Боже, будь ласка, дай мені сили впоратися з усім самій…

Боже, будь ласка, дай мені силу продовжувати йти далі в моменти, коли надії вже немає і коли все здається не таким, яким має бути. Дай мені мудрість побачити найкраще у важкій ситуації і світло в найтемніший час. Зроби мене витривалою, щоб я змогла знову піднятися після падіння, щоб змогла знову спробувати після чергової невдачі і щоб змогла знову покохати після того, як мені розбили серце. Будь ласка, наділи мій розум ясністю, щоб я побачила істину, що ховається за кожною ситуацією і людьми, щоб я могла мирно рухатися далі, не озираючись назад. Будь ласка, дозволь мені щодня бачити чудеса в простих речах замість очікування великого жесту, здатного змінити життя. Дозволь мені зрозуміти свою мету і борг в цьому світі, щоб безстрашно йти до їх виконання. Але найбільше я прошу тебе дозволити мені зрозуміти мій біль і страждання. Дозволь мені прийняти їх. Дай мені хоробрість відпустити їх, дозволь мені стати вільною від їх наслідків. Дай мені мудрість перетворити їх в свої сильні сторони. Дай мені бажання прийняти той факт, що мій шлях може виявитися не найпростішим, і що в світі є щось важливіше, ніж я і моя робота. Дозволь моєму болю наблизити мене до тебе, а не дати віддалитися від тебе. Боже, будь ласка, наділи мене необхідними інструментами, щоб виправити те, що люди в мені зламали. Будь ласка, дай мені все необхідне, щоб захистити себе від спроб перешкодити моєму росту. Дозволь мені вистояти поодинці, коли більше ніхто мене не розуміє і коли мене кинули в скрутну хвилину. Дозволь мені любити і цінувати свою самотність замість того, щоб боятися її. Навчи мене продовжувати боротьбу і розраховувати тільки на себе, коли життєві негаразди і випробування вже так мене вимотали. Будь ласка, наділи мене стійкістю в моменти невдач і конфліктів. Дай мені відчути іскру всередині, коли мені потрібно знову відчути себе живою після чергового деморалізуючого моменту. Дозволь мені знайти всередині себе все те, що я так прагну знайти в інших людях. Дай мені силу стати достатньою для себе! Боже, будь ласка, дай мені силу впоратися з усім самостійно, адже насправді важливо лише те, що ти єдиний, хто завжди знаходиться поруч. Будь ласка, дай мені віру, щоб я ніколи не забувала, що ти все, що мені потрібно, коли мені так самотньо. Будь ласка, поверни мою вірю в тебе, коли я перестаю вірити, і віру в себе, коли я оступаюся і думаю, що не зможу впоратися сама. Тому що знаю, що з твоєю допомогою у мене все вийде. З твоєю допомогою я стаю вище кожен раз, коли життя намагається поставити мене на коліна. Джерело

Надихаюча промова Джима Керрі для всіх, хто не вірить у чудеса

Все, що ми зробимо в цьому житті і отримаємо від нього, згниє і розпадеться на дрібні шматочки. Від нас залишиться тільки те, що було в нашому серці! Я став вільним від будь-якого занепокоєння людиною. Раніше я думав: ну хто я без моєї слави? Що я являю сам по собі? Що, якщо я все втрачу? Тепер стало зрозуміло, що ніяке багатство не замінить того, що я відчуваю, проживаючи своє життя з натхненням. Те, як ми впливаємо на інших людей, – найцінніше, що у нас є! Скільки добра ми можемо робити кожного дня, приділяючи увагу дрібницям і почуттям тих, хто нас оточує… Наші миттєві рішення – результат вибору. Нам кожного дня доводиться обирати між любов’ю і страхом, між тим, що нам хочеться робити насправді, і тим, що потрібно. Але життя у нас одне, і не можна витрачати його на те, щоб догодити комусь! Багато хто обирає шлях страху: боячись здатися дивними, несхожими на інших, відмовляються від своєї мрії. Я обрав шлях Любові і ні разу не пошкодував про це. Те, про що ми мріємо, здається недосяжним. Здається, ніби мрія ніколи не збудеться, і ми боїмося просити допомоги у світу. Я – живе підтвердження того, що у Всесвіту можна це попросити… І, якщо прохання не виконується негайно, я все одно впевнений, що Всесвіт в даний момент вже зайнятий втіленням в реальність мого замовлення. Обираючи те, що ти любиш, ти ніколи не програєш. Потрібно розуміти: обираючи більш практичне заняття, ти все одно не застрахований від невдач! Так чому б не спробувати ризикнути і зробити те, до чого тягнеться душа? Я говорю це, спираючись на своє життя. Мій батько міг би стати відмінним коміком, куди кращим за мене. Але він боявся і обрав професію бухгалтера. Коли мені було 12 років, батька звільнили з ненависної роботи, і родині довелося йти на все, щоб вижити… Це надзвичайно важливий урок. Не треба боятися. Ми боїмося, що про нас подумають інші, боїмося вчинити так, як вважаємо за потрібне. Суспільству вигідно, щоб всі грали в цю гру. Але, знаючи правила, можна їх порушувати час від часу! Тільки нам належить вирішувати, наскільки сильно страх керує тим, що ми робимо. Життя занадто швидкоплинне, щоб жертвувати Любов’ю – до своєї справи, людей, подорожей і мрій. Любов може змінити світ на краще, страх на це нездатний! Життя не трапляється з нами, воно відбувається для нас. Чому б не ризикнути? Дай шанс вірі. Я не кажу про релігію, я маю на увазі Віру у себе і своє життя, Віру у все найкраще. Я більше не сподіваюся. Надія – це дуже сумнівна субстанція. Надія злиденна. Це прогулянка по полю, охопленому вогнем. Віра – те, що ширяє над ним! Джерело

Нездатність брати підтримку інших – це реакція на травму

Нездатність брати підтримку інших – це реакція на травму. Ви кажете: «Мені ніхто не потрібен, я все зроблю сам(ма)» – це ваша тактика виживання. І це потрібно вам, щоб захистити своє серце від знущань, нехтування, зради та розчарування від тих, хто не зміг чи не схотів бути поруч з вами. Щоб захистити себе від батька, якого не було, бо він зробив вибір вас покинути, або батька, якого ніколи не було вдома, через те, що він працював на трьох роботах, щоб прогодувати та одягнути вас. Щоб захистити себе від коханих, які пропонували сексуальну близькість, але ніколи не пропонували безпечного прихистку для вашого серця. Щоб захистити себе від друзів та сім’ї, які ЗАВЖДИ брали у вас більше, ніж віддавали. Щоб захистити себе від усіх тих ситуацій, коли вам говорили : «Ми з тобою» або «Я тебе розумію», а потім – відверталися і залишали вас на руїнах збирати шматки того, що ще змогло вціліти. Щоб захистити себе від усієї брехні і всіх зрад. З усього цього досвіду ви дізналися, про те, як не просто довіряти людям. Або, що можна довіряти лише до певного моменту. Ви дізнались, що якщо не покладатись на когось занадто сильно, тоді не доведеться й розчаровуватись. Можливо, вас навіть навмисно навчали цій стратегії виживання покоління ваших предків, які постраждали і не хотіли такої долі для вас. Абсолютна незалежність – це запобіжний страйк проти печалі. Так от, ви нікому не довіряєте.І ви теж не довіряєте собі, обираючи людей. Довіряти – це сподіватися, довіряти – це бути вразливим.′′Ніколи знову,” така колись була дана обітниця. Але як би ви з гордістю не демонстрували свою незалежність (і вам навіть може здаватися, що бути повністю незалежним – це те, ким ви хотіли бути завжди), насправді, це ваше поранене, налякане серце ховається за високою оборонною кам‘яною стіною. Ідеально. Нічого всередину не потрапляє. Ніякий біль не потрапить. Але й жодна любов також не пройде. Фортеці та броня потрібні для тих, хто на війні, або хто вірить, що наближається битва. Це реакція на травму. Хороша новина – травма, яку визнали – це травма, яку можна вилікувати. Адже, Ви гідні того, щоб мати підтримку. Ви гідні того, щоб мати справжнє партнерство. Ви гідні любові. Ви гідні того, щоб про ваше серце піклувались. Ви гідні того, щоб вас обожнювали. Ви гідні того, щоб бути бажаним. Ви гідні того, щоб дотримуватись даних вам обіцянок. Ви гідні того, щоб отримувати. Ви гідні. Вам не потрібно нічого заслуговувати. Вам не потрібно нікому нічого доводити. Вам не потрібно нічого ні в кого випрошувати. Вам не треба ні про що благати. Ви гідні. Просто тому, що ви є. Авторка – Джаміла Вайт, @inspiredjamila Койот Фенікс Ілюстрація – Alexandra Dvornikova Джерело

