Є такі люди, від яких завжди виходить теплота, якась безпека…

Є такі люди, я їх називаю : «хочеться жити». Ось, подзвониш такій людині, поговориш або зустрінеш випадково на вулиці і розумієш, і справді – …х о ч е т ь с я ж и т и … Погане відчуття, як рукою зняте. У душі з’являється від таких людей промінчик тепла. Вони й ніби нічого особливого не зробили для вас, але їхня присутність принесла вам душевну радість. Побільше нам таких людей, від яких “…х о ч е т ь с я ж и т и…” © Lilia Klym

Дівчина була в поганому настрої. Все було проти неї, все її дратувало. Багато вимагають у школі, вдома, надто багато… Та ще й мама вже вкотре читає їй нотації… Дочка насупилася ще більше. Потім, дивлячись мамi просто в очі, голосно сказала: – Maмо, мені вже обридли твої повчання. Чому, натомість, не обіймеш мене сильно-сильно? Жодна порада не допоможе менi бiльше від твоєï ласки. Мати дуже здивувалась. Очі дочки благали обіймів. Непевним голосом і майже з плачем сказала: – Хочеш… ти хочеш, щоб я тебе обійняла? Знаєш, я також хочу, щоб ти мене обійняла… I вони обмінялися обіймами, зі сльозами радости в очах. Кожен із нас потребує потіхи і розради. Але ми часто є надто стримані, надто боязкі, щоб виявити наші правдиві почуття. І ховаємо їх за холодною й суворою маскою, зі страху, щоб iншi не побачили нашої «слабкості». Адже тільки теплота серця може врятувати нас від великого холоду нашої епохи. Джерело

Те, чи людина морально сильна, не завжди можна визначити по її діях. Тому що тут головну роль відіграє якраз те, чого вона не робить. Тому сьогодні ми пропонуємо вам ознайомитись із списком речей, яких морально сильні люди, на думку психотерапевта, не роблять. 1. Вони не витрачають час на те, щоб жаліти себе “Почуття жалості веде до саморуйнування, – пише Морін. – Жаліючи себе, ви не можете жити повноцінним життям”. Це даремна трата часу, яка, окрім того, спричиняє негативні емоції і руйнує ваші стосунки. Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб “почати цінувати те, що у вас вже є”. Тому скарги потрібно замінити на подяку. 2. Вони не дозволяють комусь брати владу над собою Сильні люди знають, що самі повинні постояти за себе кожен раз, коли це необхідно. Якщо інші люди керують вашими діями, то саме вони будуть керувати вашим успіхом та самооцінкою. Важливо стежити за тим, щоб ви йшли тільки за своїми власними цілями, і працювали над ними. Як приклад, Морін використовує життя Опрі Уїнфрі: вона виросла в бідній родині і в ранньому віці стала жертвою сексуального насильства. Це дало їй сили йти власним життєвим шляхом і не визнавати жодних авторитетів. 3. Вони не ухиляються від змін Будь-яка зміна включає в себе п’ять етапів: попереднє вивчення, споглядання, підготовка, дія і “технічне обслуговування”. Дотримання кожного кроку має вирішальне значення. Внесення змін може бути неприємним, але ухилення від них заважає розвитку. Чим довше ви чекаєте, тим більше труднощів накопичується у вашому житті, і тим більше шансів, що інші люди переростуть вас 4. Вони не фокусуються на речах, які не можуть контролювати Приємно тримати все під контролем, але думка про те, що у вас є сила все змінювати, як вам того хочеться, може створювати проблеми. Намагання тримати все під контролем — це, швидше за все, реакція на занепокоєння. “Замість того, щоб зосередитися на управлінні своїм рівнем занепокоєння, ви намагаєтесь взяти під контроль власне оточення”, – стверджує психотерапевт. Однак якщо ви навчитесь не зосереджуватись на тому, що не можете контролювати, то почуватиметесь набагато щасливішими, у житті буде менше місця для стресу, стосунки з іншими людьми покращаться, з’являться нові можливості для досягнення успіху. 