Найсильніші люди – які знайшли себе…

Ось 8 основних речей, з якими особистості, які поважають себе ніколи не миряться: 1. Вони не виносять монотонність. Люди, які поважають себе не чіпляються з усіх сил за старі відносини або роботу, якщо відчувають, що настав час змін. Вони не бояться навіть змінити місце проживання, якщо виникає необхідність. Такі люди зовсім не вважають, що відкривати для себе щось незвідане легко. Але вони йдуть на цей ризик, тому що це вірний спосіб ставати краще. Стагнація і монотонність можуть привести до тривожності і навіть депресії. Що ж до змін, то вони завжди заряджають нас енергією і надають сил рухатися далі. 2. Вони не чіпляються за роботу, яка підриває їх психологічне і психічне здоров’я. Далеко не всім вдається знайти роботу своєї мрії. Незважаючи на це, особистості, що поважають себе не опускають рук і не миряться з тим, що їм до кінця життя доведеться робити те, що їм не до душі. Ви ненавидите свою роботу? Можливо, вам доведеться почати з нуля і будувати кар’єру в новій сфері діяльності. Можливо, доведеться пройти перекваліфікацію. Хто знає? Все у ваших руках. 3. Вони не терплять негативу. У житті далеко не все і не завжди йде як по маслу. Однак це не означає, що потрібно постійно нити і скаржитися. Це точно нічим вам не допоможе. У поважаючих себе людей просто немає часу вислуховувати подібне ниття. Вони самі не витрачають сили на те, щоб упиватися жалістю до себе. Замість цього вони намагаються піклуватися про себе. Вони пишаються собою і здатні в будь-якій ситуації розглянути світло в кінці тунелю. 4. Вони не прагнуть завжди і у всьому догоджати. Люди, які поважають себе, знають, наскільки важливо допомагати оточуючим. Однак вони не намагаються догоджати абсолютно всім і кожному. Поважаючі себе особистості знають, що час від часу корисно отримати слушну пораду. Але найчастіше діють так, як самі вважають правильним. Вони приймають рішення самостійно. Такі люди знають, що кожен повинен йти своєю дорогою. 5. Вони не терплять, коли хтось намагається змусити їх сумніватися в собі. Поважаюча себе людина вірить в себе і свої сили. Коли хтось намагається переконати її у зворотному, така людина не посоромиться тут же припинити такі розмови. 6. Вони не відкладають життя на потім. Така людина не буде відкладати на потім важливі справи. Вона не перекладатиме на когось свої обов’язки або роботу тільки тому, що її не хочеться ними займатися. Від оточуючих вона очікує того ж самого. Такі люди відповідальні, але нікому не дозволяють використовувати це проти себе. 7. Вони не миряться з хворими відносинами. Якщо поведінка людини постійно змінюється, і ви не можете на неї покластися, то ваші стосунки приречені на провал. Вся справа в тому, що вона вас не поважає. Поважаючі себе особистості не витрачають сили на тих, хто не здатний відповідати за свої слова. Вони не терплять хамства і всілякого роду маніпуляцій з боку інших людей. 8. Вони не вітають нездоровий спосіб життя. Здоров’я – найважливіший дар в цьому житті. Якщо ви не будете піклуватися про себе (правильно харчуватися, адекватно справлятися зі стресом та інше), то не зможете повністю розкрити закладений в вас потенціал і насолодитися цим життям. Здоров’я і благополуччя – це головний пріоритет людей, які поважають себе. Як навчитися поважати себе Самоповага не виникає за помахом чарівної палички. Але кожен з нас здатний навчитися цьому. Почніть з простого. Наприклад, проаналізуйте вашу щоденну рутину. Можливо, вам потрібно змінити харчування і більше рухатися? Наступний крок – подумайте про себе і про те, як ви спілкуєтеся з собою. Чи говорите ви з собою в негативному ключі, або ж визнаєте, що у вас дійсно є чимало відмінних якостей і навичок? Також вам необхідно проаналізувати відносини з оточуючими і ваші життєві цілі. Подумайте, які люди входять у ваше коло спілкування. Надихають вони вас йти вперед або ж, навпаки, вони тягнуть на дно? Для того, щоб внести зміни, які допоможуть жити істинно вашим життям, може знадобитися деякий час. Але ваше щасливе життя однозначно цього варте. Джерело

