«Дерево з чоловічками»: знаменитий тест на визначення емоційного стану

Автор цього тесту – відомий британський психолог Піп Вілсон (Pip Wilson). Він був створений для школярів з метою перевірити, як вони освоїлися в школі за перші три роки. Однак, пізніше з’ясувалося, що він актуальний і для дорослих. Тест допомагає людині визначити її сьогодення і бажаний емоційний стан, а навіть в якійсь мірі усвідомити своє становище в суспільстві. У кожного з цих чоловічків на дереві різний настрій і вони займають різне місця. Для початку визначте, який з них найбільше схожий на вас. Після цього виберіть чоловічка, на якого ви б хотіли бути схожі. Розшифровка результатів тесту: Якщо ви вибрали позицію номер 1, 3, 6 або 7, то це характеризує вас як цілеспрямовану людину, яка не боїться ніяких перешкод. Якщо ваш вибір припав на один з наступних номерів: 2, 11, 12, 18 або 19, то ви товариська людина, котра завжди надасть будь-яку підтримку друзям. Вибір чоловічка під номером 4 визначає вас як людину зі стійкою життєвою позицією, яка бажає домогтися всіляких успіхів без подолання труднощів. Номер 5 – ви часто буваєте стомлені, слабкі, у вас невеликий запас життєвих сил. Вибір припав на чоловічка під номером 9 – ви весела людина, що любить розваги. Номер 13 або 21 – ви замкнуті, часто схильні до внутрішніх тривог та уникаєте частого спілкування з людьми. Номер 8 – ви любите поринути в себе, міркувати про щось своє і занурюватися у власний світ. Якщо ви вибрали номер 10 або 15 – у вас нормальна адаптація до життя, ви перебуваєте в комфортному стані. Номер 14 – ви падаєте в емоційну прірву і швидше за все, схильні до внутрішньої кризи. Позицію номер 20,зазвичай, вибирають люди з завищеною самооцінкою. Ви природжений лідер і хочете, щоб люди прислухалися саме до вас і ні до кого іншого. Вибір припав на чоловічка номер 16? Ви відчуваєте себе втомленим від необхідності підтримувати когось, але, можливо, ви побачили на цій картинці, що номер 17 вас обіймає – в такому випадку ви схильні розцінювати себе як людину, оточену увагою. Джерело

І щоб не сталось в житті, пам’ятай: у тебе є ти – ти впораєшся

Те, що проявляється, коли зовнішнє втрачає сенс – від незвичайної втоми, образи, розбитого серця або втраченої довіри; коли включається автопілот і вимикаються почуття, гаснуть внутрішні маяки, виходить з ладу душевний компас. Саме тоді – несподівано, але завжди передбачувано – настає момент, коли відчай зітхання за подихом розсіюється, і навіть в найважчі хвилини приходить спокій. Так буває після довгого плачу навзрид чи завершення вкрай складного і стомлюючого справи: всередині розливається тиша, і ти відчуваєш себе ніби в великих і теплих долонях Бога. Це – проявляється самотність, що лежить глибоко всередині. Навіть не так – ціла глибина. Безпечна, що підтримує і надійна. Вона в багато разів міцніша за тебе – в тих категоріях і ступенях, в яких ти звикла про себе думати, і ніяк не пов’язана ні з самооцінкою, ні з оцінками і судженнями інших про тебе – скільки б ти не говорила собі: «Ніколи нічого нормального у мене не буває»; скільки б не твердили тобі у відповідь: «Ти права». “Ти можеш мене зафарбувати, але я як і раніше буду тут”. У психології самотністю називається архетип, що відображає глибинний центр людини, її цілісність. Я ж відчуваю її як спину величезного кита, що лежить на дні океану. Щось непорушне і неминуще, що є в тобі, поки ти тріпотів на поверхні, борючись зі штормом. Хвилі накривають тебе з головою, вода заливається в ніс і вуха. Тебе носить, як паперовий човник на вітрі – з уваги губляться берега, ламає грот-щоглу. В принципі, звичайна справа, коли «життя перевертається з ніг на голову і прірва під ногами не стає небом» (М. Павич). І ще звичніше – коли день за днем, рік за роком ти очікуєш від оточуючих людей того, чого вони не можуть дати: від холодних – емоцій, від дурних – ясності, від похмурих – радості буття. І замість того щоб дозволити іншим жити так, як вони собі придумали, починаєш хрестові походи благих намірів – переробити, переконати, «розбуркати». А коли не виходить (а воно завжди не виходить) – розчаровуєшся, журишся про втрачений час і шкодуєш себе. І ось саме в такі моменти, коли більше немає сил складати мрії і бачити смисли, тоді, коли одного ранку в житті настає ніч, ти раптом відчуваєш, що зможеш дочекатися світанку. Тому що ресурс знаходиться – з’являється нібито нізвідки, але насправді – зсередини. І ти починаєш поводитися з собою по-іншому – ніжніше і простіше і намагатися себе втішити, а не добити. Це взяла кермо влади твоя самотність, тимчасово відключивши метушливий тривожний мозок. Її завдання – робити все, щоб ти залишалася цілою і неушкодженою, виходила з крайнощів з вірою, з драм – живою. Їй, йому – цього центру всередині – не потрібні твої метання і виходи із зони комфорту. Вона як захисний трос від перевантажень, осередок прийняття і підтримки, персональний фан-клуб і база, яка беззастережно «за тебе». Особливо, коли «Х’юстон, у нас проблеми». Особливо тоді. «У мене є я, ми впораємося», – я повторюю цю фразу щоразу, коли здається, що «я найсамотніша в світі», і навіть найближчі люди – якісь незрозумілі чужаки. І в той момент, коли від втоми або образи опускаються руки і все стає «пофіг і все одно», я несподівано намацую землю під ногами, розуміючи: ні, це не кінець, це – початок. Моя точка зборки. Моя можливість згадати, що якщо я стільки років якось само живу, не дивлячись на мінливі обставини і мінливих в них же людей, значить, і в цей раз зможу – пережити, адаптуватися і виплисти. Прийти в себе, до себе, якою б довгою ні вийшла дорога. Без метушні, без компаса – по чуттю. А головне – без оглядки на інших, без звірки з їх очікуваннями. Тому що те, що раз по раз відбудовує тебе після внутрішньої Хіросіми, нічого не знає про них, але знає все про тебе – справжню, сміливу і живу. Навіть якщо те, що зараз відбувається бачиться кінцем світу, згадай – скільки їх вже у тебе було? Ну правда – скільки? І адже тоді ти не те щоб «брала себе в руки», а просто робила все можливе для того, що є. І – допомагало. Тому нехай розсипається, нехай кришиться, як лід, нехай ламається: у тебе всередині є те, що врятує і вилікує. Тільки довіряй. Тільки слухай себе. Тільки не забувай: у тебе є ти. Джерело

