Темна сторона життя розумних людей, про яку ніхто не говорить

На жаль, це правда: якщо ви дуже розумні, це ще не гарантія успіху чи щастя. Досить часто все – навпаки. Але в нас якось не прийнято говорити про темну сторону високого IQ. Як писав великий Ернест Хемінгуей: «Розумні люди дуже рідко бувають щасливі». Його, до речі, незважаючи на успіх та славу, щасливим теж не назвеш: у 61 рік письменник застрелився у своєму будинку в Кетчумі, не залишивши навіть передсмертної записки. На жаль, це правда: якщо ви дуже розумні, це ще не гарантія успіху чи щастя. Досить часто все – навпаки. У нас якось не прийнято говорити про темну сторону високого IQ. Власники такого «щастя» схильні до екзистенційної тривоги, соціальної ізоляції. У них набагато частіше, ніж у інших людей, виникають різноманітні емоційні проблеми. Розумні люди часто незадоволені тим, що не можуть досягти тих високих цілей, які ставлять перед собою. То в чому ж причина? Джин Сьє-Фачин, психотерапевт і один із визнаних експертів у вивченні здібностей людини, пояснює, що вся справа – у мозку розумних людей. “Ніщо не може бути таким парадоксальним, як мозок цих людей”, – каже вона. Справа в тому, що, коли людина розумна, вона стає дуже крихкою у певних відносинах. Це тип розуму, який здатний генерувати тисячі ідей майже одночасно. Вони народжуються як спалахи: нестандартні, зовсім несхожі ні на що інше. Мозок розумної людини буквально фонтанує нескінченними міркуваннями та концепціями. Проте впоратися з таким обсягом інформації, яка «бомбить» розумну людину – не кожному під силу. Їхні когнітивні здібності настільки розвинені, що досить найменшої стимуляції ззовні, щоб у нейронах виникло справжнє «цунамі ідей».Але правда полягає в тому, що розумним людям не завжди вдається знайти рішення або дати точну відповідь. Як результат – розчарування та розгубленість. Страждають не тільки дорослі, а й ще зовсім маленькі діти – обдарованіші, ніж їхні однолітки. Адже ніхто й ніде не вчить, як використовувати цей складний мозок, який постійно прагне інформації та продукує нескінченні ідеї. Насправді, якщо у вас IQ більше 180, то життя стає набагато складнішим. Чого тільки варта історія життя Вільяма Джеймса Сайдіса – ексцентричного вундеркінда, знаменитого в США на початку XX століття. Він мав незвичайні математичні, лінгвістичні та розумові здібності. На четвертому році життя Вільям прочитав Гомера в оригіналі, до 8 років – знав 8 мов, в 11 років вступив до Гарвардського університету, який закінчив у 16 ​​років і почав викладати. Але життя найрозумнішої людини у світі з IQ 250 стало справжньою трагедією. Закінчилося все тим, що через глузування та погрози студентів він покинув викладацьку роботу, потім захопився політикою, був заарештований. Потім – лікування в психіатричному санаторії, де батько намагався «зробити його, як усі» (до речі, свого часу батьки поставили за мету виростити вундеркінда і багато з ним займалися). Ну і нарешті – робота дрібним клерком, за допомогою якої найрозумніша людина того часу намагалася втекти від дурості та настирливості нашого світу. Здавалося б, йому це вдалося. До речі, 1933-го Вільям намагався піти на держслужбу, але зайняв 256-е місце у списку. Зате коли він проходив тест на рівень IQ у Нью-Йоркському інституті перевірки людських здібностей, то показав безпрецедентний результат на рівні 250-300 балів. Сайдіс час від часу писав книги (видаючи їх найчастіше під псевдонімом) і жив простим звичайним життям. Але одного разу журналістам все ж таки вдалося хитрістю взяти у нього інтерв’ю і надрукувати повну іронії статтю про затворника, колишнього вундеркінда. Сайдіс був просто розчавлений … Він довго судився з ними, а в 46 років помер від крововиливу в мозок на самоті (він так і не одружився). Ось так сумно закінчилося життя найрозумнішої людини у світі… Бути надто розумним – це парадоксальний подарунок згори Ми живемо в суспільстві, де до обдарованих людей ставляться з повагою. Про тих, хто виявляє видатні здібності (чи то в науці, мистецтві, спорті та інше), пишуть у газетах, знімають телевізійні програми. Люди люблять «най-най»: ними захоплюються, милуються, зтних беруть приклад. А скільки мам та татів мріють про те, щоб їхні діти мали високий рівень IQ! Вони записують малюків у всілякі гуртки мало не з дворічного віку, вчать мов, відправляють до найкращих навчальних закладів. У світі бути розумним – стало синонімом успіху. З іншого боку, і самих дітей дорослі постійно переконують, що «бути дуже розумним» – це найголовніше в житті і приносить щастя та успіх. Що може бути краще? Тим часом обдарованим дітям, як правило, практично не доводиться навіть старанно трудитися, щоб скласти іспити або отримати хорошу оцінку в школі. На відміну від інших, яким доводиться сидіти над підручниками з ранку до ночі. Тобто вони можуть вчитися, майже не навчаючись. І виникає нова проблема, про яку говорять психологи, педагоги та батьки обдарованих дітей: таким учням не завжди вдається реалізувати свій величезний потенціал. Почати з того, що нерідко учні з високим IQ залишаються непоміченими у шкільному житті. Часто вони не отримують високих оцінок, грамот та похвальних листів, не вміють заводити друзів. Вони настільки поглинені власним світом на своїх останніх партах у класі, що залишаються практично невидимками. Розум, який складно контролювати Те, що дитина найрозумніша – зовсім не гарантує, що вона буде найкращим учнем у класі та відмінником. І причина цього – багатогранна. По-перше, нудьга. Обдарована дитина дуже багато знає і розуміє, тому їй просто не цікаві ази наук, які вона отримала ще кілька років тому. Тобто відсутня зовнішня стимуляція до роботи мозку. Що робить молодий вундеркінд? Правильно: просто «відключається». Розумні діти стають пасивними та байдужими. Нерідко це веде до повного провалу у навчанні. По-друге, такі діти не вміють контролювати свій розум, що фонтанує. Тому часто їхня мова виглядає безладною і незрозумілою для оточуючих. Нерідко, відповідаючи на просте питання на іспиті, вони починають дуже цікаво розмірковувати, робити висновки – але при цьому так і не відповідають на поставлене запитання. Наприклад, у своїй книзі «Занадто розумна, щоб бути щасливою», одна дівчина пояснює, що, коли її однолітки просто вигадують одне рішення для завдання, у її голові – народжується одночасно 25 варіантів шляхів пошуків рішення. І вона відчуває, що не може дійти єдиного висновку. Це називається деревоподібне мислення. Саме так міркують дуже розумні люди. Як тільки вони отримують стимул ззовні – їхній розум починає генерувати одну ідею за іншою, хоча у багатьох випадках без чітких асоціацій. В результаті виходить свого роду “дерево” з дуже густою “кроною”, що складається з численних “гілок”, які людина не може ні контролювати, ні якось упорядкувати. Емоційні катаклізми Іншим аспектом життя дуже розумних людей, який слід враховувати, є гіперчутливість. Бути «надто розумним» означає мати дуже глибоке і трансцендентне бачення реальності та світу. Для них навіть звичайний перегляд вечірніх новин – незвичайна пригода для розуму. Слухаючи ведучого, одночасно відчувають і нерозуміння, і гнів, і скептицизм, і розчарування. Емоції просто накривають їх із головою. Вони не здатні контролювати вплив подій, які для більшості людей проходять непоміченими. І не тому, що їм для цього не вистачає знань чи розуму, а навпаки – через їх надлишок. Такі речі, як брехня або удавання – просто бентежать розумних людей. Так само, як і соціальна нерівність і війни. Їм нестерпно усвідомлювати, що у світі неможливо досягти високих ідеалів. Самотність дуже розумних людей Існує стійкий міф про те, що розумні люди, як правило, дуже холодні та гордовиті. Це не правда! Їхня здатність до емпатії – просто величезна. Тому вони воліють самотність та ізоляцію, щоб не страждати. Нерідко вони бояться зблизитися саме з тієї ж причини: щоб не прив’язатися до когось надто сильно, завдавши нової порції болю. Їхні емоційні світи – дуже складні та неймовірні, тому їм доводиться перенаправляти свою енергію до творчості, щоб хоч якось упоратися з бурями ідей. Розумні люди можуть бути щасливими Можливо, ви вже вирішили, що бути дуже розумним – це вічний хаос та страждання. Але це не правда. Давайте трохи поміркуємо. У обдарованої дитини, яку нерідко в школі навіть не помічають, нерідко зникає інтерес до навчання. Вона йде у «внутрішню еміграцію». Але це лише сприяє зростаючій тривозі та депресії. Існує ще один момент, про який попереджає ВООЗ: високий IQ сам собою – ще не привід діагностувати обдарованість. Адже інтелект не можна розглядати у відриві від емоцій, гіперчутливості, гіперемоційності, гіперстимуляції, без особливостей та швидкості мислення. Так, це непросте випробування для людини – народитись дуже розумною. Це може означати, що доведеться жити в дуже закритому та своєму «куточку», де емоції та думки – надто хаотичні, надто глибокі та інтенсивні. Тому роль батьків, педагогів і психологів у тому, щоб пропонувати таким дітям відповідні стратегії у тому, щоб вони набули баланс і гармонію. Стратегії розкрити свій потенціал, і, відповідно, здобути щастя. Джерело

5 мудрих порад від бабусі, як і для чого хитрувати з чоловіками. Перевірено на досвіді!

-Не будь, Настька, дурною! Всім до денця з чоловіком не ділися, – нашіптувала мені в юне вушко моя бабусічка. – Да ладно! – дивувалася я, дивлячись на їх з дідом традиційно патріархальну родину. – Спробуй-но діда обхитрити – собі дорожче! Складно в це повірити, але я все-таки вислухала її настанови і тепер за них надзвичайно вдячна, адже в дорослому віці вони часто мене рятували. Отож, 5 порад від моєї мудрої бабусі: 1. Не забувай мотати своєю голівкою вниз. – Завжди погоджуйсяз чоловіком, не сперечайся і не обурюйся, – радила старенька. – Від цього тільки сварки в родині – а толку нуль. А, адже, дійсно – що б дід не говорив – бабуся не суперечила – їхала туди, куди дід вказував, та тільки по шляху віз помаленьку в потрібний їй бік підправляла, і в підсумку приїжджала до того, що їй потрібно було. А дід? Він уже й забув, що наказав – добре живуть, та й добре! 2. Із зарплати завжди поклади гривню під клейонку на кухні. Бабуся загорнула клейонку на кухонному столі, де у неї лежала не 1 гривня, звичайно, а купюри і по 200, і по 500 грн – золотий запас. Правда сьогодні такі запаси небезпечно робити – інфляція і, можлива девальвація, обнулитися може. Але ідея хороша! – Та тільки ж і дід не дурень! – промайнуло у мене в голові. -У нього теж, напевно, своя “клейонка” є. 3. Купила собі золото – говори, що брязкітка за 3 копійки. Багато чоловіків напружуються, коли дружина викидає гроші для покупки дорогої речі, не потрібної на їх чоловічий погляд. Краще їх не нервувати, нехай сплять спокійно, не рахуючи дружину марнотратною. Ось так в перекладі на сучасну мову звучало наступне повчання бабусі. 4. Засиділася з подругою – скажи, що в черзі в магазині стояла. Сенс цієї настанови простий: чоловіки традиційно прохолодно ставляться до подруг, а вже, боронь Боже, до друзів дружини. Довгі посиденьки з ними не вітаються і дають чоловікові карт-бланш на його посиденьки з друзями в “шинку” (як дослівно бабуся сказала). – А воно тобі треба? – хитро поблискуючи очима, казала старенька. 5. Не доповідай чоловікові про проблеми з жіночим здоров’ям З її слів у такому випадку чоловік буде остигати до жінки, навіть, якщо він цього не захоче. Це, як я її зрозуміла, відбувається на підсвідомому рівні. Природою так закладено. Одним словом, до глибокої старості жінки про проблеми по жіночому повинен знати тільки лікар. І навіть не подруга. – Ну і що це за життя! – обурено подумала я. – Суцільна брехня – це з коханою і найближчою людиною! Ні, я так не зможу – хочу чесно жити. Безпосередньо про все чоловікові говорити. Але, придивившись до укладу життя моїх старих, все таки засумнівалася. Ось як добре і щасливо вони все життя прожили. Не те, що у діда з бабою з сусіднього будинку – вічні крики, суперечки, скандали – владна там бабуля, та тільки діда за все життя не переламала. А ось моя мудра бабуся, навіть не намагалася “перевиховати” владного діда, а прожила життя так, як хотіла. І без суперечок, криків і скандалів! Чого і вам бажаю! Джерело

