Мама написала дочці найкращий лист про старіння. Це має прочитати кожна!

“Коли я в розмові буду багато разів повторювати одне й те саме, не перебивай мене, щоб сказати: «Ти вже говорила це хвилину тому». Просто послухай, будь ласка. Згадай ті часи, коли ти була маленькою, і я перечитувала тобі одну і ту ж казку щовечора, поки ти не заснеш. Коли ти помітиш мою неосвіченість щодо нових технологій, дай мені час, щоб вивчити їх, і не дивись на мене так … Згадай, дорога, як я терпляче вчила тебе багатьом простим речам: користуватися столовими приборами, одягатися, розчісувати волосся … Коли ти помітиш , що я старію, прошу тебе, будь ласка, будь терпляча і спробуй зрозуміти, через що я проходжу. Якщо я час від часу буду втрачати нитку розмови, дай мені час, щоб згадати, і якщо я не зможу зробити це, не нервуйся і не показуй нетерпіння і зарозумілість. Просто знай, що для мене найголовніше – це бути поруч з тобою. І коли мої старі, втомлені ноги не дозволять мені йти так само швидко, як раніше, дай мені свою руку. Згадай, що я теж підтримувала тебе, коли ти робила перші кроки. І коли цей день настане, не сумуй… просто будь зі мною і стався до мене з розумінням, поки я не доберуся до кінця свого життя. Я завжди буду дорожити тим часом і тією радістю, які ми розділили разом. Я кожен день дарувала тобі посмішки і любов, а зараз, я просто хочу сказати, що я люблю тебе … моя люба дівчинко”. Джерело

3 фрази, які швидко нейтралізують будь-яку претензію

Чи можна звернути критику собі на благо? Можна, можливо. Якщо використовувати одну чарівну формулу, яка нейтралізує будь-яку претензію. Час від часу всім нам доводиться вислуховувати претензії – від близьких, колег, клієнтів, партнерів і просто випадкових людей. Цю чарівну формулу описала в своїй книзі «Успіх – справа особиста» психолог Марина Мелія. Звучить вона так: «так – але – давайте …». Крок перший. Скажімо: «Так!» Коли ми чуємо претензію на свою адресу, в якій би формі вона не прозвучала, потрібно, перш за все, впоратися з першою емоційною реакцією і визнати за іншою людиною право на цю претензію, на її власну думку. Зі свого досвіду ми знаємо, що зважитися висловити претензію не так-то просто. Якщо інша людина зібралася з духом і сказала нам про те, що їй не подобається, значить, вона налаштована на діалог і серйозно ставиться і особисто до нас і до перспектив нашого співробітництва. У такій поведінці набагато більше відвертості і зацікавленості, ніж в мовчанні і похвалі. Адже той, кому немає діла до нас і наших проблем, не буде в них розбиратися, скоріше формально похвалить чи просто відмовчиться. А бажання проводити «роботу над помилками», навпаки, говорить про небайдуже ставлення до того, що ми робимо і до нас самих. Тому варто сприймати висловлений негатив серйозно, проявляючи готовність слухати і обговорювати. Можна навіть встати на сторону людини, погодитися з нею: «Так, це важливе питання». Адже коли людина висловлює претензію, вона очікує отримати відсіч – така наша природа. Але коли замість напруженого опору вона чує «спасибі», то виявляється в стані «позитивної розгубленості». Ідуть тривога і напруга, які були у неї в момент пред’явлення претензії, і з’являється можливість вести спокійний, ґрунтовний діалог – по суті. Припустимо, нам дорікають в поганій роботі підлеглих. Що можна сказати в цьому випадку? «Шкода, що Ви незадоволені роботою наших співробітників. Спасибі, що повідомили про це, для мене це дуже важливо », – тим самим ми даємо зрозуміти, що почули людину, приймаємо її невдоволення як факт і показуємо, що зацікавлені в подальшому проясненні ситуації. При цьому наша зацікавленість не повинна бути показною. Ті ж слова, але з іншим психологічним підтекстом – коли ми насправді не допускаємо в свою адресу ніяких претензій, а лише формально з ними погоджуємося і вимовляємо правильні фрази – можуть бути сприйняті навіть як знущання. Сказавши у відповідь на претензію «Так!», Далі ми готові з’ясовувати, що саме сталося: «Я був би вдячний, якби Ви пояснили, що сталося». Ми починаємо говорити більш конкретно і вступаємо в реальний діалог. Крок другий. «Але …» Коли ми зрозуміли думку людини, саме час звернутися до власної. Не завжди претензії збігаються з нашим розумінням ситуації. Тому важливо висловити свою позицію, навести доводи і контраргументи. Але це повинна бути об’єктивна інформація, а не спроба себе виправдати. Так наш співрозмовник побачить, що ми намагаємося розібратися в тому, що сталося: «Так, я розумію, Вам довелося чекати. Але згідно із затвердженим регламентом заповнення цього документа вимагає певного часу. Це обов’язкова вимога, якої ми повинні дотримуватися … ». Насправді люди готові прийняти багато «накладок» і«нестиковок», якщо їм шанобливо пояснити причини події і винести на обговорення важливі факти. Це дозволить людині по-новому поглянути на ситуацію і врахувати нашу думку. Наше «але» допомагає нам не скочуватися на позицію «чого бажаєте». Навіть визнаючи право людини висловити претензію, ми не зобов’язані «тягти на собі осла», якщо вважаємо, що цього робити не треба. Крок третій. «Давайте …» Коли ми вислухали претензію і висловили свою аргументовану позицію, важливо «прийти до спільного знаменника» і спробувати прийняти спільне рішення. Щоб людина зрозуміла, що ми з нею «по одну сторону барикад», потрібно вносити конкретні, конструктивні пропозиції: «Якщо Вам це зручно, наші співробітники будуть заздалегідь інформувати Вас про те, які документи потрібно підготувати …» Якщо ми відповідаємо на претензію в такій послідовності «Так – але – давайте …» – то негативний зворотній зв’язок працює на нас і допомагає нам не тільки дізнатися багато корисного і скорегувати щось у своїй роботі, а й поліпшити відносини з іншою людиною. Право на помилку Зрозуміло, що вислуховувати претензії непросто, а ще складніше робити це з користю для себе. Деякі люди навіть незначну претензію сприймають як привід для розриву відносин, будь-який негатив в свою сторону – як образа. Але чим більше людина розвинена, тим більше вона допускає самих різних думок про себе та свою діяльність. Вона розуміє, що може помилятися. Визнавши за собою право на помилки, ми не витрачаємо енергію на те, щоб приховувати їх від себе та інших. І чим менше ми боїмося помилитися, тим менше відчуваємо напругу, тим більше у нас шансів на успіх. Якщо ми відкриті до можливої ​​критики на свою адресу, то розширюємо коло корисної інформації і коло людей, від яких вона надходить, а значить і свої можливості рухатися далі і розвиватися. Джерело