ТОП-8 ідей Тоні Роббінса, за які віддають мільйони

У нього вчаться всі коучі світу, його програми саморозвитку залучають знаменитостей, спортсменів, успішних бізнесменів і провідних політиків. Що ж такого особливого розповідає мотиваційний спікер Тоні Роббінс? Вперше з Тоні Роббінсом я познайомилася в Лондоні на одному з його найбільш затребуваних семінарів – «Розкрий свій потенціал». Навколо зібралися сотні слухачів з різних країн світу. Цілі участі у кожного були свої: наповнитися енергією, знайти відповідь на важливе питання, позбутися страхів, почати діяти. Але найпопулярнішою причиною було бажання «отримати свій чарівний стусан». Програми саморозвитку Тоні Роббінса затребувані серед олімпійських чемпіонів, членів королівських сімей, підприємців з мільярдним доходом. Крім того, він сам – успішний бізнесмен, чого не можна сказати про багатьох інших коучів, які навчають успіху. У 2007 році журнал Forbes включив його до списку «100 найвпливовіших знаменитостей». Що допомогло Тоні Роббінсу домогтися такого успіху? Його головний постулат – все відбувається спочатку в голові, а потім в реальності. Щоб розкрити свій творчий хист у всіх сферах життя, потрібно зробити ряд кроків. Давайте розглянемо 8 основних ідей, які мені вдалося почерпнути на цьому тренінгу. ІДЕЯ 1: ФІЗІОЛОГІЯ Настрій на нулі, в голові тільки одна думка: «я невдаха». Вам це знайомо? Всі дії і рішення йдуть в порожнечу. Ви працюєте, але результату немає. Тоні Роббінс переконаний: фізіологія – ось з чого потрібно почати. Змінюючи фізіологію, ви міняєте життя. Механізм. Спорт, будь-які фізичні навантаження – важливо рухатися, відчувати, як тіло стає більш атлетичним, бути готовим до змін і привчати себе до успіху в потрібній області. Використовуйте здатність мозку вибудовувати стратегію руху, виходячи з звичної реальності. Що ви хочете отримати від життя? Які емоції викликає цей результат? Знайдіть відповідь, відчуйте цю емоцію і тренуйте до тих пір, поки вона не втілиться в життя завдяки реальним подіям. ІДЕЯ 2: СТРЕС І НЕГАТИВ Кожен з нас стикається з проблемами на роботі, в сімейному житті. Найчастіше ми думаємо, що доля до нас неприхильна. Скаржимося і хвилюємося, що все йде не так, як було задумано. Нам хочеться позбутися від цих неприємних відчуттів. Механізм. Потрібно змінити фокус сприйняття. Кожна проблема – це ситуація з плюсами і мінусами. Проаналізуйте як позитивні, так і негативні сторони. Щоб уникнути подібного негативу, щодня налаштовуйтесь на позитив. Будь-яка дія загрожує виходом із зони комфорту. Але дійте не зі страху втрати і ризику, а з любові до своєї справи, мети, в напрямку якої рухаєтеся. Нагадуйте собі, що у фінальній точці вас чекають радість і любов, тоді дії приведуть до потрібного результату.  ІДЕЯ 3: ОТОЧЕННЯ Хто вас оточує? Як на вас впливають ці люди? Допомагають рухатися вперед або гальмують розвиток? Іноді все, що потрібно для прориву, – познайомитися з людиною, яка відкриє нові перспективи. Механізм. Поруч повинні бути ті, хто володіє чимось, чого немає у вас. Подивіться, яке їхнє життя, що наповнює їх день, які риси вони використовують, як реагують. Потім погляньте на свій потенціал. Але будьте уважні: не можна міряти себе і свій рівень успіху результатами інших людей або компаній. Подібний шлях знижує очікування від самого себе. Виміряйте власний успіх своїм потенціалом і можливостями. Подивіться, як можна діяти і реагувати, виходячи з реальних можливостей, і чиніть по-новому. ІДЕЯ 4: ВІЗУАЛІЗАЦІЯ Що робити, щоб здійснити мрію? Уявляти її в найдрібніших подробицях. Подумайте, що будете робити, коли вона втілиться в реальність. Це сила для прориву, вона дає впевненість, налаштовує мозок на потрібну хвилю. Механізм. Сідайте, глибоко вдихніть і видихніть. Намалюйте в уяві момент досягнення мети. Уявіть найдрібніші подробиці того, що відбувається, включаючи кольори, запахи, тактильні відчуття. Чим жвавіше будуть почуття і емоції, тим ближча ваша мрія. ІДЕЯ 5: ПРАЙМІНГ Емоції контролюють наші дії, роблять нас сильнішим чи слабшим. Тоні Роббінс пропонує використовувати праймінг – особливу техніку, яка через подяку налаштовує мозок, дозволяючи швидко змінити стан. Спробуйте виконувати цю вправу щоранку. Механізм. Використовуйте техніку дихання, яка в йозі називається Капалабхаті. Займіть зручне положення, випряміть спину, розгорніть плечі. Зробіть спокійний вдих-видих. При завершенні видиху швидко і сильно стисніть черевні м’язи, щоб різко виштовхнути повітря, що залишилося. Живіт втягніть до хребта. Видих повинен бути максимально потужним і повним. Зробіть три підходи по 10 повторів. Допомагайте собі руками, щоб «розправити» легені і наситити кров киснем. Зробіть ще два підходи по три повторення. Потім покладіть руки на коліна долонями догори. Згадайте момент з життя, за який особливо вдячні долі. Проникніться цієї вдячністю. Уявіть, як промінь золотого світла проходить через голову, тіло, ноги, йде в землю, закручується там спіраллю і повертається назад. Це очистить вас. Відчуйте в собі енергію і почніть новий день з сильного старту. ІДЕЯ 6: ДІЯ Ви можете дуже довго ставити цілі і візуалізувати їх. Але поки не почнете діяти, результату не буде. Механізм. Почніть робити важливі кроки вже сьогодні: Подбайте про свій організм: спорт, здорове харчування, очищення організму. Складіть план дій на найближчий тиждень, місяць, рік. Ви можете коригувати пункти, але загальний план повинен бути. Розробіть свій особистий графік з активностями, які наблизять мрію. Кожен день виконуйте хоча б одну дію з плану. Працюйте продуктивно, а не просто багато. Якщо ви втомлюєтеся, подумайте про оптимізацію процесів. ІДЕЯ 7: ЕНЕРГІЯ Організм звикає до нових навантажень і починає сприймати їх, як норму. Саме в цей момент настає прорив. Механізм. Здійснюючи нові дії, які наближають до мети, ви відчуваєте дискомфорт, вам складно і незвично. Але якщо дія вірна, ви незабаром відчуєте прилив енергії і побачите результат. Після цього буде важко зупинитися. Це знайоме спортсменам: м’язи без звичного навантаження починають вимагати чергового походу в спортзал. Зрозуміло, будуть моменти релаксації. Але навіть в стані розслабленості ви відчуєте, що планка вище колишньої норми. ІДЕЯ 8: СТРАХ Семінар Тоні Роббінса був примітний ще одним моментом – ходінням по розпеченому вугіллю. Вугілля і перший крок – це символ подолання себе і внутрішніх перешкод, побоювань. Давно доведено і багаторазово озвучено, що ми не діємо, а втілюємо ідеї через страхи. Боїмося провалитися, зганьбитися, здатися невігласом. Важливо зрозуміти: страх = сила. Що зробити, щоб перестати боятися? Треба діяти, зробити крок по розпеченому вугіллю! Якщо зможете пройти по вугіллю, ви зможете все. Долаючи страх, ми стаємо сильнішими, і вправа Тоні – наочний тому приклад. Ходіння по вугіллю – древня східна практика, але в подачі Тоні вона сприймається дуже зрозуміло і повчально. Механізм. Уявіть, ви робите перший крок, і це половина перемоги. Найскладніше – розпочати, наважитися стати на вугілля, спробувати щось незвідане. Зробивши другий і третій кроки, ви зрозумієте, було не так складно. Озирнувшись назад, відчуйте, що здатні на багато що. Шоу Тоні Роббінса і його ідеї розраховані на роботу з емоціями. Семінар був наповнений прикладами з його життя та інших великих людей. Важке дитинство, стосунки з матір’ю, умови, в яких він жив, – ніщо не зламало його. Тоні майже 60 років, а виглядає він значно молодшим і легко утримує увагу десятитисячного залу протягом 12 годин. Його приклад, вміння донести істину дуже надихають. Джерело

Любов до себе починається зі слів – мені можна…

Любов до себе починається зі слів – мені можна. Мені можна бути з кимось або бути на самоті. Мені можна бути красивою по-своєму. Мені не обов’язково слідувати стандартам краси з гламурних журналів. Мені можна обирати правила свого життя. Мені можна самій вибирати перебіг свого часу. Мені нічого не рано і нічого не пізно. У моєму житті все вчасно. Мені можна бути смішною, дурною, божевільною, яскравою, сумною, веселою. І тобі теж можна. Але поряд з тобою я залишуся собою, що б ти про це не думав. Мені можна бути незгодною. Мені можна говорити Ні, хоча всі навколо сподіваються почути від мене Так. Мені можна плакати, коли всі сміються, стояти, коли всі біжать. Мені можна самій позначати межі комфортного спілкування з іншими. Навіть, якщо «інші» – це мої найближчі родичі. Мені можна не бути кращою. Мені можна бути достатньо хорошою для себе. Мені можна піти і почати все спочатку, навіть якщо вкладено багато сил. Любов до себе починається зі слів – мені можна. Мені можна слухати себе, піклуватися про себе і бути самій собі чуйним і приймаючим другом. © Анна Лапіна

Повчальна притча, яка навчить цінувати своїх батьків. Ви запам’ятаєте її надовго!