Одна важлива деталь, яка вказує на те, що вас дійсно кохають

Є одна, на перший погляд незначна, але дуже важлива деталь у стосунках. Як вас зустрічає близька людина? Неважливо де – в аеропорту, на вокзальному пероні або вдома у передпокої. Цей момент зустрічі розповість, наскільки про вас піклуються, люблять і дорожать вами. Якщо, звичайно, вас взагалі зустрінуть… Доказів любові безліч: повага, розуміння, підтримка і турбота. Але є одна важлива штука, без якої, як я вважаю, не буває справжнього кохання – це зустрічі. Пам’ятаєш, як у дитинстві ми радісно бігли до дверей, коли в них тільки повертався ключ? Ми зустрічали маму чи тата, обіймали їх, раділи, що вони нарешті повернулися, заодно нишпорили в пакетах в пошуках смачненького… Тому що ми їх любимо понад усе на світі і кожен раз щасливі, що можна знову чути їхні голоси, обіймати і цілувати в щоку. Зустріч – це важливо. Це про любов Ми приходимо в це життя хоч і поодинці, як кажуть, але нас кожного дуже чекають і зустрічають: лікарі, акушери, мама, тато, рідні та близькі люди. Ми не народжуємося в якійсь там пустелі, а потім не йдемо самі по собі з валізкою в руках. Нас зустрічає вихователька в садку, перша вчителька в школі, тримаючи табличку в формі кленового листочка з зазначенням твого класу. Нас зустрічають друзі своїми усмішками і розмахуванням руками, побачивши здалеку. Пам’ятаю, коли приїжджала на поїзді з дитячого табору, то виглядала у вікно, де ж там на пероні мої батьки. Вони нас не впізнавали, так як всі діти з моря поверталися однаково засмаглими і схожими один на одного, але ми-то розпізнавали їх ще за кілометр. Дивишся, а вони переминаються з ноги на ногу, з пакетиками пиріжків і навіть квіточками в руках. Так тепло відразу на душі, затишно. Люблять значить, приїхали, не кинули мене гинути на самоті перонів і життя в цілому… Як зрозуміти, що тебе дійсно люблять? Одна важлива деталь Одного разу я полетіла на відпочинок. Вирішила влаштувати собі подарунок на 8 березня і побачити море. Мій чоловік працював і собі відпустку організувати не зміг. Але стосунки були спокійними, добрими, без скандалів і заборон. Такі собі – на заздрість всім. Мій рейс був відомий, але точної обіцянки зустріти не було. Відразу скажу, що це було наше перше 8 березня і перше таке розставання на відпочинок. До цього по всіх усюдах разом, як Шерочка з Машерочкою. І ось 10 березня я прилітаю в Москву. Паспортний контроль, стрічка валіз. Я з мільярдом тюків екзотичних фруктів, подарунків для рідних і коханого. Сімка не ловить мережу, зарядка сідає. Але борт приземлився вчасно, тому хвилювань немає, що зустрічаючі приїхали не даремно, так би мовити. Виходжу в зал на вихід. Іду радісна, щаслива, чомусь з відчуттям, що мене зустрінуть. Бачу, як інші біжать обніматися з рідними, комусь дарують квіти, навколо багато радості і усмішок. А я одна. З тюками, як верблюд. І що нишпорить поглядом по залу. Вийшла на вулицю. Сяк-так зловила мережу, а там смска: «Виходь до 15 стовпа, я скоро приїду». І начебто немає приводу для розладів, наче ж приїхав чоловік. Майже приїхав. Плентаюся до 15 стовпа, а невеликий крижаний дощик-сніг летить бридко за комір, колючки обпалюють засмагле обличчя, в ноги холодно, і ще ці тюки постійно валяться з рук. Нарешті він під’їжджає. Усміхається. І я усміхаюся. Їдемо, спілкуємося, сміємося. Виявляється, він заїхав перекусити і втратив лік часу, тому і затримався. Дивно, однак. Але всередині у мене чомусь смуток. А квіти не подарував (це я вже через час з’ясувала), тому що 8 березня давно скінчилося. Я не прошу, щоб мені постійно дарували квіти. Але, ніде правди діти, чесно хотілося, щоб теж зустріли ось так, виглядаючи в натовпі, з букетиком. Тим більше, якщо вже приїхав. Потім я стала звертати увагу на зустрічі: як він чекає, як зустрічає мене з роботи. І помітила одну штуку: я завжди його зустрічала перед дверима, це вже така моя звичка. Я по правді радію, коли людина повертається додому. Я чекаю! Я люблю обіймати холод вулиці і затишок коханої людини. Я зустрічала його з відряджень ранніми ранками і пізніми ночами. Нехай не в аеропорту (він сам на машині приїжджав), але не спала ведмежим сном, а вилазила в коридор, щоб нарешті побачити свою людину. Він же не зустрічав мене ніколи. Сама приходила, сама вішала одяг, йшла в кухню. Жодного разу не зустрів в дверях. І в момент наступного прильоту вже по моїй роботі він не зустрів, відсипався. Обидва випадки були у вихідні дні. До речі, я влаштувала опитування серед знайомих. Причому, чоловіки все відзначили, що дуже люблять, коли їх зустрічають улюблені жінки в момент повернення додому біля двері. Дівчата майже всі теж відповіли, що зустрічають своїх чоловіків, коли відчиняються двері. Це настільки норма, що багато хто і не звертали уваги на це дійство, поки я не пристала з розпитуваннями. Про вокзали і аеропорти практично всі чоловіки відповіли: «Це ж святе! Звичайно, я зустрічаю, інакше як же вона без мене? Я ж люблю, та й хіба мало що!» Один хлопець чесно сказав, що йому не вистачає таких зустрічалок. Йому здається, що це незатишно і ніби він нікому не потрібен по-справжньому, мовляв, всіх зустрічають дружини, а його ні. А його дружина в окремій бесіді повідала, що не вважає за потрібне зриватися з місця і кидати перегляд передачі. «Що він маленький чи, не знає, де коридор і де кімнати?» Так, не сперечаюся, сім’ї різні бувають і стосунки теж. Але сидіти вдома на дивані, десь перекушувати або взагалі проспати момент прильоту – це якось по-холодному, не по-справжньому, мабуть… Багато зараз почнуть говорити щось на зразок: да ладно тобі, дитячий сад чи що? Скільки тобі років? Все це нісенітниця. Подумаєш, не зустрів! Головне, щоб зарплату приносив, не пив і рукатий був.Так, це головне. Природно. І багато іншого головного ще є. Але зустрічі дуже важливі, тому що саме в цей момент, коли ти зустрічаєшся очима з людиною, яка примчала за тобою, не дивлячись ні на що, – вона безцінна! Це як в дитинстві – значить, що тебе люблять, тебе не кинули одну в цьому величезному залі, величезному житті! Значить ти важлива і дуже дорога. Можна пережити, природно. Можна викликати таксі, доїхати до будинку на оленях, попросити друзів, які зможуть знайти час. Але тільки все одно, як не крути, а кожна з нас завжди дуже чекає і мріє, щоб її теж зустріла кохана людина. Щоб не довелося їй йти з натягнутою усмішкою і гордо піднятою головою повз інших, кого по правді зустріли, і робити вигляд, що це нормально і так повинно бути. Були часи, коли моя мама працювала допізна. Містечко було не освітлене і не в центрі міста. Зима, сніг, 90-ті. Ми з татом брали санки, я сідала, як бояриня Морозова, на перину, і вперед. Завжди зустрічали нашу маму. Вона виходила з прохідної, махала нам руками і сміялася. З нею виходила жінка, колега її, і завжди йшла з нами до нашого будинку, а потім вже в свою сторону. Базікала, пригощала цукерками, розповідала про сім’ю. А мені завжди було цікаво, чому її не зустрічає чоловік. Дитина ж, не розуміла, що такі питання не можна ставити. Відповідала вона приблизно так: «Він зайнятий, він на роботі та інше». Потім-то я дізналася, що він телевізор дивиться, дуже важливі передачі. Знає, що завжди ми з татом зустрічаємо їх, чого трудитися. І мені так було шкода цю жінку, що її ніхто не зустрічає. Адже раніше не було телефонів, моя мама могла захворіти і не прийти на роботу, ми могли не зустріти ввечері їх. Виходить, що їй довелося б одній йти ось так по темряві? Катастрофа. Для мене завжди було важливо, щоб мене зустрічали. Так я розумію, що дійсно потрібна тут, зараз, в цьому місці, цим людям і цій людині. Аеропорти та вокзали – це святе. Це точно про любов. Мені здається, що якби я була чоловіком і мені моя кохана навіть двісті разів сказала, щоб я не приїжджав і не зустрічав її в аеропорту, я б все одно приїхав з квітами і чекав. Тому що такий ось я був би чоловік, який любить дуже. Як показує практика, саме ті, хто не зустрічають, вони потім взагалі розпускаються по життю і нічого не роблять, мовляв, сама все без мене прекрасно вмієш. Ось ти як ставишся до зустрічей великих (після прильоту або приїзду) і сімейних біля дверей? Джерело

Щоб зрозуміти, який чоловік, подивіться на його дружину…

Найпростіший спосіб зрозуміти чоловіка – подивитися на його жінку. На жінку, яку він вибрав, якої домігся і з якою живе. Все інше не так важливо, як ця жінка поруч з чоловіком. Сильна, вольова, доглянута жінка – значить, чоловік чогось вартий і має самоповагу. Він багато чого доб’ється в житті. Головний приз він уже отримав. Він зміг домогтися любові такої жінки. Вірна і домовита жінка, для якої важливі сімейні цінності, допоможе домогтися багатства. І чоловік теж бачить сенс своєї діяльності в примноженні ресурсу. Розумна жінка – значить, розумний і чоловік. Разом вони можуть реалізувати найскладніші плани та створити щось велике. Великодушна і добра жінка – ці якості є і в чоловіка, він буде їх розвивати, навіть якщо поки не дуже помітний його розум. Хоча вибір він зробив вже дуже розумний! Щаслива і вільна, сильна і розумна, вірна жінка – супутниця чоловіка-переможця. Навіть якщо він почав свій життєвий шлях так собі, з бідності і помилок. Жінка – це досягнення і нагорода, якої домігся чоловік, це його рівень. Його душа відбивається в його дамі серця як в дзеркалі. А коли поруч із сильним на вигляд і успішним чоловіком «пустоголова шльондра», як писала Айн Ренд, його кар’єра приречена. Навіть якщо зараз він сповнений сил і у нього маса можливостей. Через деякий час він все втратить; в глибині душі він не поважає себе. Не вірить в довготривалий успіх. І вибрав блискучу жалюгідну іграшку замість золотого кубка переможця. Зла жінка – значить, і чоловік злий в душі. Навіть якщо він зображує доброту і каже хороші слова; він вибрав відображення своєї істинної душі. А найсумніше видовище – забита і змучена жінка поруч з успішним і сильним чоловіком. Він вибрав слабку людинуи і вправлявся, третируючи її. Перетворив свою жінку на рабиню. Значить, він раб в душі. І йому судилося бути чиїмось рабом. Жінка – дорогоцінна нагорода переможця, його вибір, його тріумф. Що насправді представляє з себе чоловік і що він про себе думає – це легко зрозуміти, придивившись до його дами серця. У ній – віддзеркалення серця і душі чоловікa. Його рівень і його думка про самого себе… © Анна Кір’янова Джерело