Вибирайте людей свого рівня цінностей

Раніше я думала, що людина може бути будь-якою: хоч злодієм, хоч хамом, хоч обманщиком. Значить, так склалося її життя в родині, так виховали батьки, або духу треба саме такі уроки пройти. Я і зараз це розумію, але навколо себе хочу бачити людей іншого рівня, зовсім іншого. Це люди, для яких честь, слово, гідність, совість мають значення. Напевно, в силу тієї ж побутової зайнятості жінки рідко замислюються над цими категоріями. Точніше, прийнято вважати, що до жіночності вони не мають відношення, тому і не варто працювати над рисами, які не розвивають жіночність, не допомагають знайти чоловіка і вийти заміж і, схоже, тільки заважають в реалізації в зовнішньому світі. Це не так. Будь-які відносини можуть бути довгостроковими і якісними тільки в одному випадку: якщо цінності людей збігаються. У мене викликає великі побоювання чоловік, який не може пояснити, що означає для нього честь і вміння тримати слово. Якщо совість він визначає як «я намагаюся не брехати, максимум – просто промовчу», то як особистість він представляє сумну картину. Совість – це точно щось більше. Якщо людина не може самостійно для себе визначити моральні категорії, контролювати себе, оцінювати свої вчинки, то це дуже сумно. Психологи можуть пояснити будь-яку поведінку людини. Це дуже зручна наука, коли потрібно знайти собі виправдання. Людина має незліченні сексуальні контакти, маніпулює, уникає відповідальності? Ймовірно, вона недолюблена дитина, у неї порушення прихильності черех травматичні стоунки з матір’ю і ще багато всього. Але якщо ти виріс, став дорослим, виховуй себе сам! Шукай свою самосвідомість! Завжди можна знайти виправдання болю, якого ти завдаєш іншим людям, але зазвичай ти бачиш, що робиш, хоча б по реакції розумієш. Якщо у тебе здоровий мозок (без органічних уражень з дитинства), ти повинен вміти аналізувати. Навіть якщо невідома сила штовхає тебе вкрасти або скористатися тілом іншої людини на один раз, ти в змозі зрозуміти, побачити, відчути, що робиш іншому погано. І ти бачиш! Але віддаєш перевагу засунути ці сумніви в дальній кут свідомості і виправдати себе. Якщо людиною керують цінності нижчого рівня: гроші понад усе, задоволення в будь-яку ціну, потурання своїм примхам, – вона гідна й відповідного ставлення до неї. Це не є повноцінна особистість. Говорячи психологічною мовою, тварина «Воно» бере верх над «Я» при повній відсутності «Над-я». «Я» усвідомлює і задовольняє неусвідомлені бажання і потреби «Воно» за допомогою норм і законів «Над-я». Наявність всіх трьох складових – «Воно», «Я» і «Над-я» – в психіці людини робить її завершеною, повноцінною особистістю. В іншому випадку виходить сурогат, з таким неможливо побудувати нічого повноцінного. Ні розум, ні інтелект, ні освіта самі по собі не визначають цінності вищого рівня. Ці цінності формуються від внутрішньої чистоти і наповненості, від постійної роботи над собою. Вони роблять людину не просто живою істотою, а Людиною. Тільки цінності високого рівня: гідність, повага, самоповага, сила волі і сила духу, совість – задають високі вібрації душі і роблять людину чистою і світлою. Таким людям не можна жити, дружити, працювати з брудними персонажами. Вони їх ніколи не зможуть зрозуміти. Їх неминуче будуть прагнути придушити і знищити. Несвідоме багаторазово могутніше і сильніше надсвідомості. Джерело

Річард Гір про те, що жити треба на повну! Порада на вагу золота!

«Мама мого друга все своє життя дотримувалася здорового харчування. Ніколи не вживала алкоголь або якусь «погану» їжу, щодня займалася фізичними вправами, завжди була рухливою і активною, приймала всі добавки, які прописував її лікар, ніколи не виходила на сонце без сонцезахисного засобу, а коли виходила, то так ненадовго, як тільки було можливо, в загальному, вона оберігала своє здоров’я, роблячи все, що було можливо. Зараз їй 76 років, і у неї рак шкіри, рак кісткового мозку і остеопороз у важкій стадії. Батько мого друга їсть бекон поверх бекону, масло поверх масла, жир поверх жиру, ніколи, буквально ніколи не займався спортом, щоліта згорав на сонці до хрусткої скоринки, фактично він жив на повну котушку і не так, як радили оточуючі. Йому 81, і лікарі говорять, що у нього здоров’я молодої людини. Люди, ви не можете сховатися від своєї отрути. Вона є, і вона знайде вас, так що, як сказала мати мого друга:«Якби я знала, що моє життя так закінчиться, я б прожила його на повну, насолоджуючись всім, що мені говорили не робити!». Ніхто з нас не вибереться звідси живим, так що, будь ласка, перестаньте ставитися до себе як до чогось другорядного. Їжте смачну їжу. Гуляйте на сонці. Стрибайте в океан. Діліться дорогоцінною правдою, яка у вас на серці. Будьте дурними. Будьте добрими. Будьте дивними. На решту просто немає часу». Джерело

Синдром відкладеного життя – варто прочитати кожному!