Багато років тому антрополог Маргарет Мід запитала студентів, що вони вважають першою ознакою цивілізації…

Багато років тому антрополог Маргарет Мід запитала студентів, що вони вважають першою ознакою цивілізації. Студенти очікували, що Мід розповість про риболовні гачки, глиняні горщики або оброблені камені. Але ні. Мід сказала, що першою ознакою цивілізації в стародавній культурі є стегнова кістка, яка була зламана, а потім зрослася. Мід пояснила, що якщо жива істота в царстві тварин ламає лапу, то вона помирає. Зі зламаною лапою воно не може втекти від небезпеки, дістатися до річки, щоб напитися або полювати за їжею. Вона стає здобиччю для хижаків, оскільки кістка зростається досить довго. Стегнова кістка, яка була зламана, а потім зрослася – це доказ того, що хтось витратив час, щоб залишитися з тим, хто отримав це ушкодження, перев’язав рани, переніс людину в безпечне місце і охороняв її, поки та не відновилася. Допомагати іншій людині під час важкого періоду – це той вчинок, з якого починається цивілізація, – сказала Мід. Джерело

Не думай про погане — захворієш. Варто прочитати кожному!

Один з найвідоміших лікарів стародавності Авіценна говорив: «У лікаря є три засоби у боротьбі з хворобою — слово, рослина, ніж». Зверніть увагу — слово на першому місці. В одній з паризьких клінік молодий психолог Емілі Кьі на свій страх і ризик, посилаючись на головного лікаря, поставила в обов’язок своїм хворим три рази в день вголос або подумки повторювати по 10 разів фразу «З кожним днем я відчуваю себе все краще і краще». Причому повторювати це не механічно, а по можливості яскраво. І що ви думаєте? Вже через місяць пацієнти цього лікаря стали головним джерелом розмов медичного персоналу госпіталю, а потім і всієї Франції. Дивно, але факт: хворі одужували протягом місяця, у деяких хворих навіть зникла необхідність у хірургічному втручанні. Тобто підтвердилася гіпотеза великого вченого давнини Парацельса, який стверджував, що чудеса творить віра. Наше здоров’я — прямий наслідок мислення людини. Ніхто вже не ставить під сумнів, що між психічним і фізичним станом людей існує прямий зв’язок. Не думай про погане — захворієш Один з найбільш важливих психологічних законів говорить: словесне вираження любові, симпатії і захоплення підсилює життєву енергію того, до кого воно звернене. А злі і недобрі слова зменшують енергію слухача. Загальне число захворювань, пов’язаних з поганими думками, продовжує неухильно зростати. Щоб протистояти їм, треба прислухатися до поради древніх мудреців — радіти життю, яким би важким воно не було! Отже, здоров’я, життя і доля людини залежать від її думок. Думаєш про хороше — чекай хорошого. Думаєш про погане — погане й отримаєш. Те, про що ми постійно думаємо, переростає в переконання, що це має або може статися. І ця віра народжує подію… Саме тому з сьогоднішнього дня починаємо думати тільки про хороше, сподіватися тільки на краще. І ще, ніколи не переживайте через дрібниці! Візьмемо на озброєння два золотих правила американського кардіолога Роберта Еліота, визнаного фахівця з профілактики інфарктів та серцевої недостатності. Правило перше: не засмучуйтеся через дрібниці. Правило друге: все дрібниці. Джерело

Що ви бачите на картинці – профіль чоловіка чи фронтальне зображення обличчя: психологічний тест

Цікавий психологічний тест. У всіх людей є свої звички: деякі кусають нігті під час стресу, деякі завжди запізнюються. І всі ці, здавалося б, незначні нюанси визначають нашу особистість. Навіть фото селфі можуть вказувати на відкритість, невротизм або приємні сторони характеру. Вивчити щось нове про себе не тільки цікаво, але й корисно. І простий погляд на фото може допомогти в цьому. Щоб розкрити вашу особистість, дайте відповідь на це запитання: яким чином людина зображена на фотографії? Як зображений чоловік на фото – у профілі чи у фронтальному вигляді? У цьому тесті немає правильної відповіді. Просто подивіться на фото і виберіть відповідь.Фронтальний вигляд Якщо ви вважаєте, що це фотографія людини в фронтальному вигляді, це може означати, що: Ви впевнено дивитеся в очі людей, без будь-яких збентежень, і можете переконати людей у ​своїй правоті. Ви відкриті для всього нового, ви легко починаєте ризиковану справу і пристрасно приступаєте до виконання навіть найважчих ідей. Ви активна, доброзичлива і товариська людина. Вам подобається бути в центрі уваги і ви любите захоплюючі події і непередбачувані приємні повороти. Вам потрібен постійний рух, тому що ви не можете сидіти довго на одному місці. Свобода важлива для вас, як у самовираженні, так і в особистих стосунках. Ви боїтеся прихильності і способу змінити спосіб вашого життя. Ви маєте власну думку з будь-якого питання і готові захищати її до кінця. Ви оптиміст, який намагається знайти все у всьому. Ви надихаєте інших людей і заряджаєте їх енергією. Ваш здоровий егоїзм не дозволить вам відійти від своїх намічених цілей. Нові враження, позитивні емоції та пригоди мають вирішальне значення для вас. Вигляд у профіль Якщо ви вважаєте, що людина зображена у профіль, це, швидше за все, означає, що: Ви сором’язлива і скромна людина. Для вас важливо тримати все під контролем, і ви завжди намагаєтеся передбачити всі можливі сценарії. Якщо щось вийде з-під контролю, ви переживаєте і нервуєте. Вас можна заплутати, але ви швидко знайдете спосіб, щоб вирішити проблеми і подолати перешкоди. Ви досить скритна людина, яка не контактує з усіма навколо вас. У вас є кілька дійсно близьких друзів, які могли б замінити десятки нових знайомств. Ви готові пожертвувати своїми інтересами на користь ваших близьких. Ви можете прочитати емоції і настрій людей в їхніх очах. Ви тонка людина, яка помічає дрібниці і слідує власним почуттям, а не загальноприйнятими правилами. Ви можете слухати інших та критично вивчати певні ситуації. Ви чуйна людина, чиє серце легко образити. Подолавши образи і неприємні життєві моменти, ви стаєте сильнішими і міцнішими. Ви намагаєтеся залишитися позитивними, вам подобається занурюватися в глибокі думки, і ви намагаєтеся зрозуміти себе. Гармонія і внутрішній мир важливі для вашого благополуччя. Джерело

