У важкі моменти мені завжди допомагає фраза одного ченця. Дуже проста…

Мені особисто допомагає фраза одного ченця. Дуже проста. Він говорив: «Господь дає нам сил рівно на один день.» Не треба поки думати про майбутнє. Про те, як завтра встанеш і що вирішиш. І що будеш відчувати. Треба ось цей день прожити і максимально викластися. Подолати труднощі настільки, наскільки можеш. Зробити стільки кроків, наскільки вистачить сил саме в цей день. Тому що на один день сили завжди даються. А завтра … Завтра все може змінитися на краще. І чорні хмари почнуть поступово спливати за горизонт. Головне – день прожити. Ганна Кирьянова Джерело

Досить витрачати час на тих, хто забирає твою енергію, впевненість і щастя

Досить проводити час з людьми, які занижують твою самооцінку, які ніколи не можуть сказати нічого хорошого про тебе, хто ніколи не робить тобі компліментів, а тільки критикує. Досить проводити час з людьми, які не радіють за тебе, ніколи не святкують твої успіхи і не цінують тебе. Досить проводити час з людьми, які вважають себе кращими за тебе і не рахуються з твоїми почуттями, тому що занадто зациклені на своїх. Досить проводити час з людьми, які сміються над твоїми захопленнями, які змушують тебе відчувати себе дитиною або дивною за те, що тобі подобається. Досить проводити час з людьми, які хочуть, щоб у тебе були такі ж інтереси і думка, що і у них – інакше вони кажуть, що ти неправа. Досить проводити час з людьми, які дивляться на тебе зверхньо, ​​які недооцінюють те, як важко ти працюєш. Які хваляться тим, яка важка у них робота, життя, тільки щоб тобі було соромно за себе. Досить проводити час з людьми, які тільки говорять і говорять, але не вміють слухати. Які змушують тебе робити так, як вони хочуть, ніби ти їм щось винна, ніби ти поганий друг, якщо не робиш сліпо так, як вони кажуть. Досить проводити час з людьми, які егоїсти і маніпулятори, яким наплювати на те, через що ти пройшла, якщо це їх не стосується. Які хочуть щоб ти була поруч, тільки коли їм щось потрібно, які впевнені, що світ обертається навколо них. Досить проводити час з людьми, які псують тобі настрій, створюють зайву драму в твоєму житті, яких ти насправді не хочеш бачити, тому що все завжди погано закінчується. Неважливо, яка у вас історія. Неважливо, що вони намагаються нав’язати тобі почуття провини, адже ви ж «друзі». Навіть якщо ти любиш певних друзів або рідних, ти не повинна проводити з ними багато часу, якщо це шкодить твоєму психічному здоров’ю. Якщо ти відчуваєш, що ви переросли один одного. Досить проводити час з людьми, які позбавляють тебе енергії, впевненості і щастя. Джерело

Страх ще нікому і нічим не допоміг

Одного разу перестаєш боятися холоду. Будь-якого холоду. Просто закутуєшся тепліше, і живеш далі. І тебе стає неможливо зрадити, образити, заподіяти біль. Все це трапляється, коли ти боїшся, а коли ні – не трапляється. Тому що ти пройшов гірші варіанти, і тебе не здивувати нічим. І ти розумієш, нарешті, що життя починається тільки тоді, коли перестаєш боятися. Холоду, спеки, образи, гніву, втрат, засудження, пліток, ідіотів, розлук, самотності, зради, навіть смерті. Тому що страх ще нікому і нічим не допоміг. Відібрав по половині життя у всіх тих, хто боїться, а ось допомогти – не допоміг. Відсутність страху відкриває тобі очі на те, що невдоволення тобою – проблема незадоволених, розчарування – розчарованих, критика – тих, хто критикує. Ти тут взагалі ні при чому. Тому що або діалог, або нехай «моноложать» за спиною, від тебе подалі. Я відмовляюся боятися, друзі мої. Я вибираю жити. Автор: Ліля Град Джерело

Шикарна історія про те, що молодість – це стан душі. Обов’язково прочитайте!

Жінка років 80 в платті «під зебру», з великими сережками у вухах і яскравим червоним манікюром розмовляє по телефону біля входу в ресторан: “Віро, серйозно, я тебе не розумію. Що ти ламаєшся? Онуки довезуть тебе до потягу, занесуть у вагон, завантажать на полицю, ти потрясешся трохи, а вже вранці ми з дівчатами перевантажимо тебе в комфортне таксі і доставимо на місце. Що ти говориш? Які роки? Не зрозуміла.  Не ті роки? Для чого не ті роки? Тобі навіть вставати не треба, Віро. Тебе взяли, перенесли, поклали, знову взяли, перенесли, поклали. З рук в руки, з рук в руки, і ти вже не там, а тут. Твоя задача, Віро, дуже проста: лежати, пити шампанське і зрідка подавати іншим шкапам сигнали, що ти ще жива і хочеш добавки.” Оля Шиленко Джерело

5 уроків жіночності від Моніки Беллуччі: знайдіть свою любов

Урок 1. У будь-якій незрозумілій ситуації – фарбуй губи Фарбувати губи – це еротичний жест, красивий та чуттєвий. Це ритуал, який передається від жінки до жінки, – так робили мої мама і бабуся. Дуже зворушливо згадувати, як бабуся у 80 років фарбувала губи перед виходом з дому. І це було сміливо: вона показувала, що ще хоче подобатися та бути молодою. В інтерв’ю Моніка із захопленням розповідає, що бабуся фарбувала губи червоною помадою, навіть збираючись на недільну службу до церкви. Це була частина її сутності, жіночності та італійського темпераменту. Зростаючи з таким прикладом перед очима, Моніка й сама зробила червоні губи частиною свого іміджу. Яскрава італійка з темними бровами, густими віями та ідеальною шкірою могла б обходитися й зовсім без макіяжу, але визнає, що косметика виконує для неї роль якоїсь «броні» – без неї вона відчуває себе вразливою. Урок 2. Будь кішкою, яка гуляє сама по собі “Я дуже рано стала незалежною і навіть не знаю, як це – просити щось у чоловіка. Я можу розраховувати на себе, і для мене це важливо. «Утриманка» по-італійськи буде «mantenuta», буквально «та, яку тримають в руці». А я не хочу, щоб хтось тримав мене в руці”, – переконана Моніка. Моніка рано випурхнула з батьківського гнізда – після школи вступила до юридичного, а щоб оплачувати навчання, підробляла офіціанткою та моделлю. Саме модельний бізнес дав старт світовій популярності Беллуччі – обкладинки Elle та Vogue, багаторічна дружба з Dolce & Gabbana та Dior, перші запрошення й гучні ролі в кіно. У 1996 році на зйомках фільму Моніка познайомилася в Венсаном Касселем – вони прожили разом 19 років, з яких 14 років – в офіційному шлюбі. При цьому їх союз завжди був «гостьовим» – актори майже не жили разом, перебували на зйомках в різних точках світу. У 2013 році Моніка та Венсан розлучилися за спільним рішенням: «Коли люди розлучаються, це завжди трагедія. Водночас, якщо вони залишаться разом, це може бути ще гіршою трагедією». Урок 3. Не соромся своєї сексуальності “Не розумію жінок, які говорять, що чоловіче бажання їх принижує. По-моєму, вони просто не в гармонії з собою”, – каже Моніка Беллуччі. Образ Моніки Беллуччі – це не лялькове обличчя й спокусливі форми, це енергія сексуальності, жіночності й гармонії з собою, яку вона транслює. Адже в генетичній лотереї пощастило багатьом, але мрією мільйонів чоловіків по обидва боки Атлантики стала лише Моніка. Беллуччі було 40 років, коли вона офіційно отримала титул Найбажанішої жінки в світі – за результатами масштабного опитування чоловічої думки. Вона стала єдиною зрілою «жінкою Бонда» й досі без сорому знімається в інтимних сценах, доводячи, що секс не має віку. На питання «який ваш секрет краси?» Моніка відповідає коротко: «Чоловіки». Урок 4. Цінуй себе справжню Я ніколи не буду худою. Я по натурі досить лінива. Люблю поїсти. Я справжня – така. І не маю наміру ставати несправжньою. З одного боку, легко «бути собою», коли ти виглядаєш як Моніка Беллуччі. З іншого – саме ця порада актриси чудово підходить всім нам. Навчімося любити своє тіло. Моніка ніколи не худла, не поправлялася й не робила пластику ні заради ролей, ні заради чоловіків. Параметри Моніки в її модельну юність становили 94-64-92, зріст 171, вага 63-64, у неї 41 розмір ноги. Але така «нестандартність» й недостатня тендітність ніколи її не бентежили. І лише після народження другої дочки в 46 років Беллуччі, за власним зізнанням, стала «обережніша в їжі». Але при цьому завжди ставиться до себе без зайвої суворості та з гумором: «Замість того щоб ходити в спортзал, я ношу чорне – це набагато практичніше й приємніше». Урок 5. Знайди свою любов Красивими нас робить любов. А найбільша любов у житті жінки – це її діти. Після розлучення з Венсаном Касселем ЗМІ полювали за Монікою – всім хотілося дізнатися, хто займе вакантне місце поряд з красунею. Але Беллуччі не виставляє напоказ особисте життя. І лише у 2018 році її застали за поцілунком з французьким художником Ніколя Лефевром. Він був на 18 років молодший за актрису й став першим «офіційним чоловіком», з яким Моніка виходила у світ після розставання з Касселем. Але, на жаль, через рік пара заявила про розставання. Моніка завжди стримано й делікатно говорить про роль чоловіків у своєму житті й головною любов’ю вважає дочок – Діву та Леоні. «Пізні» діти були її усвідомленим рішенням – Беллуччі хотіла спочатку реалізуватися в кар’єрі, щоб потім повністю присвятити себе материнству. І на сьогодні саме ця роль стала для неї головною. «У старості я б вважала за краще спостерігати за своїми дітьми, ніж дивитися свої фільми», – визнає Моніка. Джерело