5. Вони не намагаються догодити всім Часто ми оцінюємо себе через призму думок інших людей про нас, і саме це робить нас слабкими. Морін не рекомендує перейматись через це, тому що в такому випадку ви просто марнуєте час, вами легко маніпулювати і як би вам не хотілось, але догодити всім ви все одно не зможете. Припиніть думати як зробити так, щоб всім було добре, і ви станете сильнішими та більш впевненими в собі. 6. Вони не бояться ризикувати Люди часто переоцінюють ступінь фінансових, фізичних, емоційних і соціальних ризиків, або тих, що пов’язані з бізнесом. І в цьому випадку все зводиться до знань. Відсутність або дефіцит знань завжди змушує переоцінювати ризики і відчувати страх Щоб проаналізувати ступінь ризику, задайте собі ці запитання: Які потенційні втрати/витрати? Які потенційні вигоди? Що допоможе мені досягнути мети? Чи є альтернативи? Що буде в разі реалізації найкращого з можливих сценаріїв? Що найгірше може статися в разі невдачі? Що ви можете зробити для мінімізації ризиків? Що буде, якщо все піде за найгіршим сценарієм? Як ви будете ставитися до цього рішення, незалежно від успіху або невдачі, через п’ять років? 7. Вони не зациклюються на минулому Місце минулого в минулому. Ви не в змозі змінити те, що вже відбулося. Однак якщо переймаєтесь через це, то не зможете насолоджуватись теперішнім та планувати майбутнє, а це веде до депресії. Хоча думки про минуле можуть мати і позитивний результат. Та це можливо лише в тому випадку, коли ви робите висновки з того, що сталось, засвоюєте певні уроки, беручи до уваги факти, а не емоції. 8. Вони не повторюють одні й ті ж помилки знову і знову Задумайтесь над своїми помилками. Це допоможе вам не повторювати їх знову. З’ясуйте, що було не так, щоб на наступний раз зробити все правильно. Морально сильні люди вміють брати на себе відповідальність за свої помилки і придумувати план, як уникнути їх в майбутньому. 9. Вони не заздрять успіху інших людей Зосередження на успіху іншої людини заважає вам працювати над досягненням власного. Навіть якщо ви станете успішними, ви ніколи не будете задоволені, тому що продовжуватимете зосереджуватись на інших людей. 10. Вони не здаються після першої невдачі Успіх не приходить відразу, і дуже часто пов’язаний із невдачами. От, наприклад, Теодор Гійзель. Перш ніж стати відомим автором Доктором Сьюз, йому довелося змиритися з тим, що його першу книгу відкинули 20 видавців. Тепер же його псевдонім відомий у всьому світі. 11. Вони не бояться проводити час на самоті Час, проведений наодинці зі своїми думками, може допомогти вам досягнути успіху “Зробіть перерву в повсякденному житті, щоб зосередитись на особистому рості”, – радить Емі Морін. А ще виділяє такі переваги перебування наодинці: це збільшує вашу продуктивність на роботі; час, проведений на самоті, робить вас чуйними; стимулює творчість; корисно для психічного здоров’я; хороший спосіб відпочити. 12. Вони не вважають, що світ щось винен їм Легко злитись на світ після невдач або відсутності успіху, але суть в тому, що ніхто нікому нічого не винен. Все потрібно здобувати власною працею. “Життя не означає “справедливість” – пише Морін. Якщо хтось щасливіший чи успішніший ніж ви, — зрозумійте, таке життя. Постарайтесь прийняти критику, визнати свої недоліки. Порівняння себе з кимось приведе вас до розчарування. 13. Вони не сподіваються на негайні результати Якщо ви хочете повністю розкрити власний потенціал, то повинні зрозуміти, що успіху не добиваються миттєво Морально слабкі люди часто нетерплячі. Вони переоцінюють свої здібності і не хочуть зрозуміти те, що на зміни потрібний час, тому надіються на негайний результат. Отож, зосереджуйтесь на досягненні результату і невпинно працюйте над цим. Можливо так станеться, що вас спіткає невдача, але якщо ви будете оцінювати картину цілісно, то обов’язково досягнете успіху. Джерело