В садку біля будинку малого Іванка, росла висока та гілляста вишня. Хлопчику дуже подобалося це дерево, а воно обожнювало його. Іван кожного дня приходив до вишні лазив по ній, їв ягоди, а стомившись відпочивав в її тіні. Хлопчик підріс та почав рідше відвідувати улюблене дерево. Якось, він прийшов у садок, підійшов до дерева та сів у траву поряд з сумним виглядом. Підходь ближче, давай пограємось. – промовила вишня. Я вже великий, щоб гратися з деревами. Мені потрібні іграшки, але на це мені потрібні кошти. – відповів хлопець. Але я не маю грошей. Візьми мої вишні. За них ти вилучиш кошти, щоб купити іграшки. Хлопець дуже зрадів! Він зібрав з дерева всі ягоди та пішов задоволеним. Від тоді хлопчика не було дуже багато років, вишня дуже за ним сумувала. Він прийшов до неї вже дорослим чоловіком, який мав сім’ю. Дерево дуже зраділо. Йди сюди скоріше, я так сумувала, давай пограємось. На жаль, я не маю на це часу. Нам з родиною немає де жити. Ти можеш чимось допомогти? – запитав Іван. Спиляй мої гілки та побудуй будинок для своєї сім’ї. – відповіла вишня. Іван зрубав на дереві всі гілки та пішов з задоволеним виглядом. Вишня раділа бачивши його щасливим, але він з того часу не приходив. Через багато років, до вишні завітав чоловік, це був Іван. Підходь ближче, пограймося! – прощебетала яблуня. Я не маю сили, бо вже старію. Я хочу відправитися на відпочинок, але для цього мені необхідний човен. Ти можеш мені допомогти? – запитав чоловік у дерева. Звісно! Бери мій стовбур, змайструй човна та вирушай у подорож. Чоловік залишив від улюбленого дерева лише невеличкий пеньок. Збудував човен, відправився у плавання та зник, ще на довгі роки. Але все ж таки повернувся до вишні. Вибач, любий мій хлопчик, але в мене вже немає чого тобі дати. – промовило дерево. Нічого страшного, в мене немає зубів, щоб їсти ягоди та й сили, щоб вилізти на стовбур. – відповів дідусь. Єдине, що від мене залишилося це старенький вмираючий пеньок…. А мені більшого й не треба. Я дуже втомився за життя й хочу трішки відпочити. Чудово! Старий пеньок – це найкраще місце, щоб відпочити. Посидь зі мною й перепочинь трішки. Стрий Іван сів, а вишня від щастя посміхалася й плакала водночас. Ця розповідь про кожну людину у якої є батьки. Дерево — це наші мама й тато. Змалку кожен дуже любив гратися з ними та проводив багато часу. В дорослому житті ми залишаємо їх та навідуємо тільки за потреби. Батьки завжди будуть любити своїх дітей та допомагати, щоб не сталося. А ми цього не цінуємо! Усвідомлення приходить занадто пізно. Джерело

2021 рік – час прощання з токсичними людьми

Якщо 2020-й нас чогось і навчив, то це розуміння того, наскільки крихке людське життя. Ми поняття не маємо, що чекає нас завтра, тому важливо докласти всіх зусиль і взяти максимум з сьогодні. Щоб відчути себе легше і додати в 2021 році до життя позитиву, краще, що ви можете зробити, це попрощатися з токсичними людьми, які роблять ваш світ нещасним. Ви заслуговуєте перебувати в оточенні тих, хто пробуджує в вас тільки краще, хто викликає усмішку, хто мотивує і надихає втілювати мрії в реальність. У 2021 році попрощайтеся з тими, хто не вміє вибачатися і йти на компроміси. З людьми, які щиро вірять, що нездатні робити помилки, і відмовляються нести відповідальність за свої вчинки. Йдіть від тих, хто віддає перевагу нескінченно відступати замість того, щоб працювати над собою і ставати мудрішими і гармонійніше. У 2021 році попрощайтеся з людьми, які кажуть, що ви дуже чутливі. Оточіть себе тими, хто розуміє, як вам непросто і як багато у вас турбот. Позбавтеся від тих, хто вірить, що ваше велике серце — це ознака слабкості, а не сили. У 2021 році попрощайтеся з людьми, які ігнорують ваші почуття. Відмовтеся від людей, які перетворюють будь-яку дрібницю в змагання і змушують вас відчувати себе погано із-за речей, які спочатку приносили вам тільки радість. У 2021 році попрощайтеся з людьми, які користуються вашим добрим серцем. З людьми, які пишуть вам тільки тоді, коли потребують послугу або хочуть поскаржитися на свої життєві проблеми. З людьми, яких ніколи немає поруч, коли вони вам потрібні, тому що вони приходять тільки коли це зручно їм самим. У 2021 році попрощайтеся з людьми, які змушують вас робити те, що подобається їм, а не вам. З людьми, які змушують вас дивитися фільми, які хочеться подивитися, і пити в барах, які теж вибирають тільки вони. Попрощайтеся з людьми, які ігнорують вашу думку і не розуміють слово «ні». З тими, хто відмовляється брати до уваги ваші думки, тому що їх турбують тільки вони самі. У 2021 році попрощайтеся з людьми, які відпускають на вашу адресу двозначні компліменти і похмурі погляди. З людьми, які змушують вас відчувати себе нікчемними і другосортними. З людьми, які відчувають радість тільки, коли принижують когось. Йдіть від друзів і родичів, не вміють вітати вас із вашими досягненнями, тому що їм більше хочеться бачити вас нещасними. Тому що голос їх заздрості звучить голосніше, ніж голос любові. У 2021 році попрощайтеся з усіма токсичними людьми, тому що ви заслуговуєте бути оточеними сонячним світлом. Ви заслуговуєте раз і назавжди вибратися з темряви. Джерело

Добрі люди – найрозумніші

Це мало хто помічає, але, схоже, найрозумніші люди – також дуже добрі. Знаю, що ви заперечите мені, сказавши, що розумні можуть бути і фантастичними придурками, але це, скоріше, виняток, ніж правило. Деякі люди можуть подумати, що вже що-що, а розум і доброта – абсолютно не пов’язані між собою речі. А ось і ні. Справа в тому, що для того, щоб залишатися добрим і хорошим в нашому світі, слід бути дуже розумним. Так що добрі люди, яких ми знаємо, безсумнівно, найрозумніші, незалежно від того, помітите ви це відразу чи ні. Відомий нейробіолог і професор психології Річард Девідсон пише, що «основа здорового мозку – це добро». Згадайте всіх своїх дуже добрих знайомих, напевно вони розумні люди. Інша справа, що часто ми цього навіть не помічаємо. Адже доброта – це не те, що кричить і рекламує себе. Доброта – вона тиха і непомітна. Але впізнати її можна: доброта – це дарувати радість іншим і розділяти її з іншими. Доброта – це допомагати і підтримувати тих, хто цього потребує. Чи не так? А всі ці речі непомітні. До речі, група канадських дослідників недавно повідомила про результати свого експерименту: було виявлено, що більш нетерпимими і схильними до расистських висловлювань найчастіше є люди з досить низьким IQ. Чим розумніша людина, тим більш гнучкий він в своїх поглядах і переконаннях. Він не засуджує, не заперечує, а завжди відкритий для розуміння і співчуття. Таке ставлення до людей є нічим іншим, як проявом виняткової доброти. Адже ми всі різні, щось в інших викликає неприйняття або навіть роздратування, і залишатися при цьому терпимим і доброзичливим може тільки дійсно розумна людина. Здатність адаптуватися до навколишнього світу і приймати людей такими, якими вони є, вимагає більшого, ніж просто вміння мислити. Чим ви розумніші – тим більше здатні бачити речі під різними кутами. І якщо ви не вважаєте себе розумними, зовсім не означає, що так і є. Знаєте, чому? Тому що ви настільки ж розумні, як і ласкаві. Коли ви допомагаєте людям, підтримуєте, даруєте радість – це не тільки прояв доброти. Це ще й свідчення того, що ви є дуже розумною людиною. Так що запам’ятайте: доброта і інтелект йдуть рука об руку. Я зустрічала стільки грубих і злих людей в житті, і знаєте, що? Серед них не було жодного розумного. Які докази вам ще потрібні? Джерело