Любов завжди повернеться – тим чи іншим способом

У 40 років Франц Кафка (1883-1924), який ніколи не був одружений і не мав дітей, гуляв по парку в Берліні і зустрів дівчинку, яка плакала, тому що втратила улюблену ляльку. Вони з Кафкою безуспішно шукали ляльку. Кафка сказав їй чекати його там на наступний день і вони повернуться шукати ляльку. Вони шукали на наступний день, але не знайшли, і тоді Кафка подарував дівчині записку «написану» лялькою, в якій говориться: «Будь ласка, не плач. Я вирушила в подорож подивитися світ. Напишу про свої пригоди ». Так почалася історія, яка тривала до кінця життя Кафки. Кафка під час зустрічей читав записки ляльки, де описувалися пригоди «Кукліна балаканіна». Нарешті Кафка повернув втрачену до Берліна ляльку (яку просто купив раніше). «Це зовсім не схоже на мою ляльку», – сказала дівчинка. Кафка вручив їй ще один лист, в якому лялька написала: «Подорожі змінили мене». Маленька дівчинка обняла нову ляльку і щаслива принесла її додому. Через рік Кафка помер. Через багато років доросла дівчинка знайшла всередині ляльки лист. У крихітному листі, підписаному Кафкою, було написано: «Все, що ти любиш, швидше за все загубиться, але врешті-решт любов повернеться іншим способом». © Джерело

“Бог знає твою адресу” — випадковості не випадкові

Є важливий секрет буття, який буде корисно знати кожній людині. Цей секрет полягає в тому, що Бог знає твою адресу і тому будь-які випадковості не випадкові. Де б ти не був, куди не сховався, Всевишньому легко буде тебе знайти. Одного разу він постукає у твій дім листоношею або прибіжить у вигляді кішки. Можливо, він візьме тебе за руку рукою маленької дитини. Тому що Бог, коли хоче діяти інкогніто, бере собі псевдонім. Ім’я цьому псевдоніму — Випадок. Можливо, ти здивуєшся, коли дізнаєшся скільки способів має Всесвіт, щоб змусити зустрітися абсолютно різних людей. Ти їдеш в пошуках роботи в інше місто і там зустрічаєш супутника всього свого життя. А коли заходиш в кафе, щоб випити чашечку кави, то там тебе може знайти робота твоєї мрії. Ти підбираєш маленького цуценятка на вулиці, і несподівано у ветеринарній клініці знайомишся з найкращою у світі дівчиною. Всі ці зустрічі ніколи не відбуваються просто так. Кожен випадок — це перевірка. Кожен випадок — це вибір. Ти міг би пройти повз маленького напівзамерзлого цуценяти, і тоді твоя зустріч з найкращою дівчиною відклалася на роки. Ти втечеш від важких відносин на інший кінець світу, вони знайдуть тебе і там. Тому що будь-які стосунки потрібно вміти вирішити та закінчити. Втеча не дасть нічого. Завдяки цьому ти тільки відсуваєш від себе новий етап життя. Кожен іспит, потрібно здати. Не виконаєш те завдання, яке тобі послали небеса — станеш жалюгідним невдахою, якого залишили на другий рік. Всі твої бажання відомі. Тому потрібно загадувати їх з розумом, зважуючи кожне слово, оскільки бажання мають звичай збуватися. Ніколи не бажай того, про що згодом пошкодуєш. Випадкових збігів не буває. Будь-яка подія у твоєму житті — це те, що тобі необхідно випробувати та те, що тобі даровано за пройдені випробування. Кожна людина, яку ти зустрінеш на своєму шляху з’явиться невипадково. Ваша зустріч була визначена наперед і ти повинен пройти цей урок. Втекти не вийде. Адже абсолютно будь-яке твоє місце розташування відомо вищим силам. Однак те, як піде далі сценарій твоєму житті залежить тільки від тебе. У твоїх силах зробити правильний вибір. І пам’ятай, перед тим як зробити перший крок, що Бог знає твою адресу. Будь-які випадковості не випадкові. Головне при цьому довіряти тому, хто любить і знає про тебе абсолютно все. Джерело

“Не дозволяй своїм сковорідкам сяяти яскравіше за тебе”: мудрі слова моєї бабусі, які я запам’ятала на все життя

Моя бабуся казала: Не дозволяй своїм сковорідкам сяяти яскравіше за тебе!Не стався до прибирання будинку так серйозно! Коли я стала дружиною, я витрачала 24 години на день, спостерігаючи за тим, як все чисто, на випадок, якщо ”хтось зайде в гості”, але потім я дізналася, що вони всі дуже зайняті, гуляють, веселяться, радіють життю! А якщо й раптом прийде хтось? Я не зобов’язана нікому пояснювати свою домашню ситуацію. Людям не цікаво, чим ти займалася весь день. Життя коротке, насолоджуйся! Витри пил… при необхідності. Але встигни намалювати картину або написати вірш, прогулятися або відвідати друга, приготувати те, що тобі подобається… Дай собі вільний час, щоб випити пива, поплавати на пляжі (або басейні), піднятися в гори, погратися з собаками, послухати музику, почитати книги, самовдосконалюватися, і НАСОЛОДЖУВАТИСЯ ЖИТТЯМ. Пил, звісно, витирати потрібно, але життя триває поза домашніми справами… Цей день ніколи не повернеться! При необхідності пилосось, прибирай… але без фанатизму. І не забувай, що ти постарієш і багато речей, які ти можеш зробити зараз, буде не так просто зробити в старості. І коли ти підеш з цього світу (а ми всі коли-небудь підемо), ти теж станеш пилом! І ніхто не згадає, скільки рахунків ти оплатив, скільки разів прибирав будинок, зате всі згадають щиру дружбу, подорожі, радості, затишне чаювання з друзями, час проведений з дітьми і те, що ти залишив після себе… Проводьте час з користю, цінуєте моменти, а не речі! Джерело

Ви вірите у символи та знаки, що дарує нам доля? Після прочитання цієї історії – повірите!