Не дайте себе заразити! Психологічний настрій заразливий, особливо при довгому спілкуванні. Річ в тому, що в мозку є так звані дзеркальні нейрони, що відповідають за емпатію та дозволяють нам ставити себе на місце іншої людини. І хоча сама ця здатність корисна, у неї є й негативна сторона: адже ми переймаємо не лише хороше, але й погане. Негатив породжує негатив Хоча ми не завжди собі в цьому зізнаємося, дослідження Університету штату Індіана виявило, що чужі думки впливають на нас і нашу поведінку. Причому психологи виявили, що негативні думки мають більшу вагу і впливають сильніше, ніж позитивні. В ході експерименту учасники оцінювали різні продукти. Потім вони ділилися своїми відгуками (як позитивними, так і негативними) з іншими. Вчені виявили, що негативні відгуки впливали на ставлення інших до продукту: якщо воно було спочатку поганим, то ставало ще гіршим, а якщо було хорошим, то часто змінювалося на погане. Більше того, коли учасники особисто спілкувалися з тими, хто дав негативний відгук, вони ще більше зміцнювалися в негативному ставленні. Висновок однозначний: негатив породжує негатив. Смуток поширюється, як вірус Психологи з Гарвардського університету вивчили зв’язок між емоційним станом і взаємовідносинами. Вони аналізували не спонтанні сплески емоцій, які ми відчуваємо, ділячись своїми почуттями з іншими людьми, а вплив нашого емоційного стан на психіку наших близьких. Вони виявили, що поширення емоцій відбувається подібно до вірусної інфекції, причому смуток передається краще, ніж радість. Іншими словами, радісний друг підвищує нашу радість на 11%, тоді як нещасний посилює наше нещастя вдвічі. Психологи порівняли негативні емоції з грипом: чим більше у вас заражених друзів, тим вища вірогідність захворіти. Поганий настрій теж заразливий Ми відразу помічаємо поганий настрій і агресію, і наш мозок реагує на ці прояви дуже своєрідно. Будь-яке спілкування починає нами сприйматися як грубість, внаслідок чого ми самі переймаємо поганий настрій. Це продемонстрували психологи з Університету штату Флорида, попросивши учасників експерименту поспілкуватися з випадково підібраними партнерами. Виявилось, що ті, хто зіткнувся з грубістю, частіше грублять наступному партнерові, причому агресивний настрій іноді зберігався цілий тиждень. У іншому досліді вони попросили учасників знайти слова в нагромадженні випадкових букв. Виявилось, що ті, хто стикався з грубістю, частіше знаходять слова, пов’язані з негативними емоціями. Виходить, що ми переймаємо на себе те, що проектують на нас інші, а особливо – негативні емоції. Оточіть себе позитивними людьми Хочете ви того чи ні, настрій навколишніх людей передається вам і впливає на вашу поведінку. Ось чому так важливо не підпускати негативних людей занадто близько. Постійний контакт з негативом принесе сумні плоди, тому ви повинні оточити себе людьми, які впливають на вас позитивно. Зрозуміло, і ви самі повинні заряджати інших тільки позитивом. Зіткнувшись з негативом, намагайтеся відповідати в позитивному ключі. Так, позитивні емоції не такі заразливі, але це краще, що ми можемо зробити для людини у поганому настрої! Джерело

Вам колись доводилося зустрічати когось, хто автоматично був упевнений у тому, що решта людей у світі замишляє щось недобре? Звичайно, вони засуджують решту не просто так – насправді вони проектують власні моральні якості. Іншими словами, вони бачать інших так, ніби дивляться у дзеркало. Вони помічають у оточуючих те, що насправді є у них самих. Вони приписують іншим людям слабкі сторони. Проекція – це підсвідомий захисний механізм, який включається при деяких розладах особистості, наприклад, таких як нарцисизм. Він змушує нас бачити в інших саме те, що ми не хочемо визнавати в собі – у цьому полягає його суть. Коли нарцис, наприклад, бачить, що хтось перебуває у невдалих відносинах, він може висміяти цю людину і виставити її неадекватною особистістю, хоча сам при цьому перебуває за крок від розлучення. Це прийом, який дозволяє нарцису відчути себе краще, тому що в глибині душі він