“Забрала до себе жити маму. Назавжди” – реальна історія з життя, яка зворушує до сліз

Забрала до себе жити маму. Назавжди. Нічого заздалегідь не вирішуючи, просто одним днем, з одним пакетом. В пакеті — колготки, тапочки з написом «Кращій бабусі на світі» (подарунок моїх дітей), теплий халат з сорочкою і чомусь наволочка. Мама пакет збирала сама. Тепер у мене вдома вже три тижні живе старенька дівчинка років чотирьох. Худенька, з білосніжною Гулькою на голові, в бавовняних колготках гармошкою на щиколотках. Вона гуляє по коридору, дрібно човгаючи теплими тапочками, обережно зупиняється біля порога і високо піднімає ноги, переступаючи невидимі перешкоди. Посміхається собаці в коридорі. Чує невидимих ​​людей і розповідає мені щоденні новини від них. Соромиться і багато спить. Акуратно кусає шоколадку (я весь час їй підкладаю в кімнату шоколад) і запиває чаєм, притримуючи чашку двома руками – одна рука тремтить. Страшно боїться втратити з тонкої руки обручку, весь час її перевіряє. Я раптом бачу, яка вона старенька і безпорадна. Вона просто відпустила себе, розслабилася і перестала грати у доросле. І довірила повністю, абсолютно, у всіх дрібницях своє життя мені. І найголовніше для неї — коли я вдома. Вона так полегшено видихає, коли я прихожу з вулиці, що я намагаюся надовго не йти.І я знову щодня варю суп до обіду, як дітям в дитинстві, знову на столі з’явилася вазочка з печивом. Що я відчуваю? Спочатку – жах. Вона була самостійною, всі три роки після батькової смерті хотіла жити одна. Я її розумію — вперше в житті, в свої вісімдесят мама робила те, що хоче сама. Цей триклятий вірус зламав мою маму — два місяці вдома зробили свою справу і психіка рухнула. Зараз я відчуваю жалість до цього тендітного Всесвіту, любов і ніжність. Я прекрасно розумію, якою дорогою ми з нею йдемо. Я дуже хочу, щоб ця дорога була для неї щасливою – з улюбленою дочкою, в теплі і комфорті. З домашніми пиріжками і котлетами. Решта для мами вже не має значення. У мене є тепер вдома дочка вісімдесяти трьох років і я щаслива, що Бог дав мені можливість зробити її захід щасливим, а своє подальше життя — спокійним, без душевних мук. Мамо, спасибі, що ти у мене.Будь ласка, довше… Джерело

Кажуть, у кожного на світі є особлива людина…

Кажуть, у світі є особлива людина…Вона та, хто сідає поруч у маршрутці, коли твоє життя примудряється впасти за один раз, коли особистий хрест стає занадто важким, щоб нести його на спині. Коли твої руки трясуться і голос, напевно, трясся би, якби камінь у грудях не заважав говорити. Коли все мутніє, стає зовсім не важливим; коли зв’язки, як ниточки, рвуться, а сенс, начебто знайдений – здається дурною вигадкою, виправданням власної непотрібності. Саме в цей момент особлива людина займає сидіння поруч з тобою. Мовчки поглядає на тебе, а потім вимовляє щось просте, але до болю, до вдячного сміху необхідне. Те, що дає тобі сили пройти ще кілька днів.Людина виходить з тобою на одній зупинці. Іноді проводжає до будинку, але після, як годиться всім творцям добрих справ, відправляється далі по світу. Допомагати іншим приреченим. Незабаром її зустрічають десь ще. Вона застає заплаканих і порожніх, але рішучих у власному знищенні. Вигорілих всередині, забитих, наповнених болем по самі краї. Вони у мовчанні міряють своїми кроками дороги, безвольно плетуться кудись до кінця шляху.Людина застає їх біля краю. Цим краєм є що завгодно – висотна будівля на околиці або доріжка в улюблений парк, вулиці центру, двері під’їздів. У кожного цей край – свій. Але саме там їм зустрічається людина. Сонячна по природі, з приглушеним світлом в очах, вона вимовляє: – Чи можу я чимось допомогти?І люди не можуть їй відмовити. Ворожі спочатку, замкнувшись в собі і власному відчайдушному нещасті, вони раптом відповідають, відкрившись простому перехожому. Так, можете! – так часто говорять вони. І багато, трохи пізніше, додають: – Зробіть що завгодно. Розкажіть мені щось, торкніться мене. Тільки не залишайте мене одного. І, дуже прошу вас, не опиніться ні злодієм, ні обманщиком. Не будьте поганим. Мені не пережити ще і це.І біль випливає назовні. Він накриває величезною хвилею, і тіла разом з душами здригаються – і тремтять. Знедолені люди задихаються у риданнях і власному безнадійному, поглинаючому і безпросвітному горі. І притискаються до людини. А вона, виконуючи їхні прохання, відчайдушний крик благання, обіймає їх теплими, дбайливими руками і заколисує, не відпускаючи, немов заблукалих дітей. Вона не відпускає людей до тих пір, поки яскравий біль, який раптом вийшов назовні, не покине змучені серця. Поки спокій родом з дитинства не огорне їхню свідомість, угамовуючи нервове тремтіння. Після цього людина прощається і прощає: за сльози і за хвилинну слабкість, за розповіді про життя, за ненависть і за біль. За всі ті вади, яких ми так соромимося, але які є у всіх нас. І люди, прийняті, заспокоєні, знову намагаються жити. Якщо не заради себе, то хоча би для тих, хто, як Людина, не кинув їх на годину темряви. Вони знову вірять у добро – і, зовсім трішечки, у чудо, адже такі рятівники – на кшталт подарунка небес. Вони вірять у себе і, іноді, навіть в те, що зможуть стати такою же Людиною, небайдужою до чужої порожнечі. Адже відчайдушним людям нестримно потрібен той, хто буде поруч, коли у них закінчаться сили. Хто стане стіною перед самим кінцем шляху, коли весь світ збляк, а майбутнє – радісне, яскраве – обрушилося картковим будиночком. Нам усім дуже потрібна така людина.І подібних людей було би багато, якби кожен з нас вирішив стати нею для інших… Автор: Sevastiana Karvatska

Життя – це як подорож потягом…

Життя – це як подорож потягом… З безліччю зупинок, змін в маршруті і навіть аварій… З народженням ми сідаємо в потяг з нашими батьками і спочатку думаємо, що будемо в цій поїздці з ними завжди. Але одного разу вони виходять на одній станції, а ми самотньо продовжуємо подорож без них. Час іде, у вагон підсаджуються інші люди. Деякі стануть дуже важливими для нас, можливо, навіть залишаться до самого кінця поїздки. Хтось буде виходити з вагона, назавжди залишаючи поруч з нами порожнє сидіння. А хтось – зникати на станціях настільки непомітно, що ми навіть не звернемо уваги, що на їх місцях сидять вже зовсім інші люди. Ця поїздка буде сповнена радості, печалі, очікувань, надій, зрад, прощень, привітань і прощань. У якісь моменти ми будемо думати про те, щоб натиснути на стоп-кран або пересісти в інший вагон… Головна таємниця поїздки: ми не знаємо, на якій станції нам належить зійти. Потрібно просто насолоджуватися поїздкою самим і робити її комфортною для пасажирів, що сидять поруч. Це дуже важливо. Адже коли ми досягнемо своєї кінцевої, потрібно, щоб люди, які продовжать шлях, відчули, що наше місце спорожніло, і у них залишилися чудові спогади про те, хто тут тільки що сидів. Марк Ентоні

Це варто прочитати кожному: мудра притча про проблеми

У стародавньому Китаї, дівчина, яка виходила заміж, жила у домі свого чоловіка і слугувала йому і його матері. Так сталося, що одна дівчина після весілля була не в змозі виносити постійні докори своєї свекрухи. Вона вирішила позбавитися від неї. Дівчина пішла до торговця травами, який був другом її батька. Вона сказала йому: — Я не можу більше жити зі своєю свекрухою. Вона зводить мене з розуму. Не могли б ви мені допомогти? Я добре заплачу. — Що я можу для тебе зробити? — Запитав травник. — Я хочу, щоб ви продали для мене отруту. Я отрую свекруху і позбудуся усіх бід — відповідала вона. Після довгих роздумів, травник сказав: — Добре, я допоможу тобі. Але ти повинна розуміти дві речі. По-перше, ти не можеш отруїти свекруха відразу, тому що люди здогадаються про те, що сталося. Я дам тобі трави, які будуть поступово вбивати її, і нікому не прийде в голову думка, що її отруїли. По-друге, щоб остаточно уникнути будь-яких підозр, ти повинна приборкати свій гнів, навчитися поважати, любити, слухати і бути терплячою. Тоді ніхто не буде підозрювати тебе, коли вона помре. Дівчина погодилася на все, взяла трави і стала додавати їх в їжу свекрухи. Крім того, вона навчилася контролювати себе, прислухатися до свекрухи і поважати її. Коли та побачила, як змінилася до неї ставлення невістки, вона всім серцем полюбила дівчину. Вона розповідала всім, що її невістка найкраща, така, про яку можна тільки мріяти. Через півроку, стосунки між ними стали близькими, як між кровними матір’ю і донькою. І ось одного разу дівчина прийшла до травнику і почала благати: — Заради Бога, будь ласка, врятуйте мою свекруху від отрути, яку я їй давала. Я не хочу вбивати її. Вона стала найчудовішою свекрухою, і я люблю її. Травник усміхнувся і відповів: — Не хвилюйся, я не давав тобі ніякої отрути. Те, що я тобі дав, це просто спеції. Отрута була тільки в твоїй голові, і ти сама позбавилася від неї. Джерело