3 секрети древніх мудреців, які допоможуть стати щасливим

Більшість сучасних порад по досягненню щастя не можна назвати новими. Вони прийшли до нас ще з давніх часів. Цікаво, що ми досі маємо в них потребу, оскільки так і не засвоїли все, чому нас намагалися навчити предки. Отже, три секрети щастя древніх мудреців, які важливо практикувати кожен день: 1. Контролюйте тільки те, що можете контролювати. На інше не звертайте уваги Перший серед секретів особливо важливий. Як часто у вас виникає бажання контролювати речі, які непідвладні? Зіткнувшись з руйнівною проблемою або занепокоєнням, які доводять до межі, необхідно запитати себе про те, чи можемо ми взагалі якось вплинути на ситуацію. Стоїки говорили: «Я можу вирішити цю проблему? Якщо так, то необхідно діяти. Якщо ні, то я просто змирюся». Але ми рідко чинимо мудро. Ми знову і знову повторюємо свою помилку, виснажуючи себе, знижуючи самооцінку і позбавляючи себе спокою. Не можна контролювати абсолютно все, тому що деякі речі просто відбуваються. І це нормально. Прийняття цього факту звільнить вас від величезного вантажу. А все тому, що іноді вам хочеться взяти на себе відповідальність за те, на що ви не можете вплинути. Часом до цього призводить страх, невпевненість у собі або другі проблеми, що заважають змиритися з положенням справ. Дозвольте собі, коли необхідно, плисти за течією. Прийшла пора прийняти те, що відбувається, а не намагатися контролювати те, що контролювати не можна. Найкраще в нашому житті трапляється після того, як ми навчимося відпускати. 2. Взяти та припинити заперечувати Прийняття — це одна з найважчих речей у житті, оскільки іноді це означає, що вам потрібно перестати грати роль жертви. Відмова прийняти хворобу, ситуацію або важкий період в житті не призводять ні до чого хорошого. Ця ситуація настільки абсурдна, як і заперечення дощу при вигляді падаючих з неба крапель. Що це вам дає? Ви можете якось змінити ситуацію? Очевидно, що відповідь «ні». Тоді єдиний варіант — прийняти те, що відбувається. Але що змушує вас заперечувати реальність? Виною всьому ваші очікування і поняття удачі. Вони змушують страждати та чинити опір, а це марно. Ви не жертва, а світ зовсім не налаштований проти вас. Речі відбуваються. Змиріться з тим, що ви не можете змінити. За словами стоїків, робити зворотне все одно що витрачати величезну частину своєї енергії даремно. 3. Ви самі несете відповідальність за своє життя А цей секрет відіграє важливу роль в позбавленні від звички звинувачувати оточуючих. Наприклад, деякі схильні звинувачувати батьків за те, якими вони їх виростили. Але дорослі самі керують своїм життям. Сенека сказав: «Батьків не вибирають, але ми можемо вибирати, якими дітьми хочемо бути». Кидаючи погляди в минуле і шкодуючи про те, що трапилося, справі не допоможеш. Це всього лише спосіб знайти виправдання власної пасивності перед обличчям труднощів, які виникли перед вами в дану хвилину. Джерело

Не хвилюйтесь. Закон бумеранга діє завжди

Якщо хтось колись заподіяв вам біль, то рано чи пізно закон бумеранга спрацює, і він повернеться до нього назад. Всі ми страждаємо в цьому житті. Хтось більше, а хтось менше. Але біль відчувають всі. І не тільки фізичний, а ще й психологічний. Але, не розуміючи і не усвідомлюючи цього, нам деколи здається, що життя несправедливе і страждаємо тільки ми, і ніхто інший. І, що найголовніше, біль найчастіше приходить тоді, коли ми очікуємо його найменше або взагалі не очікуємо. Здавалося, все добре, справи йдуть спокійно, нормально, і раптом бах… “Доброго дня, я – страждання, смуток, журба, біль…” Найважче в такі моменти – це залишатися спокійним і врівноваженим, мислити і діяти раціонально. Якщо ж вся справа в іншій людині, якщо ви страждаєте через когось, то перше, що хочеться – помститися за скоєне. Але, трохи заспокоївшись і подумавши, ми приймаємо рішення чекати, поки життя саме не поставить його/її на місце. А, коли це не відбувається, нам здається, що життя несправедливе, і все в цьому житті працює проти нас. Однак це зовсім не так. Всьому свій час. Одного разу в найнесподіваніший момент найнесподіванішим способом все повернеться цій людині. Вона навіть не встигне все зрозуміти. Все це закон енергії! Ви отримуєте від світу те, що самі в нього вкладаєте. Назвіть це явище, як хочете – карма, доля, помста, все що хочете… Але тільки ідея одна: ви рано чи пізно отримаєте те, що колись віддали. Людина, яка зробила погано іншій людині, одного разу сама отримає таке ставлення до себе. Цього не уникнути. Закон бумеранга завжди в силі! І знаєте, в чому ваша різниця? Та справа в тому, що люди, які люблять завдавати болю іншим, не вміють вчитися на власних помилках. І одного разу, коли з ними статися таке, вони не знатимуть, що робити в такій ситуації. А ви вже маєте такий досвід, будете знати. Скажу більше, найчастіше таке не трапляється двічі. Людина, яка колись була змушена збирати себе по шматочках, ніколи більше не піде на таке, двічі не увійде в ту саму річку. Не варто навіть переживати! Не вірте в те, що світ проти вас! Рано чи пізно всі отримають по заслугах. Найголовніше – особистий ріст! Вчіться на своїх помилках, на своєму досвіді. Робіть висновки з того, що відбувається з вами. Живіть, грунтуючись на цих висновках. Прощайтеся з людьми, які заподіюють вам біль. Повірте, вони вам не потрібні, як би ви цього не хотіли. Джерело

Я тепер завжди дивлюся в очі…

Я тепер завжди дивлюся в очі… Неважливо як одягнена людина, скільки в неї дипломів і яка сума лежить у гаманці. Очі… Вони можуть розповісти все про людину без слів. Це бездонний океан і в кожного він свій. Очі ніколи не обманюють і в них завжди написана історія кожної людини. Ми тепер всі схожі як дві краплі води. Ні, не зовнішністю чи кольором волосся, не віросповіданням чи національністю. Ми тепер схожі смутком. У всіх людей з’явився глибокий смуток в очах. Це як прірва, в яку ти дивишся і сам туди ж падаєш. Цей сум неможливо приховати жодною косметикою та посмішкою. Ось так дивишся в очі і не треба нічого питати. Відразу видно скільки болю пережила людина. Молодь, сімейні пари, бабусі та дідусі, діти. Всі такі різні, але такі схожі. Глибокий біль в очах. Джерело

Карма зробить все сама, або чому не треба мстити своїм кривдникам

Що посієш, те й пожнеш! Розповідаємо про те, що таке карма, і чому всі ваші кривдники стовідсотково отримають по заслузі від Всесвіту. Карма є одним із центральних понять в індійській релігії та філософії. Згідно цих вчень, праведні або гріховні дії людини на даний момент визначають її долю в майбутньому. Ось чому не потрібно намагатися відімстити тим, хто якимось чином образив вас – вони і так заплатять повну ціну за свої дії. Звісно, що у певні моменти життя, стикаючись із гнівом, біллю та зрадою, більшість із нас можуть замислитися про помсту. Однак розумні люди знають, що існують кращі способи відповісти кривдникам. І справа не в тому, щоб ніяк не реагувати на біль і розчарування. Просто потрібно навчитися керувати своїми почуттями і приймати виважені рішення. Опір жадобі помсти не говорить про відмову від справедливості. Але потрібно розуміти, що будь-які наші дії тягнуть відповідні наслідки, і з того самого моменту, як ми починаємо посилати свою позитивну або негативну енергію у Всесвіт, карма веде свій рахунок, в тому числі і для нас. Знаючи про могутність карми, мислячі люди усвідомлюють, що помста є далеко не найкращою відповіддю. І ось 7 причин, чому: 1. Найкраща помста – це бути щасливим, здоровим і успішним Зацикленість на ненависті та гніві токсична, адже ці почуття розривають людину на шматки, позбавляючи її щастя. Замість того, щоб впускати цей негатив у свій світ, використовуйте більш ефективний спосіб «насолити» кривдникові – добийтеся успіху. Насолоджуйтеся життям, віднайдіть своє кохання, досягніть успіхів у кар’єрі, тобто дайте зрозуміти, що чужий негатив жодним чином не заважає вам рухатися вперед. 2. У сучасному суспільстві імідж вирішує все Погодьтеся, що в сучасному суспільстві імідж – це все. Якщо у вас репутація надійної та чесної людини, це може сприяти досягненню успіху. Але якщо показуєте себе мстивою і повною ненависті особистістю, це призведе до відсутності зростання і до того, що люди просто перестануть довіряти вашій думці. Розумні люди знають, що їхня кар’єра, стосунки та все інше вартують більшого, ніж примітивного бажання помститися.Зрілість – це коли у тебе досить сил, щоб знищити кривдника, але ти просто робиш глибокий вдих і йдеш геть. Все інше зробить карма. 3. Свої поєдинки треба обирати мудро Не кожна суперечка чи розбіжність повинна переростати в поєдинок. Погляньте на картину в цілому і оцініть, коли можливий конфлікт вартий потенційних ризиків і жертв, а коли слід зробити крок назад. Іноді бути правим – це не головний пункт у списку пріоритетів. 4. Перетворіть та використайте енергію негативу Замість того, щоб дозволити гніву і розчаруванню знищувати вас зсередини, використовуйте їхню негативну енергію! Перетворіть її на мотивацію, необхідну для досягнення успіху. Кожного разу, коли будете сумніватися у своїй силі й рішучості, подумки повертайтеся до цього моменту. 5. Помста може мати серйозні наслідки Багато людей зриваються і в пориві злості починають мстити, навіть не замислюючись про те, до чого це призведе. Але розумні особистості демонструють більшу стриманість. Вони розуміють, що їх гнів може комусь нашкодити. Тому перш ніж почати діяти, вони ретельно оцінюють можливі наслідки своїх вчинків.Якщо хочете знайти щастя, припиніть обдумувати помсту. Коли перестанете думати про невдачі для своїх ворогів, у вас з’явиться більше часу й енергії для роботи над власним щастям. 6. Карма сама розставить все по місцях Розумні люди знають, як влаштований цей світ, а тому не заганяють себе в неприємне становище і не витрачають енергію даремно. Вони просто роблять крок назад, дозволяючи кармі робити свою роботу. Зрештою, що може бути кращим, ніж спостерігати за тим, як хтось отримує по заслугах? 7. Не варто бруднити руки Дозволяючи кармі самій розібратися із кривдниками, ви звільняєтеся від необхідності бруднити власні руки. Вам не потрібно думати про справедливість або про те, як помста вплине на ваше життя. В цьому випадку ви – лише безневинна третя сторона, яка спостерігає за всім, не беручи прямої участі. Карма існує, і її закони діють. Люди, які все своє життя діляться світлом, щастям і радістю, в кінцевому підсумку будуть винагороджені за свій неймовірний позитив. А ті, хто приносить оточуючим лише біль, страждання і розбиті серця, заплатять величезну ціну. Тому не носіться зі своїми образами і ранами – це важка ноша. Зрештою, життя саме покарає тих людей, які заподіяли вам біль. Що посієш, те й пожнеш! Джерело

“Нічого не втрачено, коли ти не втрачаєш себе”: мудрість індіанського шамана

Іде тільки те, в чому закінчується життя… Говорить шаман індіанського племені лакандонів (нащадки майя): Воно сталося. Твій будинок зруйнований, земля спалена, зброю забрала річка, худоба загинула. Все, що ти будував і вирощував багато років, більше не існує. Підійди сюди. Тут горить моє багаття і тут чекає на тебе моя пісня. Все, що колись народилося на цій землі та в цьому небі, обов’язково помре, щоб дати життя тому, що народиться згодом. Такий закон. День міняє ніч; насіння, що впало в землю, вмирає, даючи народження новому врожаю – так було завжди, так буде вічно. Ти застигаєш з жахом, коли бачиш свої втрати, ти не хочеш у них вірити. Розплющ очі і дивися. Твоє життя змінилося. Змінилося миттєво. Твого минулого більше нема. Плач! Те, що зруйноване чи померло, має бути оплакане. Плач! Твої сльози, наче дощ, змиють попіл, тріски і каміння, вони омивають твої рани, вони віднесуть геть те, за що ти ще намагаєшся триматися. Плач! І нехай буде дощ сильним! Ти можеш трясти небо своїм виттям і загрожувати йому кулаками, топтати ногами землю і падати на неї в розпачі! Плач! А я співатиму свою пісню. Рано чи пізно дощ припиниться! Ти встанеш із землі і побачиш на небі веселку! Зазеленіє трава і перша квітка розквітне на згарищі. Ти побачиш, як життя повертається до тебе! Ти засукаєш рукави і побудуєш новий будинок, викуєш собі зброю і розведеш худобу. Ти відчуєш радість у своєму серці і зрозумієш, що все було так, як і мало бути. Ти піднімеш руки до Неба і подякуєш йому за послані тобі випробування! Ти вижив, ти став мудрішим, ти живеш далі! Запам’ятай три важливі уроки: 1. Іде тільки те, в чому закінчується життя. Воно стає жорстким, неповоротким і, зрештою, вмирає. 2. Те, що ти твориш, містить частинку тебе, але не є тобою. Твоя мудрість і пристрасть завжди з тобою. Нічого не втрачено, коли ти не втрачаєш себе. 3. Ти – частина життя. Дозволь собі змінюватись і текти разом з ним. Візьми життя у союзники. Джерело