Для людини, яка вас дійсно любить, ви є найважливішою у світі. Про вас він піклується, хоче, щоб ви були здорові і щасливі. Щоб у вас все було добре. Любов не завжди має на увазі красиві промови і гучні визнання. Вона проявляється і в дрібницях, які мають величезне значення. Ось 10 фраз, які ви почуєте від людини, яка щиро любить вас: 1. «БУДЬ ОБЕРЕЖНОЮ». Коли людина щиро любить, вона хоче, щоб ви були в безпеці. Вона хоче ще раз (на всякий випадок) нагадати вам про те, щоб ви були обережні. Для цієї людини важливі ваші благополуччя і безпека. 2. «ТОБІ ПОТРІБНА ДОПОМОГА?» Людина, яка щиро любить, завжди готова запропонувати свою допомогу. Не важливо, про що саме йде мова. Ця людина хоче, по можливості, зробити ваше життя простішим і легшим. 3. «БУЛО Б НАБАГАТО КРАЩЕ, ЯКБИ ТИ ЗАРАЗ БУЛА ПОРУЧ ЗІ МНОЮ». Можливо, зараз він знаходиться у воістину найнеймовірнішому місці на цій землі. Проте йому вас не вистачає. Ваша присутність поруч робить день трохи яскравішим, а його самого – трішки щасливішим. 4. «Я ДУМАВ ПРО ТЕБЕ». Можливо, зовсім недавно ця людина подивилася фільм, який нагадав їй про вас. Можливо, він слухав музику, що викликала спогади про перше побачення. Що б не сталося, він завжди думає про вас. 5. «ЯКЩО ЗНАДОБЛЮСЯ, Я ЗАВЖДИ ПОРУЧ». Ця людина буде поруч, коли вам потрібна буде підтримка. Якщо він говорить, що завжди буде з вами в скрутну хвилину – значить, так воно і буде. Він раз по раз доводить це своїми вчинками. 6. «СКУЧАЮ ЗА ТОБОЮ». Де б ця людина зараз не була, вона завжди думає про вас і скучає. 7. «Я ХОЧУ ЗНАТИ ПРО ТЕБЕ ВСЕ». Якщо людині хочеться дізнатися про ваше життя якомога більше – значить, вона щиро цікавиться вами. Для нього важливі навіть найдрібніші деталі. Чим більше він про вас знає, тим міцнішим стає зв’язок між вами. 8. «ТИ БАГАТО ДЛЯ МЕНЕ ЗНАЧИШ». Для цієї людини ви є цілим світом. Він хоче, щоб ви про це знали. Він каже, що ви для нього – особлива людина. Він щасливий від того, що ви поруч з ним. 9. «В МАЙБУТНЬОМУ …» «У майбутньому ми пройдемо через це разом … Коли ми станемо старенькими, ми будемо піклуватися один про одного». Якщо людина планує з вами спільне майбутнє, то дійсно любить вас. Він планує бути з вами до кінця свого життя. 10. «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ». Він каже вам про це прямо. Він піклується про вас. Ви – найважливіша людина в його житті. У вашому житті є людина, яка говорить вам перераховані вище фрази? Знайте, це особлива людина. Джерело

Люди, які страждали все своє життя, не хочуть нічого, крім як жити в щасті і радості. Ті, що вижили навчилися бачити світло в світі, тому що вони бачили темряву. Якщо ви коли-небудь пробували затримувати дихання на хвилину, ви знаєте, що немає нічого дорожчого, ніж перший подих. Точно так же, якщо ви прожили важке і болюче життя, ви знайдете найбільшу нагороду в тому, щоб бути добрим. Ви навчитеся співчуття, до якого завжди прагнули. Я виріс у важкій обстановці. У мого тата були напружені стосунки, а моя мама завжди намагалася виправити шлюб. Коли я став старшим, я зрозумів, що просто хотів, щоб люди відчували себе добре. Я хотів усміхатися людям, коли вони проходили повз, і хотів обійняти тих людей, які багато для мене означали. Я навчився виявляти доброту, бо це змушувало мене відчувати себе краще. Кращими партнерами в світі можуть бути ті, хто випробував травми, тому що вони працювали над тим, щоб стати кращими людьми. Коли у вас є фізичні недоліки, щоб подолати їх, ви навчитеся найбільше використовувати ці м’язи. Такі люди, як я, яким довелося долати емоційні труднощі, навчилися бути більш сильними і стійкими. Як і рослини, які ростуть через бетон, ми наполегливо прорвалися через негаразди, навчилися виживати і процвітати, незважаючи на всі труднощі. Якщо ви відчуваєте будь-які труднощі прямо зараз, можливо, у вашій родині або у стосунках, знайте, що цей досвід вас зміцнить. Ви навчитеся підніматися вище і рости так, як ви ніколи не вважали б можливим. Без проблем ніколи не може бути тріумфу. Я пам’ятаю, як в перший раз спробував пробігти милю. Це був мій 17-й день народження, і я поклявся, що в цьому році я почну змінюватися. Я спітнів і важко дихав, думав, що втрачу свідомість, але я продовжував. День за днем ​​я ставав сильнішим і до кінця місяця, ця миля здавалася простою. Це та ж ідея, в разі, коли життя повертається до вас спиною. У кожного є щось, що збиває з ніг і кидає виклик – можливо, ваш батько пішов, коли вам було сім, або ви втратили брата в молодому віці. Ці проблеми – ось що робить вас сильним в довгостроковій перспективі, тому ви можете бути такою підтримкою для своєї сім’ї і себе. Моя подруга Ненсі Левін втратила свого брата в ранньому віці. Коли вона зрозуміла, що її батьки оплакують цю монументальну втрату, вона ставала сильнішою, ніж раніше. Вона навчилася бути сильною жінкою, яка тепер змінює тисячі життів своїми потужними книгами. Її здатність долати труднощі стала її силою, вона стала лідером і вірним другом. Якщо ви пройшли через окопи – якщо ви знаєте боротьбу, ви можете навчитися співпереживати тим, хто стикається з вашими власними проблемами разом з вами. Втрата, скорбота і біль завжди будуть дуже важливою частиною цієї земної подорожі, але з силою і мудрістю тих, хто пройшов через це, ми вчимося цінувати радість життя. Джерело