У житті кожного з нас існує велика кількість справ, які ми постійно відкладаємо на потім. Думаємо, що встигнемо. Але разом зі справами найчастіше ми відкладаємо на потім і саме життя. Є таке поняття – синдром відкладеного життя. До цього синдрому схильні практично всі. Адже ми живемо так, немов у нас попереду, щонайменше, ще років двісті. Ми плануємо, мріємо зробити те, чого нам так хочеться, але дуже часто здійснення наших планів і мрій добровільно замикаємо в шафу з красивою табличкою «ПОТІМ». Коли буде це потім, звичайно, ніхто з нас напевне сказати не може, але приблизний час відомий кожному. «Ось влаштуюся на роботу, тоді…» , «ось виростуть діти, тоді…», «ось закінчу цей проект, тоді…» , «ось отримаю премію, тоді…» , «ось закінчиться криза, тоді…» , «ось настане новий рік, тоді… » – я думаю, до цього набору ви можете додати, щонайменше, з десяток своїх фраз. Якщо ми щось відкладаємо на потім, значить вважаємо, що або це ще встигнемо, або зараз ще не час для цього. Не час міняти роботу, тому що криза. Не час їхати у подорож – поки не заслужили. Не час займатися своїм здоров’ям – ще не достатньо погано себе почуваємо. Не час розважатися – ще не виконані всі тисячі справ на сьогодні. Не час насолоджуватися життям – бо ще не час… Ми живемо так, немов готуємося до справжнього життя, яке, звичайно, ще попереду. Але поки ми з головою занурюємося в цей нескінченний процес підготовки, життя непомітно проходить. І ось з тугою озираємося ми на прожиті роки і розуміємо, що за цією нескінченною метушнею і згадати-то нічого. Життя начебто було, але нічого яскравого в цьому житті не було. І прожили ми не справжнє, а відкладене “на потім” життя. Сумно, правда? Не відкладайте на потім те, що можна зробити зараз. Вирушайте в походи, відвідуйте нові місця, не уникайте знайомств з новими людьми. Сходіть в кіно чи театр. Стрибніть із парашутом. Зателефонуйте, нарешті, старому другу. Почніть відвідувати секцію рукопашного бою або бальних танців. Почніть читати книгу, на яку ніколи не мали часу. Досить відкладати своє життя на потім. Живіть сьогодні! Адже життя – це не генеральна репетиція. Джерело

Слова Одрі Хепберн, які повинна почути кожна жінка

Одрі Хепберн не потребує щоб її представляли. Вона була не просто яскравою актрисою, а й людиною з величезним серцем. Слова Одрі Хепберн, які повинна почути кожна жінка.  1. Якщо тобі знадобиться рука допомоги, знай: вона у тебе є — твоя власна. Коли ти станеш старшою, ти зрозумієш, що у тебе дві руки: одна, щоб допомагати собі, інша, щоб допомагати іншим. 2. Щоб губи були красивими — говори тільки красиві слова. Щоб очі були красивими — шукай в людях тільки хороше. Щоб фігура була стрункою — поділися їжею з голодними. Щоб волосся було красивим — нехай кожен день ним грається дитина. Щоб постава була рівною — уявіть, що ви ніколи не будете самотні. 3. Краса жінки не в одязі, фігурі або зачісці. Вона — в блиску очей. Адже очі — це ворота в серце, де живе любов. 4. Я запам’ятала, що з дитинства нікому не була потрібна, і все життя сумнівалася, що може бути по-іншому. Шоколад був моєю єдиною любов’ю, і він мене ні разу не зрадив. 5. Люди більше ніж речі потребують реставрації, заохочення, прощення. Ніколи нікого «не викидати». 6. Обожнюю людей, які змушують мене сміятися. Я правда думаю, що сміятися — це те, що я люблю найбільше. Це лікує безліч хвороб. Можливо, це найважливіше в людині. 7. Я вірю в те, що щасливі дівчата — найкрасивіші. Я вірю в те, що найкращий засіб для спалювання калорій — це сміх. Я вірю в те, що завтра буде новий день, і … я вірю в чудеса. Я жінка, якій пощастило. 8. Сексуальність — це щось, що ховається всередині жінки. Сексуальність мається на увазі, а не виставляти на загальний огляд. Я не можу похвалитися формами Софі Лорен або Джини Лоллобріджиди, але ж сексуальність — це не тільки розміри. Мені не потрібна спальня, щоб довести свою жіночність. Я можу бути сексуальною, просто зриваючи яблука з яблуні під дощем. Джерело

Тест на те, яка людина ви у стосунках

Велика кількість тестів допомагає нам трішки більше взнати себе, про певні риси характеру, поведінку у стосунках. Ми підібрали для вас тест, який розповість вам про поведінку в теперішніх стосунках і який ви. Оберіть ту картинку, на якій вам здається, що пара найбільш щаслива. Якщо ви обрали картинку під номером 1, то ви перебуваєте у повній гармонії із самим собою. Вам здається, що зараз все так, як має бути. Постити щодня фото із своєю коханою людиною не про вас. Ви дотримуєтесь правила, що кохання полюбляє тишу і намагаєтесь всіляко його вберегти.  Якщо ви обрали картинку під номером 2, то вам важлива думка інших. Намагаєтесь робити так, щоб про ваші стосунки були на виду у всіх. Але тут напевно справа в іншому. Ви просто настільки щасливі, що хочете, щоб про це знав весь світ.  Якщо ви обрали картинку під номером 3, то це означає, що ваш партнер зрілий і чітко знає чого хоче. Разом ви доповнюєте себе, створюєте спільні цілі і плани. Ваша пара сповнена лише позитивними та гармонійними відносинами. Вам байдуже що про вас подумають інші. Джерело