Треба частіше згадувати тих, кого ми любимо

Якби ви знали, як змінюється ваше обличчя, коли ви говорите про тих, кого любите. Про дитину, про бабусю, про дідуся, про батька, про кохану людину. Навіть про собачку або про котика. Вся напруга проходить, всі зморшки розгладжуються, а з очей струменіє м’яке світло. А на губах – посмішка. І таке світло любові вас перетворює, – ви стаєте надзвичайно красивим. Надзвичайно добрим. Ніжним. І трошки цієї світлої енергії любові передається іншим. У ці хвилини вами можна милуватися або портрет писати. Чудові ці короткі миті посеред суєти і тривог життя. Треба частіше згадувати тих, кого ми любимо. До кого щиро прив’язані. Хто наповнює наше серце… І всі будуть красивішими. Ніжнішими і добрішими. Милосерднішими одне до одного – любов робить нас милосерднішими. А всього-то й треба – поговорити з людиною про те, кого він любить. Щоб він згадав. І наповнився світлом. І наповнив інших. Джерело

Якщо хтось скаже вам, що ви «відчуваєте щось не те», замість того, щоб соромитися, просто посміхніться

«Ми пішли подавати заяву в РАЦС. Заяву заповнили, йдемо в ощадкасу сплатити мито. Це від РАЦСу метрів 200. На середині шляху, я розумію, що заміж я за цю людину не хочу. Більш того, навіть спілкуватися з ним не хочу. Він мені не цікавий. Зовсім і ніяк. Я думаю, «що ж мені робити? Так не можна чинити.Його мама до моєї приходила, про весілля вже домовлялися. Але з іншого боку, чому я повинна себе змушувати? »Я зупиняюся і кажу:” Слухай, я не хочу. ». Він запитує: “Що не хочеш? В ощадкасу йти? ». Я говорю »Ні, заміж.». І, як життя показало, це було правильне рішення. Та й зараз, якщо мене кілька разів щось не влаштовує, я припиняю будь-які стосунки, не має значення які: ділові, дружні або любовні.» Я згадала відмінний текст Ліз Гілберт: «За останні роки я зібрала велику колекцію невідповідних почуттів. Одна моя подруга зловила себе на відчутті горя в день власного весілля. Це безумовно було щось. Уявіть собі триста гостей, дороге плаття від Віри Вонг – і горе? Сором, яким вона прикривала це почуття горя, зіпсувало їй наступні роки шлюбу. Зрозуміло, краще не відчувати нічого, ніж відчувати щось не те! Інша подруга, письменник Енн Патчетт, нещодавно опублікувала сміливе есе про інше невідповідне почуття. Коли після болісної хвороби помер її батько, Енн переповнювало щастя. Але люди, які прочитали її есе в інтернеті, спопелили її коментарями. Адже так не можна себе відчувати. Однак Енн відчувала себе саме так – незважаючи на те (або через те), що вона обожнювала батька і доглядала за ним. Вона була щаслива за нього і за себе, тому що мука підійшло до кінця. Але замість того, щоб промовчати про це неправильне почуття, вона розповіла про нього відкрито. Я пишаюся її сміливістю. Інший друг після довгих років зізнався: «Я ненавиджу Різдво. Я завжди його ненавидів. Не буду більше його святкувати!». Так не можна! Подруга не відчуває смутку чи жалю з приводу аборту, який вона зробила тридцять років тому. Та як вона посміла! Друг перестав читати новини і обговорювати політику, тому що набрався сміливості і сказав: «Якщо чесно, мені більше немає до цієї справи». Так не можна! Один друг сказав мені: «Знаєш, кажуть – ніхто ще не скаржився при смерті, що провів дуже мало часу на роботі? Тому що сім’я і друзі набагато важливіше? Так ось, я, мабуть, стану першим. Я обожнюю мою роботу, вона мені приносить більше радості, ніж сім’я і друзі. Та й працювати куди легше, ніж справлятися з сімейними проблемами. Я на роботі відпочиваю». Що? Так не можна! Подруга думала, що сходить з розуму, коли відчула величезне полегшення – її чоловік пішов після двадцяти років «хорошого шлюбу». Вона віддавала всю себе сім’ї, вона вірила йому і була вірна – але він залишив її. Вона повинна страждати! Вона повинна відчувати, що її зрадили, образили, принизили! Є сценарій, за яким слід себе вести жінка гарна, коли чоловік вирішує розлучитися – але вона ухилилася від життя за цим сценарієм. Все, що вона відчувала – радість від несподіваної свободи. Її сім’я турбувалася. Адже моя подруга відчувала щось не те. Вони хотіли купити їй таблеток і зводити до лікаря. Моя мама зізналася якось, що найщасливіший час в її житті почався, коли ми з сестрою поїхали з дому. В якому сенсі? У неї повинен був бути синдром порожнього гнізда і маса страждань! Матері повинні сумувати, коли діти покидають будинок. Але моя мама хотіла станцювати джигу, коли її будинок спорожнів. Всі матері страждали, а вона хотіла співати, як птах. Зрозуміло, вона нікому в цьому не зізналася. Її відразу викрили б як погану матір. Хороша мати не радіє свободі від дітей. Так не можна! Що скажуть сусіди? І ще одне на десерт: одного разу мій друг дізнався про свій смертельний діагноз. Він любив життя більше, ніж хто б то не був. І його перша думка була: «Слава богу». Це відчуття не йшло. Він був щасливий. Він відчував, що зробив все правильно і скоро все закінчиться. Він вмирав! Він повинен був відчувати страх, лють, біль, смуток. Але все, про що він міг думати, було – більше не потрібно ні про що хвилюватися. Ні про заощадження, ні про пенсії, ні про складні стосунки. Ні про тероризм, ні про глобальне потепління, ні про лагодження даху гаража. Йому навіть не потрібно було хвилюватися про смерть! Він знав, як закінчиться його історія. Він був щасливий. І він залишався щасливим до самого кінця. Він сказав мені: «Життя – непроста штука. Навіть гарне життя. У мене було хороше, але я втомився. Час йти додому з вечірки. Я готовий йти». Та як він може? Лікарі твердили, що він в стані шоку, і зачитували йому пасажі з брошури про горе. Але він не був в стані шоку. Шок – це коли почуттів немає. У нього було: почуття щастя. Лікарям просто воно не подобалося, тому що це Неправильне почуття. Однак у мого друга було право відчувати те, що він відчував – хіба шістдесяти років усвідомленого і чесного життя недостатньо для того, щоб завоювати таке право? Друзі, я хочу, щоб ви дозволили собі відчувати те, що ви насправді відчуваєте – а не те, що вам хтось нав’язує як правильне відчуття. Я хочу, щоб ви спиралися на своє власне відчуття. Я хочу, щоб слова “відчуває щось не те” викликали у вас сміх, а не сором. Мій друг Роб Белл розповідав про те, як питав свого терапевта: «Чи нормально те, що я відчуваю себе так?», А той терпляче відповідав: «Ех, Роб … нормального вже давно нічого немає». У мене теж нормального вже давно нічого немає. Я не збираюся страждати і соромитися через те, що мені вдається відчути. Якщо я щаслива, моє щастя правдиве і реальне для мене. Якщо я сумую, моя скорбота правдива і реальна для мене. Якщо я люблю, моя любов правдива і реальна для мене. Нікому не краще, коли я змушую себе думати, що відчуваю щось інше. Живіть цілісно. Відчувайте те, що ви вже відчуваєте. Все інше – ЩОСЬ НЕ ТЕ. Для вас. З любов’ю… Марина Баскакова Джерело