10 безцінних порад, які допоможуть Вам змінити своє життя

1. Спробуйте не нав’язуватися людям, і тоді стане зрозуміло, чи потрібні ви їм насправді. 2. Якщо ти любиш двох людей одночасно, вибери другого. Якби ти любила першого, то не закохалася б у другого. 3. Що інші думають про тебе не повинно тебе хвилювати. 4. Ті люди, які найчастіше прощали і найдовше терпіли, зазвичай йдуть несподівано і назавжди. 5. Не біда, якщо немає друзів, біда якщо вони фальшиві і продажні. 6. Поменше говори про свої плани. 7. Ніколи не прощай зрад. Будь-яка зрада – це порівняння, пошук кращого. Той, хто шукає найкраще, ніколи не буде цінувати те, що є … 8. Людина на 80% складається з води. Якщо у людини немає мрії чи мети в житті, то вона всього лише вертикальна калюжа. 9. Не відкидайте людей, які хочуть з вами бути. Можливо вони будуть єдиними, хто залишиться з вами в найважчі моменти життя. 10. Стався до людей так, як хочеш, так і стався! Тому що вони не будуть ставитися до тебе так само, як ставишся до них ти! Джерело

“На ображених воду возять”: дізнавшись продовження прислів’я, зрозуміла його реальний сенс

Мабуть, популярну приказку про те, що на ображених воду возять, хоч раз у своєму житті чув кожен, але чи знаєте ви її продовження? Почувши одного разу її повністю, я усвідомила, що раніше не розуміла справжнього змісту цього виразу, з яким стикалася дуже багато раз (часом навіть його говорили в мою адресу). Коли говорять про те, що на ображених воду возять, люди мають на увазі безвідмовність у виконанні будь-яких доручень. У житті ж нерідко трапляється так, що під впливом сильних почуттів людини можна спонукати до виконання будь-яких справ, а образа – почуття досить вагоме. Ось і виходить так, що скривдженою людиною легко маніпулювати, буквально змушуючи її зробити те, на що у звичайній обстановці вона би просто не зважилася, іншими словами, використовувати її в своїх корисливих цілях, хоч “воду возити на її спині” – поглинений почуттям образи цього навіть не помітить, вважаючи, що так і повинно бути. Продовження прислів’я “На ображених воду возять, а на добрих самі катаються” – саме так звучить це прислів’я повністю. Дізнавшись продовження цього виразу, я зрозуміла, що сенс його набагато ширший, ніж я думала раніше. Виходить, сенс цього прислів’я полягає в тому, що добра людина ще більш безвідмовна, ніж ображена. І дійсно: як показує практика, добра людина дозволяє іншим людям звалювати на свою спину навіть чужу роботу, за виконання якої їй не належить нічого. Усвідомивши сенс всієї прислів’я, мимоволі починаєш замислюватися і в результаті усвідомлюєш, що постійно скривдженою людиною бути недобре, та й надмірна доброта теж ні до чого. Звідси виходить, власні емоції в будь-якій ситуації потрібно намагатися тримати при собі, щоб не дозволяти навколишнім маніпулювати тимчасовою людською слабкістю, яка періодично притаманна кожному з нас. Джерело

Люди, які поважають себе ніколи не будуть терпіти ці 8 речей

Ось 8 основних речей, з якими особистості, які поважають себе ніколи не миряться: 1. Вони не виносять монотонність. Люди, які поважають себе не чіпляються з усіх сил за старі відносини або роботу, якщо відчувають, що настав час змін. Вони не бояться навіть змінити місце проживання, якщо виникає необхідність. Такі люди зовсім не вважають, що відкривати для себе щось незвідане легко. Але вони йдуть на цей ризик, тому що це вірний спосіб ставати краще. Стагнація і монотонність можуть привести до тривожності і навіть депресії. Що ж до змін, то вони завжди заряджають нас енергією і надають сил рухатися далі. 2. Вони не чіпляються за роботу, яка підриває їх психологічне і психічне здоров’я. Далеко не всім вдається знайти роботу своєї мрії. Незважаючи на це, особистості, що поважають себе не опускають рук і не миряться з тим, що їм до кінця життя доведеться робити те, що їм не до душі. Ви ненавидите свою роботу? Можливо, вам доведеться почати з нуля і будувати кар’єру в новій сфері діяльності. Можливо, доведеться пройти перекваліфікацію. Хто знає? Все у ваших руках. 3. Вони не терплять негативу. У житті далеко не все і не завжди йде як по маслу. Однак це не означає, що потрібно постійно нити і скаржитися. Це точно нічим вам не допоможе. У поважаючих себе людей просто немає часу вислуховувати подібне ниття. Вони самі не витрачають сили на те, щоб упиватися жалістю до себе. Замість цього вони намагаються піклуватися про себе. Вони пишаються собою і здатні в будь-якій ситуації розглянути світло в кінці тунелю. 4. Вони не прагнуть завжди і у всьому догоджати. Люди, які поважають себе, знають, наскільки важливо допомагати оточуючим. Однак вони не намагаються догоджати абсолютно всім і кожному. Поважаючі себе особистості знають, що час від часу корисно отримати слушну пораду. Але найчастіше діють так, як самі вважають правильним. Вони приймають рішення самостійно. Такі люди знають, що кожен повинен йти своєю дорогою. 5. Вони не терплять, коли хтось намагається змусити їх сумніватися в собі. Поважаюча себе людина вірить в себе і свої сили. Коли хтось намагається переконати її у зворотному, така людина не посоромиться тут же припинити такі розмови. 6. Вони не відкладають життя на потім. Така людина не буде відкладати на потім важливі справи. Вона не перекладатиме на когось свої обов’язки або роботу тільки тому, що її не хочеться ними займатися. Від оточуючих вона очікує того ж самого. Такі люди відповідальні, але нікому не дозволяють використовувати це проти себе. 7. Вони не миряться з хворими відносинами. Якщо поведінка людини постійно змінюється, і ви не можете на неї покластися, то ваші стосунки приречені на провал. Вся справа в тому, що вона вас не поважає. Поважаючі себе особистості не витрачають сили на тих, хто не здатний відповідати за свої слова. Вони не терплять хамства і всілякого роду маніпуляцій з боку інших людей. 8. Вони не вітають нездоровий спосіб життя. Здоров’я – найважливіший дар в цьому житті. Якщо ви не будете піклуватися про себе (правильно харчуватися, адекватно справлятися зі стресом та інше), то не зможете повністю розкрити закладений в вас потенціал і насолодитися цим життям. Здоров’я і благополуччя – це головний пріоритет людей, які поважають себе. Як навчитися поважати себе Самоповага не виникає за помахом чарівної палички. Але кожен з нас здатний навчитися цьому. Почніть з простого. Наприклад, проаналізуйте вашу щоденну рутину. Можливо, вам потрібно змінити харчування і більше рухатися? Наступний крок – подумайте про себе і про те, як ви спілкуєтеся з собою. Чи говорите ви з собою в негативному ключі, або ж визнаєте, що у вас дійсно є чимало відмінних якостей і навичок? Також вам необхідно проаналізувати відносини з оточуючими і ваші життєві цілі. Подумайте, які люди входять у ваше коло спілкування. Надихають вони вас йти вперед або ж, навпаки, вони тягнуть на дно? Для того, щоб внести зміни, які допоможуть жити істинно вашим життям, може знадобитися деякий час. Але ваше щасливе життя однозначно цього варте. Джерело

Вибирайте чоловіка, з яким неможливо буде покохати когось іншого

Вибирайте людину, для якої ви будете так само важливі, як і вона для вас. Кохайте того, хто надаватиме підтримку у скрутну хвилину, хто візьме справу у свої руки, коли ваші руки опускатимуться від втоми. Кохайте того, хто залишатиметься, незважаючи на всі ваші внутрішні суперечності. І не просто залишатиметься, а свідомо вибиратиме ваш бік, щоб допомогти у боротьбі. Прагніть до зустрічі з тією людиною, яка заплющить очі на вашу темну сторону і зробить так, щоб світла частина вашої особистості світилася ще сильніше. З тим, кого ви мотивуватимете, нагадуватимете про сильні сторони в ті моменти, коли ви почуватиметеся слабкою. Кохайте того, хто стане для вас джерелом натхнення для народження нових думок та почуттів. Того, поруч із ким розвиватиметься не лише ваш розум, а й серце. Кохайте того, хто з повагою ставитиметься до того, що ви міняєтеся, адже це означає: ви ростете як особистість. Присвятіть себе людині, яка захоплюватиметься вашим розквітом. Тому, хто любитиме вас не лише за те, хто ви є, а й за те, ким можете стати. Не погоджуйтесь на менше. Продовжуйте вивчати себе, продовжуйте намагатися і боротися за серце у своїх грудях. Продовжуйте рости та дбати про свої потреби, продовжуйте досліджувати свої бажання. Коли прийде час, у вашому житті розквітне кохання, тоді ви, нарешті, зрозумієте, чому вам довелося почекати. Джерело