Найгарніші люди ті, хто втратили все, але знайшли сили піднятися

Гарними не народжуються … Найкращими серед людей я називаю тих, кому довелося зіткнутися з реальним життям, з усіма його проблемами і несправедливістю. Тих, хто відчув свою вразливість і безнадійність, хто піддавався справжній небезпеці, долав труднощі. І вони необов’язково відрізняються від інших неймовірно красивою зовнішністю. Їх краса унікальна і особлива. Це милі люди, які навчилися прощати, які продовжують рухатися вперед, пропонують свою допомогу оточуючим, демонструючи при цьому всю свою велич. Люди – створіння дивовижні, але серед них часом трапляються по-справжньому екстраординарні особистості. Особистості, які опинилися на самому дні, збиті з ніг долею або волею випадку. Але ось вони знову стоять перед нами… Це жінки і чоловіки, які в якийсь момент втратили все, що робило їх щасливими і надихало рухатися вперед. Але все одно, вони знайшли в собі необхідну силу, щоб піднятися. Ось що я вважаю справжньою красою, що затьмарює банальні, незначні і непотрібні речі, які часом здаються нам важливими. Вони відмовилися від страждань, тому що не хочуть зациклюватися на минулому. Можливо, саме цей баланс наділяє їх додатковою силою, що викликає захоплення оточуючих. Такі люди знайомі з страхом і відчаєм настільки близько, що не мають іншого вибору, крім як протистояти їм. Ці особистості прекрасно усвідомлюють, що будь-яку проблему можна вирішити безліччю різних способів. Суть не в тому, хороші ці способи або погані, а в тому, щоб подивитися проблемі в обличчя. І це, безсумнівно, робить їх особливими. Вони зовсім не надлюди. Вони, як і всі інші, теж зляться і засмучуються, якщо з ними відбувається щось погане. Різниця лише в тому, як швидко вони знову приходять до тями. Це справжні герої, які цінують життя. Але що найбільше в них вражає, так це їх емоційна глибина, їх здатність знаходити рівновагу між своїми проблемами і почуттями. На їхню думку, вас не можна назвати багатими рівно до тих пір, поки у вас не з’явиться щось таке, чого не можна купити за гроші. А ще вони усвідомлюють важливість співчуття. Вони розуміють, наскільки важливо бути вірними і цінувати тих, хто, незважаючи на всі випробування, ніколи не кидає в біді. Вони знають, що позбутися всього можна лише за мить, ось чому так важливо завжди залишатися добрими, не втрачати почуття гумору і кожен день насолоджуватися життям. У кожного з нас бувають невдачі, але з кожною наступною помилкою ми стаємо більш зрілими і мудрими. Деякі люди вважають, що коли ви засвоюєте урок, біль проходить, нехай тіло і душа вкриті шрамами. Ось чому кращі серед людей не можуть похвалитися простотою свого життєвого шляху. Не можна сподіватися на зцілення, якщо спочатку не прийняти проблему. «Найкрасивіші люди, яких ми знаємо це ті, хто зазнали поразки, пройшли через страждання, боролися, втратили, але знайшли свій шлях. Вони цього не приховують, про це відомо всім. Ці люди високо цінуються, чутливі і розуміють життя, яке наповнює їх співчуттям, м’якістю і глибоко люблячим занепокоєнням. Красивими людьми не народжуються » © Елізабет Кюблер-Росс Джерело

Одного разу, я запитала дуже успішну жінку, у чому її секрет. Вона посміхнулася і відповіла:

Одного разу, я запитала дуже успішну жінку, у чому її секрет. Вона посміхнулася і відповіла: «Успіх прийшов, коли я вирішила залишити дрібні битви для дрібних бійців: Я перестала боротися з тими, хто брехав про мене… Я перестала боротися з родичами… Я перестала боротися за любов і увагу… Я перестала боротися за свої права з хамами… Я перестала боротися, щоб догодити всім… Я залишила цю боротьбу тим, кому більше нема за що воювати… Я стала боротися за моє бачення, мої мрії, мої ідеї і мою долю. День, коли я відмовилася від дрібних битв, – це день, коли я стала успішною і набагато більш щасливою ». Деякі битви не варті вашого часу. Вибирайте те, за що ви воюєте з розумом. Джерело

«У мене всього одна зморшка, і я на ній сиджу» – історія легендарної француженки Жанни Кальман