12 обіцянок, які ви повинні дати собі і завжди виконувати

1. Я не буду триматися за минуле Ваші проблеми, ваші слабкості, невдачі, жалі і помилки можуть багато чому вас навчити, якщо ви готові вчитися. А можуть виснажити, якщо ви не готові. Так дозвольте собі вчитися кожен день.Сприймайте все як корисний урок. Якщо ви шкодуєте про деякі минулі рішення або вчинки, перестаньте нести це в собі. Тоді ви зробили все можливе відповідно до знань і досвіду, що у вас були. Тоді ви були молодші. Можливо, якби ви приймали рішення сьогодні, вже з великим досвідом і знаннями, ви б вчинили по-іншому. Час і досвід допоможуть вам рости і вчитися, щоб приймати правильні рішення заради себе і тих, про кого ви дбаєте. 2. Я буду сам керувати своїм життям і нести відповідальність за свої вчинки Ви звинувачуєте батьків, вчителів, систему освіти, уряд, але не самого себе. Правильно? Адже ви ніколи не помиляєтеся… Але це не так. Якщо ви хочете змінюватися, якщо хочете рухатися далі, відповідальність завжди лежатиме на вас. Тільки ви самі можете приймати рішення. Тільки ви самі повинні нести за них відповідальність. Керуйте своїм життям самостійно. 3. Я буду звертатися до себе як до друга Задумайтесь, що зазвичай ви говорите собі. Це надихаючі, обнадійливі слова, які ви могли б сказати другові? Або образливі зауваження, яких вартий тільки найлютіший ворог? Весь день ми нечутно розмовляємо самі з собою і віримо кожному своєму слову. Тому направляйте свій внутрішній голос з розумом. Запитайте себе: «Якби у мене був друг, який постійно говорив би мені те, що я говорю собі, як довго він залишався б моїм другом?». 4. Я буду прислуховуватися до того, що мені підказує серце Почуття та інтуїція рідко нас підводять. І якщо в глибині душі ви відчуваєте, що робите щось не так, швидше за все, так воно і є. Зверніть увагу на свої справжні почуття і йдіть туди, куди вони ведуть вас. Слухаючи свій внутрішній голос, ви побачите, що закриті двері тільки здаються такими – насправді вони відкриті для вас. 5. Я буду жити так, як вважаю правильно Дозвольте собі йти по шляху, який робить вас щасливим. Це нормально, що деякі люди у вашому житті не будуть цього схвалювати і стануть всіляко вас відмовляти. Адже у всіх нас різні уявлення про щастя. Присвятіть себе створенню власного щастя. Як би сумно це не звучало, щоб домогтися бажаного, від чогось доведеться відмовитися. І краще відмовитися від стосунків, в яких вас примушують робити те, чого ви не хочете. 6. Я обіцяю відпускати людей, стосунки з якими зайшли в глухий кут Більшість людей з’являється в нашому житті ненадовго. Вони приходять, чогось нас вчать, щось в нас змінюють і йдуть. Це нормально. Не всі стосунки закінчуються, але всі можуть дати нам цінні уроки. Якщо ви будете відкритими з кожною людиною, ви багато чого дізнаєтеся. Іноді дивно усвідомлювати, що ви витратили занадто багато часу на людину, з якою вас вже ніщо не пов’язує. Але не варто про це шкодувати. Все відбувається саме так, як має відбуватись. 7. Я буду усміхатися незалежно від обставин Навіть у важкі часи знайдіть хвилину, щоб зупинитися і згадати, хто ви є. Знайдіть хвилину, щоб подумати про речі, які дійсно мають для вас значення. А потім усміхніться. У світі немає нічого прекраснішого і сильного, ніж усмішка крізь сльози. Будь-хто може бути щасливий, коли все дається легко. Але потрібно мати стійкий характер, щоб зуміти усміхнутися в ситуації, яка змушує вас ридати. Пам’ятайте, що час пройде і все налагодиться. Тому продовжуйте йти. Зрештою, сильні люди з’являються тільки завдяки важким обставинам.8. Я буду цінувати те життя, яке маю Добре там, де нас немає. Занадто багато людей переоцінюють те, чого не мають, і недооцінюють те, чим володіють. Вдихніть на повні груди. Не турбуйтеся за минуле. Зосередьтеся на тому, що ви повинні зробити сьогодні, а не на тому, що ви могли б зробити вчора. Пам’ятайте, що, коли щось втрачаєш, обов’язково знаходиш щось інше. Цінуйте те, що маєте і ким є сьогодні. Адже життя не повинне бути ідеальним, щоб бути прекрасним. Рахуйте свої здобутки, а не свої проблеми. Варто тільки почати думати про своє життя позитивно, і воно почне змінюватися на краще. 9. Я буду використовувати свої сильні сторони, щоб зробити світ кращим Часто люди думають, що ніяких сильних сторін у них немає, і тому не намагаються нічого робити. У світі, наповненому сумнівами, знайдіть в собі сміливість бути мрійником. У світі, наповненому гнівом, знайдіть в собі сміливість прощати. У світі, наповненому ненавистю, знайдіть в собі сміливість любити. У світі, повному недовіри, знайдіть в собі сміливість вірити. І коли ви зробите це, ви дізнаєтеся про такі свої сторони, про які ніколи не підозрювали. Світ потребує вас. 10. Я буду виділяти час на самовдосконалення Коли робиш щось, потрібно прагнути робити це правильно. Досконалість не буває випадковою. Досконалість – це результат великих намірів, цілеспрямованих зусиль, осмисленого управління, вмілого виконання і здатності бачити не перешкоди, а можливості. Крім того, важливо відзначити, що судити про виконану роботу потрібно не по тому, де ви зараз перебуваєте, а по відстані, яку ви пройшли. Головне – бути старанним і йти шляхом прогресу крок за кроком, день за днем.11. Я буду виходити за межі зони комфорту Коли ви стикаєтесь з труднощами, не сприймайте їх як провал. За кожним великим успіхом стоять великі труднощі, які необхідно подолати. Пам’ятайте про це. Коли ви намагаєтеся щосили, ви стаєте розумнішими і сильнішими. Робіть помилки, спотикайтеся, робіть з цього висновки і не припиняйте рости. 12. Я буду приймати зміни, коли вони необхідні Ми завжди намагаємося зробити правильний вибір, але як зрозуміти, що зараз саме той момент, коли потрібно щось міняти і рухатися далі? Завжди є тривожні дзвіночки, і ви помічаєте їх, тільки не завжди хочете це визнавати. Стосунки, робота, місце проживання – все це має термін придатності. І часто ми продовжуємо перебувати в тому ж місці з тими ж людьми, займатися тим же самим просто тому, що боїмося змін. Результат завжди один і той же: біль, розчарування, жаль. Будьте розумнішими. Приймайте зміни з розпростертими обіймами, якщо розумієте, що вони необхідні. Джерело

Що може зробити вас щасливим?