Наш розум вбирає, як губка, всі взаємодії з іншими людьми, які ми здійснюємо щодня. Є люди, які надихають нас, вони дають нам підтримку, позитив і енергію. Проте, є і ті, хто, майже непомітно для нас, завдають нам шкоди: спілкування з ними нас стомлює. Ця втома не має нічого спільного з фізичними навантаженнями, вона не така, як якщо б ми тягали тяжкості або пробігли марафон. Ми говоримо про психічну втому. З неврології та психології ми знаємо про те, що мозок працює по-різному в залежності від того, чи є ви екстравертом або інтровертом. Мозку інтроверта, наприклад, потрібні моменти самотності для того, щоб «зарядити батарею». Якщо такі люди змушені тривалий час активно спілкуватися, або поруч з ними знаходиться хтось дуже балакучий, допитливий, критичний або поривчастий, це неминуче призводить до значного розумового перевантаження. У всіх нас є свій поріг уразливості. Тим не менш, ми повинні також визнати, інший не менш цікавий факт. Є люди, які мають особливу магію і світлом=, які роблять наше життя кращим. Крім того, також є ті, які бачать проблему в кожному рішенні. Які приносять нам шторм навіть в самий безхмарний день. Ми пропонуємо вам задуматися над цими речами, адже вони трапляються в житті кожного. Люди, спілкування з якими надихає Серед наших друзів або серед членів нашої родини, завжди є ті, хто надихає нас. Є ті люди, яких ми щиро любимо, адже вони справжні скарби. Вони дають нам сили ставати сильнішими з кожним днем. Вони є справжніми опорами нашого життя. У них ми знаходимо підтримку і можемо відсторонитися від багатьох речей, які нас турбують або викликають сумніви. Їх мудрість заснована не на книгах, а купується з життєвим досвідом, як відображення інтуїтивного і інтелектуального розуму. Якими ж ще якостями вони володіють? Люди, які нас надихають і яким ми не байдужі Є друзі, яким навіть не потрібно нічого говорити. Вони дивляться нам в очі і читають між рядків. Їм не потрібно нічого більше робити, вони просто знають, коли нам потрібна підтримка або потрібно виговоритися, скинувши напругу. Такі здібності з’являються завдяки тому, що в їх головному мозку добре розвинена права півкуля. Ця область відповідає за рефлексію, творчий підхід, а також дає здатність чуйно спостерігати і пов’язує нас з емоційним світом. Людина, яка надихає, розуміє принцип взаємності. Необхідність давати і брати, щоб створювати емоційні зв’язки, від яких виграють всі, і ніхто не залишається в програші. У свою чергу, вони ніколи не проявляють зарозумілість, щоб показати, що вони знають більше, ніж ми. Тому що той, хто нас надихає, не пригнічує. Навпаки, він розуміє право кожного на свою точку зору. Вони є для нас прикладом, але поважають наш вибір, наші думки. Люди, які виснажують Як ми вже відзначали на початку, кожен з нас має свій поріг уразливості в стосунках з іншими людьми. Якщо ви належите до екстравертів, вас не стомлює спілкування з нахабними людьми, які постійно відпускають жарти або просто дуже енергійні. Проте, якщо наш мозок працює в більш розслабленому режимі, цілком можливо, що деякі типи особистостей залишають нас без сил і бажань. Проте, існує також річ, з якою всі згодні: є люди, поведінка яких завдає фізичну і психологічну шкоду. Ось ознаки, які характеризують їх: вони є постійним джерелом негативу; вони зосереджені лише на проблемах, скаргах та критиці. Їх стакан завжди наполовину порожній, і вони бачать темну сторону Місяця; на додаток до негативу і твердої впевненості, що весь світ проти них, такі люди нікого не поважають і вкрай егоїстичні; їх розмова завжди починається і закінчується з «Я». Вони не можуть бачити далі свого носа і обмежуються лише тим, що представляє інтерес для них. Зовсім не просто жити поруч з такими людьми, розум яких завжди закритий і які не можуть