Життя потрібно прожити так, щоб в раю всі вигукнули від подиву: «Вау, це круто, повтори ще раз!». Судячи з усього так сталося з француженкою Жанною Луїзою Кальман, яка прожила 122 роки і 164 дні, чим встановила світовий рекорд. Ця історія про неймовірну жінку, за життям якої стежила не тільки Франція, але і весь світ. Кілька фактів з життя неперевершеної Жанни Кальман. Вона – корінна француженка, народилася в Орлі в сім’ї аристократів. Коли Жанні було 8, Едісон тільки придумав електричну лампочку. Коли їй було 14, побудували Ейфелеву вежу. У 21 вона вийшла заміж за далекого родича. У це важко повірити, але колись в молодості Жанна зустрічалася з Ван Гогом. «Він був брудний, погано одягнений і похмурий», – зізналася вона в одному з інтерв’ю в день 100-річчя від дня народження великого художника. Багато людей не доживають до 85 років, а Жанна Кальман не просто дожила, а саме в цьому віці почала займатися фехтуванням. Не здивувалися? У своє сторіччя ця бабуля каталася на велосипеді. У 115 років вона отримала роль у фільмі, в 121 взяла участь в мюзиклі «Господиня планети». «У мене всього одна зморшка, і я на ній сиджу!» – сказала якось прабабуся планети. Між іншим, Жанна тільки в 117 років кинула курити. І не тому, що погано себе почувала. Просто їй, жінці, яка майже втратила зір, було неприємно кожного разу просити прикурити.Родичі розповідають, що вона до останніх днів любила гострі приправи і пряні страви. «Я закохана в вино», – любила повторювати Кальман. За іронією долі, Жанна пережила всіх своїх дітей і навіть онуків, тому спадкоємців у неї не залишилося. У віці 90 років вона уклала договір з 47-річним юристом Раффрі: він мав успадкувати її будинок за те, що щомісяця буде виплачувати їй ренту аж до смерті. Згідно з розрахунками, вартість будинку приблизно дорівнювала сумі, яку адвокат повинен був виплатити протягом 10 років. Однак і тут фортуна посміхнулася Жанні: Раффрі не тільки платив їй протягом 30 довгих років, але і помер раніше суперстарої у віці 77 років. Це ще не все: згідно з договором, далі виплати продовжила здійснювати вдова покійного. Кальман пережила 17 (!) Президентів своєї країни. Коли її запитали, в чому ж секрет її довголіття, вона відповіла, подумавши: «Напевно, в тому, що я ніколи не працювала». Протягом останніх семи років свого життя їй було дуже важко ходити (травма стегна давала про себе знати), проте ця мегабабця зберігала ясний розум і світлу пам’ять до кінця днів. В одному з інтерв’ю кореспондент на прощання сказав їй: «Побачимося! Можливо, в наступному році …» На що Кальман відповіла:« Чому б і ні? Ви не так уже й погано виглядаєте!» До останнього подиху ця тендітна і зухвала старенька залишалася іконою стилю: біла блузка, чорні штани, а на шиї завжди красувалася нитка перлів. «Мені здається, що я помру від сміху», – передбачала життєрадісна бабуся. Коли Жанна покидала цей світ на 123-му році життя, мабуть, сміялася не тільки вона, а й сама доля. Ця жінка ніколи не сумувала і щодня кидала виклик життю. А доля, як ти знаєш, любить сміливих, тому й не бралася змагатися з Кальман… Деякі висловлювання Жанни: Молодість – це стан душі, а не тіла. Тому я ще зовсім дівчисько, просто останні 70 років погано виглядаю. У мене всього одна зморшка, і я зараз сиджу на ній. Всі немовлята – прекрасні. Бог про мене забув! Завжди посміхайтеся. Так я пояснюю причину свого довголіття. Якщо ви з чимось не можете нічого вдіяти, не переживайте через це. У мене величезне бажання жити і хороший апетит, особливо до солодощів. Я ніколи не користуюся тушшю для вій, тому що багато сміюся до сліз. Я погано бачу, погано чую і почуваю себе погано, але все це дурниця. У мене залізні ноги, але якщо бути відвертою, вони почали потихеньку ржавіти. Я отримувала задоволення при будь-якому зручному випадку, я дотримувалася принципів моралі, і мені нема про що шкодувати. Мені пощастило. Джерело

Останнє сальто: повчальна історія про те, як важливо в житті вчасно казати “ні”

Одного гімнаста змусили вийти на арену, щоб він зробив ще раз своє коронне сальто. Гімнаст втомився. Він відмінно виступив, публіка аплодувала! Ось імпресаріо і вблагав, майже змусив гімнаста зробити ще одне сальто… Всього одне….Виходь і зроби це чудове сальто під куполом цирку. Гімнаст впав і розбився на смерть. Знайома історія, дуже сумна. Коли у нас всі сили витрачені, коли ми мріємо тільки про те, що зараз приймемо ванну і ляжемо, або просто стиснемось в грудочку і полежимо, сядемо, відпочинемо, ось зараз, зараз! Нам це так потрібно! Ми так втомилися! – нас просять зробити ще одне сальто.І можна зрозуміти людей; їм це потрібно! Саме зараз потрібно, щоб ми встали і зробили те, що вони просять. Наполягають навіть. Ну будь ласка, ну знайдіть час і сили для мене! Сядьте за кермо і приїжджайте мене зустріти. Прийміть ще одного пацієнта, людина хоче саме до вас, а це мій хороший знайомий. Я йому обіцяв, що ви його приймете! Вийдіть на роботу у вихідний, відкладіть відпустку, я розумію, що ви стомилися, але без вас не впоратися! Ще одне сальто, будь ласка! І ось… скільки людей, яких доконав серцевий напад, або які потрапили в аварію, отримали травми, захворіли депресією, – майже всі вони були жертвами “останнього сальто”. Найприкріше, що без допомоги цих людей цілком могли обійтися. Ніхто не гинув без цього сальто. Ні пожежі не було, ні загрози здоров’ю, ні війни… Нічого такого.Ну хто постраждав би, якби гімнаст відпочив і відновив сили? Хто загинув би, якби бухгалтер не працював би в суботу? Хто б помер, якби викликав таксі з вокзалу, а не чекав вас в якості таксиста? Ну, не зварили суп для сім’ї, тому що страшно втомилися. Не відмили до блиску унітаз, вибачте. Не відвідали родичів літніх сьогодні, а відвідали завтра? Не примушуйте себе робити останнє сальто просто тому, що цього комусь хочеться. Або ваш внутрішній імпресаріо вас примушує. Якщо немає сил – відмовтеся. Тому що наслідки бувають дуже сумними. А публіка піде дивитися на іншого гімнаста. Або на нового клоуна… © Ганна Кір’янова Джерело

20 влучних життєвих істин, які протверезять краще, ніж психотерапевт

Кожна людина в житті переживає складні періоди й важкі моменти. І мимоволі себе запитуєш: “Може, треба до психотерапевта? Ми вдаємося до допомоги спеціалістів, друзів, родичів, та іноді одна життєствердна фраза може допомогти отямитися і взяти життя під контроль. Ми зацікавилися словами спеціаліста з мислення, спікера конференції TEDx Кеші Скірневського. В його «Чесній книзі про те, як досягти успіху» чоловік означив жорсткі, але правдиві життєві істини, про які ми рідко замислюємося, але з якими важко посперечатися. Ділимося сьогодні з вами тими словами, які справді прості й геніальні. Чим більше у вас досягнень, тим більше вас ненавидять. Чим менше у вас досягнень, тим сильніше ви ненавидите себе. Якщо ви щось будете робити, то щось буде змінюватися. Ви думаєте про себе більше, ніж усі люди разом Ніхто не знає, як правильно. І немає нікого, хто розуміє, що відбувається. Нерозумно розмірковувати над правильністю своїх вчинків. Навіть давньогрецький філософ Сократ віднайшов у собі сміливість визнати: «Я знаю тільки те, що нічого не знаю, але інші не знають і цього». Якщо у когось вийшло, це не означає, що вийде у вас. Люди, що досягли успіху, не знають, як його повторити. Бути найманим працівником — це безглузде пекло. Підприємництво — це нескінченне пекло. Неймовірний кар’єрний ріст в окремих людей — це просто статистична закономірність. У бестселері «Думай повільно… вирішуй швидко» лауреата Нобелівської премії з економіки, професора Даніеля Канемана порівнюється декілька фірм — успішних і тих, які ледве тримаються на плаву. Через кілька років частина компаній-невдах збанкрутувала, натомість інша почала стрімко розвиватися. Ще через 20 років велика частина колишніх невдах досягла неймовірного злету, а провідні світові компанії ледь зводили кінці з кінцями. Тож всі спроби описати рецепти успіху в епоху капіталізму — порожній звук. Щоб бути соціально привабливими люди брешуть, що знайшли спосіб бути щасливими. Гроші нікого не зробили щасливими. Подорожі нікого не зробили щасливими. Любов робить щасливим, але на деякий час. Як і комфортне життя. Більшість часу ви думаєте, як бути кращими за інших людей. Ви намагаєтеся себе обдурити, що це не так. Прийняття життя і концентрація на реальному моменті призведуть до того, що ви досягнете меншого.Бачення повної картини світу, оцінка перспектив і погляд, спрямований у завтра, — найкраща приправа для майбутнього успіху. Однак психологи стверджують, що іноді корисно відпустити себе і трохи пожити одним днем. Зрештою, будь-який момент нашого життя — найцінніший подарунок долі. Чим менше ви знаєте, тим легшою здається ситуація. Якщо ви втечете від людей в бездіяльність, то пропустите найцікавіше в житті. Якщо вам щось дали, ви захочете більшого і знов будете нещасними. Надмірна турбота про близьких або про світ — це просто анестезія для внутрішнього болю. Американська письменниця Мелоді Бітті в книзі «Рятувати чи рятуватися?» розповідає, що люди, які вважають себе відповідальними за увесь світ, зазвичай відмовляються прийняти відповідальність за те, щоб жити своїм життям. Часто вони переживають глибоку образу і біль, і така поведінка — сублімація для того, щоб їх знову не розбили. Люди, які творять зло, впевнені у своїй чесноті. Ви не зрозумієте, що одні з них. Вегетаріанці не живуть довше за м’ясоїдів. Спортсмени живуть трохи довше за ледарів. Чим менше помилок ви робите, тим вища ймовірність нічого не досягти. Прожити життя цікаво важливіше, ніж прожити щасливо. Джерело