Пізнати сутність людини нелегко. Не завжди навіть у психологів це вдається. Що там психологи, сама людина часом не може розібратися у своїх почуттях і пізнати грані своєї особистості. Інколи життя кидає нам виклик, і ми часом не знаємо, що робити, як реагувати, куди рухатися далі та в якому напрямку розвиватися. Справді, ніхто з нас не застрахований від непередбачуваних подій. І в будь-який момент життя може поставити вас перед вибором — купити сукню, чи змінити роботу, чи ні, переїхати в інше місто або не варто, вийти заміж за нього чи не поспішати. А розібратися в собі та зрозуміти особливості своєї поведінки допоможуть психологічні тести. Погляньте на ці 4 дерева і виберіть одне, яке вам найбільше сподобалося. А тепер настав час дізнатися, що вам потрібно зробити, щоб стати щасливішим. Якщо ви обрали дерево з зеленою кроною Цей вибір характеризує вас як статечну та раціональну особистість. Ви прихильник стабільності та постійності. Ви не любите змін у житті, навіть якщо вони загалом позитивні. Такий вибір роблять люди, які чітко знають свої цілі та шляхи їхньої реалізації. Але разом із тим ви не звикли ризикувати. Саме тому ви можете просто зупинитися на півдорозі та не досягнути мети зі страху втратити все те, що маєте на цей час. Вам бракує рішучості й авантюризму. Але ж після однієї спроби ризику, можна залишитися щасливим на все життя! Якщо ваш вибір — це дерево з фіолетовою кроною Такий вибір роблять мрійливі, креативні та талановиті особистості. Ви звикли жити у своєму власному світі фантазій і мрій. У вас багато здібностей. Головне — дати їм можливість розвиватися, а не обрубати в корінні. Ви з тих, хто любить братися за все й одразу. Але жодна справа не доводиться до кінця. Так не годиться. Виберіть для себе один напрям, у якому ви хочете розвиватися і який приносить вам справжнє задоволення. І тільки тоді ви зрозумієте, що щастя в житті є! Якщо ви вибрали дерево з бірюзовою кроною Це дерево вибирають спокійні та безтурботні особистості. У вас є чіткий план дій, ви точно знаєте, чого хочете від життя, і ви повільно, але впевнено рухаєтеся до поставленої мети. Але по дорозі ви не втрачаєте можливості також насолодитися маленькими радощами, з яких і складається наше «велике» щастя. Деколи при прийнятті серйозних рішень, ви часто остерігаєтеся, сумніваєтеся — чи варто, чи це мені потрібно, а що мені від цього буде і т. д.. Це лише погіршує ситуацію, і ви можете просто втратити можливість, яка вам випала. Якщо ви обрали дерево з золотою кроною Ви живете на повну. Ви хочете отримати від життя все й одразу, усе спробувати, нічого не пропустити, щоб потім було що згадати. Але все має бути в міру. Не варто так відчайдушно і з головою поринати у вир спокус, які щодня пропонує життя. Навчіться знаходити ту саму золоту середину. Так ви знайдете гармонію, пізнаєте радість життя і станете справді щасливими. Джерело

10 мудрих порад, які допоможуть почати ваше життя заново – і на цей раз правильно

Закон 1: Ми стаємо тим, про що думаємо. До нас притягується лише те, чим є ми Закон 2: У вас є лише два виходи із ситуації: прийняти все, так як  є, або взяти на себе  ініціативу і відповідальність за зміни. Ми розплачуємося  не тільки за якісь дії, а й за бездіяльність – щоправда, це різна ціна. Закон 3: Пам’ятайте про взаємозв’язок між тілом та емоціями! Клітини реагують навіть на найменші психологічні зміни, що негативно впливає на нашу імунну систему. Закон 4: Людина, яка намагається зробити всіх щасливими, зазвичай найсамотніша людина у світі. Найперше щасливим потрібно зробити себе. Ви не повинні нести відповідальність за чуже щастя. Закон 5: Якщо дружба триває понад 7 років, тоді вона справжня. Дружба, яка проходить семирічне випробування, ніколи не підведе! Справжні друзі – це гарантія якісного та повноцінного життя. Закон 6: Гнів – це механізм захисту від болю. Коли хтось злиться, він страждає. Людина не може правильно висловити свої негативні емоції, тому реагує агресивно. За гнівом ховається багато болю. Закон 7: Справжня любов – це повага до вибору коханої людини, і навіть якщо вона вирішила вас залишити. Адже тільки так вона може бути щасливою! Закон 8: Завжди вибирайте те, що лякає вас найбільше – тільки так ви не будете стояти на місці. Закон 9: Чоловік схильний забувати і не прощати, а жінка навпаки – простити й не забути. Закон 10: Іноді вам потрібно пройти через неприємності, щоб зрозуміти, на кого із близьких людей можна розраховувати. А іноді просто викинути цих людей зі свого життя, щоб вони зрозуміли, наскільки важливі ви. Змінити те, що вже сталося у минулому або трапиться у майбутньому, ми не в силах, тому живіть сьогоденням! Джерело

Людина не повинна бути ідеальною…

У людини не повинні бути ідеальні зуби, фігура, гладка шкіра без жодного прищика. Її сміх повинен бути щирим і від душі, щоб посмішка зачаровувала всіх поруч, притягувала людей своєю особливою атмосферою. А очі повинні бути такими, ніби тисячі вогників запалили їх.  Жодна туш не здатна замінити цих вогників. Щоб людина пахла ароматом соку та корицею, а не різкими духами із магазину. Людині не потрібні гучі, лабутени, їй потрібний теплий гольфик, шкарпетки, зручні джинси, гулька. Гуляти лісами, паркми, а не щоразу накладати тон косметики та йти у дорогий ресторан. Їй потрібне пальто, яке буде гріти взимку, а не шуба, заради якої не стало кілька десяток тварин. Їй потрібні в’язані рукавички, довгий шарф, який буде гріти так, щоб аж ставало гаряче. І нехай моментами людина буває дуже емоційна, скучна, надто весела або надто сумна- все одно краще, ніж штучна посмішка. Людина повинна співати і неважливо вмієте чи ні. Людина повинна жартувати, танцювати, слухати музику, читати книжки. Вона повинна розпалювати багаття , їсти смажену картоплю і хліб, свіжу малину і інші ягоди, стрибати в річку з тарзанки, робити необдумані вчинки. За довгий час люди забули, що вони – не картинки, а живі створіння. І повинні робити те, що хочуть, а не те, що потрібно. Джерело