проектує власні невдачі і свою невпевненість на когось іншого. Хоча, звідки він може знати? Можливо, інша людина відчуває полегшення від того, що її стосунки добігають кінця. Деяким людям дійсно краще йти різними дорогами. Але зла людина цю ситуацію розглядатиме через призму власного фіаско на особистому фронті. Захисні механізми – це стратегії, які зазвичай виробляє наша підсвідомість. Вони дозволяють захистити совість від думок чи емоцій, які ми вважаємо неприємними чи нестерпними. У нас справді є вибір. І незалежно від того, використовуємо ми ці захисні механізми чи ні, ми маємо бути готовими зазирнути за завісу, щоб подивитися всередину себе. Але цей внутрішній пошук, це усвідомлення того, що «я і є проблема», нелегко дається, а злим людям і поготів. Насправді більшість із них так і не знаходить сили запитати себе – можливо вони і є тими людьми, які несуть відповідальність за проблеми, що трапляються у їхньому житті. Так що, якщо ви іноді запитуєте себе «Можливо, я щось сам роблю не так?» або «Можливо, я був сьогодні дуже різким у своїх висловлюваннях», а не звинувачуєте інших людей та обставини, тоді вам нема про що турбуватися. Отже, ви не позбавлені співхвилювання і співчуття, яких так потребує наш світ. Джерело

Піст перед Великоднем — це можливість змінити своє життя до кращого. Преподобний Піл склав декілька порад, як цього можна досягти. Будьте терпимими. Попрацюйте над власною терпимістю, бо злість, роздратований та неспокійний стан ні до чого хорошого не призведуть. Не думайте про гріховність. Намагайтеся не приділяти багато уваги своїм гріхам. Краще зосередьтесь на спілкуванні з Богом. Подумайте про інших. Поведінка має бути такою, щоб всім оточуючим було приємно вас бачити та спілкуватися. Приділіть більше уваги своїй меті. Добрі наміри та прагнення здійсняться з Божою поміччю. Не забувайте, що Ісус завжди поряд. Господь завжди прийде на поміч та допоможе у боротьбі проти темних сил. Висловлюйте у молитві слова подяки та прохайте захистити від всілякого зла. Не забувайте, що Господь милосердний. Всевишній несе в собі справедливість та милосердя. Не втрачайте надію. Не можна втрачати надію, навіть якщо дуже важко. Оскільки все завжди можна вирішити. Звертайтеся до Всевишнього кожен день. Читайте молитви та не втрачайте віри в Господа. Він завжди відкритий до наших бажань. Молитва може втішити душу. Навіть у найважчий час не забувайте молитися. В молитві ви знайдете втіху, що полегшить стан. Любіть світ навколо себе. Не спокушайте себе та позитивно ставтеся до всього, що вас оточує. Джерело

Дуже багато жінок відчайдушно бояться залишитися на самоті, тому постійно намагаються догоджати чоловікові, підбудовуватися під його інтереси. Сподіваються, що так чоловік від них не піде. Але чоловік іде. Чому? Одного разу до мене на консультацію прийшла жінка – міцно збита, маленька, але товста. Зріст приблизно 1,55 і 70 кілограм живої ваги. Їй, до того ж, 64 роки. Вона прийшла і каже: «Хочу порадитися». Я питаю: «А що трапилося?». Вона: «Так ось, думаю, розлучатися чи ні. Я прийшла додому, а цей козел дивиться непристойні відео на комп’ютері». Я запитав, у чому проблема. Жінка відповіла, що їй це не сподобалося, і вона розмірковує над тим, чи розводитися з чоловіком. Розумієте, від таких ніхто ніколи не йде. Вона не боїться ні віку, ні зовнішності, вона взагалі нічого не боїться. Вона настільки в собі впевнена, що платить гроші психологу, щоб вирішити: пробачити чоловіка або все-таки послати. Це все, що її цікавить. Адже більшості жінок таке і в страшному сні приснитися не може. Багато готові самі чоловікові увімкнути ті відео, мовляв, дивись-дивись, я заважати не буду, піду вечерю приготую. Лише б не було війни. А ось їй 64 роки, вона нічого не боїться, чоловік у неї в ногах лежить. Чоловіка, до речі, я теж бачив – двометровий американець чи канадець. Він просто в