення до цього світу так, як думають про погоду.

Ось деякі очевидні факти щодо погоди:

Вона реально існує.
Ви не можете її змінити одним бажанням, щоб вона змінилася.
Якщо вона похмура і дощова, значить, вона похмура і дощова, і з цим нічого не поробиш.
Похмуро, похмуро і дощитиме можливо два тижні поспіль.

Думаю, те ж саме відбувається з нашими настроями і душевними станами. Помилково вважати, ніби вони ілюзорні. Настрої існують насправді. Депресія, тривога, апатія – все це настільки ж реально, як погода.

ПРОТЕ

Все це пройде. Серйозно.

Точно так само, як ми приймаємо погоду, потрібно приймати наші почуття, настрої, ставлення до світу. “Сьогодні поганий день”, – констатуємо ми, і це абсолютно реалістичний підхід. Вся справа в умінні відшукати уявну парасольку. “Ого-го, та тут ллє дощ! Я не винен у цьому і нічого не можу з цим вдіяти. Хіба що перечекати цей дощ. А завтра можливо засяє сонце».

Не знаю, чи стане в нагоді вам щось з вищесказаного. Можливо, ні – якщо так, вибачте, дуже шкода. Я просто вирішив написати вам пару рядків і побажати успіху в набутті трохи більшого сенсу і радості в житті.

З найкращими побажаннями,

Стівен Фрай”»