Хочете стати щасливішим? Тоді ставте собі щоранку одне питання

Альберт Ейнштейн якось сказав: «Найважливіше рішення людини полягає у виборі того, в якому світі, на її думку, вона живе: дружньому або ворожому». А в якому світі живете ви? Яким ви його бачите? Вирішувати вам. Наприклад, я приймаю таке рішення щоранку. Прокидаючись, я відразу ж задаю собі питання: «Я живу в хорошому або поганому світі?». Те, яким ви бачите своє оточення, впливає на те, як пройде ваш день. Ремез Сассон каже про це з точки зору позитивного мислення: «Воно (позитивне мислення) надає блиск очам, наповнює людину енергією і щастям». Коли трапляються непередбачувані речі, ви повинні ставитися до цього з розумінням. Хтось «підрізав» вас на дорозі? Нічого. Зрештою, вашу машину не зачепило, ви не запізнилися на зустріч і не змушені залагоджувати справи зі страховою компанією, що могло б вилитися в тривалий і неприємний процес ремонту автомобіля. Вас затримує турист, повільно розгулює вулицями міста? Проявіть терпіння! Насолоджуйтесь видом навколо і «вільним» часом, який раптово з’явився. Починаючи свій день з усвідомленою думкою про те, що світ хороший, ви стаєте менш схильними до негативних реакцій, якщо щось починає йти не за планом. У вас з’являється більше терпіння і надії Добро породжує добро До того ж, те, як ви сприймаєте свій день на його початку, впливає на кількість хороших речей, які відбудуться з вами впродовж дня. Співавтор книги «Навчіть свій мозок бути щасливим» Сьюзен Рейнольдс вважає, що «почуття задоволення може настільки сильно стимулювати людський мозок, що він (мозок) почне відповідати на це задоволення таким чином, що це задоволення буде лише посилюватися». Прокидаючись і вибираючи (свідомо чи ні) жити в «поганому» світі, ви проживаєте свій день абсолютно по-іншому. Очікування в черзі до каси магазину здається вам вічністю і все, за що б ви не бралися, стає в десять разів складніше зробити. Все валиться з рук, і постійно виникає таке враження, що от-от щось повинне трапитися. І все це зайвий раз доводить, що світ є дійсно ворожим. Користь для здоров’я Позитивне мислення позитивно позначається на здоров’ї людини. Воно скорочує ризик появи депресії, знижує відчуття тривожності і робить нас більш стійкими перед будь-якою проблемою. Люди, схильні бачити навколо хороше, як правило, живуть довше і простіше справляються зі стресовими ситуаціями. Я знаю, як легко потрапити в пастку негативних думок, особливо з урахуванням того, що відбувається в світі: ви просто не можете перегорнути стрічку новин в соціальних мережах, щоб вам на очі не попався пост про те, наскільки в цьому світі все «неправильно». Але такі думки заважають бути щасливим. Вони перешкоджають досягненню успіху, оскільки знижують вашу здатність думати, проявляти творчість і реагувати на все, що відбувається адекватно. Якщо ви хочете стати кращими, то найпершим кроком стане мислити позитивно відразу ж після ранкового пробудження. Як почати день на більш позитивній ноті Якщо позитивне мислення є для вас чимось новим, нижче перераховані кілька порад, які допоможуть вам навчитися помічати більше хороших речей, ніж поганих: Використовуйте тільки ті слова і вирази, які показують позитивний настрій: «У мене буде чудовий день», або «Я з нетерпінням чекаю того, що станеться зі мною сьогодні». Зосередьтеся на речах, які роблять вас щасливими: «Я не можу дочекатися виступу моєї дитини на вечірній шкільній виставі», або «Швидше б побачити, чим обернеться для мене цей проект!» Цінуйте все хороше: «Я вдячний за міцне здоров’я, можливість платити за рахунками і за свою прекрасну сім’ю!». Проводьте більше часу з позитивними людьми, і це допоможе вам стати такими ж! Хоча ніхто не може дати абсолютної гарантії, що все це зробить вас щасливими, але якщо ви зосередитеся на хороших речах, а не на поганих, то безумовно починаєте робити успіхи. На все потрібен час. Тому, прокинувшись завтра вранці, запитайте себе: «В якому світі я живу: хорошому або поганому?». І пам’ятайте, у вас завжди є вибір. Зробіть собі послугу, і виберіть перше. Це допоможе вам стати і щасливішими, і здоровішими. Джерело

Як перед сном попросити про невидиму допомогу. Історія про шарф

Коли все заплуталося і виходу немає, можна перед сном попросити невидимої допомоги До кого звернутися за допомогою, якщо ніхто не може допомогти? Так буває. Ми намагалися-намагалися, докладали зусиль, а всі події життя пішли шкереберть і заплуталися. І одні проблеми чіпляються за інші, одні печалі тягнуть за собою інші печалі. Все стає гірше і незрозумілішим з кожним днем. А інші люди нічим не можуть допомогти; це наше життя, наші проблеми і наші переживання. Все погано виходить, хоча ми так намагаємося … По-перше, треба продовжувати докладати зусилля. Треба діяти і шукати рішення. Якщо діяти неможливо – треба докласти зусиль для терпіння. А по-друге, перед сном попросіть про допомогу свого Ангела або того, хто вас дуже любив, але пішов в інший світ. Того, хто в дитинстві був вам доріг і близький, хто дбав про вас. Бабусю, діда, прабабусю … І через деякий час ситуація почне виправлятися. Все поступово вирівняється і встане на свої місця. Може бути, навіть на наступний день відбудуться зміни на краще. Я розповім просту історію для прикладу. Бабуся вчила маленьку онуку в’язати. І у внучки поганенько виходило, маленькі пальчики не дуже добре слухалися. Але вона вперто в’язала шарф. Потворний шарф виходив, петлі плуталися … А бабуся гладила внучку по голові і хвалила за старанність. І говорила: «Ти в’яжи, Таня, старайся! Шарф вранці стане рівним і красивим! » Дівчинка клала в’язання поруч з ліжечком. І вранці пов’язана частина шарфа виявлялася рівною і красивою, дійсно! Дівчинка старанно продовжувала в’язати. Вона дуже старалася, але все одно допускала помилки. А бабуся підбадьорювала її; на ранок пов’язана частина шарфика знову ставала красивою і правильною. Так поступово дівчинка навчилася в’язати. Але не тільки в цьому справа. Справа в тому, що вночі бабуся перев’язувала шарф заново, виправляла помилки маленької дівчинки. І дівчинка відчувала приплив сил і віри в себе … І вже дорослою, в важкі часи, колишня дівчинка перед сном просила бабусю, якій давно не було на цьому світі. Просила допомогти і все виправити. А вона буде щосили намагатися, щосили! Проявить терпіння і старанність … І потім все налагодилося. Заплутана розплуталась, клубок проблем зник, а дорога життя стала рівною і красивою. Жінка дуже старалася. Але поки вона спала, хтось їй допомагав. Перев’язував шарф, вона так це називала. Так що перед сном попросіть про допомогу. А потім продовжуйте докладати зусилля, терпляче докладати зусилля. І незабаром ситуація почне виправлятися. Поступово, не відразу, але почне. Невидима допомога проявиться в покращенні життя … Джерело