10 уроків про відносини, які я хотіла б знати у 20 років

Відносини – це не завжди легко. На жаль, лише «хімії в голові» і «метеликів у животі» недостатньо для того, щоб побудувати з коханою людиною довготривалі та міцні стосунки. Хоча, звичайно ж, нам не хочеться в цьому зізнаватись: усі мріють про те, як житимуть довго та щасливо, і як у казках – помруть в один день. За роки стосунків та набутого досвіду я винесла для себе кілька корисних уроків. А саме – 10 дуже мудрих речей про стосунки, які хотіла б знати у свої 20 років. Можливо, тоді мені вдалося б уникнути багатьох помилок і вберегти своє серце від болю. Отже, починаємо: 1. Час наодинці з собою так само важливий, як і час проведений з партнером Всі ми зустрічалися з таким кліше, що для того, щоб починати будувати з кимось здорові стосунки, насамперед слід навчитися бути щасливими та самодостатніми самими. Звучить банально, але з цим неможливо не погодитись. Справа в тому, що це не просто правда – це одна з наймудріших речей, які я коли-небудь чула. Коли ми зустрічаємо когось, закохуємося і захоплюємося, то перша реакція – проводити з цією людиною якомога більше часу разом. Це природно та прогнозовано. До того ж – так здорово та приємно! Якщо в такий момент нам заборонити проводити так багато часу разом, то ми просто вибухнемо від обурення: “Як, ми ж так любимо одне одного! Коли ж нам бути разом, якщо не зараз – у цей чарівний час?”. Насправді відмовитися від спокуси бути поряд надзвичайно складно. Але цим ви надаєте і собі, і своєму партнеру ведмежу послугу. Постійне перебування поряд з кимось неминуче змінює багато у вашому житті, навіть якщо ви не усвідомлюєте цього і навіть не намагаєтеся. Коли ви припиняєте проводити час наодинці з собою, то повільно, але правильно втрачаєте зв’язок із власними цінностями. Як же ви можете побудувати здорові стосунки, якщо повністю відриваєтеся від себе, від розуміння, що вам важливо, чого хочете, про що мрієте і куди йдете? 2. Вразливість – це не слабкість, а сила Всі ми живемо в суспільстві, в якому нам постійно нагадують: «Вище ніс, що б не сталося!», «Припини плакати, ти ж не в дитячому садку!». З часом ми починаємо вірити, що сумувати та плакати – це справді щось ганебне і є ознакою слабкості та неповноцінності. Тому до повноліття ми вже так віртуозно вміємо стримувати сльози, що не можемо плакати навіть коли хочемо цього! Придушення емоцій – дуже шкідливе у багатьох відношеннях, а в любові тим паче. Справа в тому, що коли ми почуваємося скривдженими, вразливими, зляканими чи сумними, то відкриваємо для себе свого партнера по-справжньому. Але це можливо лише за умови, що ми не стримуватимемо своїх сліз чи печалі. До речі, реакція партнера, якої ми так страхаємося (розсміється, розсердитися, висміє та інше), майже ніколи не відповідає реальності. 3. Добре мати різні інтереси Якось, нагадую, я припинила слухати музику одного музичного гурту лише з тієї причини, що мій хлопець не схвалював її. А потім я почала слухати новини щодня, що ненавиділа, бо мій партнер цікавився політикою. Думаю, багато хто з вас може згадати сотні подібних історій. Адже ніхто нас не змушує так чинити. Адже все заради кохання, заради стосунків… Тоді я ще не усвідомлювала, що це нормально і навіть корисно мати різні уподобання та інтереси. Що ви з коханою людиною зовсім не повинні бути «близнюками» у всьому. Інакше як ви зможете розповісти щось нове, вчитися одне в одного? 4. Нерозв’язані розбіжності нікуди і ніколи не зникають Коли ви перебуваєте у стосунках, то нерідко виникає спокуса, як то кажуть, сховати суперечку під килим заради того, щоб не сваритися і жити у мирі. Ніхто не любить злитися та сперечатися. Але я вас прошу: не тікайте від проблем! Намагайтеся обговорити з партнером те, що вас виводить із себе або злить. І чиніть так щоразу, коли у вас виникають розбіжності. Проаналізуйте спокійно (а не на підвищених тонах) причину розбіжностей та накресліть шляхи вирішення проблеми. Інакше, якщо ви просто поховаєте старі образи, вони все одно рано чи пізно спливуть на поверхню. І, повірте, буде вже набагато болючіше – вам обом. 5. Важливо, щоб ви однаково бачили ваше майбутнє Я завжди любила подорожувати світом (або, принаймні, країною), але далеко не всі захоплювалися подібною витівкою. І як же я чинила? Наступала на горло своїм бажанням і відмовлялася від подорожей. Якось один із моїх колишніх сказав мені в обличчя, що воліє життя на дивані, де тепло і безпечно, ніж напівкочовий спосіб життя. Я промовчала, намагаючись зберегти наші стосунки. Тобто відмовилася від своєї мрії назавжди. Як здогадуєтеся, мої жертви виявилися марними. Так, наші стосунки тривали довше, ніж слід, але все закінчилося повним крахом. Причому для нас обох. 6. Якщо ви добре ладнаєте, це ще не гарантія успіху Багато хто з нас помилково вважає, що якщо ми добре ладнаємо з кимось і відчуваємо неймовірне та взаємне тяжіння, то стосунки будуть розвиватися, немов у казці – природно та легко. Найчастіше це дуже далеко від істини. Адже кожен із нас – це людина зі своїм життєвим багажем, переконаннями, очікуваннями, надіями та комплексами. Тому без чіткої комунікації та зусиль – стосунки не продовжаться довго, як би ви не були закохані один в одного спочатку. Іскри кохання – надто мало. Вогонь почуттів потребує постійної підтримки обома партнерами. 7. «Хімія кохання» з часом змінюється У перші місяці стосунків вас тягне один до одного, наче магнітом. Притягнення просто божевільне! Тому вам не доводиться змушувати себе до фізичної близькості з партнером – ви самі цього прагнете і чекаєте. Але так буде не завжди. За кілька років все змінюється. Люди наводять всілякі виправдання, чому це відбувається, але я вважаю, що основним фактором є міф про те, що напруження пристрастей має бути на найвищій позначці завжди, і якщо цього не відбувається – щось не так. У житті все – зовсім по-іншому. Правда полягає в тому, що підтримання регулярного сеkсуального життя з вашим партнером також потребує зусиль. Вам доведеться знову і знову запалювати іскру пристрасті та тяжіння, щоб зберегти стосунки. Ось так це працює. Експериментуйте, спробуйте щось нове – головне, щоб вам було комфортно. Це підтримає вогонь кохання та не дасть йому згаснути. Інша ідея полягає в тому, щоб запланувати близькість, що здасться вам не таким вже й романтичним, але насправді допоможе змінити гру. Ідея полягає в тому, що замість того, щоб сподіватися, що в одного з вас буде настрій для близькості, головне займатися цим. Як кажуть: “Апетит приходить під час їжі”. Це допоможе зрозуміти, що ви, як і раніше, дорогі і бажані один одному. А те, що ваша близькість матиме «графік», що в цьому поганого? 8. Ревнощі – це нормально, головне, щоб від них не страждав партнер Ми живемо у світі, повному тривог та небезпек. І нас вчать, що якщо і існує щось справді надійне, то це стосунки та сім’я. Тому коли ми помічаємо, що нашому партнеру подобається інша людина, це негайно викликає занепокоєння або навіть паніку. Ми злимось і навіть лаємося, коли помічаємо «хімію» з іншою людиною, бо в глибині душі боїмося, що партнер може знайти когось краще, ніж ми. Отже, ви повинні усвідомити, що ревнощі – це нормально. А ось влаштовувати партнеру скандали та дошкуляти підозрілістю – це вже ненормально. Ви повинні самі справлятися зі своїми ревнощами або приймати рішення про розрив. А от якщо ви вирішили залишатися у стосунках, але продовжувати «виносити мозок» своїй половинці – ревнощі дуже швидко зруйнують такі стосунки. Отже, все залежить виключно від вас: вчіться справлятися зі своїми почуттями. Або вчасно розривати стосунки з невірними партнерами. 9. Не тягніть травми та комплекси минулого у нові відносини Ви коли-небудь помічали, що дуже злитесь на свого партнера, коли його дії справді виправдані? А оскільки гнів викликає він, то найлегше перекласти вину за свою реакцію (злість і відсутність безпеки) саме на нього! Справа в тому, що всі ми приходимо в нові відносини з багажем від попередніх. І не завжди він «білий та пухнастий». Нерідко ми не довіряємо новому партнеру лише тому, що нас обманювали у минулому. Або не віримо, тому що минулий партнер був патологічним брехуном. Залиште минуле у минулому. Якщо не хочете зруйнувати своє сьогодення та майбутнє. Намагайтеся контролювати себе і свої емоції. Ваша кохана людина зовсім не заслуговує на те, щоб платити за ваші минулі травми. 10. Відносини повинні допомагати вам стати найкращою версією себе Люди входять у відносини з різних причин. Але якщо ви замислюєтеся про те, чи будувати з кимось відносини, то, перш за все, запитайте себе: «Чи допомагає ваш партнер (або потенційний партнер) відчувати себе більш впевненими та здатними досягти поставлених у житті цілей?». Думаю, не варто навіть говорити про те, що якщо ваш друг висміює або знецінює ваші мрії, то вам з ним не по дорозі. Інша справа, що це не завжди очевидно, тому не забувайте замислюватися про цей момент час від часу. Навіть пасивність та байдужість партнера до того, що для нас важливо і дорого, підриває впевненість у собі та «обрізає крила». Зрештою, ви просто відмовитеся від того, про що мріяли, чого хотіли, а значить – і від себе справжніх. Підсумок очевидний: стосунки будуть зруйновані. І на закінчення хотіла б підкреслити (ще раз), наскільки важливою є відкритість у відносинах. Наш розум так влаштований, що намагається обдурити себе, аби тільки було спокійно. Він вселяє нам, що розповідати про себе якісь вразливі речі – це дуже небезпечно, і зрештою завдасть нам болю. Але якщо ви все ж таки ризикнете – реальність може приємно здивувати. Якщо вас щось турбує – скажіть партнерові. Наприклад, якщо не зрозуміли його слів чи якогось вчинку. Тому що найчастіше ми просто себе накручуємо, а насправді все набагато простіше. До речі, почніть сьогодні. Чим частіше практикуватиметеся, тим здоровішими і щасливішими будуть ваші стосунки. Джерело

Спина – місце, куди ми поміщаємо все, на що у нас немає бажання дивитися

Спина Спина являє собою цікаву суміш символів і значень. З одного боку, це місце, куди ми поміщаємо все, на що у нас немає бажання дивитися, або те, що не повинен побачити будь-хто інший, з іншого боку, це наше «сміттєзвалище», де ми ховаємо ті наші почуття і переживання, які викликали біль і розгубленість. Ми не можемо бачити нашу спину і тому уподібнюємося до страуса, який думає, що якщо він засунув голову в пісок і не бачить, що робиться навколо, то все в порядку. Тоді ми скаржимося на «погану спину», як ніби вона в чомусь завинила! Але вона не тільки грає роль «сміттєзвалища», в спині міститься хребет, найважливіша частина внутрішньої структури розуму тіла, основа нашого єства, опорний каркас, на якому тіло і вибудоване. Хребет Цей набір хребців представляє нашу центральну внутрішню енергію і співвідноситься з нашими найвищими духовними устремліннями. Хребет служить опорою для всіх інших частин тіла. Він робить нас сильними і впевненими або надає нам «безхребетний» вид. Він з’єднується з усіма різноманітними аспектами нашого єства за допомогою скелета, центральної нервової системи та системи циркуляції крові, що надходить від мозку до решти частин тіла. Таким способом кожна думка, почуття, подія, реакція і враження «вкарбовуються» в хребет і до відповідних відділів організму. Багато напрямів медицини приділяють увагу цій галузі. Наприклад, мануальна терапія фокусуються саме на хребті, «техніка зміни» – на спинальних рефлексах. У цих системах враховується той факт, що через хребет можна досягти всіх відділів нашого організму і надати на них вплив. Хребет – це перша частина фізичного тіла, яка формується після зачаття; звідси розвивається і все інше тіло. Отже, він відображає наше прагнення до втілення, вступу в буття. Розвиток свідомості в період вагітності, згідно пренатальної моделі, відбувається через хребет. Ця модель відстежує розвиток від зачаття на рівні шиї до народження на рівні статевих органів; рух, що відбувається тут – це одна з форм дозрівання в міру руху енергії вниз вздовж хребта. У той же час хребет відображає і систему чакр, і енергію кундаліні, яка від основи хребта сходить вгору. Верхня частина спини Під верхньою частиною спини ми маємо на увазі область, розташовану нижче рівня плечей до основи лопаток. Оскільки ця область відображає стадію внутрішнього і особистісного розвитку, то і невирішені питання, які ми накопичуємо тут, неминуче пов’язані з нашими почуттями або розгубленістю по відношенню до самих себе. У цій області ми здатні висловити сердечну чакру і енергію любові за допомогою рук і кистей. У спині замикаються такі аспекти, як любов і теплота у ставленні до іншої людини, які ми не можемо висловити і тому ховаємо, або навпаки, роздратування і байдужість, які ми не хочемо допустити. Ці почуття шукають вихід, але якщо їх постійно ігнорувати або заперечувати, то вони будуть накопичуватися і проявлятися як гнів і лють. Напружені м’язи, що утворюють «броню» у верхній частині спини, часто сповнені люті, яка спочатку була спрямована на себе, але потім спроектувалася назовні щодо будь-кого іншого. Це можна бачити на прикладі «удовиного горба» – утворень з м’яких тканин у верхній частині спини, характерних більшою мірою літнім жінкам. Він свідчить про накопичення злоби і образи, які не мали на протязі багатьох років вираження; він свідчить про настання старості і про втрату сенсу і мети життя. Верхня частина спини тісно пов’язана з плечима і енергією, яка виражається в цій області, як це було описано раніше. Отже, біль і напруга, які проявляються тут, пов’язані з розчаруванням і роздратуванням через те, що ми займаємося не тим, чим хотіли б дійсно займатися, всупереч своїм амбіціям і прагненням. Це неминуче відбувається через те, що ми відкидаємо себе від справжніх внутрішніх бажань і «ховаємо» їх в спині, можливо, тому що вони здаються неприйнятними або суперечать тому, що від нас очікують. Звільняючи приховане роздратування і розчарування, ми можемо також розкрити свої заховані амбіції і прагнення. Так як ця область відноситься до першої стадії розвитку після зачаття, тому вона постає як прояв нашої внутрішньої мети. Це може означати просто пошук свого шляху в житті, проте на більш високому рівні це може означати звільнення від спокуси і влади матеріального світу, усвідомлення свого духовного призначення. Середня частина спини Це невелика область спини в проекції сонячного сплетіння, в якій досить часто відбувається порушення рівноваги. Вона являє період появи перших ознак ворушіння плода, тобто той час у розвитку плоду, коли відбувається зміщення в свідомості від усвідомлення себе до усвідомлення того, що немає «Я». Іншими словами, вона нагадує вісь гойдалок, врівноважує внутрішні, особисті аспекти нашого єства із зовнішніми, громадськими. Коли ця область відкрита і функціонує, тоді ми вільні у тому, щоб висловити свої внутрішні почуття і додати глибину і сенс свого світу. Коли вона закрита або заблокована, то це свідчить про перешкоду, про утримання енергії, яка повинна вільно спрямовуватися назовні, або ж про боязнь самовираження; це може бути небажання відпускати енергію в зовнішньому напрямку через те, що ми відчуваємо себе в безпеці, коли вона захована усередині. Оскільки рух вниз є частиною процесу дозрівання, тут розташовується природна точка блокування, точка утримання енергії, яка відображає наш внутрішній опір старінню, заперечення відповідальності або власної смертності. Тут ми повинні перейти від власного «я» до взаємин, а це означає, що ми повинні і навчитися вирішувати питання, властиві зрілому віку. Це також область третьої чакри, початково пов’язаної з владою і самовизначенням. Отже, дисгармонія в цій частині хребта або спини може свідчити про пов’язані з владою ігри або конфлікти, які часто активуються в процесі пошуку себе і свого місця в світі. Наша духовна енергія природно спрямовується увись, до переживання піднесених станів, але наше его робить все, щоб її зупинити! Спокуси і приховані перспективи влади надзвичайно привабливі; одного разу пізнавши їх, важко сказати «ні». У той же час ця енергія тісно пов’язана з розбещеністю і обманом. Мета нашого духовного шляху – стати вище цих спокус. Нижня частина спини Ця область простягається від проекції сонячного сплетіння до куприка і представляє остаточне дозрівання перед народженням. При вивченні випадків болю в нижній частині спини виявилося, що найчастіше вони з’являються в тих ситуаціях, які нагадують нам, що ми старіємо: в дні 60 або 70-літніх ювілеїв, річниць одруження, випускних вечорів дітей, від’їзду їх з дому, виходу на пенсію. Хоча причиною болів в спині зазвичай вважають непосильні садові роботи або підняття важких предметів, проте ймовірніше, що слабкість в цій області вже присутня і лише проявляється при підвищеному навантаженні. Ця слабкість неминуче пов’язана з опором дорослішання і старіння в контексті соціальних взаємин. На Заході це особливо яскраво проявляється в прагненні жити довго і залишатися молодим і енергійним якомога довше. © Деббі Шапіро Джерело