відкрити очі, щоб побачити те, що лежить на серці. Проте, всі ми часто з ними стикаємося в сім’ї або на роботі. Тому далі ми розповімо, як вести себе поряд з такими особистостями. Ми не говоримо, що треба тікати від них. Адже в кожній родині є людина, яка виснажує нас своєю присутністю і з нею неможливо вести нормальний діалог. На роботі теж ми щодня зустрічаємося з такими людьми. Ми повинні навчитися тримати дистанцію, з повагою, але рішуче. Якщо вони звикли «зливати» на вас скарги і критику, дайте їм ясно зрозуміти, що ці розмови стомлюють вас і вам не цікаві. Не провокуйте таку поведінку, ніколи не заохочуйте їх. Тримайтеся на чималій відстані від цих людей, даючи зрозуміти, що ви їх розумієте і поважаєте, але ваш спосіб життя і думок в корені відрізняється. Якщо ви змушені витрачати багато годин на спілкування з такими особистостями, спробуйте трохи говорити, намагатися їх не слухати і уявляти собі щось тихе і спокійне. Пізніше, спробуйте зробити щось приємне для вас і намагайтеся не надавати словам і вчинкам цих людей сильне значення. Джерело

Кожен з нас мріє знайти собі споріднену душу. І це не завжди означає любов усього життя «Своя» людина може бути і серед рідних або знайомих. Це людина, яка буде розуміти вас з півслова, а іноді і без слів. Людина, яка буде сприймати вас таким, яким ви є, але і буде весь час стимулювати вас рухатися вперед і розвиватися. Це людина, яка буде вас чути, навіть якщо ви будете мовчати. Зустріти «свою» людину дуже велике щастя. І, звичайно, не хочеться втрачати такий подарунок долі. Ось основні ознаки того, що ви зустріли свою споріднену душу: 1) Поруч з цією людиною ви відчуваєте себе в безпеці. Відчуття спокою і комфорту переповнює вас з першої хвилини знайомства. Ваші відчуття описати важко. Ви відчуваєте, що знайшли доповнення вас, вашу половинку, яка принесла вам душевний спокій і умиротворення. 2) Не дивлячись на те, що ви абсолютно різні, ви доповнюєте і врівноважуєте один одного. Протилежності притягуються для того, щоб створити ідеальний союз. Це стосується і людей, які на перший погляд абсолютно різні, але при їх поєднанні утворюється гармонійний союз, який доповнює один одного. 3) Ваші почуття до цієї людини не схожі на всi ті, які у вас були до зустрічі з ним. Якщо ви відчуваєте, що саме ця людина особлива, саме його ви зможете відчути і дізнатися навіть із закритими очима, що ця людина манить вас як магніт, то це і є ваша половинка. 4) Ви керуєтеся одними і тими ж життєвими принципами, а ваші цінності – це і його цінності. Якщо ця людина цінує те, що і ви, якщо її життєві пріоритети збігаються з вашими, то ви ідеальні одне для одного. У вас один загальний образ життя на двох. 5) Якщо ви разом пройшли важкі періоди в житті і все одно залишилися друзями, значить ви знайшли свою споріднену душу. Кажуть, що людина найкраще проявляє себе у важких непередбачуваних обставинах. У психології є навіть такий термін як стресостійкість, тобто здатність людини знаходити вихід з будь-якої ситуації. Якщо ви разом переживали непрості часи для вас обох, то ваша дружба пройшла випробування не тільки часом, але і обставинами. 6) Ви вмієте співпереживати і відчуваєте її біль так само, як і свою власну. Уміння займатися чужими проблемами і відчувати чужі переживання властиво тільки добрим і благородним людям. І вони можуть робити це тільки в відношенні рідних, тих, чия доля насправді їм не байдужа. 7) Навіть у важкі періоди і в моменти розлуки ви відчуваєте сильний емоційний і душевний зв’язок з цією людиною. Якщо ви знайшли свою половинку, то будьте впевнені, що зв’язок, який одного разу виникла між вами ніколи більше не розірветься. І навіть якщо ви будете далеко один від одного і не будете ні бачитися, ні спілкуватися, ви на підсвідомому рівні будете відчувати свою людину. 8) Коли ви знайдете споріднену душу, вам більше не потрібно буде прикидатися. Вам не потрібно лізти зі шкіри геть, щоб сподобатися цій людині. Ніяких масок, ніяких ігор, ніякого обману. Тільки ви вдвох, відкриті один одному, вільні від забобонів, і це чудово. 9) «Своя» людина приходить у ваше життя не просто так. Ви здивуєтеся, але вона приходить не для того, щоб принести гармонію і спокій, а для того, щоб навчити вас чогось нового і підготувати до нового щабля в житті. Коли ви знайдете свою споріднену душу, ви отримаєте безцінний досвід, ви приймете від неї її нові знання і вміння, ви станете сильнішими і витривалішими. Саме в цьому і полягає головне покликання вашої половинки. Ви вже знайшли свою споріднену душу? Джерело