Наука пояснює, як ваше тіло визначає того, хто вам потрібен

Мабуть, коли ви зустрінете свого «єдиного», заїжджене кліше про метеликів в животі знайде для вас новий сенс. Насправді, не тільки ваше серце визначає того, хто вам потрібен. Це може зробити і ваше тіло! І це не вигадка. Згадайте, наскільки сильно позначалися на вас незрозумілі, на перший погляд, фізичні реакції тільки тому, що ви перебували поруч з вподобаноюлюдиною. Якщо ви не можете зрозуміти, чи зустріли свою другу половинку, може варто заспокоїтися і прислухатися до свого тіла? Отже, які ознаки ви повинні навчитися визначати? В цьому ми і спробуємо розібратися, використовуючи базову анатомію. Знаки Звичайно, ви не можете просто увійти в кабінет лікаря і дізнатися, чи дійсно ви зустріли «того єдиного». Однак, існують певні ознаки того, що ваше тіло може дати вам деякі знаки, що говорять про особливий статус вашого партнера. Теплота. Ви відчуєте тепло і відкритість, коли ви знаходитесь поруч з ним. Якщо хлопець, з яким ви зустрічаєтеся, змушує вас почувати себе некомфортно, ніби вам стало холодно, варто розпрощатися з ним і йти далі. Хороші відносини завжди дарують тепло і затишок. Оптимізм. Якщо ви постійно відчуваєте пригніченість в своїх відносинах, значить ви помилилися з вибором партнера. Однак, якщо ви відчуваєте прилив оптимізму кожен раз, коли зустрічаєте його, це може говорити про те, що це та сама, потрібна вам людина. Простіше кажучи, разом з цим партнером ваш стакан буде наполовину повний, а не порожній. Мотивація. Бути поруч з цією людиною означає те, що ви наповнюєтеся позитивними вібраціями і відчуваєте себе вмотивованою. А це спонукає вас до більшої продуктивності. Якщо він змушує вас відчувати себе млявою або виснажує вашу енергію, це ознака того, що відносини складаються неправильно. Якщо ви розумієте, що разом з ним ви перебуваєте на вершині світу, то можете сподіватися на краще. Бути самим собою. Кожен відчуває себе комфортно, коли може бути самим собою. Ми ставимо невидимий бар’єр між нами і деякими людьми, які не дозволяють нам робити цього. І ваш ідеальний партнер – це те, хто дозволяє вам обходитися без всяких перешкод, хто не буде судити вас за те, ким ви є. Запах. Існує твердження, що нюх є найсильнішим почуттям з п’яти. Якщо його запах миттєво робить вас щасливою або викликає почуття любові, це яскравий і сильний показник того, що ви знайшли когось особливого. Зрештою, ми всі тварини і так чи інакше використовуємо свій нюх! Здоров’я. Він змушує вас відчувати себе здоровішими. Якщо разом з ним у вас з’являється бажання вести більш здоровий спосіб життя, цей хлопець може зайняти вагоме місце у вашому серці. Можливо, це той, кого ви так довго чекали. Якщо ви стаєте найкращою версією себе поруч з ним, то це потрібна вам людина. Інтуїція. Можливо, інтуїція не надто науково обґрунтована річ в світі, але з нею пов’язано дуже багато важливих речей. Це ще називають «шостим почуттям». І цей знак може бути сильним індикатором того, що певна людина підходить вам якнайкраще. Емпатія. Коли він страждає, ви з робите те ж саме. Якщо ми дійсно любимо когось, ми співчуваємо йому. Якщо вам приносить невимовний біль вид страждаючої близької людини, якщо це позначається на вашому настрої і фізичній активності, то це явна ознака того, що ви могли бути створені одне для одного. Обійми. Почуття сильного зв’язку при обіймах – це суттєвий показник того, чи сумісні ви з кимось. Це дуже інтимний момент, і якщо ви відчуваєте себе комфортно, коли робите це зі своїм партнером, значить ви напевне зустріли когось. Спокій. Коли ви перебуваєте поруч з ним, ви миттєво відчуваєте спокій і можете розслабитися. Якщо він чинить цю заспокійливу дію на вас, то це фізична ознака того, що ви двоє – хороша пара. Ваш партнер повинен бути тим, з ким ви можете відчувати себе невимушено. Відлуння. Навіть після того, як ви розлучилися ввечері після побачення або звичайної прогулянки, ваше тіло все ще пам’ятає відчуття, які ви відчували буквально кілька миттєвостей до цього. Якщо він залишає після себе «післясмак», справляє сильне враження навіть після тривалої розлуки, то це явна ознака того, що це потрібна вам людина. Потреба. Ви відчуваєте фізичну потребу, майже схожу на біль, коли перебуваєте поруч з ним. Коли ви далеко один від одного, ви відчуваєте почуття туги – не тільки в своєму серці, але і своїм тілом. Емоції також викликають фізичні реакції. Джерело

7 уроків від Ніколи Тесли, з якими життя стає по-справжньому значущим

1. Не звертайте уваги на те, що роблять інші. Незважаючи на численні звинувачення в крадіжці ідей, Тесла не зупинявся і продовжував працювати. Якби ми робили все для того, щоб бути щасливими, а не турбувалися про думку інших, то змогли б жити зовсім іншим життям вже зараз. 2. Якщо ви заглянете вглиб себе – зрозумієте дуже важливі речі. Роздуми допомагають зрозуміти, хто ми насправді, і ким хочемо бути. Якщо ви приділите час і подумаєте про те, які у вас є сильні сторони, а які, навпаки, роблять вас слабкими і вразливими, і чого ви насправді хочете від життя, ви будете більш підготовленими до того, щоб працювати і дійсно досягати своїх цілей. 3. Це нормально – бути попереду всіх. Якщо вам кажуть, що ви зійшли з розуму, або що ваші ідеї абсурдні, а тому ніколи не будуть працювати, це неприємно. Ви відчуваєте себе незрозумілим, пригніченим, і починаєте думати, що набагато легше зайнятися чимось іншим – більш легким і зрозумілим, ніж розбивати лобом стіну. Тесла ж нагадує всім нам, що справжні винахідники не сперечаються і не конфліктують з людьми, які не приймають їх ідеї. Ми всі різні, і було б наївно вважати, що інноваційні ідеї припадуть всім до смаку. Але не здавайтеся. Пишаєтеся тим, на що ви здатні і про що пристрасно мрієте. 4. Ні на день не припиняйте читати і вчитися. В наш час, коли в інтернеті так багато інформації буквально про все на світі, стільки різноманітних ідей і поглядів, читання книг все одно залишається найважливішим способом дізнаватися щось нове. Замість того, щоб тільки переглядати заголовки новин, читайте історії про те, як створювалися великі речі – це сприяє розвитку креативності. Отже, постійно читайте. Не припиняйте вчитися і дізнаватися щось нове кожен день. 5. Будьте терпеливі і наполегливі. Витримка грає важливу роль в житті творчих людей, хоча і приходить не відразу. Письменники нерідко чекають тижнями, місяцями і навіть роками, поки їм прийде в голову дійсно вартісна ідея. Художники болісно і довго підбирають правильний колір, а винахідники ночами безперервно працюють, намагаючись змусити заробити придуманий ними механізм. Не турбуйтеся про те, як довго вам доведеться рухатися в напрямку своєї мрії. Все, що вам потрібно, це працювати над її здійсненням і йти вперед. 6. Ніколи не припиняйте створювати щось нове. Не має жодного значення, що хтось сказав. Не зупиняйтесь. Придумуйте, винаходьте, удосконалюйте. Світові потрібно ще більше, ніж ви можете запропонувати. І навіть якщо часом вам буде здаватися, що це все марно, подумайте про те, що все може вирішитися самим неймовірним чином, таким, який ви собі навіть не можете уявити. Тесла нагадує, що кожен з нас несе відповідальність за те, щоб зробити цей світ кращим. 7. Гроші – це далеко не все. У сучасному світі люди знаходяться в постійних пошуках бізнес-ідей і способів, як заробити на винаходах. Тесла ж закликає нас творити не заради грошей, а заради творчості. Сам процес творення – уже велика нагорода. Джерело