Бог посилає труднощі, щоб ви стали тими, ким повинні стати

Одне знаю напевно: в житті ви будете постійно стикатися з неприємностями та долати їх, тому що труднощі неминучі. Але чого можна уникнути, так це страждань. Те, як ви сприймаєте ситуацію, як її вирішуєте та як живете далі – все це питання вибору. А ще знаю, як складно мислити позитивно, якщо ви застрягли в безодні хаосу. Знаю, як це боляче та як все це ламає людину. Навчіть свій розум знаходити дещицю оптимізму в кожній непростій ситуації. Оберігайте її, поки не проб’єте собі шлях до світла. Через рік, місяць або тиждень з того часу, як у вас виникла проблема, ви озирнетеся й будете вдячні за речі, які склалися так, як вони склалися. Пам’ятайте, всі пройдені труднощі дали вам незліченну кількість уроків. Труднощі навчили вас, як потрібно любити, а як любити не потрібно. Труднощі навчили вас, кому можна вірити, а кому ні. Труднощі вказали вам, куди рухатися далі, а в куди в жодному разі не можна повертатися. Труднощі надали вам мужність, щоб змінити своє слабке «ні» на впевнену відмову. Труднощі вказали вам на важливість любові до себе, перш ніж жадати любові від когось ще. Кожна життєва ситуація не лише спонукає вас рости, а саме ваш розвиток є результатом всіх цих ситуацій. Ваші злети та падіння ніколи не закінчуються – цикл триватиме знову й знову, тому що одному лише Богу відомо, який у вас потенціал. Він сам направлятиме вас до того часу, поки ви його не реалізуєте. Він направлятиме до того часу, поки ви не припините шукати відповіді на запитання, чому в деякі двері вам так важко увійти. Він направлятиме до того часу, поки ви не почнете вірити в його вищий задум. Він направлятиме до того часу, поки ви не навчитеся бачити світлу сторону речей в найскладніші моменти. Він направлятиме до того часу, поки не знайдете в собі джерело сили й мужності. Він направлятиме до того часу, поки не почнете вірити в кожну частину свого тіла. Він направлятиме вас до того часу, поки ви не станете воїном. Він направлятиме до того часу, поки ви одного разу не навчитеся вселяти надію в таку ж безнадійну людину, якою колись були самі. Джерело

Одного разу, прокинувшись вранці, ти раптом зрозумієш, що все змінилося

Раптом, одного дня ти прокидаєшся і все змінилося. В Дісней більше немає магії. У Париж не приїжджають закохані. Китайська стіна виявилася не такою міцною.Нью-Йорк тепер дійсно заснув, а дороги вже не хочуть вести в Рим. І раптом ми починаємо усвідомлювати нашу крихкість та вразливість. Ми не знаємо, чи була ця шкода спланована, чи це наша власна неспроможність. Але загроза там саме, вона чекає. Ми сміємося з картинок, щоб не плакати, бо у нас відняли рукостискання, обійми і поцілунки стали більш небезпечними, ніж зброєю. Відсутність продуктів на полицях показує нам зайвий раз наш егоїзм. Настільки великий егоїзм, що ми говоримо: «Проблеми не існує, це торкнеться тільки літніх», ніби не існує наших батьків або ми самі там не будемо. Планета сьогодні надягає маски не тільки заради захисту, але і для того, щоб приховати нашу вразливість. Так, є страх, але це не означає, що повинна бути ненависть. Так, є ізоляція, але це не говорить про те, що повинна бути самотність. Так, є покупки через паніку, але звідки егоїзм? Так, захворювання існує, але душа повинна залишатися здоровою. І так, смерті теж є, але ми завжди можемо відродитися в любові. Але кажуть, що через роки в Ухані люди побачили чисте небо без диму, на порожніх вулицях Ассіс люди не закривають двері на балконі, щоб самотні могли чути голоси сімей навколо. Кажуть, що готель на сході Ірландії пропонує їжу безкоштовно. Кажуть, що молоді люди залишають свої номери літнім, щоб їм було кому подзвонити, а церкви, мечеті і синагоги не закривають своїх дверей для тих, хто цього потребує. У всьому світі люди зупиняються і починають думати. У всьому світі люди починають по новому дивитися на своїх сусідів. У всьому світі люди прокидаються в новій реальності, розуміючи, що не мають над нею контролю і пробуджуючи те, що дійсно має значення – любов.Подумай сьогодні про свій вибір. Видихни, зроби паузу. Найо Ескобар Джерело

Тест: як ти виглядаєш в очах оточуючих? Точність 91%

Варіант 1 Перед людьми ви посміхаєтеся і завжди вітаєтесь першими. В очах інших, ви – ніжна особистість і ви часто думаєте про інших. Для незнайомців ви, як правило, перебуваєте на безпечній відстані. Тільки після того, як ви зміцните довіру і прихильність, зможете розкрити свою справжню природу і показати зовсім інший аспект своєї зовнішності. Варіант 2 Ти виглядаєш сильним, холодним і спокійним в очах інших, але трохи непередбачуваним. У серці є незліченні секрети, якими можна поділитися з найближчими людьми. Багато навколишніх відчувають велику відстань між вами, не намагайтеся скоротити її. Нелегко розкрити свій темперамент і серце, але цього заслуговує людина, яка робить все сумлінно і від чистого серця. Варіант 3 Ти виглядаєш, як дуже оптимістична людина в очах інших, і завжди притягаєш оптимізм, як магніт. Ви маєте схильність до сили і наполегливості. Знаєте, як прожити багате і прекрасне життя, при цьому залишаючись в очах інших все тією ж звичайною людиною, яка любить життя і знає, як отримувати задоволення. Варіант 4 Ти виглядаєш по-дитячому в очах інших, завжди як маленька дитина. Пристрасть до сміху і дрібниць, які змушують тебе посміхатися, все це невід’ємні речі. Іноді ви недостатньо уважні, і оточуючі вважають, що такій людині довіряти не варто, принаймні, коли мова заходить про якісь серйозні речі. Варіант 5 Ви добре виглядаєте в очах інших, знаєте толк в романтиці і залицянні. А друзі часто звертаються до Вас за допомогою. Ваш інтелект високий, знаєте, коли що потрібно сказати. Насправді, ви ненавидите складні речі. Коли інші намагаються сподобатися вам, ви можете запідозрити це з першого погляду. Зовнішній вигляд теплий і гостинний. Джерело