Ви, саме Ви, вірите у символи та знаки, що дарує нам доля?– Ні? – тоді ця кавова історія саме для Вас.– Так? – що ж, тоді Вам остаточно та напевно необхідно цю історію прочитати, як черговий доказ існування сигналів долі. Ранок був похмурим, осінь за вікном все більше натякала на те, що тепло буде ще не скоро та вочевидь не у цьому році. Листя, що так повільно спускались з дерев під власну, зрозумілу лише для них, мелодію врешті решт опало та перетворилось на кашу та бруд. Дощик крапав усю ніч та буде крапати ще тиждень, щонайменше. Сонце… хм.. яке сонце у листопаді? Будильник, як командор військової частини, змусив розплющити очі та «увірватися» у новий день. Погодьтесь, ранки буднів завжди однакові та не дарують нам жодних (не)приємних сюрпризів. Так було і в той день. Зваривши горнятко кави я снідала, паралельно перевіряючи електронну пошту та останні новини. Все було як завжди, як і у Вас. Проблеми на роботі, шеф, який не цінує твою роботу, кохання чомусь обходить стороною, а на столі – німим докором – не сплачені комунальні платіжки з кілометровими рахунками. Нормальні турботи середньостатистичної українки. Зробивши останній ковток кави, я не повірила власним очам, адже на дні чашки (звучить доволі дивно, але саме так і було) на мене дивилося цуценя. Я не вірю у прикмети та приказки, а тому вирішила, що мозок потребує негайної відпустки десь на Мальдівах (мріяти не шкідливо). Пройшов робочий день, той епізод з кавовою гущею зовсім забувся. Та раптом, повертаючись додому, я зустріла його! Він сидів біля магазину та поважно чекав на господаря. Прив’язаний до перил, весь такий чорнявий та пухнастий, уважно спостерігав за кожним, хто проходить. Напевно турбувався, чи згадає про нього господар. Я присіла поруч і почала його гладити, а він у відповідь виляти ще куцим хвостиком. Аж ось вийшов господар…Статний чоловік з парою пакунків та сумом на обличчі. Він радо посміхнувся, коли побачив мене. Це не була посмішка залицяльника чи звабника. Це була щира посмішка з краплею надії. – Вам не потрібне цуценя? Ми скоро від’їжджаємо за кордон з родиною, змінюємо місце проживання, а цього пухнастика (вказуючи на чорнявого) нажаль взяти не можемо. Можливо вам потрібне цуценя? Шкода здавати його у притулок в компанію безхатніх тварин – він у нас красень.– Потрібне! Якщо можна, я його зараз і заберу. Що на мене напало в той момент – не знаю, слова вилітали без залучення мого мозку (точно треба на Мальдіви). Навіщо я це сказала і навіщо мені пес – я уявлення не мала. Чоловік радісно посміхнувся і трошки із жалем передав мені повідок… Та пішов. Пухнастик трохи ніяково почав тупотіти на місті, але коли я пригорнула його до себе, прикривши полою куртки, затих і саме тоді ми стали друзями. З того дня пройшов вже рік. На вулиці знову дощ і листопад. А Сич – тепер зовсім не цуцик, а поважний пес та найкращий мій друг. Саме завдяки цьому панові, мій будильник вже рік дзвонить на пів години раніше, а мій, навіть самий похмурий ранок, починається не з кави, а з прогулянки. Але повернувшись додому, у тепло та затишок, ми разом варимо каву, а потім розглядаємо дно чашки, сподіваючись побачити у змелених кофейних зернятках дужого та доброго чоловіка… ну добре – на крайній випадок хоча б Мальдіви… Бо дива бувають – це доводить Сич, що зараз спить у моїх ніг. Джерело

«Коли-небудь ти зрозумієш, що бувають люди, які ніколи не зраджують…»

Коли-небудь ти зрозумієш, що бувають люди, які ніколи не зраджують… Але для цього доведеться пройти через багато зрад. Коли-небудь ти зрозумієш, що зовнішній блиск – ніщо в порівнянні з внутрішньою красою. Тому що все, що зовні – це до першого дощу… А те, що всередині – горить завжди! Нехай навіть воно згасло до ледь видних жаринок. Але, досить скласти губи трубочкою і ласкаво подути – вогонь поступово розгориться і зігріє тебе. Коли-небудь ти зрозумієш, що багато формул і афоризмів, яких ти нахапався в навколишньому світі – порожні, нехай і красиві, набори слів – не більше того. Важливі лише ті істини, до яких ти сам дійшов. Коли-небудь ти зрозумієш, що доброта, ніжність, ласка і турбота – це прояв внутрішньої сили, а не слабкості. Джерело