Не намагайтесь врятувати людей. Їм зручно бути там, де вони знаходяться

Не намагайтеся врятувати людей. Їм зручно бути там, де вони знаходяться. Не обезцінюйте людей. Їм так зручно. А ті, кому не зручно, шукають виходи, йдуть працювати з психологами або ще десь знаходять підтримку, приймають рішення і змінюються. Чоловікові 30-ти років зручно жити з матір’ю і скаржитися, що вона його контролює і придушує. Йому не хочеться виростати і брати відповідальність за свої рішення. Матері зручно розповідати пристрасті про материнство, щоб отримувати визнання і співчуття з усіх боків. Зручно не наймати няню і вимотуватись, щоб потім відчувати себе героїнею і залишатися в ілюзії контролю (це я тепер точно знаю). Перестаньте рятувати тих, хто не хоче бути врятованим… Чоловікові зручно зустрічатися відразу з декількома жінками, прикриваючись тим, що він не може вибрати, вони доповнюють одна одну і втікати так від справжньої близькості і прийняття рішень. Зручно жити з чоловіком-алкоголіком, створюючи імідж повної і щасливої ​​родини і не приймати рішень. Зручно говорити, що всі ідіоти. Тоді складеться враження, що ти щось точно розумієш і знаєш більше за інших. Зручно прикриватися тим, що ти боїшся образити маму і тому не ризикуєш почати жити так, як тобі подобається. Зручно говорити, що вони тебе використовують і ніяк не позначати свої границі. Зручно раптом хворіти і не вирішувати якісь серйозні питання в своєму житті. Зручно скаржитися, як ти не любиш свою роботу і не йти у вільне плавання. Так не треба вчитися жити по-новому. Зручно робити все за інших і стверджувати, що вони не справляються. Так ти можеш їх контролювати. Зручно бути невизнаним генієм і критикувати всіх блогерів, не ризикуючи підставитися в соцмережах і обмежуватися перепостами і цинічними коментарями. Зручно говорити, що ніякі практики і психологія не працюють з тобою, адже тоді тобі не треба проходити через страх чинити по-іншому. І зберігається це відчуття, що ти особливий. Особливо складний випадок. І збирати визнання таким чином. Не намагайтеся врятувати людей. Їм зручно бути там, де вони знаходяться. Не знецінюйте людей. Їм так зручно. А ті, кому вже стало не зручно, шукають виходи , йдуть працювати з психологами або ще де знаходять підтримки, приймають рішення і змінюють. Якщо вам хочеться зробити щось більш корисне, ніж рятувати тих, хто не хоче рятуватися, займіться пошуком причини, чому вам все ще хочеться їх рятувати. Авторка – Агнія Сержантова Джерело

Кожна жінка заслуговує саме на ТАКОГО чоловіка!

Як жінка, ви заслуговуєте на чоловіка, який буде ставитися до вас краще за всіх інших. Той, кого ви покохаєте, повинен бути джерелом натхнення для вас. З ним ви маєте хотіти бути найкращою версією себе. Він повинен бути тією людиною, яка дійсно вас чує, яка хоче почути, як ви нескінченно розмовляєте про свої мрії і свої цілі. Він повинен бути хлопцем, який постійно годує вас своєю увагою. Хлопець, який ніколи не втомиться чути, як ви говорите, тому що звуку вашого голосу досить, щоб освітлити його дні. Він повинен бути тим хлопцем, який дійсно штовхає вас вперед і підтримує, щоб подарувати вам абсолютне щастя в житті. Він повинен бути вашим головним вболівальником. Хлопець, який не відмовиться від вас, навіть коли ви збираєтеся відмовитися від себе. Ви заслуговуєте чоловіка, який буде одержимий вами, у межах розумного. Це той хлопець, який дає багато часу, уваги і енергії, щоб зробити вас щасливою тільки тому, що він вважає ваше щастя своїм. Він той хлопець, який прокинеться, коли ви зателефонуєте о 2 годині ночі тільки тому, що відчуваєте себе самотньою і хочете з кимось поговорити. Він той хлопець, який збирається їхати 2 години, щоб поспілкуватися з вами протягом 30 хвилин, тому що він знає, що справа не в тому, скільки часу ви проводите разом, а в тому, що ви проводите час один з одним взагалі. Він повинен бути тим хлопцем, який купує квіти, тому що це вівторок, а не обов’язково свято. Він повинен бути тим хлопцем, який дзвонить вам, як тільки прокидається вранці, щоб повідомити, що він думає про вас і вже скучив. Він повинен бути тим хлопцем, який ніколи не втомлюється бути поруч з тобою. Тим хлопець, який охоче проводив би весь свій час з вами, якби міг. Ви заслуговуєте бути з людиною, яка свідомо обирає бути з вами щодня. Він не повинен ставитися до вас як до резервного плану. Він повинен бути тим хлопцем, який збирається дати вам стабільність. Він повинен бути тією людиною, яка приходить до вас кожен день. Хлопець, на якого ви можете покластися. Він повинен бути людиною, яка готова вкласти стільки ж енергії в стосунки, скільки і ви. Він повинен бути тим хлопцем, який змушує вас відчувати, що ви єдина дівчина, на яку він дивиться, тому що у нього немає очей ні для кого іншого. Як жінка, ви заслуговуєте чоловіка, який ніколи не ухиляється від правильного поводження з вами. Він повинен бути ідеальним джентльменом. Хлопець, який поводить себе з витонченістю, всякий раз, коли він з вами. Він ніколи не зробить нічого, щоб ви відчували себе гірше, ніж ви є. Він завжди повинен ставитися до вас з абсолютним повагою. Ви заслуговуєте чоловіка, який збирається дати вам таку любов, в якій просто не можна сумніватися. Він подарує вам таке кохання, яке перевершить навіть ваші найзаповітніші мрії… Обов’язково, коли-небудь, такий чоловік з’явиться у вашому житті і ви зрозумієте, як це прекрасно бути коханою жінкою… Джерело

Одного разу ти перестаєш метушитися і комусь щось доводити…

Одного разу ти перестаєш метушитися і комусь щось доводити… Подивишся з усмішкою на навколишній світ з усіма його безумствами, не поспішаєш подобатися людям, не поспішаєш роздавати поради і кого-небудь судити або рятувати… перестаєш відповідати на дзвінки людей, які давно не захоплюють і не цікавлять… більше дивишся на небо, ніж на те, хто чим зайнятий і як живе… згадуєш те, що надихає незалежно від обставин… не вибачаєшся, не пояснюєш, не сперечаєшся… не витрачаєш час на нецікаве і тимчасове… виявляєш неймовірний спокій і безліч інших речей, які не помічав раніше в гонитві за тим, щоб підходити під чиїсь уявлення або відповідати чиїмось очікуванням. Затишок всередині – дорожчий за будь-які спокуси тимчасового задоволення. Дорожчий за будь-яких тимчасових людей і тимчасових речей. Все, що тобі подобається – це особисте, а особисте – належить тільки тій людині, яку ти бачиш в дзеркалі. Решта – порожні домисли і припущення тих, хто намагається бачити в тобі що-небудь інше. Ти – найкращий собі однодумець в тому, як в цьому шаленому світі бути собою і бути щасливим. Тетяна Марач Джерело

Прості речі, які принесуть щастя у ваше життя

Це так просто – пригальмувати на повороті, щоб пройшов пішохід: тоді його пальто і ваша совість будуть чистими. Це так просто – сказати дитині, яка розбила ялинкову іграшку: “Нічого, малюче, це – на щастя!”, А не кричати півгодини. Це так просто – зателефонувати мамі сьогодні, а не потім. Це так просто – встати після вистави і аплодувати стоячи: ваші ноги витримають, не бійтесь, артистам буде приємно, оплески – їхня нагорода, інших у них немає. Це так просто – залишити свою думку при собі, якщо ви з чимось не згодні, а енергію, яка йде на отруйні зауваження і коментарі, витратити на творчість. Це так просто – бути вдячними і говорити “спасибі” за те, що вам поступилися місцем, швидко відповіли на ваш лист чи погодилися з вами пообідати; тому що, якщо чесно, – вам ніхто нічого не винен: ні батьки, ні діти, ні колеги, ні друзі. Це так просто – сказати “ні” всьому, що вам не близьке: людям, які роблять боляче і не поділяють ваші цінності, грубіянам і брехунам, поганій музиці та нудним книгам… Поважайте себе: “Ні” – усьому, що вас руйнує, “Так” – усьому, що робить вас щасливими. Адже це ж так просто: відправити повідомлення з текстом “люблю тебе!” – просто так, без приводу, тому що вам пощастило, вам є кому написати. Це так просто – піти проти певного правила, виявитися смішним, проспати або надіти ошатне плаття в найсіріший день і їсти зі святкового сервізу омлет чи гречану кашу. Джерело