7 ознак своєї людини

Нещодавно мене запитали, як розпізнати свою людину. Перше, що спало на думку, – радість. Всі закохані на перших порах відчувають ейфорію, так працюють гормони любові. Радість від зустрічі зі своїм чоловіком іншого роду – радість від того, що ця людина є на землі. Як розпізнати свою людину? Вона така, з усіма своїми якостями, здібностями і характером, живе в цьому світі. Ця радість не стільки про себе: “Як мені добре поруч з нею”, скільки про те, як добре, що вона взагалі існує. Зі своєю людиною, звичайно, хочеться бути в відносинах, але ви не прив’язані до смерті до цього результату. Тобі добре тоді, коли їй добре. Навіть якщо неможливо або не виходить бути разом, ви щасливі від того, що її душа живе і знаходить щастя. Зі своєю людиною ви відчуваєте прийняття, якого, можливо, ніколи не було в вашому житті. Вас приймають з усіма потрохами, в злості, в істериці, часом не дуже красивими, іноді не дуже розумними, в соромі і в егоїзмі, в загальному, живими і недосконалими. Однак своя людина – не жертва, тільки вона може з глибини своєї любові сказати, де ви оступаєтеся, де ви робите боляче. Зі своєю людиною ви стаєте більше, як особистість. Розвиток відбувається за багатьма напрямками. Зі своєю людиною повніше розкриваються здібності, оформляються власні цілі і плани, відбувається професійне просування, жіночність / мужність розкриваються в повному обсязі, розширюється сфера інтересів і захоплень. Зі своєю людиною ви відчуваєте себе повноцінними, завершеними, впевненими. Зі своєю людиною спокійно. Це не означає, що люди позбавлені сварок і конфліктів, це означає, що є відчуття глибокого спокою, нібито душа знайшла свій притулок. Конфлікти ж не роз’єднують, а розвивають особистості партнерів і самі відносини. Зі своєю людиною немає традиційних гендерних ігор навіть на етапі зближення. Флірт, кокетство – так, свідомі маніпуляції і заподіяння болю – немає. Спілкування відбувається з відчуттям важливості та рівноцінності один одного. Ігри у владу-підпорядкування можливі тільки на етапі опрацювання своїх несвідомих сценаріїв. Зі своїєю людиною зростає усвідомленість. Тонше відчуваєте, яскравіше сприймаєте життя. Більше розумієте про себе, розкриваєте хворе і неусвідомлене, з розумінням ставитесь до її і своїх травм. Ухвалення поширюється і на досвід, і на щось важке, що в ньому було. В якомусь сенсі люди в такій парі зцілюють один одного. Зустріти свою людину – велике щастя і велике випробування. Щоб все описане отримувати від іншої людини, треба навчитися це давати. Інакше як би ви не хотіли цієї зустрічі, ви опинитесь неготовим до неї. Ця зустріч розкриє твої звичні схеми і моделі і пред’явить вимоги переглянути свої переконання. Але щастя, яке несуть відносини зі своєю людиною, варті цієї душевної праці. Кохайте і будьте взаємно кохані! Джерело

У той момент, коли починаєш цінувати себе, в житті багато чого змінюється

1. Ваші відносини з самим собою поліпшуються. У той момент, коли ви починаєте піклуватися про себе – фізично, емоційно, подумки, ви перестаєте спілкуватися з людьми, які додають у ваше життя негативні емоції і почуття. 2. Ви починаєте любити себе. Ви перестаєте шукати любов, щоб заповнити вашу порожнечу і замість цього заповнюєте її любов’ю і вдячністю до себе. 3. Ви відпускаєте токсичних людей. Випадкова прихильність, яка тільки вас рyйнує. Людина, яку ви любите і про яку піклуєтеся, не штовхає вас вперед. Це відносини, які емоційно образливі. Людина, якій ви даєте все можливе, але вона не відповідає вам. Іноді найскладніше, але найголовніше, це вирiзати певних людей зі свого життя. 4. Ви стаєте щасливішими. У вашому житті зменшується кількість драми, з якою вам доводиться мати справу, тому що ви вважаєте за краще відходити від ситуацій, які негативні і не викликають у вас щастя. 5. Ваші відносини покращуються. Будь то якісь цілі чи ваша кар’єра, коли ви зв’язуєтеся з людьми, які схожі на однодумців – позитивні і цілеспрямовані, ви стаєте краще. 6. Ви залучаєте якісних людей. Раніше, можливо, ви приділяли час тим, хто давав вам мить уваги, але тепер ви усвідомлюєте цінність свого часу, і ви не хочете витрачати його на когось, хто його не вартий. Ви перестаєте відповідати кому завгодно. 7. Ви починаєте по-справжньому боpотися за себе і те, у що вірите. Коли ви починаєте вірити в себе, ви перестаєте вірити в негатив або сумніви інших людей. Вони можуть говорити речі, які є негативними і недобрими, але ви, нарешті, перестали слухати. Ви тримаєтеся за себе, і якщо вони не змінять вас, ви йдете. 8. Ви стаєте більш впевненими. Впевненістю просякнуті усі частинки вашого життя. Ви дивитесь на себе в дзеркало, і ви не бачите свої недоліки, натомість голос велить вам, що ви повинні захоплюватися собою. 9. Ви перестаєте виправдовуватись. Якщо ви робите вибір, який робить вас щасливим, ви нікому не зобов’язані пояснювати, чому ви зробили цей вибір. Джерело

Психолог Лілія Ахремчик: «Не подобається — щось змінюй, а не ний»

Щось не подобається – змінюйте. Якщо не хочете, значить, вам добре. Не вирішувати – це теж рішення. Не змінювати – це теж вибір. Не треба обурюватися і скаржитися, просто визнайте: ви там, де хочете бути,- пише психолог Лілія Ахремчик. Зазвичай, коли працівник погано виконує свою роботу, він обурюється: «А ви знаєте, скільки мені платять?». Знаю. І не розумію, що ти тут робиш. По-моєму, все просто: не подобається – не працюй. І так у всьому. Погано тобі жити з людиною – не живи. Погано з тобою обходяться ділові партнери – змінюй. Погано сидить костюм – віддай тому, на кому буде сидіти ідеально. Погано спиш – займися своїм душевним станом. Погано себе почуваєш – лікуйся. Погано тобі жити в країні – їдь. Роби, а не ний. А якщо ти нічого не робиш і не змінюєш, значить, тобі добре. Будь чесний з собою – тобі добре. Добре нити. Добре скаржитися. Добре стpаждати. Добре бути жеpтвою. Добре, щоб співчували. Добре, щоб за тебе вирішували і допомагали. Добре нічого не робити зі своїм життям. Спокійно. Передбачувано. Це твоя зона комфорту. У цьому в усьому є сенс. Найбільший сенс в житті. Якщо ти не жеpтва, то хто? Якщо ти не будеш скаржитися, то що будеш робити? Адже доведеться ж робити. Якщо ти робиш такий вибір, будь з ним, визнай його, отримуй бонуси, насолоджуйся ним. Але не стомлюй мозок іншому. Він не зобов’язаний грати в твої ігри. Джерело