7 звичок, що крадуть ваше щастя

Звичка – друга натура.  І вона робить на нас настільки сильний вплив, що задає тон всьому нашому житті. Всього кілька звичок – і життя стає або простіше, або набагато складніше. І ось 7 звичок, які швидше за все ведуть до відчуття нещастя – позбудьтеся від них і ви відчуєте втричі більший приплив сил і енергії: 1. Прагнення до досконалості Все завжди складно, якщо ти – перфекціоніст. Такій людині дуже складно досягти стану щастя, тому що навіть шлях досягнення повинен бути ідеальним. Завжди знайдеться той, хто в розумінні перфекціоніста все одно в чомусь краще – будинок, квартира, кар’єра, сім’я, зачіска. Моменти щастя для такої людини дуже швидкоплинні і рідкісні – тільки тоді, коли він відчув, що виконав щось ідеально, і до тих пір, поки не побачив, що хтось зробив це ще краще. 2. Спілкування з людьми, які вічно чимось невдоволені Людина – істота соціальна. Ми не можемо повністю відректися від інших людей і жити відлюдником, нікого і нічого не слухаючи. Ті, з ким ми спілкуємося, мають на нас досить великий вплив. Як можна бути щасливим, якщо навколо тебе постійно говорять, що життя – штука жахлива і здебільшого несправедлива і жорстока? Декому такі думки є переважаючими і стосуються абсолютно всього. Таких співрозмовників краще уникати та виключити цей інформаційний шум зі свого поля. Якщо ж це ваш внутрішній голос, тоді доведеться серйозно попрацювати над собою. 3. Постійні думки про минуле і майбутнє, замість справжнього Правило «тут і зараз» знають всі. Зосереджуючись на думках про майбутнє або минуле, ми втрачаємо відчуття моменту, котрий відбувається в найважливішому часу – «зараз». Нас частіше зациклює на щось негативне, і набагато рідше ми згадуємо приємні моменти. Ми мусолимо думки про те, чому у нас щось не вийшло, чому нам відмовили, чому ми не зробили правильно. Старі образи, невдачі – все це відкушує смачний шматок від нашого відчуття щастя «тут і зараз». Для всього є свій час – посумували, проаналізували, зробили висновки і рухаємося вперед. 4. Порівняння себе і свого життя з іншими У когось завжди щось краще, навіть якщо в інших аспектах життя може бути набагато гірше, ніж у вас. В цілому, постійне порівняння себе з кимось – жахлива звичка. І чим частіше в порівняннях ви виявлялися краще, тим болючіше буде, якщо хтось виявиться краще вас. 5. Фокусування на негативних моментах у житті Далеко ходити не потрібно – постійте в черзі, де багато пенсіонерів і тіточок передпенсійного віку, які черпають основні новини з ТБ-передач і радіо. Всі розмови про те, що навколо постійно крадуть, вбивають, звільняють з роботи і «кращі» друзі відводять з-під носа чужих чоловіків, і жінок. Потім стандартно слід монолог на тему «За часів СРСР такого не було». Бабуся в цим живе кожен день, і ці новини для неї і є життям. Точно так же, як для її бабусі молодь «при СРСР» стала аморальною, і так до початку створення світу. 6. Залежність від думки оточуючих Перед тим, як щось зробити, ви завжди думаєте: «А що люди подумають (скажуть)?». Вам може здаватися, ви перебуваєте в центрі уваги багатьох людей, і порушенням стандартних меж поведінки ви запустите механізм засудження. Якщо ви і намагаєтеся зробити щось нове, то робите це потайки від суспільства. Постійне озирання назад і косий погляд на оточуючих явно заважає особистому розвитку і, відповідно, щастя. 7. Ускладнення життя Життя – штука цікава і при цьому неймовірно складна. Але найцікавіше полягає в тому, що більшість усіх складнощів і «непереборних» перепон ми створюємо собі самі. Джерело

Як залишатися молодою. 10 порад від 92-річної Дони Марії Джило

Дона Марія Джило, дама 92-х років, маленька і настільки елегантна, що нею не можна не захоплюватися. Кожен день о 8 ранку вона вже одягнена, добре зачесана і зі скромним макіяжем, незважаючи на слабкий зір. І сьогодні вона переїхала в будинок престарілих: її чоловік, з яким вона прожила 70 років, недавно помер, і у неї не залишалося іншого вибору. Після того, як вона терпляче чекала протягом двох годин, щоб побачити кімнати, вона все ще красиво посміхалася, коли з персоналу прийшли сказати, що її кімнати готові. По дорозі до ліфта, представник описав її маленькі кімнати, навіть назвав кольори фіранок, які прикрашали вікна. Вона перервала його з ентузіазмом маленької дівчинки, яка тількищо отримала цуценя в подарунок: — О, я люблю ці штори … — Дона Марія Джило, Ви навіть не бачили ще вашої кімнати … Зачекайте … — Це не має ніякого значення, — вона сказала, — щастя то, що ви, в принципі все вирішили. Чи подобається мені моя кімната чи ні, не залежить від того, які меблі будуть там стояти … Все буде залежати від того, як я готую мої очікування. І я вирішила, що обожнюю! Таке рішення я приймаю кожен день, коли я прокидаюся. Ви знаєте, ми можемо провести весь день в ліжку, прислухаючись до болю, яку маємо в певних частинах тіла, що не працюють. … Або ж можемо встати з ліжка, подякувавши інші частини, які як і раніше підкоряються нам. — Як це? — Не так уже й складно людям мати самовладання, і кожен може навчитися. Мені потрібно якийсь «навчання» протягом року, і я добре знаю, що можу тепер вибирати і направляти свої думки і, отже, почуття. Спокійно вона продовжувала: — Кожен день — як подарунок, і як тільки я відкриваю очі, я приходжу в новий день, а зі мною — і щасливі спогади, які були в моєму житті. Старість, як банківський рахунок: ви можете зняти тільки те, що ви зберегли.  Так що моя вам порада, внести багато радості і щастя на рахунок вашої пам’яті. І, до речі, спасибі за цей депозит в мій банк пам’яті! Як бачите, я все ще продовжую вкладати на рахунок, і я вважаю, що незалежно від того, наскільки складне життя, мудрим буде не ускладнювати його. Дона Марія Джило живе майже століття на цій землі і зберігає при цьому захопленість маленької дівчинки по відношенню до свого життя. Хіба це не життєвий успіх?! Ось її поради: 1. Не замислюватися над числами, які є несуттєвими. Це включає вік, вагу і зріст. Нехай лікарі турбуються про це. 2. Підтримувати стосунки тільки з веселими друзями. Незадоволені і буркотуни тягнуть вас вниз … (Пам’ятайте, якщо ви один з цих буркотунів!) 3. Продовжуйте вчитися. Дізнайтеся більше про комп’ютери, ремесла, садівництво, — що завгодно. Не дозволяйте мозку лінуватися. Дозвільний мозок є майстернею німецькою. І німецьке ім’я Альцгеймер! 4. Цінуйте кожну дрібницю. Більше цінуйте. 5. Частіше смійтеся, голосно і довго. Смійтеся, поки дихання не перехопить. І якщо у вас є друг, який змушує вас сміятися, проводьте більше часу з ним/з нею! 6. Бувають сльози. Тримайся, сумуй, і рухайся далі. Єдина людина, яка з нами все наше життя — це ми самі. Живи, поки ти живий. 7. Оточіть себе всім, що ви любите. Нехай це буде сім’я, тварини, рослини, хобі, — що завгодно. Ваш будинок — ваш притулок. Не кидайте його… 8. Подбайте про своє здоров’я. Якщо воно гарне, — так тримати.  Якщо воно нестійке, — треба його поліпшити. Якщо ви не можете поліпшити його, — зверніться за допомогою. 9. Не повертайтеся туди, де відчуваєте провину.  Поїдьте в магазин, навіть в іншу країну, але НЕ туди, де є вина. 10. Скажіть коханим, що ви їх любите і використовуйте будь-яку можливість, щоб бути з ними.  Джерело