Все, що відбувається в нашому житті, відбувається вчасно

Хтось закінчив інститут в 22 роки, але при цьому три роки чекав і знаходився в пошуку роботи. Хтось став успішним директором в 25, але помер в 50 років. Хтось став директором в 50, але помер в 90. Хтось досі самотній у віці 32, а у когось вже є сім’я, діти в 26 і він готується до розлучення або не готується – у них мир і гармонія. Макрон став президентом в 39 років, а Роберт Мугабе тільки в 63 роки. Шумахер став чемпіоном в 25 років, Ніно Фаріно виграв першу свою гонку в 44 роки. Уоррен Баффет став мільярдером в 56 років, а Цукерберг у 23 роки. Кайлі Дженнер стала наймолодшою ​мільярдеркою у віці 21 року, залишивши далеко позаду молодих мільярдерів. У відомого ірландського пивовара Артура Гінесса до 56 років була 21 дитина, а Джордж Клуні вперше став батьком у 55 років. Кожен в цьому світі проводить свою власну гонку, за своєю власною дорогою, в свій час. Все багатогранно і неоднозначно. Час – це різниця. Якщо задуматися, то все в світі працює на основі власного часового поясу. Ваші друзі можуть бути попереду Вас, а хтось може бути позаду. Це все природно. У кожного є своя дистанція в своєму часовому поясі. Не варто заздрити, порівнювати себе з кимось, вони в своєму часовому поясі, а ви в своєму. Життя – це момент, очікування слушної нагоди, час і випадок… Так що розслабтеся і насолоджуйтеся. Ви не спізнюєтеся. Ви не зарано. Ви вчасно. Ловіть момент. Тут і зараз! Станіслав Ярошенко

Ніколи не погоджуйтеся на погану каву, поганих друзів або поганого чоловіка…

Бути байдужою – це не круто. Люди хочуть, щоб ви були всюди своєю, щоб ви пливли за течією і брали все, як є. Може, в деяких сферах життя так і потрібно, але явно не в усьому. Є ті сфери, де ви ніколи не повинні приймати посередність. За деякі речі потрібно боротися. Люди, які не знають, як жити так, як вони хочуть, змусять вас почуватися погано від того, що ви до чогось прагнете. Вони можуть називати вас снобом, егоїстом – просто за те, що ви домагаєтеся того, що робить вас щасливою. Але якщо ви будете жити, постійно переживаючи, що думають про вас інші, тоді у вас буде дуже спокійне і дуже нудне життя. Якщо пристрасть до життя відлякує людей, то нехай біжать. Якщо ваш драйв – це занадто багато для когось, відпустіть іх. Ваше життя повинно бути відображенням того, що ви найбільше любите і що робить вас щасливою. Ви не повинні боятися сказати про це. Якщо ви ведете себе, немов вам наплювати, тоді ви і отримаєте від життя те, на що вам наплювати. Все просто. Є мільйон інших речей, які ви не можете контролювати, і на які вам доведеться забити. Зазвичай це все, що пов’язано з іншими людьми і тим, що вони думають, відчувають і роблять. Ніколи не слід чекати чогось від інших, тому що ви не можете ні вплинути на інших, ні змінити їхні здобутки. Що ви можете змінити, так це те, що ви допускаєте у своєму житті. Ви можете контролювати рівень життя, як ви хочете жити. Так що не залишайтеся з поганими друзям, які використовують вас тільки заради компанії для випивки. Не тримайтеся за поганих чоловіків, які ніколи не тримають слово і змушують вас чекати. І ніколи не погоджуйтеся на погану каву. Краще заплатіть пару зайвих грошенят, але купіть собі щось дійсно смачне. Життя занадто коротке, щоб витрачати свою енергію на речі, які вас виснажують. Досить бути байдужою. Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити, щоб бути щасливою. Джерело

Буває так погано, що думаєш, Господи, ну Ти хоча б мені махни…

“Буває так погано, що думаєш, Господи, ну Ти хоча б мені махни. Тому що зовсім не розумієш, як жити це життя. І здається, що так буде завжди. Це найскладніше-зрозуміти в моменті, що печалі пройдуть. Робота знайдеться або навпаки, ти підеш з нелюбимої. Людина, яка тебе не любить, забудеться, а зустрінеться інша, з якою ти співпадеш. Ти переїдеш в інше місто або навпаки поїдеш на хутір. Трапляються хороші новини, хтось одружується, хтось народить дитину, хтось побудує будинок-життя житиме.Хтось сильно втомиться, скаже, що йому все набридло, і от би хоч трохи відпочити. А коли почне відпочивати, подумає, ну скільки вже можна, лізу на стіну, от би трохи попрацювати. Хтось буде йти по вулиці і говорити, як жарко, просто неможливо.І по цій же вулиці йтимуть тато з сином. І тато купить синові морозиво. І син буде йти щасливий і стрибати через дві плитки відразу. Тому що літо і дитинство. Тому що завтра канікули і дача, і тато прокотить на старому мотоциклі. Життя-це завжди такий кругообіг. Людині найскладніше пережити період невизначеності. Коли вона задала питання, а відповіді ще не прийшли. Коли щось закінчилося, а нове ще не почалося. Але важливо знати, в той момент, коли ти зітхнув і подивився на небо, ось саме в цей момент Бог відправив тобі Свого листа. Просто його поки неможливо відстежити. А життя вже задумало для тебе дорогу. Виклало для неї перші камені. Поставило дорожні знаки. Не поспішай, все трапиться вчасно. Тобі вкажуть маршрути.Лист обов’язково дійде”. Джерело

Моя мама, повертаючись з роботи, ніколи не бігла на кухню терти картоплю…

Mоя мaма, вертаючись з роботи, ніколи не бігла з порога на кухню терти кaртоплю на дeруни чи крохмалити білизну. Вона лягала на 20 хвилин подрімати — і лиш потім бралася за домaшнюю роботу. Крім того, вона безкінечно боролася з моєю впертістю, доводячи, що після школи корисніші ігри в «Тихіше їдеш — далі будеш», а не синуси-косинуси. Наводила як приклад епізод з відомого фільму, в якому Кaтерина, повертаючись з заводу, насамперед сідала на диван відпочити. Прямо в робочому костюмі та взутті. Однак мені нічого не допомагало. Я вважала, що відпочинок — це для слабаків, а люди, які мають мету, повинні двадцять чотири години на добу працювати. Подруга вже 10 років не бере відпустки. 10 років дівчина не купається ні в Чорному, ні в Червоному, ні в Середземному морі, не сходить на Говерлу чи вулкан Тейде, не прогулюється вулицями Будапешту, Кракова та Львова і не милується краєвидами Дніпра. Вона спить по 5 годин на добу і наполегливо робить кар’єру, щиро вірячи, що будь-яка пауза відкине її на кілька років назад. Ось тільки тіло підводить: впав зір, зіпсувалися нерви, і серце працює з перебоями. Я довго брала з неї приклад, поки не дізналася про закон нейтрального положення. Він простий, як теорема Піфагора. Для будь-яких змін в житті потрібна зупинка. Привал. Можливість перевести подих, витерти піт, з’їсти лазанью і підфарбувати губи. Перевірити рівень пального у власному енергетичному баці, щоб уникнути ризику зупинитися посеред дороги. Неможливо на повному ходу вписатися в поворот. Неможливо знайти дорогу з лісу, не зупинившись і не визначивши, де північ-південь. Нікому не під силу засвоїти всі шість уроків без обов’язкових перерв. Паузи потрібні на кожному кроці: перед стрибком у воду або у висоту, перед взяттям фінішного акорду під час виконання Бетховена або високої ноти в романсі, перед виходом на сцену і початком нових стосунків. Щоб збрехати чи сказати правду. Ми зупиняємося під час різдвяних свят і на червоне світло. Фігурист — перед виконанням потрійного тулупу. Шахматист — обмірковуючи наступний хід. А якщо паузи ігнорувати та летіти зі швидкістю двісті кілометрів на годину — нас зупинять обставини: застуди або досить серйозні хвороби, аварії, пожежі й землетруси. У житті все ритмічне: день-ніч, зима-літо, вдих-видих. Навіть на дискотеці чергуються швидкі та повільні композиції. Навіть в залі тренажери відвозять на профілактику. Так що отой просвітлений мав рацію, стверджуючи, що в житті обов’язково повинні бути моменти, коли з нами нічого не відбувається: ми просто сидимо і дивимося на світ. А світ в цей час дивиться на нас. Джерело