Дозвольте людям думати про вас все, що їм заманеться

Одне з найщасливіших рішень у моєму житті – це дозволити людям думати про мене все, що їм заманеться… Зрештою, це їхня голова, їхні думки, і їхній час, витрачений на те, на що вони вважали за потрібне… До чого тут я? І – настала чудова свобода… Мені більше не страшно нікого розчарувати! Я жодної хвилини не потрачу на суперечку…Я не вступатиму в жодну дискусію…Я не стану доводити свою правоту чи неправоту… Мені ліньки… І я дуже шкодую про ті часи, коли було не ліньки… Не ліньки спілкуватися через силу з тими, з ким не хотілося цього робити… Не ліньки вести безглузді розмови й листування з нецікавими мені людьми, які забажали навісити на мене суб’єктивний ярличок СВОЇХ, а не моїх комплексів, або обговорити зі мною те, що я не бажаю з ними обговорювати… Не ліньки було говорити ТАК, коли все всередині вимагало НІ… Не ліньки виправдовуватися за свою думку, яку я ніколи нікому не нав’язую, але й не прошу переконувати мене… Вчіться цієї ліні… Тому що саме вона збереже вас для головних людей у вашому житті… Дозволить допомогти тим, кому дійсно потрібна ваша допомога, не викинувши на смітник час на тих, кому потрібно переливати з пустого в порожнє… Дозволить дати свободу й тим, хто вас ненавидить, але при цьому вперто лізе у ваше життя, щоб доповісти про це… І ще ця лінь зробить чудове генеральне прибирання вашого життя, після якого в ньому буде лише те, що вам необхідно… Звільнитися від зайвого на будь-якому рівні – одна з умов збереження психологічного здоров’я, та й будь-якого іншого теж… Тому що ніщо не руйнує нас так, як залежність від чужої думки, й насильство над собою, в якому ми весь час прагнемо виправдати чужі очікування, і для всіх бути хорошими… Пожалійте себе! Не звалюйте на себе обов’язки емоційно обслуговувати тих, хто вирішив, що їхня думка про вас має вплинути на ваше життя.. Ніхто, крім вас самих, на ваше життя впливати не має… Тому, хай думають про нас… поки їх життя минає… А ми будемо жити… поки вони думають… Ліля Град

Що вам зручно, а що ні – вирішуєте лише ви

– Олено, а чому ви каву не у нас купуєте? У нас дуже смачна кава, й коштує недорого. Я ходжу в цю кондитерську за мигдальним рогаликом або шоколадним круасаном. Ще у них чудові кексики з кремовою шапочкою, божественна чіабата, крихітні тарталетки з ягодами, й коржики з горіхами та чорносливом. Напевно, й кава у них смачна. Але каву я купую в сусідній кондитерській. Лише з однієї причини: вони наливають каву в керамічну чашку. Не в паперовий стаканчик на винос, а нормальну керамічну чашку. Теж на винос, і з цією чашкою можна сидіти на лавці під деревом біля квітучих півоній. Дивитися на людей які поспішають. На повненького джмеля, який діловито облітає братки й конюшину. На рудого щокатого кота, який милується своїми лапами й хвостом. Виставляє їх, як трофеї, явно вважає їх найгарнішими лапами у світі. Ще можна дивитися на немолоду пані з величезним ротвейлером, вона каже йому «Пане» й звертається на «ви», а він дивиться на неї, як на Велику Собачу Богиню. – Знаєте, – кажу я дівчинці за касою, – господиня сусідньої кондитерської розуміє життя. Вона наливає каву в чашку. Вона не боїться, що я кудись втечу, що я не поверну чашку в кондитерську, а залишу її на лавці, що я її розіб’ю. Вона розуміє, як це пити каву з керамічної чашки й дивитися на джмеля. І вона, до речі, не ображається, що випічку я беру у вас. – Ой, але це ж так не зручно. А так взяв стаканчик й побіг далі у справах. – Я можу собі дозволити цю незручність. Розумієте, бути зручним – це бути стандартним. Не заважати, не створювати чергу, не просити зайвого. Зручні люди не займають зайвого місця, вони не претендують, заради них не треба напружуватися. Але лише зручна для батьків дитина – це не пристосована до життя доросла особа. Зручна доросла людина – це людина без ресурсів на власне життя. Нормальне життя – це коли в ньому є місце для всього й на все свій час. Є час бігти у справах і є час дивитися на рудого кота. Є час для купованих пельменів і є час для святкового обіду. Є час кросівок і час високих підборів. Час ошатних суконь і час збирати волосся у хвостик. Є час бути переможцем і час нічого не хотіти. Є час вдиху і час видиху. Що вам зручно, а що ні – вирішуєте лише ви. Лише ви можете вирішувати, якої довжини повинна бути ваша спідниця і якої висоти ваші підбори. Що вам їсти, куди йти, про що мріяти. Автор: Олена Пастернак Джерело

Мудра притча про поганого чоловіка

Одного разу до священика прийшла молода жінка і сказала: – Два роки тому ти одружив нас з чоловіком. А зараз розведи: не хочу більше з ним жити. – Яка ж причина твого бажання розлучитися? – поцікавився священик. Жінка пояснила: – У всіх чоловіки вчасно повертаються додому, мій же постійно затримується. Через це ми кожен день скандалимо. Священик, здивувавшись, запитує: – Причина тільки в цьому? – Так, я не хочу жити з людиною, у якого такий недолік, – відповіла жінка. – Розвести-то я вас розведу, але за однієї умови. Повертайся ти додому, випечеш великий смачний хліб і принеси мені. Але коли будеш пекти хліб, нічого не бери в будинку: і сіль, і воду, і борошно попроси у сусідок. І обов’язково поясни їм причину свого прохання, – сказав священик. Жінка відправилася додому і, не відкладаючи, взялася за справу. Зайшла до сусідки і попросила: – Марія, позич мені склянку води. – У вас, що, вода закінчилася? Хіба у дворі не виритий колодязь? – Вода є, але я пішла до священика, щоб поскаржитися на чоловіка і попросила розвести нас, – почала пояснювати жінка. І як тільки вона закінчила, сусідка зітхнула: – Ех, якби ти знала, який у мене чоловік! – і почала скаржитися на свого чоловіка … Після цього жінка вирушила до іншої сусідки, щоб попросити солі. – У тебе сіль закінчилася, просиш всього одну ложку? – Сіль є, але я поскаржилася священику на чоловіка, попросила розлучення … – каже та жінка. І не встигла вона закінчити, як сусідка вигукнула: – Ех, якби ти знала який у мене чоловік! – і почала скаржитися на свого чоловіка. Так, до кого б ця жінка не заходила з проханням, від усіх чула скарги на чоловіків. Нарешті, вона спекла великий смачний хліб, принесла священику і віддала – зі словами: – Спасибі тобі, спробуй мою працю разом зі своєю сім’єю. Тільки не думай розводити мене з чоловіком. – Чому? Що сталося, доню? – запитав священик. – Мій-то чоловік, виявляється, кращий за всіх! – відповіла йому жінка.

Чудова історія про силу материнської любові

Про велику силу материнської любові і один з її символів – Марію Лопес. Цей портрет звичайної іспанки намалював її син, коли йому ледь сповнилося 15 років, на знак своєї відданості й подяки. Сина звали Пабло Пікассо і саме завдяки безумовній підтримці матері він став тим самим Пікассо. Взагалі, його не мало бути на світі: вагітній Марії Пікассо Лопес сказали, що плід проблемний і навряд чи виживе. Пологи справді були важкими, і акушерка, глянувши на бездиханного новонародженого, констатувала: «Мертвий». Але огляд лікаря, що байдужо зайшов підтвердити смерть малюка просто з сигарою в руці і «ненароком» на нього дихнув, мимоволі став порятунком для хлопчика: від “димного” спазму він закричав. Потім, у дорослому житті, він сам стане справжнім «криком моди» у мистецтві, а в той «смертельний» момент він заверещав так відчайдушно, що повернув до тями знесилену пологами матір. Марія на радощах пообіцяла собі зробити все, аби її син ріс щасливим, і закликала всіх святих допомагати йому в буквальному сенсі – додавши їх у повне ім’я хлопчика: Пабло Дієго Хосе Франциско де Паула Хуан Непомусено Марія де Ллос Ремедіос Кріспі Кріспіньяно де ла Сантісіма Трінідад Руїс Пікассо. Донна Марія в усьому підтримувала сина і навіть падаючи з ніг від втоми розповідала йому перед сном дивовижні казки, які вигадувала сама. Саме ці оповіді, зізнавався Пікассо, збудили в ньому жагу до творчості. Марія закривала очі на байдужість Пабло до шкільних уроків і дозволяла без обмежень займатися тим, що йому подобалося – малюванням. «Вона завжди в мене вірила. І примовляла: синку, що б ти не обрав, ти станеш великим! Обереш кар’єру військового, обов’язково станеш генералом, обереш церкву – станеш папою. А я пішов у художники і став Пікассо», – розповідав в інтерв’ю основоположник кубізму і один із найталановитіших митців сучасності. Вірмо у своїх дітей… Джерело