В ідеальному світі всі люди, з якими нам доведеться спілкуватися, будуть добрими, уважними, розумними, щедрими. Їм подобаються наші жарти, а нам їх. Ми будемо жити в прекрасному середовищі, де ніхто ніколи не буває засмучений, ніхто не лаятиметься і зводитиме наклепи на інших. Але, як Ви вже помітили, ми живемо у неідеальному світі. Деякі люди зводять нас з розуму, а самі ми здатні довести до сказу інших. Нам не подобаються ті, хто буває неуважний до інших, різкий, любить розпускати чутки, лізе в наші справи або просто не розуміє наших жартів, але чекає, що ми сміятимемося над його жартами. Напевно, ви ставили питання, чи можна бути об’єктивним по відношенню до тих, хто вас постійно дратує і з ким ви ні за що не хотіли б разом пообідати, і як навчитися бути доброзичливим по відношенню до кожної людини, з якою ви зустрічаєтеся. Навіть в ідеальному світі створити команду, яка складається з людей, яких ви хотіли б запросити до себе на барбекю нереально. Тому розумні люди часто спілкуються з людьми, яких вони не люблять. Вони просто змушені це робити. І ось як вони це роблять. 1. Вони визнають, що не можуть подобатися всім Іноді ми потрапляємо у пастку, думаючи, що ми – добрі. Ми вважаємо, що подобаємося всім, з ким ми зустрічаємося, навіть коли цього не відбувається. Але ви неминуче зіштовхуватиметеся з важкими людьми, які виступають проти того, що ви думаєте. Розумні люди знають про це. Вони також визнають, що конфлікти чи розбіжності є результатом відмінностей у системі цінностей. Людина, яка вам не подобається, в принципі, непогана людина. Причина вашого неприйняття в тому, що ви маєте різні цінності, і ця різниця створює напруженість. Після того, як ви визнаєте, що не всім подобаєтеся ви і не всі подобаються вам, через відмінність у системі цінностей, ви зможете виключити емоції при оцінці ситуації. Це допоможе вам дійти згоди. 2. Вони терплять (а не ігнорують чи звільняють) тих, кого вони не люблять Звичайно, ви можете змиритися з чиєюсь постійною критикою, стиснути зуби у відповідь на паршиві жарти, або не звертати уваги на чиєсь нав’язливе товариство, але немає гіршої речі, ніж постійно придушувати своє роздратування. З погляду результативності, надмірне прагнення завоювати симпатії людей є більшою проблемою, ніж відсутність у них цієї симпатії. Вам потрібні люди, які мають різні точки зору та не бояться сперечатися. Вони є свого роду людьми, які дають робити дурні речі. Це не просто, але їх треба терпіти. Часто це ті, хто кидає виклик чи провокує нас, але вони спонукають нас до нового розуміння та допомагають просувати групу до успіху. Пам’ятайте, що ви теж не досконалі, але люди вас терплять. 3. Вони ввічливі до тих, кого вони не люблять Незалежно від ваших почуттів стосовно когось, людина буде орієнтуватися на вашу поведінку і ставлення до неї, і, швидше за все, буде ставитися до вас так само. Якщо ви будете з нею грубі, швидше за все, вона відкине всі пристойності і нагрубить вам у відповідь. Пам’ятайте, якщо ви будете ввічливі, люди будуть терплячі й до вас. Уміння володіти своєю особою має велике значення. Ви повинні бути в змозі показати, що вважаєте людину професіоналом і добре до неї ставитеся. Це допоможе вам не опуститися до їхнього рівня або бути втягнутим у те, що вони роблять. 4. Вони стримують свої очікування Люди нерідко мають нереалістичні очікування щодо інших. Ми можемо очікувати, що в певній ситуації інші діятимуть так само, як ми діяли, або скажуть те, що ми могли б сказати, тобто хочемо зараз почути. Проте це не реально. У людей є вроджені особисті риси характеру, які багато в чому визначають їхню реакцію. Очікувати від інших тих самих дій, які б вчиними ви – це означає підготувати себе до розчарування і засмучення. Якщо людина щоразу викликає у вас одні й самі почуття – налаштуйте відповідно ваші очікування. Таким чином, ви будете психологічно готові, і її поведінка не застане вас зненацька. Розумні люди роблять це весь час. Їх ніколи не дивує поведінка малосимпатичної людини. 