Джулія Робертс: «Я втомилася носити чуже обличчя»

Це нагадування всім жінкам від Джулії Робертс свого часу визнали сенсаційним. А вона всього лише закликала відмовитися від тонн косметики і погоні за вічною молодістю. Світ, схиблений на стандартах краси, це шокувало. Найвідоміша красуня Голлівуду зізналася, що втомилася носити маску і прикидатися, що старості не існує. Жінки, одержимі б’юті-ідеалами, не розуміють, що все це нав’язано нам фешн-індустрією. Але найгірше, що в боротьбі за ідеальне тіло і обличчя ми втрачаємо себе, свою сутність, тому що ідеали недосяжні, а життя має властивість закінчуватися. «Досконалість – це хвороба багатьох націй. Ми покриваємо наші обличчя тоннами макіяжу. Ми регулярно колемо собі ботокс і моримо себе голодом для «ідеального розміру». Ми намагаємося виправити те, що абсолютно цього не потребує. А те, про що ми повинні дбати в першу чергу, залишається поза нашою увагою. Знаєте, що це? Це наша душа. Душа, яка потребує ретельної турботи і догляду. Прийшов час зайнятися нею. Скажіть чесно, як ви можете чекати, що хтось вас полюбить, якщо ви самі себе не любите? Перекроюючи свою зовнішність, хіба можна сказати, що ви задоволені собою? Ні. Я хочу, щоб ви чітко зрозуміли: не має значення, як ти виглядаєш зовні, якщо ти абсолютно порожній усередині. Сьогодні я хочу заявити всім: я більше не буду миритися з макіяжем. Я не хочу робити макіяж, тому що я втомилася носити чуже обличчя. Настав час скинути маски. Я знаю, що у мене є зморшки, але я хочу їх бачити. Адже це я – справжня. Я хочу, щоб ви приймали мене такою, яка я є. Світ сьогодні помішався на зовнішності. Ви навіть уявити собі не можете обороти компаній, які вклали у ваші голови думки про те, що вам треба вкладати фінанси в те, щоб відтягнути неминучі ознаки старіння, вдаючись до нездорового і неприродного застосування антивікових продуктів. Принципи краси 21-го століття чітко можна визначити як ненормальні. Це краса на стероїдах, яка, як вірус, поширюється по всьому світу. Це жахливо! Ви розумієте, що штучна естетика править світом, тримаючи нас замкненими у в’язниці своїх ілюзій з приводу зовнішності? Замість того, щоб жити і слідувати нашому єству, ми змушені сповідувати ті канони краси, які нам нав’язані. Але знаєте що? Я втомилася від цього. І я кажу собі: стоп. Я закликаю всіх вас зупинитися і згадати, ким ви є насправді, чого ви насправді хочете. Згадати, хто ви. Ніхто ніколи не зможе на 100% відповідати критеріям краси. Зовнішній вигляд – останнє, що треба цінувати в людині. Все, що має значення – це душа. Запам’ятайте це назавжди ». Автор: Джулія Робертс Джерело

7 жорстоких життєвих істин, які зроблять вас сильнішими

Ми насилу зізнаємося у своїй слабкості і з легкістю знаходимо собі виправдання. Ми чекаємо дива, чекаємо понеділка, нового року і нового життя. Пора поглянути в очі суворої життєвій правді і почати працювати над собою прямо зараз, не відкладаючи на безрік. 1. Ніхто не зайнятий настільки, щоб не відповідати вам Хлопець чи дівчина, найімовірніше, не відповідають на ваше повідомлення не тому, що дуже зайняті. А потенційний роботодавець ось вже котрий дня не передзвонює зовсім не через те, що не може знайти ні єдиної вільної хвилини. Якщо ви не отримуєте відповіді від кого-небудь, так це тому, що вони свідомо не захотіли вам відповідати. І чим раніше ви перестанете знаходити виправдання для людей, які не приділяють вам належної уваги, тим швидше ви зможете наблизитися до тих людей і ситуацій, які роблять це. 2. Кожна людина ставить свої власні інтереси вище всіх інших Неважливо, наскільки щира, добра або турботлива людина, вона завжди буде більш зацікавлена у власних проблемах, ніж у ваших. Навіть найуважніший коханець не зможе зрозуміти, на яку «кнопку» варто натиснути, якщо ви не підкажете. Найсправедливіший роботодавець на світі може не здогадуватися, що заганяє вас в могилу, якщо ви при цьому будете погоджуватися на всю роботу. Більшість людей бере стільки, скільки ви дозволите їм забрати, тому постарайтеся визначити і підтримувати гранично допустимі межі, щоб не дозволити комусь просто сісти вам на шию. Сильні люди не бояться говорити слово «ні» тому, чого вони не хочуть робити, бо вони знають, що ніхто не заступиться за них, якщо вони не заступляться за себе самі. 3. Ви ніколи не зможете всім догодити Якби ви прислухалися до всього, що кожна людина коли-небудь хотіла від вас, то ви б давно перетворилися на мляву, безформну, непритомну розмазню. А потім би хто-небудь прийшов і порадив вам стати більш цікавим. Серйозно, неможливо всім догодити. Завжди знайдеться той, хто скаже, що ви неправильно живете або вибрали не той шлях. Вас будуть критикувати незалежно від того, чим ви займаєтеся, тому просто робіть те, що любите. Бо єдиний суддя, якого ви повинні слухати – це ви самі. 4. Світ абсолютно нічого вам не винен Ви можете бути найкрутішою, найдобрішою, найрозумнішою, найцікавішою людиною в світі, але якщо ви не будете над собою працювати і розвиватися, то всі ці чудові якості так і залишаться у вашій уяві.Є два варіанти: можна витратити все життя, шкодуючи себе, тому що ви заслуговуєте більшого, або можна почати діяти і брати від життя все прямо зараз. Вгадайте, який вибір зробить самодостатня людина? 5. Ви знаходите собі виправдання Можна витратити все своє життя, нарікаючи на те, що у вас немає часу, грошей, сил або ресурсів для досягнення ваших цілей. І все, що ви говорите, може бути і так, але сувора правда в тому, що кожна людина на планеті має принаймні одне супер хороше виправдання, щоб не рухатися назустріч тому життю, яке вона хоче. Люди, які отримують від життя те, чого вони хочуть, ігнорують свої виправдання. Вони знаходять способи подолати свої обмеження, замість того щоб перейматися ними, – ось у чому причина їх перемог. 6. Вас характеризують дії, а не думки Ви можете сидіти в закритому приміщенні весь день, малюючи в уяві кращий світ, але, поки ви не вийдете і не почнете втілювати що-небудь в життя, це не має ніякого значення. Уміння будувати великі плани – чудова річ, але, поки це не супроводжується діями, все марно. Зрештою про нас можна судити за нашими вчинками, а не думками. 7. Ніхто не прийде і не врятує вас від вашого власного життя Ми всі хочемо вірити, що кохання нашої мрії, ідеальна робота або неймовірний сюрприз очікують нас за рогом. Коли ми незадоволені своїм становищем, ми нераціонально сподіваємося, що раптом з’явиться чарівник і врятує нас від усіх проблем. Але правда полягає в тому, що в житті так не буває. Проблеми не вирішуються за помахом чарівної палички, і якщо ви хочете побачити зміни в житті, то повинні самі працювати над ними. Це знають найсильніші люди. Коли настають важкі часи, вони надягають броню, сідлають білого коня і самі себе рятують. Тому що вони розуміють: якщо хтось і допоможе, то це будуть вони самі. Джерело