Чим більше даруєш любові, тим більше її залишається…

Чудовий текст Ніки Батхен про кохання. А точніше, про те, що 1 + 1 = більше, ніж 2: Люди разом, доки вони хочуть бути разом. Ні борг, ні честь, ні мораль не приковують однієї людини до іншої. Коли людина хоче піти, піде і від будинку, і від дітей, і від вмираючого каліки. Поки не хоче – залишається поруч. Коли людина хоче бути разом, ніякі твої недоліки йому не завадять. Коли людина хоче піти, ніякі твої гідності його не втримають. Який би ти не був негарний і непривабливий, знайдеться хтось, кому ти сподобаєшся. Який би ти не був хороший і бажаний, є хтось, хто відкине тебе. Якщо тебе відкинули, це нічого не означає. Ти не стаєш гірше або менше, нічого страшного насправді не відбувається. Твій чоловік є на світі, і він тебе прийме. Якщо тебе взяли, одного разу ви розлучитеся – не в житті, так в смерті. Дорожи тим, що є, не шкодуй про те, що втратиш, і не бійся втратити. Радій, що є людина, яка світить тобі. Світи сам: чим більше світла – тим менше страху, ніж менше страху – тим менше темряви в душі. Чим більше любиш, чим більше даєш любові, тим більше залишається. Якщо ж, даючи любов, відчуваєш біль або ненависть – значить, ти дав людині отруту в шоколадній глазурі. Навряд чи варто вимагати подяки за такий дар. Відпускай. Дозволь людині бути кимось крім дзеркала твоєї любові – тим паче що так воно і є. Розчинятися в улюбленому – рідкісний талант і рідкісне прокляття. Будь собою, будь гідним, забудь про страх – одного разу він все одно повернеться. Але не сьогодні. Вір. Довіряй. Грій. Дякуй. Не думай про те, що може бути, – тільки про те, що тут і зараз, у вогні і воді, під зірками. Те, що куплено за гроші, варте тільки грошей. Те, що вимолено, виплакано, відібрано і вкрадено, одного разу заберуть сторицею. Те, що дано по добрій волі, від серця, – безцінне. Як впізнати твою людину? Просто. Ти підеш назустріч і зіткнешся з ним посередині дороги. Він не знав. Ти не кликала. Ви знайшлися. І куди б ви не рухалися раніше, вам тепер по шляху разом йти!

Повчальна притча-казка для дорослих про те, що всі наші дії мають наслідки

Чи завжди ми думаємо про наслідки, коли здійснюємо ті чи інші дії. Зараз я вам доведу, як це важливо робити. Старенька дама, важко спираючись на паличку, повільно прогулювалася в парку. При цьому вона постійно оберталася і кидала погляд на свого кота, який щось обнюхував в купі опалого листя. – Данхілл, що ж ти як помийний, їй Богу. Скільки разів говорила не лазити по смітниках. Іди сюди, – вона стукнула палицею. Кіт, ніби відчув, що веде себе не гідно такої попутниці, покірно рушив до господині. Дама опустилася на лавочку, і її рука звично заковзала по спинці представника котячої породи. Раптом ніби нізвідки поруч з нею з’явилася жінка і теж присіла на протилежному кінці лавочки. – Привіт, Марго, – м’яко сказала жінка, – Ну як у тебе? Це саме те, що ти хотіла від життя? Вона кивнула на притихлого кота. Дама підняла очі і уважно прищулилася: – Боже мій, невже ти? А я вже і не сподівалася тебе побачити. І все така ж молода і красива. А це… це єдиний представник чоловічої статі, який залишається зі мною все моє життя, незважаючи на мій поганий характер. – Ти забула, Марго, феї не старіють. Ми вічно молоді і красиві, але в той же час ми всім потрібні тільки для одного – для виконання бажання. Ну гаразд, ти, я сподіваюся, готова? Які твої бажання? Не забула, треба три. Виконую відразу, і переробляти не буду, навіть не дивлячись на наше з тобою давнє знайомство. Дама на хвилинку задумалась. – Ну, три так три. Сподіваюся, ти не жартуєш. Перше, хочу бути молодою. Набридло бачити своє зморшкувате обличчя. Друге, хочу бути здоровою, набридло ходити з палицею. І третє, перетвори мого кота в молодого чоловіка. Буде моїм чоловіком, кращого, мабуть, я не знайду. Фея беззвучно змахнула різнобарвним віялом, і повітря навколо ніжно задзвеніло, легкий вітерець пробіг по верхівках дерев. – Ось, приймай роботу. Замість сивочолої дами на лавці сиділа красива дівчина і здивовано обмацувала свої руки. Поруч з нею сидів красивий брюнет та теж здивовано мружився на яскраве сонце. – Марго, сподіваюся, все як ти хотіла? – Так, – захоплено сказала дівчина. Фея загадково посміхнулася: – А пам’ятаєш, як ти його каструвала? – вона кивнула на красивого чоловіка, – напевно, навряд чи б ти це зробила, якби знала, що в майбутньому йому належить бути чиїмось чоловіком. А особливо твоїм… І з цими словами фея зникла. Ось така іронічна притча. А чи завжди нам вдається думати про наслідки наших вчинків Адже кіт – це так, алегорія, хоча і погодьтеся, дуже барвиста алегорія… Джерело

ТОП-5 українських танцюристів, які підкорили світ та прославилися за кордоном

Українські танцюристи, які стали відомими на весь світ та здобули всесвітнє визнання завдяки своєму яскравому таланту. Серж Лифар Сергій Лифар, відомий світу як французький хореограф Серж Лифар, один із найвидатніших танцівників XX століття. Його називали “богом танцю”, “добрим генієм балету XX століття”. Однак Лифар – уродженець України, він народився та провів юність у передмісті Києва. Пізніше його родина емігрувала до Парижа, де Лифар став зіркою балету та видатним хореографом. Заслуга Сержа Лифаря в тому, що він фактично відродив французький балет, його репертуар, трупу, його школу та славу після смерті тодішніх зірок балету. У Франції, “співбатьківщині” балету, Лифар став основоположником нового напрямку в цьому мистецтві – неокласицизму. Однак Лифар залишився українцем у душі: “Навіть прекрасний, блискучий Париж не зміг примусити мене, киянина, забути мій широкий, величавий Дніпро”. Денис Матвієнко Талант цього сучасного танцівника важко переоцінити. Денис Матвієнко – справжня зірка свого часу та своєї справи. Він – єдиний в світі володар чотирьох Гран-прі міжнародних конкурсів артистів балету. У активі 36-річного Матвієнка вже близько десяти нагород та премій. Уродженець Дніпропетровська, Денис Матвієнко закінчив Київське хореографічне училище, а зараз – прем’єр Маріїнського театру, Заслужений артист України, Запрошений соліст Великого театру, Нового національного театру (Токіо, Японія), Ла Скала (Мілан, Італія), Гранд Опера (Париж, Франція) та Американського театру балету (Нью-Йорк, США). Матвієнко живе в Санкт-Петербурзі, але вважає себе українцем і каже, що не планує змінювати громадянство. У листопаді 2011 року Денис Матвієнко став художнім керівником балетної трупи Національної опери України, де завзято взявся до реалізації цікавих ідей. Тоді в репертуарі з’явилися два одноактних балети: “Клас-концерт” і “Radio and Juliet”. Для постановки Матвієнко залучив Михайла Мессера та Едварда Клюга. Балет “Radio and Juliet” став першим в історії театру репертуарним балетом в стилі contemporary. Однак за рік Матвієнка нахабно усунули від виконання обов’язків. Матвієнко і далі плідно працює. Він продовжує танцювати та ставити прекрасні балетні вистави. Однією з останніх, яка стала справжнім відкриттям, привернувши увагу всього світу до українського хореографічного мистецтва, є THE GREAT GATSBY. Григорій Чапкіс Григорію Чапкісу – 85, а він і досі на публіці та частенько танцює: буває, проводить майстер-класи, відвідує молодих танцюристів. Григорій Чапкіс танцює все своє життя. Вперше вийшов на сцену у віці 10-11 років. Серйозну творчу діяльність розпочав вже після війни. Чапкіс працював хореографом у Театрі імені Івана Франка, а з 1955 виступав у складі Державного ансамблю танцю під керуванням Павла Вірського. Наразі, окрім бурхливої діяльності в Україні, Чапкіс – головний танцмейстер Віденського балу, який відбувається щороку в Австрії. Чапкіс розповідав, що особисто був знайомий з Елвісом Преслі та з Івом Монтаном. Гурт KAZAKY Українські хлопці відомі, передусім, своєю епатажністю. Однак неординарність їхніх танців – KAZAKY танцюють на величезних підборах – не завадила та, скоріше, сприяла їхній популярності за кордоном. Український синті-поп гурт став відомим в 2010 році завдяки відео “In the middle” із хореографією на підборах. Гурт був започаткований такими танцюристами як Олег Жежель, Артур Гаспар, Кирило Федоренко та Стас Павлов. Основними елементами хореографії групи є акробатичний танець та вакінг. Найвідоміша їхня робота за межами України – зйомки в кліпі поп-зірки Мадонни. Менеджери Мадонни самі знайшли хлопців та запропонували їм співпрацю. Визнання Мадонною багато чого варте. Сергій Полунін Ще один талановитий український танцюрист розповів за кордоном про нашу країну за допомогою танцю. Сергій Полунін – 25-річний артист балету, уродженець Херсону – у 19 років став прем’єром Британського королівського балету. Окрім цієї роботи, яка тривалий час була для Полуніна основною, український танцюрист нещодавно привернув до себе увагу, знявшись в альтернативному кліпі ірландського музиканта Hozier на пісню Take Me to Church. Відомого танцюриста помітив легендарний фотограф і режисер Девід Лашапель. Весь сюжет кліпу побудований навколо танцю Полуніна, якому без жодного слова вдалося передати неймовірний спектр емоцій. І це саме те, що заповідав Новер і на честь чого світ відзначає Міжнародний день танцю. Джерело

Не суди людей, поки не пізнаєш їх по-справжньому!