Чому нападає той, хто їв з ваших рук

Перш ніж простягати руку допомоги, треба подумати ось про що: чому у людини в скрутному становищі немає друзів і чому ніхто не поспішає їй допомогти, крім вас? Це не черствість або егоїзм. Це захист від потенційної невдячності. На нас іноді нападає той, хто їв з наших рук. Мова не про тварину, звичайно. Тварини вдячні більше за людей. А ось людина часто нападає на того, хто її визволив з небезпечної ситуації, лікував, годував і всіляко підтримував. Нападе такий «врятований» раптово і вдарить в спину. Тому що саме від нього удару не очікували й зовсім не боялися повертатися спиною. Про людську невдячність Одна жінка допомагала хворій приятельці. Знайшла гроші на лікування, клопоталася, відвідувала в лікарні, потім запросила пожити у себе на дачі, на свіжому повітрі, годувала і поїла. Приятелька одужала, нічого серйозного не знайшли. А потім ця добра жінка влаштувала приятельку на роботу до свого чоловіка – з минулої роботи знайому звільнили за розтрату. Але треба ж допомогти людині! А ця приятелька почала спокушати чоловіка доброї жінки та відверто пропонувати йому свою любов. На щастя, чоловік розповів дружині чесно про ситуацію, що склалася. І вони просто розлучилися з колишньою подругою. А ця приятелька почала розпускати мерзенні чутки й погрожувати в мережі з фейкових акаунтів. Дружина залишилася в гіркому подиві – чому так вийшло? Чому з нею так вчинили? Зі співачкою Марією Каллас була така ж історія. Її витягало з депресії подружжя, її друзі. А потім Марія почала відверто спокушати чоловіка прямо на очах у дружини. Депресія пройшла, сили повернулися… Настав момент розплати за добро! Треба подумати ось про що: чому у людини в скрутному становищі немає друзів і чому ніхто не поспішає їй допомогти, крім вас? Якщо мова не про безпорадного інваліда і не про старого або дитину; як так жила ця людина, що у неї зовсім немає друзів? Ні друзів, ні родичів … Чому ніхто не прийшов на допомогу і не надав підтримку? Може, причина в характері цієї людини? Послухайте, як хтось такий відгукується про інших. Вдячний він тим, хто йому раніше допомагав? Або його оточували виключно погані і злі люди? Проявіть увагу ось до чого: докладає сама людина зусилля, щоб вибратися з поганого становища? Або хтось такий тільки говорить про неймовірні зусилля, які він зробив? А сам зручно вмостився у вас на горбі та з задоволенням користується вашими ресурсами… Подумайте також про те, як ви самі поводилися б в подібній ситуації. Вам соромно було б просити та приймати допомогу? Віднімати час, їсти чужий хліб і просити посунути ближче масло? Вам затишно було б жити в чужій сім’ї і спати в чужому ліжку? Ні? А чому цій людині так звично і зручно? У неї ж є свій будинок і свій хліб. Може, це людина така? Багато про що треба подумати, якщо людина їсть за вашим столом. Без підозрілості; просто задайте собі ці прості запитання. І постарайтеся чесно на них відповісти. Багатьох проблем тоді можна уникнути. Нагодували, підтримали, допомогли, – а кликати до себе жити або разом працювати зовсім не обов’язково. Тому що дуже часто в душі облагодіяної людини починає зріти недобре почуття і нехороший умисел. Люди, які занадто легко приймають благодіяння, звично користуються прихильністю і не соромляться клопотати інших, можуть потім вчинити з вами дуже недобре. Тому що вони вже чинять не дуже-то добре, коли користуються вашою добротою як чимось, що само собою зрозуміле. Хоч і висловлюють гарячу подяку…  Автор: Анна Кір’янова Джерело

Найкраща риса по-справжньому сильної людини в тому, що ця людина знає, що вона слабка…

Найкраща риса по-справжньому сильної людини в тому, що ця людина знає, що вона слабка. Слабка перед життям, перед Богом, слабка перед тими, кого дуже любить. Такі люди, зазвичай, не скаржаться на минуле, не вміють кричати про горе і рани, не готують планів помсти, вони роблять висновки з минулих уроків і відпускають біль. Вони знають, що боляче буває всім, а життя перевіряє душу людини на стійкість. Але в кожної людини є вибір: винести з минулого ненависть, чи тільки любов. Сильні обирають любов. Завжди. Мені дуже подобаються такі люди, які не бояться знову і знову відкривати своє серце і тримати його завжди напоготові, щоб дати комусь, хто потребує. Вони ніколи не втомлюються. Підлатають серце, накладуть швів – і до справи. Такі людини ніколи нічого натомість не очікують. Вони завжди радо віддають, поважають життя, не скаржаться на його суворий характер, хоча їм дістається набагато більше болі за інших. Але Бог дає нам тільки ті випробування, які ми можемо витримати … Автор невідомий Джерело

Хоробрі люди збирають розбите серце по шматочках і зцілюються

Всі ми захоплюємося людьми, які стійко пережили якусь травматичну подію – втрату, розставання, нещасний випадок або перемогли хворобу. Можливо, ви і самі є тим, хто нещодавно пройшов через щось подібне. І якщо це так, то ви мужньо зібрали себе докупи і поступово день за днем ​​відновлювалися, використовуючи надію та хоробрість. Ці моменти навчили вас того, чого не знайти на сторінках книг або на курсах з особистісного розвитку. Існує окремий вид знань, який ми отримуємо лише через досвід. Справжня хоробрість полягає в тому, щоб знову зібрати себе докупи і навчитися жити далі. Ви сміливіші, ніж здається Природний інстинкт спонукає нас до пошуку способів забезпечити своє виживання. Ось чому навіть при загрозі виявитись скутими негативними емоціями внутрішній компас все одно спрямовує і підштовхує нас на правильний шлях. Проблема полягає в тому, що ви не завжди дозволяєте собі бути вразливими. Зрештою, страждання, розчарування, спустошеність після втрати або зради – все це може змусити вас відчути себе слабкими або відчути потребу у відновленні своїх енергетичних запасів та поверненні удачі. І якщо ви хочете бути хоробрими, то для початку вам необхідно прийняти свою вразливість і стати сильнішими. Прийняття подій і реальний біль – це невід’ємна частина лікування. А тим, хто чинить опір, просто доведеться витратити набагато більше часу на проходження цих випробувань. Час лікує далеко не все Попри поширене переконання, час лікує далеко ще не все. Насправді час іноді навіть може посилювати біль або бути причиною емоційного розладу. Справжнє зцілення вимагає хоробрості, щоб прийняти, пробачити і бути щасливим. Час не вирішить ваші проблеми та не полегшить страждання. Ви самі маєте дозволити собі зрозуміти, що вам ніколи не забути певні речі. Але ви можете жити з цими фактами, дозволяючи собі рухатися далі та отримувати з них уроки. Плин часу працює на користь тих людей, хто, незважаючи на всі свої внутрішні рани, зважився знову відкрити себе світові. Таким чином, вони запобігають можливому повторенню того, що сталося. Є битви, для яких ви повинні бути досить хоробрими, щоб пройти їх наодинці. У процесі подолання складної ситуації вам потрібна соціальна та емоційна підтримка людей, яких ви любите. Але саме ви повинні зробити перший крок, бути хоробрими і готовими подбати про себе, тому що заслуговуєте на позитивні зміни. Може прозвучати жорстко і неприємно, але долати депресію, біль втрати та зрадництво потрібно самотужки. Ніхто не плакатиме за вас і не наділить силою, необхідною для того, щоб щодня прокидатися і змінювати свої звички. Інші люди можуть лише підбадьорити та вказати на правильний напрямок, але відповідальність завжди лежатиме лише на вас. Життя – це не страждання, а навчання щастю Часто кажуть, що «людина, яка не страждала, ще не навчилася жити» або «щоб бути по-справжньому щасливою, спочатку треба зіткнутися з проблемою». Але це не так. Страждання не обов’язкові. Насправді, нікому не потрібно проходити через щось неприємне, щоб відкрити собі шлях до щастя. У кожної людини своя історія, свій унікальний і винятковий світогляд, що є основою її мудрості та внутрішнього «я». Усім нам по-своєму доводилося бути хоробрими. Усім нам пощастило знайти шлях, який допоміг подолати важкі часи та стати тими, ким ми зараз є: сильними, зосередженими, щасливими та зрілими особистостями. Сенс життя полягає у навчанні, навіть у періоди спокою та щастя. І найважливіше – пишатися всім, чого ви досягли. Джерело