5. Вони аналізують не опонента, а себе Незалежно від того, що ви відчуваєте, люди не можуть залізти у вашу шкуру. Важливо, щоб ви вміли керувати своїми почуттями, коли маєте справу з кимось, хто вас дратує. Замість того, щоб думати про те, що ця людина вас дратує, зосередьтеся на тому, чому ви так на це реагуєте. Часто нам не подобається в інших те, що нам не подобається в нас самих. Крім того, вони не створюють кнопку, вони лише натискають на неї. Точно визначте спускові механізми, які могли б вплинути на ваші почуття. Тоді ви можете мати можливість передбачити вашу реакцію, пом’якшити її або навіть змінити. Пам’ятайте: легше змінити своє сприйняття, ставлення та поведінку, ніж змусити когось стати іншою людиною. 6. Вони беруть паузу і роблять глибокий вдих Існують деякі речі, які дратують вас постійно. Можливо, це колега, який регулярно зриває терміни, або хлопець, який видає дурні жарти. Розберіться в тому, що вас дратує і хто натискає на ваші кнопки. Таким чином ви зможете підготуватися до цього. Якщо ви зможете взяти паузу і взяти контроль над бурхливим адреналіном, а потім звернутися до інтелектуальної частини вашого мозку, ви зможете краще провести переговори та обґрунтувати свої міркування. Глибокий вдих і один великий крок назад можуть допомогти вам заспокоїтися та захистять вас від надмірного збудження, тим самим дозволяючи приступити до справи з більш ясним розумом та відкритим серцем. 7. Вони озвучують свої потреби Якщо деякі люди постійно тебе зачіпають, спокійно дай їм зрозуміти, що їхня манера поведінки та стиль спілкування є для вас проблемою. Уникайте обвинувальних фраз, спробуйте замість них використати формулу: «Коли ви… то я відчуваю…». Наприклад: «Коли ви перебиваєте мене під час наради, я відчуваю, що ви не цінуєте мою роботу». Потім візьміть паузу та дочекайтеся відповіді. Можливо, ви виявите, що інша людина не зрозуміла, що ваш виступ ще не закінчено або ваш колега був такий схвильований своєю ідеєю, що вихлюпнув її в пориві збудження. 8. Вони тримають дистанцію Якщо інші прийоми не допомагають, розумні люди створюють дистанцію між собою і тим, що їм не подобається. Вибачтеся за себе та йдіть власним шляхом. Якщо це відбувається на роботі, перейдіть в іншу кімнату або сядьте на іншому кінці столу переговорів. Перебуваючи у віддаленні та маючи перспективу, ви можете бути в змозі повернутися до обговорення та взаємодіяти з тими людьми, які вам подобаються і не турбуватися з приводу тих, хто не подобається. Звичайно, все було б простіше, якби ми могли попрощатися з людьми, які нам не подобаються. На жаль, ми всі знаємо, що в житті так не буває. Джерело

Низька самооцінка – це те, що тримає нас в поганих відносинах, що заважає новим і що руйнує нас зсередини. Висока самооцінка, звичайно, не гарантує щасливих стосунків, але це допомагає чіткіше зрозуміти, чого ти хочеш і заслуговуєш, а також дає сил піти, якщо ти цього не отримуєш. Ось 9 речей, які люди з високою самооцінкою роблять по-іншому в своїх відносинах: 1.Упевнена жінка не аналізує, чи подобається вона йому – вона вважає, що подобається. Люди з високою самооцінкою вірять, що гідні любові і не сумніваються в тому, що хтось щось до них відчуває. Вони знають, що хороші, і вірять, що правильна для них людина побачить це. Їх самооцінка не залежить від того, що хтось про них подумає. Тому така жінка переконана, що подобається чоловікові, і може бути у відносинах тут і зараз, насолоджуючись моментом без страху і сумнівів. 2. Впевнені люди усвідомлюють, що якщо відносини не склалися, значить так і треба. І не тому, що вони зробили щось не так. А тому що не всі люди підходять один одному, і іноді дві людини просто несумісні. Це нікого з них не робить поганими – просто так буває. Упевнена жінка не приймає на особистий рахунок, коли чоловік не хоче продовжувати стосунки. 3. Впевнені жінки встановлюють здорові кордони. Висока самооцінка і здорові особисті кордони йдуть рука об руку. Це означає, що жінка ставить свої потреби і емоції на перше місце і не бере на себе відповідальність за чужі потреби і емоції. Упевнена жінка знає, що вона прийме, а що ні, що дозволить, а що ні в стосунках. Вона буде чинити так, як хоче і вважає за потрібне. Вона не приховує себе, щоб побудувати відносини. Або чоловік захоче її таку, або ні, інакше вона не згодна. Жінка зі здоровими межами буде підтримувати своє життя, захоплення, спілкування з друзями і будучи в стосунках. 4. Впевнені жінки довіряють собі і своїм рішенням. Вони можуть приймати рішення самостійно і готові розбиратися з будь-якими їх наслідками. Люди з високою самооцінкою не сумніваються в своїх вчинках, вони просто роблять те, що відчувають. 