Вчені знайшли причину, через яку людям після 40 не можна працювати на повний день
Люди не люблять визнавати це, але чим старше ми стаємо, тим більше втрачаємо спритність. З віком приходить мудрість, але здатність фокусуватися та запам’ятовувати речі починає знижуватися. Згодом люди втрачають швидкість реакцій.
Вчені з Мельбурна довели, що робота до 30 години на тиждень хороша для когнітивної функції розвитку людини, але призводить до зниження продуктивності.
У дослідженні взяло участь 3500 жінок та 3000 чоловіків, яким було понад 40 років. Вони брали участь у тестах когнітивних функцій під контролем вчених.
Дослідження показало: люди, які працювали понад 55 годин на тиждень, мали більший когнітивний спад, ніж ті, хто взагалі не працював.
Автор тесту, професор Колін Маккензі, сказав, що в ньому містяться різні елементи, які демонструють здатність учасників читати слова вголос, зіставляти літери та цифри у тестах швидкості та рахувати.
Деякий ступінь інтелектуального стимулювання хороший у старшому віці, наприклад, при вирішенні головоломок та кросвордів, але надмірна стимуляція має протилежний ефект.
Професор Маккензі сказав, що багато країн обговорюють питання щодо підвищення пенсійного віку, який змушує людей працювати довше. Він каже, що важливо зменшувати робочі дні на тиждень до трьох днів.
Він каже, що існує тонка грань між підтримкою активності мозку і занадто велике його перевантаження , що викликає стрес і має інші негативні наслідки. Маккензі вважає, що найкращим рішенням для людей віком від 40 років є робота на неповний робочий день. Таким чином, вони будуть достатньо стимулювати мозок, але не будуть надто виснажені.
Маккензі пропонує людям знайти баланс у своєму житті, а не перевтомлювати себе, коли їм більше 40 років . Він вважає, що це може мати вирішальний вплив на стан здоров’я.
Пам’ятайте, що гроші є важливими, але це не найважливіша річ у житті. Ніхто не хоче озиратися на своє життя, щоби пам’ятати, що весь час проводив на роботі. Існують важливіші речі, наприклад, проводити час із друзями та родиною. Не ставтеся до роботи надто серйозно і знайдіть час, щоб створити дивовижні спогади.
Автор — Peace Quarters