Мудрість століть: 5 ритуалів, які зроблять вас щасливішими

Люди глибоко поважають мудреців античності. Але чомусь не читають їх праці…. Цікавий факт: якщо ви вибираєте книги в секції «класика», а не на полицях по саморозвитку, ваші шанси прожити щасливе життя значно виростають. А для щастя нам цілком достатньо ідей, відомих тисячі років.  1. Нас турбують не події, а переконання Уявіть, від вас пішов коханий чоловік. Вам сумно? Світ ніколи не буде колишнім? Тепер уявіть той же сценарій, але в кінці ви дізнаєтеся, що ця людина – психопат, який убив трьох своїх минулих партнерів. Ви засмучені, що вас залишили? Та ні ж, ви перелякані! Стає ясно, що сам факт розлуки не так важливий, як ваш погляд на ситуацію. Якщо ви втрачаєте роботу і впевнені, що це була погана посаду, а пошуки нового місця не займуть багато часу, то ви не турбуєтеся. Якщо ж ви переконані, що це була найкраща робота і іншої такої вам ніколи не знайти, то ви спустошені. Наші емоції не випадкові, вони виходять з наших думок. «Навчання стоїків показують, що немає поганих або хороших подій, є лише наше сприйняття того, що відбувається. Шекспір уклав це так: «Немає нічого ні доброго, ні поганого – це роздуми роблять все таким». І Шекспір, і античні філософи запевняють нас в тому, що світ байдужий і об’єктивний. Як кажуть стоїки: «Це трапилося зі мною» і «Це трапилося зі мною, і це жахливо» не одне і теж. Якщо ж ви зупинитеся лише на першій частині, то будете більш життєрадісні і зможете винести щось добре з усього, що б з вами не відбувалося. Вчення школи стоїцизму було адаптовано відомим психологом Альбертом Еллісом і вплинуло на формування раціонально-емоційної поведінкової терапії – основного методу, який допомагає подолати цілий спектр серйозних проблем, від депресії до неконтрольованої люті. Більшість переживань викликано нашими ірраціональними переконаннями. Наступного разу, коли зіткнетеся з негативними емоціями, які не фокусується на подію, що послугувала причиною. Задайте собі питання, наскільки ваші думки раціональні: Якщо мій партнер пішов від мене, я ніколи не поправлюсь від цього? Якщо я втрачу роботу, моя життя скінчиться? Якщо я не дочитаю до кінця цей пост, автор зненавидить мене? Ці судження ірраціональні, і саме вони провокують неспокій, злобу або депресію. Змініть хід ваших думок, і ви зможете впоратися з емоціями: «Навіть якщо він / вона кине мене, я зустріну когось іншого. Це вже траплялося раніше, і я впорався ». Але що ж робити, якщо ви переживаєте з приводу майбутнього? 2. Контролюйте те, що можете, і ігноруйте інше. Вам знайома Молитва безтурботність? (Її автор – Рейнхольд Нібур, американський теолог, що жив на рубежі XIX-XX століть): «Господи, даруй мені вміння прийняти те, що я не можу змінити, Мужність, змінити те, що мені підвладне, І мудрість, щоб відрізнити одне від іншого».  Рейнхольд Нібур прийшов до цієї думки в тридцяті роки минулого століття. Стоїки проповідували цю просту ідею ще 2000 років тому. Філософи античності багато уваги приділяли контролю, але все ж не були схиблені на ньому. Ключова думка стоїцизму: «Чи можу я якось вплинути на це?» Якщо так, робіть це. Якщо ж не можете … значить, що ви не можете. Переживання не призводять ні до чого, крім стресу. «Відповідно до навчань стоїцизму, часто те, що нас турбує – це те, над чим ми не владні. Наприклад, у мене заплановано на завтра важлива справа, і я переживаю з приводу дощу. Немає ніякого значення, скільки я буду нервувати. Дощ від цього не припиниться. Стоїки стверджують: «Ви не тільки будете щасливішими, якщо навчитеся розрізняти ситуації, в яких можете і не можете вплинути на те, що відбувається, а й станете більш продуктивні й ефективні, якщо направите свою енергію цілком на те, над чим маєте контроль». Наступного разу, коли будете переживати з приводу того, що відбувається, зупиніться на секунду і запитайте себе: «Чи можу я вплинути на події?» Якщо так, то перестаньте хвилюватися і візьміться за роботу. Якщо ж ви не в силах контролювати ситуацію, переживання не поліпшать стан справ. Смуток, злість, переживання – це ірраціональна реакція і не кращий спосіб реагувати на те, що відбувається. Як же тоді ставитися до подій, які йдуть не за планом? 3. Приймайте все, але не будьте пасивні З цим пунктом пов’язано найбільше проблем. Ніхто не любить слово «приймайте». Для багатьох воно означає змиритися і здатися. Але це не так. Давайте подивимося на це по-іншому. Який антонім у слова «брати»? Заперечувати. Ніхто ніколи не рекомендує заперечувати те, що відбувається. Альберт Елліс радив людям виключити зі своєї промови слово «повинен». «Повинен» — і є заперечення. Як би ви не хотіли, ваші очікування не будуть переважати над реальністю. Мої діти повинні вести себе добре. (Але вони так не роблять) Дорога повинна бути не так завантажена. (Але ми вже биту годину стоїмо в пробці) Дощ не повинен був йти. (Але на вулиці злива) Заперечення — ірраціонально, а ірраціональні переконання — корінь негативних емоцій. Тому перший крок — це прийняти реалії сьогодення. Але це зовсім не означає, що ви повинні бути пасивними. Ви приймаєте той факт, що йде дощ. Заперечення і «повинен» нічого не змінять… Але це не означає, що ви не можете взяти з собою парасольку. «В нашому розуміння прийняття — синонім смирення, але для стоїків це значить приймати факти, як вони є, а потім вже вирішувати, що з ними робити. Проблема в тому, що з-за наших очікувань, ми сприймаємо прийняття як підпорядкування обставинам, тоді як насправді ми і не уявляємо, що може статися. Як кажуть стоїки: «Давайте не будемо витрачати енергію на пошуки того, що поза межами нашого контролю, краще приймемо ці факти, будемо рухатися далі і подивимося, що з цим можна зробити». Наступного разу, коли все піде не так, як було задумано, не заперечуйте, прийміть це. Запитайте, чи можете ви вплинути на події? Якщо так, зробіть що-небудь. Якщо ж ні, запитайте себе, чи раціональні ваші переконання. Саме так ви підете від «Не повинно було бути дощу! Тепер ми не можемо піти в парк! Весь день зіпсований!» до «Йде дощ, значить, ніякого походу в парк. Тоді Давайте подивимося хороший фільм!» Отже, ми розібрали вчення стоїцизму про те, як впоратися з негативними емоціями. Це наш захист. Тепер давайте поговоримо про напад — про те, як поліпшити становище. 4. Вирішіть, чиєю дитиною ви будете Знаю, знаю, звучить безглуздо. Дайте хвилинку, я зараз все поясню. Все те, про що ми говорили раніше, відбувається в голові. І як ми вже з’ясували, саме з голови виходять майже всі наші проблеми. Але якщо ми хочемо покращити ситуацію, необхідно вчитися у інших людей. Ви не одні в цьому світі. Так багато всього можна дізнатися від інших людей: приклади для наслідування, ментори. Сенека, один із стовпів стоїцизму, висловив цю думку в красивому висловлюванні, яке я дуже люблю: «Ми любимо повторювати, що не можемо вибирати батьків, що вони визначаються нам волею випадку, тим не менш ми по-справжньому владні вибрати, чиїм сином хочемо бути». Коли я спілкувався з професором Андерсом Еріксоном, автором теорії про 10 000 годин практики, які здатні зробити будь-кого експертом, він сказав: якщо хочеш стати кращим в будь-якій сфері, то перший крок — це знайти наставника. Андерс: «Необхідно поговорити з людиною, якою захоплюються, який виконує щось на такому рівні, якого ви хотіли б досягти. Наявність такого ментора допоможе зрозуміти, що можливо потрібно змінити, щоб досягти бажаного рівня майстерності. Запитайте цієї людини, як він досяг свого, попросіть допомогти вам визначити те, що заважає вам на даний момент досягти бажаного, і які подальші кроки в напрямку цілі». Наступного разу, коли ви стикаєтеся з перешкодою, подумайте про людину, якою захоплюєтеся. Дослідження показують, що питання «Що б ________ зробив на моєму місці?» може зробити сильний позитивний вплив на вашу поведінку. Приклади для наслідування і ментори відмінно допомагають досягти кращої версії себе. Однак, як переконатися, що ви вдосконалюєтеся? Як дізнатися, що ви прогрес на вибраному шляху? 5. Ранкові та вечірні ритуали мають суттєвий вплив Величезна кількість досліджень підтверджують, що ритуали можуть значно поліпшити наше життя. Який вид ритуалів рекомендували стоїки? Ранковий і вечірній ритуали. Один — щоб допомогти вам підготуватися до цього дня, і інший — щоб оцінити, як пройшов цей день, і що можна виправити в подальшому. «Стоїцизм вчить нас починати день з ритуалу, який нагадував би те, з чим нам доведеться зіткнутися. Марк Аврелій казав: «Сьогодні люди, яких ти зустрінеш, будуть…» і потім він перераховував всі негативні риси, які могли б зустрітися протягом дня. Це не песимістичне ставлення, він говорив: «Тепер, коли ти вже знаєш це, то вже не сприймаєш все на свій рахунок і не намагаєшся зрозуміти, чому людина веде себе саме так, прощаєш і любиш їх незважаючи на це». Стоїки вірили, що необхідно починати день з медитації, готуючи себе до майбутнього, і закінчувати, розмірковуючи про те, що сталося, і що можна виправити». Стоїки не вірили в досконалість. Вони вважали, що всі ми в постійному процесі роботи над собою. Ви завжди можете стати краще. Як казав Сенека: «Поки ви живі, продовжуйте вчитися жити». Підіб’ємо підсумки: П’ять пунктів, як мудрість античних філософів може допомогти вам бути щасливою: Нас засмучують не події, а переконання: лише кінець світу дійсно означає кінець світу. Контролюйте те, що можете, і ігноруйте інше: занепокоєння ще ніколи не виправляли ситуацію. Приймайте все, але не будьте пасивні: ніхто не радить заперечення. Приймайте. І потім дійте. Вирішіть, чиєю дитиною ви будете: Що Бетмен зробив би в цій ситуації? Ранкові та вечірні ритуали мають істотний вплив: плануйте день, а потім підводьте підсумки. Книга Марка Аврелія «Роздуми» починається досить незвично: він перелічує всіх, перед ким перебуває в боргу, за їх допомогу. Це свого роду лист подяк. Філософи-стоїки приділяли багато уваги подяці. В «Роздумах» Марк Аврелій написав: «Не загострюйте увагу на речах, що вам не належать, як якщо б вони були вашими. Але вважайте благословення, що дійсно вам належать, і подумайте, як би ви бажали, не будь вони вашими». Тисячі років вчені підтримають його в цьому переконанні. Дослідження показують, що, уявляючи своє життя без заповітних моментів, люди починають більше цінувати те, що з ними сталося. Це робить нас більш вдячними і щасливими. «Що якщо я б ніколи не зустрів свого супутника/цу життя? Якщо б у мене не народилися діти? Я так щасливий, що вони є в моєму житті». Вам не потрібні всі ці блискучі дрібнички, щоб бути щасливим. Зупиніться на секунду, щоб усвідомити цінність чудових речей, якими ви вже володієте. Ми, як правило, переоцінюємо новизну. Деколи ідеї, яким тисячі років — це все, що потрібно для щастя. Джерело

Злі люди завжди бачать найгірше в інших

Вам колись доводилося зустрічати когось, хто автоматично був упевнений у тому, що решта людей у світі замишляє щось недобре? Звичайно, вони засуджують решту не просто так – насправді вони проектують власні моральні якості. Іншими словами, вони бачать інших так, ніби дивляться у дзеркало. Вони помічають у оточуючих те, що насправді є у них самих. Вони приписують іншим людям слабкі сторони. Проекція – це підсвідомий захисний механізм, який включається при деяких розладах особистості, наприклад, таких як нарцисизм. Він змушує нас бачити в інших саме те, що ми не хочемо визнавати в собі – у цьому полягає його суть. Коли нарцис, наприклад, бачить, що хтось перебуває у невдалих відносинах, він може висміяти цю людину і виставити її неадекватною особистістю, хоча сам при цьому перебуває за крок від розлучення. Це прийом, який дозволяє нарцису відчути себе краще, тому що в глибині душі він проектує власні невдачі і свою невпевненість на когось іншого. Хоча, звідки він може знати? Можливо, інша людина відчуває полегшення від того, що її стосунки добігають кінця. Деяким людям дійсно краще йти різними дорогами. Але зла людина цю ситуацію розглядатиме через призму власного фіаско на особистому фронті. Захисні механізми – це стратегії, які зазвичай виробляє наша підсвідомість. Вони дозволяють захистити совість від думок чи емоцій, які ми вважаємо неприємними чи нестерпними. У нас справді є вибір. І незалежно від того, використовуємо ми ці захисні механізми чи ні, ми маємо бути готовими зазирнути за завісу, щоб подивитися всередину себе. Але цей внутрішній пошук, це усвідомлення того, що «я і є проблема», нелегко дається, а злим людям і поготів. Насправді більшість із них так і не знаходить сили запитати себе – можливо вони і є тими людьми, які несуть відповідальність за проблеми, що трапляються у їхньому житті. Так що, якщо ви іноді запитуєте себе «Можливо, я щось сам роблю не так?» або «Можливо, я був сьогодні дуже різким у своїх висловлюваннях», а не звинувачуєте інших людей та обставини, тоді вам нема про що турбуватися. Отже, ви не позбавлені співхвилювання і співчуття, яких так потребує наш світ. Джерело