5. Впевнені жінки не хваляться. Їм не потрібно говорити всьому світу, наскільки вони гарні. Тільки невпевнені люди потай відчувають себе негідними, тому ховають ці почуття, вихваляючись своїми досягненнями. Жінка, яка відкриває себе поступово, грань за гранню, набагато привабливіша, ніж жінка, яка відразу все викладає. Коли ти вважаєш себе гідною, тобі не потрібно щось комусь доводити. 6. Впевнені жінки приймають відповідальність. За свої вчинки і емоції. Вони не звинувачують і не соромлять партнера за те, що відчувають себе нещасними. Вони не вважають себе жертвою. Вони усвідомлюють, що їх час – це їх відповідальність. І як результат, вони не залишаються в поганих відносинах, чекаючи, що вони магічним чином зміняться. Вони не звинувачують своїх колишніх, вони беруть відповідальність за свої рішення на себе і використовують помилки як можливість рости і ставати краще. 7. Упевнені жінки приймають відносини такими, якими вони є, а не такими, які вони повинні бути. Впевненим людям не потрібні ярлики, кільце або штамп в паспорті для підтвердження їхніх почуттів. Вони можуть бути у відносинах, як вони є, і дозволити всьому відбуватися природно, без тиску і поспіху. Це не означає, що впевнена жінка буде залишатися з чоловіком, який не робить їй пропозицію. Але він не повинен робити це певним чином або в певний час. А відносини в будь-якому випадку повинні розвиватися. 8. Упевнені жінки не залишаються в поганих відносинах. Вони не терплять, коли їх не поважають, не цінують. Вони не бояться піти, коли щось не складається, вони не думають, що не зможуть знайти нікого кращого. Вони можуть відразу зрозуміти, коли відносини йдуть не туди і коли потрібно вчасно піти. Тільки невпевнені люди терплять неприйнятне ставлення до себе, тому що на якомусь рівні вони думають, що заслуговують на це. Але коли ви вчитеся цінувати себе, ви відсіваєте всіх, хто не цінує вас. 9. Упевнені жінки вибирають мудро. Упевнені люди використовують свою голову і серце, вибираючи собі пару. Впевнена людина залучає іншу впевнену людину. Джерело

В ідеальному світі всі люди, з якими нам доведеться спілкуватися, будуть добрими, уважними, розумними, щедрими. Їм подобаються наші жарти, а нам їхні. Ми будемо жити в прекрасному середовищі, де ніхто ніколи не буває засмучений, ніхто не лаятиметься і не обманюватиме інших. Але, як Ви вже помітили, ми живемо у неідеальному світі. Деякі люди зводять нас з розуму, а самі ми здатні довести до сказу інших. Нам не подобаються ті, хто буває неуважний до інших, різкі, любить розпускати чутки, лізе в наші справи або просто не розуміє наших жартів, але чекає, що ми сміятимемося над його жартами. Напевно, ви ставили питання, чи можна бути об’єктивним по відношенню до тих, хто вас постійно дратує і з ким ви ні за що не хотіли б разом пообідати, і як навчитися бути доброзичливим по відношенню до кожної людини, з якою ви зустрічаєтеся. Навіть в ідеальному світі створити команду, яка складається з людей, яких ви хотіли б запросити до себе на барбекю нереально. Тому розумні люди часто спілкуються з людьми, яких вони не люблять. Вони просто змушені це робити. І ось як вони це роблять. 1. Вони визнають, що не можуть подобатися всім Іноді ми потрапляємо в пастку, думаючи, що ми – хороші. Ми вважаємо, що ми подобаємося всім, з ким ми зустрічаємося, навіть, коли цього не відбувається. Але ви неминуче будете зустрічатися з важкими людьми, які виступають проти того, що ви думаєте. Розумні люди знають про це. Вони також визнають, що конфлікти або розбіжності є результатом відмінностей у системі цінностей. Людина, яка вам не подобається, в принципі, не погана людина. Причина вашого неприйняття в тому, що у вас різні цінності, і ця різниця створює напруженість. Після того, як ви визнаєте, що ви не всім подобаєтеся і не всі подобаються вам, через відмінності в системі цінностей, ви зможете вимкнути емоції при оцінці ситуації. Це допоможе вам прийти до згоди. 