Найкращий монолог про кохання, який я будь-коли читала

Люди разом, поки вони хочуть бути разом. Ні борг, ні честь, ні мораль не приковують однієї людини до іншої. Коли людина хоче піти, піде і від будинку, і від дітей, і від вмираючої каліки. Поки не хоче – залишається поруч. Коли людина хоче бути разом, ніякі твої недоліки їй не завадять. Коли людина хоче піти, ніякі твої достоїнства її не втримають. Яким би ти був негарним і непривабливим, знайдеться хтось, кому ти сподобаєшся. Яким би ти був хорошим і бажаним, є хтось, хто відкине тебе. Якщо тебе відкинули, це нічого не значить. Ти не стаєш гіршим або меншим, нічого страшного насправді не відбувається. Твоя людина є на світі, і вона тебе прийме. Якщо тебе прийняли, то одного разу ви розлучитеся – не в житті, так в смерті. Дорожи тим, що є, не шкодуй про те, що втратиш, і не бійся втратити. Радій, що є людина, яка світить тобі. Світи сам: чим більше світла – тим менше страху, чим менше страху – тим менше темряви в душі. Листок, який хоче повернутися до дерева, може плисти проти течії і летіти проти вітру. Але дерево не приростить його до старої гілки. Чим більше любиш, чим більше даєш любові, тим більше залишається. Якщо ж, даючи любов, відчуваєш біль або ненависть – значить, ти дав людині отруту в шоколадній глазурі. Навряд чи варто вимагати подяки за такий дар. Відпускай. Дозволь людині бути кимось крім дзеркала твоєї любові, тим паче, що так воно і є. Розчинятися в коханій людині – рідкісний талант і рідкісне прокляття. Будь собою, будь гідним, забудь про страх – одного разу він все одно повернеться. Але не сьогодні. Вір. Довіряй. Грій. Дякуй. Не думай про те, що може бути – тільки про те, що тут і зараз, у вогні і воді, під зірками. Йди до того, як від мертвої любові почне смердіти. Приходь до того, як бажання обернеться одержимістю. Те, що куплено за гроші, варте тільки грошей. Те, що вимолене, виплакане, відібране і вкрадене, одного разу віднімуть сторицею. Те, що дано з доброї волі, від серця – безцінне. Як дізнатися, чи людина твоя? Просто. Ти підеш назустріч і зіткнешся з нею посередині дороги. Вона не знала. Ти не кликав. Ви знайшлися. І куди б ви не рухалися раніше, вам тепер по дорозі. © Ніка Батхен

Людину з позитивною енергією легко розпізнати: в її присутності стає краще…

Людину з позитивною енергією легко розпізнати: в її присутності стає краще. І морально краще, і фізично. Причому ця людина може мовчки сидіти і журнал читати. Або говорити на сторонні теми. Або анекдоти і байки розповідати. Або на роялі грати. Або танцювати незграбно… Не має значення, що вона робить. Просто всім стає краще, і все. Піднімається градус настрою і хочеться жити. Люди з позитивною енергією можуть і не знати про таку свою здібність. Як артист Леонов, який прийшов в лікарню, щоб перевірити своє серце – у нього серце боліло. Друг-лікар його і запросив в свою клініку. Артиста впізнали пацієнти, стали вітатися і просити автограф; Леонов був доброю людиною, він і автографи роздавав, і спілкувався. Байки розповідав, історії, анекдоти… Розмовляв про життя … На подив лікарів, пацієнти почали почуватися краще. Набагато краще! І хтось із лікарів пожартував; мовляв, вас би в реанімацію відправити! Артист серйозно поставився до жарту і запропонував піти в палату інтенсивної терапії. Там теж поговорив трошки, але головне – просто прийшов. Побув з важкими пацієнтами. І лікарі переконалися з подивом: датчики, прикріплені до хворих, стали показувати хороші дані. Стан пацієнтів на очах покращився. Хоча повненький, з носом-картоплею актор нічого конкретного не робив, не роздавав ліки, не вигукував підбадьорливі гасла – він просто побув, постояв, походив в палаті, де лежали тяжкохворі люди. А їм краще стало! Лікарі цей випадок жартома назвали «ефект Леонова». Так виявляють себе люди з позитивною енергією. Це їхня головна ознака – коли вони поруч, в інших з’являються сили і бажання жити. Кажуть, що енергія не має ні «плюса», ні «мінуса»; можливо, так і є. Але в одній людині енергія перетворюється в токсичну радіацію, в отруйний газ. А в іншій – в нектар і в еліксир життя. Все залежить від самої людини. Від її душі і ставлення до інших людей. Не обов’язково ця людина повинна бути святим чи зразком чесноти. Просто душа у неї добра; є любов до людей і милосердя. Вона може і сама бути не надто здоровою, міцною, молодою. Але енергія життя перетворюється в ній в цілющі ліки для інших. Вона сама стає ліками і порятунком. У присутності позитивно заряджених людей рослини оживають, тварини одужують, а люди – зцілюються. Малопомітний прилив сил і легка усмішка, які з’являються в присутності такої людини, – це початок зцілення. І відволікання від проблеми відбувається; увага з хвороби перемикається на цю людину, а потім з’являються «хороші думки»; вони витісняють погані. Так впливають на інших люди з позитивною енергією. Непогано б і їм надати підтримку і проявити симпатію, щоб віддячити за отримані сили. Адже вони теж живі і теж потребують доброго до себе ставлення. Тоді баланс буде закріплений і відновлений. А це дуже важливо – щоб був баланс енергообміну. Автор: Ганна Кирьянова, психолог Джерело: fit4brain.com

Як зрозуміти, якою є людина? Найкоротша і найвлучніша відповідь

Якось у одного мудреця запитали: “Як можна розпізнати духовну людину?” І мудрець відповів: “Людина – це не те, що вона говорить, і не те, якою вона здається. Це та атмосфера, яка створюється у її присутності. Ось що є свідченням. Тому що ніхто не здатен створити атмосферу, яка не належить його душі”.