ногах валявся і клявся, що зараз все собі вузлом зав’яже і комп’ютер викине. Мені ще й умовляти її довелося, що це навіть добре, нехай дивиться. Вона з недовірою поставилася до цієї концепції. Каже: «Ну, не знаю. Я цього точно не хочу». Чоловік: «Та я більше ніколи в житті!». Залишилося тільки встановити батьківський контроль чоловікові на комп’ютері. Чоловікові, до речі, 60 – він на чотири роки молодший. У мене є подруга, яка образилася на мене після того, як я в інтерв’ю одному українському виданню назвав її найкрасивішою і молодою жінкою у світі. Знаєте, скільки їй років? 50. Вона, звичайно, симпатична, приємна, але не найкрасивіша у світі. І в неї зараз четвертий чоловік, молодший за неї на десять років. Ось як це? Що в ній такого? Я не знаю. Але я впевнений, що якщо вона з цим чоловіком розійдеться, то і в п’ятий раз спокійно вийде заміж. Загадка і мораль цієї історії полягає в тому, що доля шлюбу залежить лише від того, сходитеся ви з кимось чи не сходитеся. Не в тому, який ваш вік, зовнішність чи характер. Всі ці речі ніякого відношення до того, одружені ви чи не заміжня, не мають. Джерело

Зрештою, всі ваші запитання отримають відповіді. Кожна людина згодом покаже вам, хто вона насправді. І вона виявиться або такою, якої ви хотіли її бачити, або такою, якою ви її побачити точно не очікували. Вона стане втіленням усіх ваших сумнівів чи переконань. Так чи інакше, але своїми діями люди покажуть вам, що ви для них означаєте, тому що одні лише слова не варті нічого, на відміну від дій. Вони говорять про послідовність людини, її цілеспрямованість і старання. А ще дії мають ціну, яку не кожен може собі дозволити. Зрештою ваше розгубленість розсіється. Якщо ви сумніваєтеся у почуттях іншої людини і в тому, що вона прийшла у ваше життя надовго, час розставить усе на свої місця. Він розкриє вам її справжні наміри. Час підкаже вам, чи була її любов справжньою, чи це була брехня, адже якщо все йде добре, а море навколо спокійне, не можна точно сказати, що саме у людини на думці. Такі речі пізнаються тільки в шторм, коли довкола темно і вам потрібна допомога, щоб вибратися на берег. З часом ви зрозумієте, чи залишиться ваш корабель на плаву або піде на дно, якщо ви відправитеся в плавання разом зі своїм партнером. Зрештою, він покаже вам, що ви для нього означає. Це буде помітно у простих речах. Наприклад, у тому, як він слухає історії про ваше дитинство і чи намагається поєднати між собою всі точки, щоб зрозуміти, як саме ви стали такими, як зараз. У тому, як він намагається втішити вас після невдалого дня і що робить, щоб ви не відчували себе самотніми. У тому, як він намагається виправити речі, які вас засмутили. Або, навпаки, у тому, що він завжди називає вас словами, які не відображають вашої сутності: драматичною, складною та ненормальною людиною. У тому, що запам’ятовує все, що ви йому кажете, і робить із цього найгірші з можливих висновків. У тому, як він змушує вас відчувати, що ви ніколи не будете на одному боці і що ви розмовляєте не з живою людиною, а з кам’яною стіною. Зрештою, він покаже, хто він насправді. Вам потрібно лише добре придивитися, знявши хоча б на мить пов’язку зі своїх очей. Перестаньте дозволяти почуттям впливати на ваші судження. Подивіться, як часто він стримує свої обіцянки. Як доводить свою любов і відданість. І як підкріплює свої слова реальними вчинками. Зрештою, кожна людина покаже свою справжню натуру. І ви побачите не тільки те, наскільки намальований вами образ цих людей був точним, але й чи не було все це плодом вашої уяви, під яку вам хотілося підігнати оточуючих. Як тільки люди покажуть своє справжнє обличчя, вам доведеться переробити цю картину, навіть якщо вона виявиться вже не такою гарною і барвистою, як раніше, тому що саме це в правді найжорстокіше – вона не завжди приємна, а люди не завжди чесні в тому, хто вони насправді. Джерело