У Бога на все є причина, просто довіртеся йому

Його плани завжди кращі за ваші. І в більшості випадків вони не просто кращі, але і набагато правильніші. Вони ідеально враховують час, місце і мить, необхідні для реалізації цих планів в життя. Можливо, Він не сказав заповітне «так», бо чекає, що ви будете розмовляти з Ним у своїх молитвах. Він чекає на вас, а, значить, ви теж повинні чекати Його відповіді. Пам’ятайте, у Нього зберігається ключ до нашого життя. Воно було написане Ним вже дуже-дуже давно, тому варто розуміти, що навіть якщо зараз щось йде не за вашим планом, незабаром все зміниться. У відповідний для цього час та в місці, яке обрано Ним саме для вас. Ми просто повинні довіритися Йому. Джерело

«Я бачила жінок, які замовкали і щасливо виходили заміж». Мудрий текст, який варто прочитати КОЖНІЙ жінці

В цьому і полягає загадка жінки. Я бачила жінок, які замовкали і щасливо виходили заміж. Я бачила жінок, які спрямовували свою енергію в сім’ю, і їхні чоловіки згортали гори. Я бачила жінок, які самовіддано “запихали” себе в будинок і відрікалися від кар’єри. Я бачила жінок, які жертвували собою в ім’я дітей. Я бачила жінок, які не дозволяли собі злитися. Я бачила жінок, які прокачували в собі смирення і покірність. Я бачила жінок, які ідеалізували своїх батьків. Я бачила жінок, які вважали себе відповідальними за все, що навколо. Я бачила жінок, які задовольнялися малим. Я бачила жінок, які терпіли і сподівалися. Потім я бачила їх знову. Я бачила жінок, які замовкали і щасливо виходили заміж – потім вони відкривали рот і розлучалися; Я бачила жінок, які спрямовували свою енергію в сім’ю, і їхні чоловіки згортали гори – надривалися, щоб відповідати, а розуміючи, що не дотягують, – спивалися; Я бачила жінок, які самовіддано “запихали” себе в будинок і відрікалися від кар’єри – а потім спалювали всіх енергією, яка била через край; Я бачила жінок, які жертвували собою в ім’я дітей – і діти опинялися в полоні неоплатного боргу в своїх матерів; Я бачила жінок, які не дозволяли собі злитися – вони і любити собі не дозволяли, бо немає місця любові там, де немає місця злості; Я бачила жінок, які прокачували в собі смирення і покірність – а потім у них накопичувалося, і вони вибухали, руйнуючи все на своєму шляху, або починали тьмяніти і хворіти; Я бачила жінок, які ідеалізували своїх батьків – вони так і залишилися дітьми, не увійшовши навіть у підлітковий період протесту; Я бачила жінок, які вважали себе відповідальними за все, що навколо – їх тривога і гіперконтроль вбивали будь-яку ініціативу в оточуючих; Я бачила жінок, які задовольнялися малим – вони втратили багато; Я бачила жінок, які терпіли і сподівалися – вони жили в суцільній образі. Я бачила й інших жінок… жінок, котрі: вибирали себе; конфліктували і з’ясовували; були чесними з близькими і з собою; не “строїли” дітей, а раділи з ними; бачили чоловіка, яким він є, а не ідеальну картинку; помилялися, падали, вставали і не вставали; займалися улюбленою справою, стаючи цікавішою собі, чоловікові та дітям; просили про допомогу, здавалися; ненавиділи готувати або обожнювали цю справу; були щасливі. Я бачила всіх цих жінок в собі. В кожній з нас живе багато жінок. Ми можемо комусь з них давати енергію, а когось відпускати з миром. Вибір за нами. Джерело

10 секретів, якими ніколи не ділиться мудра жінка

1. Ваші комплекси щодо своєї зовнішності. Покажіть мені жінку, яку абсолютно все влаштовує в своєму тілі. Навіть у найбільш ідеальної знайдеться якась веснянка, зморшка або родимка, яку вона хотіла б забрати. Ми вже не кажемо про вічне бажання схуднути. Ми не зустрічали ще жодної жінки, яка б не хотіла у собі щось змінити. А розумні жінки не акцентують увагу на своїх очевидних недоліках. Вони знають, що це не допоможе їм від них звільнитися, а тільки приверне до них ще більше уваги. Замість цього вони підкреслюють свої переваги і вміло ними грають. 2. Всі подробиці стосунків. У понеділок ви щасливі, у вівторок «з вас вже досить», в середу «все складно», але пристрасний поцілунок і секс в четвер підтвердив, що все добре, і ось вже в п’ятницю ви знову закохані. Для вас це добре, але коли ви все це розповідаєте своїм друзям, вони схильні фокусуватися тільки на поганому, і тим самим ви применшує свої стосунки й псуєте репутацію вашої пари. 3. Той момент, коли ви «трохи погарячкували» під час розлуки. Коли ви надіслали йому мільйон повідомлень або невтомно телефонували, поки у вас не сіла батарея. Коли ви вривалися йому в двері, ридаючи, або зважилися на відчайдушну помсту. Так не добре, але так буває — ви це зрозуміли і вже пішли далі. Але не варто цим ділитися з іншими — це ніколи не буде на вашу користь. 4. Кількість чоловіків, з якими ви були в ліжку. Тут немає правильної відповіді, тому просто будьте дорослими людьми, змиріться, що у кожного з вас було своє минуле, і йдіть далі. З однієї цифрі можна судити: в однієї дівчини було 5 чоловіків, але з кожним з них вона зустрічалася довгий період часу; а в іншої було троє, але всіх вона змінила протягом одного тижня. Все відносно. 5. Як ви стежите за кимось онлайн. Не таємниця, що ми часто заходимо на сторінки колишніх або потенційних чоловіків, щоб якомога більше довідатися про їхнє життя. Але це не те, чим можна пишатися. Тримайте це при собі. 6. Що ви можете зробити краще. Не потрібно казати іншим, що ви можете зробити щось краще, навіть якщо ви «просто хочете допомогти». Дозвольте людям самим постаратися — це буде ввічливо і гідно. 7. Що ви досі думаєте про колишнього. Це можна говорити подрузі чи мамі, але не новому чоловікові, навіть якщо він сам це розуміє. 8. Скільки грошей ви заробляєте/витрачаєте. Гроші — це дуже складна тема, яка може викликати найрізноманітніші почуття: від тривоги і невпевненості в собі до ревнощів і засудження. 9. Ваша думка про його родичів і друзів. Якщо тільки вони не дуже вже небезпечні люди, нема потреби ділитися своїми особистими конфліктами з кимось важливим для вашого чоловіка. Якщо йому і доведеться робити вибір, швидше за все він буде не на вашу користь. 10. Чужі секрети. Це лише ознака, що вам не можна довіряти. Джерело