2. Вони терплять (а не ігнорують або звільняють) тих, кого вони не люблять Звичайно, ви можете змиритися з чиєюсь постійною критикою, зціпити зуби у відповідь на недолугі жарти, або не звертати уваги на чиєсь нав’язливе товариство, але немає нічого гіршого, ніж постійно придушувати своє роздратування. З точки зору результативності, надмірне прагнення завоювати симпатії людей є більшою проблемою, ніж відсутність у них цієї симпатії. Вам потрібні люди, які мають різні точки зору і не бояться сперечатися. Вони є такими людьми, які не дають робити дурні речі. Це не просто, але їх треба терпіти. Часто це ті, хто кидає виклик або провокує нас, але вони спонукають до нового розуміння і допомагають вести групу до успіху. Пам’ятайте, що ви теж не досконалі, але, тим не менше, люди вас терплять. 3. Вони ввічливі по відношенню до тих, кого вони не люблять Незалежно від ваших почуттів по відношенню до когось, людина буде орієнтуватися на вашу поведінку і ставлення до неї, і, скоріше за все, буде ставитися до вас так само. Якщо ви будете з нею брутальними – вона забуде про своє хороше виховання і відплатить вам тою самою монетою. Пам’ятайте, якщо ви будете чемними, люди будуть терпимими до вас. Уміння керувати своїми емоціями має велике значення. Ви повинні бути у змозі показати, що вважаєте людину професіоналом і добре до неї ставитеся. Це допоможе вам не опуститися до її рівня чи вв’язатися у те, що вона робить. 4. Вони стримують свої очікування Люди нерідко мають нереалістичні очікування щодо інших. Ми можемо сподіватися, що в певній ситуації інші будуть діяти подібним чином, як діяли би ми, або скажуть те, що ми могли би сказати, тобто хочемо зараз почути. Тим не менш, це не реально. У людей є вроджені індивідуальні риси характеру, які багато в чому визначають їхню реакцію. Очікувати від інших таких самих дій, які зробили би ви – значить підготувати себе до розчарування. Якщо людина щоразу викликає у вас одні й ті ж почуття – налаштуйте відповідно ваші очікування. Таким чином, ви будете психологічно готові та її поведінка не застане вас зненацька. Розумні люди роблять це весь час. Їх ніколи не дивує поведінка малопривабливої людини. 5. Вони аналізують не опонента, а себе Незалежно від того, що ви відчуваєте, люди не можуть посидіти у вашій шкірі. Дуже важливо вміти керувати своїми почуттями, коли маєте справу з кимось, хто вас дратує. Замість того, щоб думати про те, що ця людина вас дратує, зосередьтеся на тому, чому ви так на це реагуєте. Часто нам не подобається в інших те, що нам не подобається у собі. Крім того, вони не створюють кнопку – вони лише натискають на неї. Точно визначте спускові механізми, які могли би вплинути на ваші почуття. Тоді ви зможете передбачити вашу реакцію, пом’якшити її або навіть змінити. Пам’ятайте: легше змінити своє сприйняття, ставлення та поведінку, ніж змусити кого-небудь стати іншою людиною. 6. Вони зупиняються і глибоко вдихають Існують деякі речі, які дратують вас постійно. Можливо, це колега, яка регулярно зриває терміни, або хлопець, який видає дурні жарти. Розберіться в тому, що вас дратує і хто натискає на ваші кнопки. Таким чином, ви зможете підготуватися до цього. Якщо ви зможете зробити паузу і взяти контроль над бурхливим адреналіном, а потім звернутися до інтелектуальної частини вашого мозку, ви зможете краще провести переговори і обгрунтувати свої судження. Глибокий вдих і один великий крок назад можуть допомогти вам заспокоїтися і захистять від надмірного збудження, тим самим дозволяючи приступити до справи з більш ясним розумом і відкритим серцем. 7. Вони озвучують свої потреби Якщо деякі люди постійно вас зачіпають, спокійно дайте їм зрозуміти, що їхня манера поведінки і стиль спілкування є для вас проблемою. Уникайте образливих фраз, спробуйте замість них використовувати формулу: «Коли ви …, то я відчуваю …». Наприклад: «Коли ви перебиваєте мене під час наради, то я відчуваю, що ви не цінуєте мою роботу». Потім зупиніться і дочекайтеся відповіді. Може статися так, що інша людина не зрозуміла, що ваш виступ ще не закінчений або ваш колега був такий схвильований своєю ідеєю, що висловив її в пориві збудження. 8. Вони тримають дистанцію Якщо всі інші прийоми не допомагають, розумні люди створюють дистанцію між собою і тим, що їм не подобається. Вибачтеся за себе і йдіть власним шляхом. Якщо це відбувається на роботі, перейдіть в іншу кімнату або сядьте на іншому кінці столу переговорів. Перебуваючи на відстані і маючи перспективу, ви зможете повернутися до обговорення і взаємодіяти з тими людьми, які вам подобаються і не турбуватися з приводу тих, хто не подобається. Звичайно, все було би простіше, якби ми могли попрощатися з людьми, які нам не подобаються. На жаль, всі ми знаємо, що в житті так не буває. Джерело