“Усвідомлюйте біль, але не перебільшуйте його важливість…” – Будда

Якщо в людину потрапила стріла, вона відчуває біль. Якщо летить друга стріла і потрапляє в те саме місце, біль стає в десять разів сильнішим. Будда радив, якщо ви відчуваєте біль у тілі або розумі, робіть вдих і видих і усвідомлюйте цей біль, його значущість, але не перебільшуйте його важливість. Якщо ви не перестанете турбуватися, протестувати, злитися з приводу свого болю, боятися, то цим ви збільшуєте її в десять разів або більше. Ваше занепокоєння — це друга стріла. Вам потрібно захистити себе і не дозволяти другій стрілі вразити вас, тому що друга стріла походить від вас. Автор Тіт Нат Хан Джерело

Ви живете так, тому що ви на це заслужили

Чому одні люди здорові, а інші ні? Чому у когось прекрасний чоловік або чудова дружина, гарні діти і в родині мир і злагода, а у інших все складається не особливо успішно? Чому комусь пощастило з роботою, у нього навіть, можливо, прекрасно йде бізнес і фінансовий стан тільки радує, а інший перебивається ледве-ледве тим, що має і навряд чи задоволений роботою? Зупиніться на хвилинку, озирніться навколо … я маю на увазі глобально озирніться, подивіться на своє життя зверху, і подумайте, як ВИ опинилися сьогодні в цих обставинах, умовах і ситуаціях? Чому ви маєте зараз те, що маєте і всередині вас відбуваються з цього приводу певні емоційні реакції? Відповідь дуже проста й коротка: БО ВИ ЦЕ ЗАСЛУЖИЛИ. І тут нікому пред’явити претензії, крім себе самого. У вас той партнер, та робота, ті діти, те здоров’я і та кількість грошей, які ви заслужили. Протест піднімається в грудях? Значить ви сидите в «своїй правді». Поки ви з неї не вийдете і не подивитеся на себе зі сторони, то життя в кращу (або \ і бажану) сторону не зміниться. ВСЕ ДАЄТЬСЯ ЗА ОСОБИСТОЮ ГІДНІСТЮ Що це за абстрактне поняття і як його виміряти? – запитаєте ви. Скажімо так, гідність – це градація стану внутрішньої зрілості, мудрості (сюди ж входить і розуміння законів Всесвіту), і внутрішньої чистоти. Міра гідності визначається не самою людиною. Тому нагадувати: я гідний, чому мені не дали? Або намагатися взяти, думаючи, що гідний – даремне заняття. Це як купити автомобіль в кредит, а потім розбити його через деякий час. Кредит є, автомобіля немає. Всі ми прийшли в світ змінюватися і розвиватися. Якщо людина перестає розвиватися, то виводиться Всесвітом на задвірки доживати свій вік і деградує. Індикатором нашого розвитку служить відгук від світу навколо нас: суспільство, в якому ми знаходимося, формування певних обставин і ситуацій, які прямо або опосередковано вказують нам на стан речей в нашому житті і так далі. ВСЕ У СВІТІ ЗНАХОДИТЬСЯ В ТОНКОМУ ВЗАЄМОЗВ’ЯЗКУ «БАЛАНСУ» Так званий баланс тут поняття досить ілюзорне і працює за принципом ваг: одна чаша знаходиться всередині вас, інша – зовні. Чого і скільки всередині себе вмістили, те і відгукнеться певними змінами і в певній кількості в зовнішньому світі (згідно із законом системології). Наприклад, людина в пренатальному періоді отримала психотравму, коли її мати хотіла робити аборт, потім у неї в дитинстві додалися неусвідомлювані нею претензії до батька або матері, в юності вона пережила нерозділене кохання, що теж залишило в ній певного роду емоції. Усередині неї не все гладко, вона отримає те ж саме і в житті: неусвідомлена відмова від життя в цілому, відірваність від земного плану, в своєму партнері вона знайде те, що не відпрацювала з батьками і так далі. АБО Можна ще так: Ви чули теорію про голографічність світу? Багато вчених дотримуються цієї теорії. Коротенько її можна озвучити давнішими мудрими словами «те, що нагорі, те ж і внизу» (Гермес Трисмегіст). Тому хочете ви чи ні, доведеться визнати той факт, що якщо ви бажаєте змінити світ навколо себе, то починати потрібно з себе. Марно пити таблетки, міняти партнера, роботу, злитися на дітей, обурюватися з приводу відсутності грошей та інше. Для початку варто прийняти обставини, в яких ви опинилися – вони показують ваш рівень розвитку і є відправною точкою для того, щоб намітити як, куди і яким чином варто рухатися для досягнення бажаного. Щира подяка за те, що маєш – це теж показник вашої достойності і вона повинна бути, якщо ви хочете рухатися вище. Працюючи над собою у всіх сферах життя ви будете отримувати відгук від світу. Зробили роботу – отримали результат. Отриманий результат буде прямо пропорційний витраченим вами зусиллям. А ось вона і міра гідності. Цілком ймовірно, вам буде здаватися, що ви виконали величезну роботу, а отримали мало …. зовсім ні. Міра не визначається людиною. Не влаштовує результат? Значить десь ви дали слабину, можливо, вплинув брак знань і ви не довершили роботу. У міру руху до кращого життя, через знання і роботу над собою, ви розвинете чуйність і зможете відчувати і розуміти що вам дійсно потрібно, свої справжні бажання і можливості, і що необхідно зробити, щоб це отримати (мова йде як про матеріальні, так і про нематеріальні складові світу). А також зможете зрозуміти чого ви заслужили, над чим в собі ще потрібно працювати, щоб стати гідним і отримати бажане, і чим керувався Всесвіт, коли відмірялв вам в подарунок те чи інше благо. Дарина Пантюх Джерело

Якщо ви дійсно хочете зустріти рідну душу, почніть робити ці п’ять речей

Коли ви зустрічаєте рідну душу, це відбувається зовсім не випадково, а тоді, коли ви до цього справді готові. І ось саме на цей фактор ви цілком можете вплинути. Чому все відбувається саме так? Уявіть, що ви зустріли кохання всього життя, але зустріли тоді, коли зовсім до цього не готові. Що станеться тоді? А ось що: ви поступово почнете пускати ваші стосунки під укіс, часом самі не підозрюючи. Отже, якщо ви хочете, щоб стосунки були чудовими, довгими та стабільними, варто для початку зробити «домашню роботу». Якщо ви прагнете по-справжньому осмислених і глибоких відносин, потрібно почати з себе. Так-так, необхідно зазирнути у власну душу та попрацювати над собою, щоб полегшити вашій «другій половинці» шлях у ваше життя. 1. Придивіться до своїх шаблонів поведінки. Шаблони поведінки – це характерні послідовності дій і вчинків, які ми запозичуємо у наших родичів, друзів та оточення в цілому. Ці шаблони керують нашими рішеннями та тим, як ми реагуємо на ті чи інші ситуації. Наприклад, якщо відносини ваших батьків ніяк не можна було назвати добрими і люблячими, швидше за все, ви підсвідомо вважатимете, що це нормально, і це створюватиме схожі конфлікти вже з вашим партнером. Якщо в дитинстві вам постійно говорили, що ви недостатньо розумні чи красиві, це може призвести до зниження самооцінки, до того, що у присутності інших людей ви почуватиметеся ніяково. Якщо ви зрозумієте, які саме шаблони поведінки керують вашим життям, це дозволить робити те, що ви хочете, а не те, на що ви «запрограмовані». 2. Пізнайте самі себе. Так, цей пункт звучить, як кліше, але насправді без цього не обійтися. Ви дійсно повинні впізнати себе по-справжньому. Що це означає? Це означає, що ви повинні дізнатися про власні цінності, стандарти, що вам подобається і що ні, яким життям найбільше хотілося б жити і що для вас найважливіше. Якщо ви цього не зробите, то легко можете «загубитися» в іншій людині, коли у вас зав’яжуться відносини. Уявіть, наприклад, що ви мрієте об’їхати весь світ, але потім зустрічаєте партнера, який найбільше цінує тишу і спокій і хоче стати розсудливим, завівши в будиночку з садком. Він не хоче покидати країну, а ви … не будете ж ви їздити світом без нього? Якщо вам здається, що ви його любите, це може здатися цілком допустимою жертвою, але в міру того, як роки спільного життя будуть витікати один за одним, ви неодмінно відчуєте, ніби зрадили свою мрію, дозволивши комусь приймати рішення за вас. Так що краще заздалегідь уявляти, чого ви дійсно хочете, щоб потім не було боляче за безцільно прожиті роки. 3. Намагайтеся примиритися з самими собою. Зніміть ті маски, які надягаєте, щоб сподобатися оточуючим. Лише тоді, коли ви почнете отримувати задоволення від часу, проведеного наодинці із самими собою, ви усунете ту перешкоду, яка не дає увійти до вашого життя спорідненій душі. Якщо ви вважаєте час, проведений без спорідненої душі, лише часом її очікування, то цим, цілком імовірно, підсвідомо відштовхуєте її від себе. Ви кажете собі, що ця людина, яку ви ще жодного разу не бачили і з якою не знайомі навіть віртуально, важливіша, ніж ви самі і ваше життя. Що тільки після того, як ви її зустрінете, станете повноцінною та завершеною особистістю. Насправді немає нічого сеkсуальнішого, ніж людина, яка поважає самого себе, яка живе власним життям і розуміє, що її немає потреби прикидатися кимось ще, неважливо, знаходиться вона у відносинах чи ні. 4. Досить чекати – зробіть те, про що ви завжди мріяли. Почніть працювати над втіленням вашої мрії у життя. Якщо ви хочете поміняти роботу, відправитися в подорожі або влаштувати ремонт у квартирі, не чекайте знаків згори. Не ставте життя на паузу заради когось ще. Повірте, якщо ви закинете свою мрію, потім вам від цього стане дуже погано. Так що прямо зараз візьміть у руки листок паперу та ручку, запишіть усі ті речі, які мрієте зробити, а потім оберіть з них ті, що можете зробити (або почати зробити) тут і зараз. Якщо ви зробите своє життя насиченим і повноцінним, вам буде набагато простіше залучити до нього справжнє кохання. 5. Визначтеся, яким у вашому уявленні має бути ідеальний партнер. Складіть свій власний список тих якостей, якими, як вам здається, повинна володіти споріднена душа. Коли ви чітко уявляєте, чого хочете і працюєте над досягненням цього, така рішучість здатна творити чудеса. Будьте настільки конкретні, наскільки вам хочеться, але не забудьте записати, як саме хочете почуватися в компанії цієї людини. У вас є свої стандарти і не варто задовольнятися кимось лише тому, що не хочете залишитися одні. Джерело

Якщо ти мама, яка перенесла кесарів розтин, пишайся собою! Ти сильніша, ніж думаєш!

Кесарів розтин – це єдина операція, при якій шкіру жінки розрізають у сім шарів, і у акушерів є дуже мало часу, це навіть не хвилини… щоб наркоз не встиг дійти до дитинки… Потім «зашивають» усі тканини окремо. Для того, щоб “прийти в себе”, жінці потрібні місяці, а іноді набагато більше… Жінці роблять наркоз в хребет, який може змінити “усе” до кінця її життя. Декілька годин вона не може підвестися з ліжка, але все одно бере на себе відповідальність та турботу за малюка, навіть якщо їй дуже важко встати на ноги. Її біль жахливий. Вона хапається руками за стіни, але попри все тягнеться до своєї дитини… Мамині зусилля унікальні, тому що мами люблять своїх дітей більше за все на світі! Якщо ти мама, яка перенесла кесарів розтин, ТИ СИЛЬНІША, НІЖ ДУМАЄШ! ПИШАЙСЯ СОБОЮ!! Джерело