Мудрі люди ніколи ні на кого не ображаються! Дізнайтесь чому…

Іноді життєві проблеми і негаразди навалюються на вас неймовірним тягарем. Здається, що всі ваші дії ведуть до ще більших проблем. І так легко часом звинуватити весь навколишній світ у ваших нещастях, так легко образитися на всіх навколо. Однак образа ще нікого не зробила щасливим. Це почуття ніби стискає людину в лещатах, «висмоктує» всі сили і не дозволяє знайти рішення проблем. Ми вважаємо, що почуття образи – така ж проблема, як і будь-яка інша. А значить, з цим почуттям потрібно боротися. Але ось як? Для початку потрібно розібратися, чому люди ображаються. Ви ж не ображаєтеся на собаку за гавкіт або на кішку за нявкання? Чому ж ображатися на людей за те, що вони такі, які є? Всьому виною – ваші власні невиправдані очікування: ви очікуєте від людей одне, а вони роблять зовсім інше. Ви очікуєте від дружини розуміння того, що ви втомилися на роботі і не можете полагодити цей стілець прямо зараз… Натомість вона влаштовує скандал про те, що стілець лежить без ніжки вже півроку. Ви очікуєте, що чоловік завжди буде пам’ятати день вашого знайомства… Але ображаєтеся, коли не отримуєте від нього подарунок на річницю. Ви очікуєте розуміння і поради від батьків, коли розповідаєте їм про труднощі виховання ваших дітей… Натомість вони знизують плечима і заявляють, що ви самі винні, або що вони натерпілися від вас і не такого. Ви розраховуєте на допомогу друзів, але вони стверджують, що ваші проблеми – дурниця порівняно з їхніми власними. Ви очікуєте від дітей подяки за свої зусилля і любов, а отримуєте у відповідь все нові забаганки, капризи і звинувачення в нерозумінні сучасного життя. Ви, зрештою, чекаєте, що вас просто всі залишать у спокої – але і тут ні… Розчарування від нездійснених надій супроводжує життя кожної людини. Причому, чим більше ви сподіваєтеся на когось, тим сильніше буде відчуття образи. Чим яскравіше ви уявляєте реакцію іншої людини, тим сильніше ви в ній розчаровані, якщо вона надійде не так, як ви собі придумали. І це теж має свою причину. Адже нас виховують в атмосфері того, що ми завжди щось винні. В дитинстві ми повинні добре себе вести, слухатися батьків і вчитися на «відмінно». Потім до цього додаються інші зобов’язання: жінки повинні вийти заміж і народити дітей, чоловіки повинні влаштуватися на хорошу роботу і багато заробляти. Коли вони стають батьками, то повинні виростити і виховати розумних і красивих дітей… І таких «повинні» накопичується все більше. З віком людина поступово приходить до такої думки: «Раз я всім навколо повинен, значить і мені всі навколо повинні. Хоча б через те, що я намагаюся прожити це життя гідно і з повагою ставлюся до оточуючих (принаймні, мені так здається)». Ось звідси і народжуються невиправдані очікування. А потім, коли життя обставляє все зовсім не так, як ви очікували, ви ображаєтеся і розчаровуєтеся. Це ми до чого… Справа в тому, що причини образ потрібно шукати не зовні, а всередині себе. Тому що зовні ви нічого не знайдете. Зате поки будете шукати – звинувачувати всіх навколо, влаштовувати скандали, мучити себе і близьких – зробите боляче самі собі. Тобто, ображаючись, ви хочете, щоб хтось інший зрозумів і вирішив вашу проблему. Але це неможливо! Інша людина не може «влізти» до вас в голову і зрозуміти, чому ж вам боляче і що їй треба робити, щоб цю біль вгамувати. Тому впоратися з вашою образою і причиною здатні тільки ви самі. Ще раз! Коли ви ображаєтеся, то завдаєте біль самі собі, тому що очікуєте від іншої людини отримати ту допомогу, яку ви повинні надати собі самостійно. Самостійно! Джерело

Михайло Лабковський: «Щастя — це коли ви прокидаєтеся і вам вже добре. Просто так”

Багато людей думають, що щастя — в грошах і досягненнях. У тому, який у людини статус, скільки нулів на її банківському рахунку і що вона вписує у свою податкову декларацію. Інші думають, що щастя — це виконати план-максимум. Народити дітей, купити гарну квартиру, тричі на рік літати на море і бути абсолютно «нормальною людиною», яку соціально схвалюють за всіма канонами. Треті вважають, що щастя — це коли у тебе багато друзів, які постійно кудись тебе кличуть, нескінченна низка зустрічей, постійні події на кшталт подорожей і вечірок… І ніхто не має рації. Тому що все вищеописане — не більше, ніж інструменти. Я маю одного друга, мультимільйонера. Якось він зателефонував мені, щоб порадитися, чи варто йому купувати мармурову дошку для нарізання за триста євро. – Подобається? Бери.– Але вона ж таких грошей не вартує… Я про те, що можна мати багато грошей, але не вміти ними насолоджуватися. Взагалі. Можна мати прекрасну родину, але не відчувати щастя, коли ви приходите втомленим додому з роботи. Можна працювати за покликанням, але так зосередитися на досягненнях і зарплатні, що жодного разу не відчути задоволення від того, що ви займаєтеся улюбленою справою. Насправді щастя не в грошах, чоловікові/дружині, не в подорожах і не в кар’єрі. Воно не в покликанні і не в дружбі. Воно в тому, як ви живете ЗАРАЗ. Щастя — це не планка, якої ви одного разу досягнете, доклавши зусилля. Цих страждань не варта мрія, заради якої ви довгі роки страждали. І ті, хто йшов до своїх мрій саме через кров, піт і мідні труби, це підтвердять. Щастя — це коли ви прокидаєтеся і вам вже добре. Просто так. Ви снідаєте, і вам смачно. Ви йдете на роботу, і вам подобається навіть трамвай. Ви приходите додому і займаєтеся з дитиною, тому що вам добре на серці, а не тому, що ви виконуєте батьківський обов’язок. Це коли шлях до ваших цілей рівноцінний моменту їх досягнення. Розумієте? Щастя — це ТУТ І ЗАРАЗ. Джерело