Молодий 20-річний хлопець разом з батьком їхали в поїзді. Хлопець з великим захопленням і подивом розглядав все, що бачив з вікна. І раптом він різко закричав: «Батько, подивися на дерева! Вони рухаються! » Батько цього хлопця посміхнувся чоловікові і молодій парі, що сиділи поруч, а потім подивився в ту сторону, куди показував його син. Раптово хлопець знову закричав: – “Батько, подивися на хмари! Вони всі біжать по небу! ”Поруч сидів чоловік не витримав і звернувся до батька хлопця: – «Чому б вам не відвести сина до хорошого лікаря?» Батько хлопчика посміхнувся і сказав: – «Ми вже були у лікаря, як раз зараз їдемо з лікарні. Мій син був сліпий від народження, і тільки сьогодні після операції він став бачити. » Висновок: У кожної людини в світі є своя історія. Не суди людей, поки не пізнаєш їх по-справжньому. Адже правда може вас здивувати!

Коли твій колишній повертається – закрий двері наглухо!

Коли твій колишній повертається – закрий двері наглухо! Коли хтось, хто заподіяв вам біль, повертається – майте силу вибрати себе і піти. Вмійте закривати старі двері наглухо. Кажуть, що коли одні двері закриваються, відкриваються інші. Саме так було в моєму випадку. Тільки з одних дверей я ще повністю не вийшла. Але тоді, в червні, я думала по-іншому. Я прийняла якісь внутрішні рішення, щоб так було. І на наступний день відкрилися нові двері. Я навіть не очікувала, що все станеться так швидко. Це було дуже несподівано і навіть важко. Я тільки звиклася з думкою, що я одна, мені навіть це почало подобатися, як раптом я зустріла його. Це був абсолютно не мій типаж – в тому, що він був добрий до мене. Він хотів говорити зі мною цілий день, їхати дві години, просто щоб побачитися зі мною кожні вихідні. Ми будували плани на майбутнє, і він хотів, щоб я йому довіряла. Все було по-новому. Коли у нас нічого не вийшло, я повернулася до перевіреного способу: я закрила ці двері, навіть якщо я була не готова відпустити, я закрила і це допомогло мені відпустити. Це потрібно було зробити, щоб відкрилися нові. І, о диво, через тиждень знову відчинилися двері – тільки на цей раз вони не були новими. Це були ті двері, які я вирішила закрити, тому що вже не могла чекати. Він був тим, про кого я ще довго думала після розставання. Він був тим, хто постійно приходив і йшов, поки я вже не могла цього терпіти і не закрила двері наших відносин.Я навіть вже не думала, що колись почую щось від нього. Я передбачала, що він хоче бути зі мною друзями, або бути разом, що захоче вибачитися або розповісти, що з ним сталося за цей час. Але, як завжди, все йде не так, як ми думаємо. Коли він повернувся на цей раз, він сказав, що не може перестати про нас думати, що він нещасний (і в цьому винна я) і що не знає, до кого йти. Він просто вивалив все, про що переживає, на мене, і знову зник. А я залишилася знову думати про двері. І проблемні відносини, і кого ми любимо, і чому ми дозволяємо себе любити так, як ми найменше того хотіли. Коли таке трапляється – якісь ситуації, які розбурхують старі рани або завдають який біль, – я з тих людей, які думають більш глобально: чому це сталося? Навіщо Всесвіт допустив це? У чому урок для мене? Може, коли я перший раз пішла від нього, для мене був урок, щоб звільнити місце для чогось більш гарного, що і сталося в моєму житті. А коли нові двері відкрилися, це був урок – зрозуміти, як це бути по-справжньому важливим. А тепер, коли він повернувся, урок, можливо, в тому, щоб тримати старі двері закритими, і не відкривати їх знову – знати, як вибрати себе. Коли хтось, хто заподіяв вам біль, повертається – майте силу стримати себе і піти. Якщо придивитися уважно, ви зможете винести урок з кожних ваших минулих дверей, як вони навчили вас любити, співпереживати, поважати, бути чесним? Це могли бути хворобливі уроки, але вони були своєчасні. Тому що вони зробили вас таким, коли ви можете нарешті вибрати себе, а не іншу людину. В тому сенсі, щоб цінувати себе, не жертвувати марно заради іншого.І це величезний виклик собі, тому що багато хто з нас не хоче вчитися вибирати себе, і на те навіть є хороші причини. У старих дверей є свої переваги. Ми звикли, ми все знаємо, ми боїмося чогось нового і незвіданого. А раптом більше ніколи не буде нових дверей? Хіба вам не буде краще, ніж зараз? Або якщо і будуть, то коли, як довго я їх буду шукати? Вибирати себе – це виклик, тому що коли ви виберете себе – це буде відчуватися, ніби ви залишилися одні з порожнечею всередині. Але я обіцяю вам, як обіцяю собі: ви не порожні. Ваше життя не порожнє. І коли старі двері повертаються, сподіваюся, ви теж виберете себе, і будете так робити кожен день. Тому що так ви навчитеся себе цінувати. Так ви звільняєте місце для чогось нового і дивного у вашому житті. Джерело

“Ну то й що” – дивовижна фраза, яка змінить ваше життя

О, це дивовижне НУ ТО Й ЩО, якому навчила мене в ще далекому дитинстві одна безстрашна жінка… Я тоді шубовснула в білому костюмі в найбруднішу з калюж, і переймалася лише тим, що зараз про мене скажуть на конкурсі читців, переодягнутися до якого в мене не було жодного шансу… Одна з вчительок із жалем веліла мені йти додому, а інша — ні… — Брудна? Ну то й що??? — здивувалася вона, — вірші ж не забула? — Ні, — схлипнула я своїм червоним заплаканим носом. — Тоді вперед! Не костюм демонструєш! — Та ти глянь на неї! — обурилася перша. — Ну то й що??? Нормальна дитина в нормальній ситуації. Не в найгіршій. А гірші будуть. І якщо кожного разу йти, то нічого не вийде. Іди, Ліля! Читай. Інше не важливо. І я пішла. Через дві години я вийшла з залу. Костюмчик зморщився й затвердів, але в трохи тремтячих від хвилювання руках була затиснута книга прекрасних повістей Володимира Железнікова, яка жива й досі… Приз за перше місце… Вдома я вперше читала «Опудало»… Зі сльозами, але і з твердою думкою про те, що якби я опинилася поруч з Оленкою Безсольцевою з її розпачем, я сказала б їй ті ж слова, що почула сама від чудової вчительки… Ну то й що?… Що з того, якщо ти потрапив у велику, чи малу неприємність?… Що з того, якщо тебе не люблять, не приймають, не поспішають зрозуміти?… Що з того, якщо життя не поспішає зі своїми щедрими подарунками, про які ти мрієш?… Хіба це привід опускати руки, назавжди зарахувати себе до нещасних, і не висовувати носа в галасливий світ?… Хіба чиясь нелюбов — вирок?… Хіба сьогоднішній програш — запорука відсутності завтрашніх перемог?… Хіба чужа оцінка — привід для зниження твоєї самооцінки?… Хіба ті, що не бажають тобі щастя, можуть хоч якось вплинути на його появу?… Ну то й що?… Так говорю я, тримаючи за руки маленьких і дорослих, які вирішили, ніби те, що трапилося з ними перетворює їх на ізгоїв і невдах… І я не знецінюю їхніх переживань, розплутую довгі й гіркі клубки болю, шукаю правильні рішення… Але… Жодного шансу я не даю думкам про те, що хоч якась причина може засудити людину до хронічного відчуття себе нікчемною, або негідною щастя… Жодного! І не дам… НУ ТО Й ЩО? — це чесне питання, яке замінює поверхню, що розхитується під ногами на надійну платформу психологічної стійкості, друзі… Будь-якого троля можна заткнути за пояс, спокійно, і без роздратування зупиняючи своїм НУ ТО Й ЩО всі його токсичні спроби відшукати в нас вразливі місця… Продовжуйте з усмішкою після будь-яких невдач… З розумною усмішкою відмовляючись від будь-якої ідеальності, від невротичних спроб подобатися всім, від безпорадності перед тими, хто дозволяє собі вас образити… Ну то й що?… Життя ж триває!.. Ліля Град