Життєвий урок від мами. Вона навчить нас жити з іронією!

Нещодавно я спитала маму: “Мамо, а що, справді можна закохатися у придурка/альфонса/білого ходока і так далі?” Моя мама — скарбниця самоіронії, озвалася: “Закохатися можна навіть в дитячий горщик. Але в такому випадку будь з собою чесною і визнай: Так, я закохалася в горщик, і чекаю від нього саме того, що вміють робити горщики. І в такому випадку речі стануть на свої місця. І не кайся, якщо, пригрівши горщик, ти людям будеш хвалитися, що тобі випали яйця Фаберже, отой скарб неоціненний… А ще гірше, якщо ти будеш сама вірити, що ще трішечки, вже ось-ось, і ці яйця почнуть ставати корисними, що вони лиш відлежуються в коробочці та скоро почнеться їх зоряна пора… А біда буде тоді, коли ти щодня заглядатимеш до того горщика, і допитуватимеш його: коли ти вже, скотиняко, станеш такою цінністю, як яйця Фаберже…? Тож якщо полюбила — то люби те, що вибрала. Ні — все у твоїх руках: на світі є і коштовні яйця Фаберже. А не тільки горщики для лайна”. Мамі браво! Коментарі зайві! Джерело

Справжня любов – це вчинки, а не слова

«Так, світогляд має велике значення, тому що він багато в чому формує внутрішній світ, але наша особистість розкривається не через світогляд, який ми маємо, або розмови, які ведемо, а через наші вчинки», – Томас Інгрем. Фраза «вчинки говорять голосніше слів» ніколи не втратить своєї актуальності. Якщо ми хочемо бути щасливими, важливо вибирати людей в нашому житті за їх діями, а не за спробами на словах переконати у своїй щирості. Люди кожен день говорять ті речі, які зовсім не мають на увазі. Ми приносимо фальшиві вибачення, а іноді навіть намагаємося довести оточуючим, що нам не все одно, хоча глибоко всередині знаємо, що це зовсім не так. Це прозвучить жорстоко, але так влаштоване наше суспільство. Але, з іншого боку, якщо ви не будете підкріплювати свої слова діями, вам просто не вдасться побудувати здорові стосунки. Ми пам’ятаємо людей не настільки з того, що вони говорять, скільки за їх вчинками. Звичайно, ви можете бути доброю людиною, яка щиро хоче допомогти іншим. Але що буде коштувати ваша доброта, якщо ви не в змозі виконати обіцянку, яку дали? Напевно, найменше ви хочете слави людини, на яку не можна покластися. Тому дуже важливо не тільки бути добрим, але і розуміти межі того, що ви можете зробити, і жити у відповідності з цим розумінням. Якби вам не хотілося продемонструвати свою відданість іншим людям, не варто витрачати час, даючи обіцянки або кажучи про те, як вони важливі для вас, якщо у реальних ситуаціях «умиваєте руки». Якщо люди, які важливі для нас, страждають, важливо зробити все, щоб допомогти їм. Особливо якщо ми обіцяли, що у важку хвилину вони можуть завжди розраховувати на нас. Не варто очікувати, що інші опиняться поруч, коли ви будете потребувати допомоги, якщо ви самі не готові зробити для них те ж саме. І в той же час не дозволяйте людям маніпулювати собою. Нехай вони так само, як і ви, доведуть своїми вчинками, що чесні і хочуть добра не тільки на словах. Джерело

Ваш вибір покаже, що вам потрібно змінити в житті, щоб бути щасливим

Зображення №1 Ви дуже замкнута людина, тому у вас не так багато друзів. Можливо, це обумовлено якоюсь травмою в минулому. Але тепер настав час змінитися і дозволити іншим дізнатися вас такими, яким ви є насправді, – це не так «страшно», як ви думаєте. Важливо пам’ятати, що не всі люди однакові, тому більшість людей можуть бути хорошими і добрими. Відкрийте себе світові. Зображення №2 Ви дуже добра і щира людина, яка робить все можливе, щоб допомогти іншим, і це похвально. Однак, бути занадто добрим з усіма буває не завжди на благо. Приділіть більше уваги оточуючим і присвятіть себе тим, хто робить те ж саме для вас. Багато людей можуть просто використовувати вас для досягнення своїх власних цілей. Намагайтеся бути більш розбірливим в людях, щоб в майбутньому уникнути розчарувань. Зображення №3 Вибір третьої руки вказує на те, що егоїзм в надлишку присутній у вашій особистості. Ви думаєте, що ваші інтереси завжди найважливіші, а ваші погляди на життя найправильніші. Вам не подобається адаптуватися до когось або до якоїсь ситуації, тому що ви очікуєте, що інші зроблять це за вас. Ви настільки зосереджені на своїх цілях, що можете подолати все, що потрібно для їх досягнення. Однак постарайтеся бути більш альтруїстичними, менш егоїстичними і більш розуміючими, інакше ви можете бути обмануті своїм власним его і зазнаєте невдачі. Зображення №4 Вам потрібно виділити час для себе, так як ви навіть не пам’ятаєте, коли в останній раз купили собі подарунок або взяли вихідний, щоб насолодитися всім, що ви завжди любили. Ви настільки стурбовані проблемами сім’ї, друзів, що часто забуваєте подбати про себе, і це може завдати вам величезної психологічної шкоди. Постарайтеся насамперед навчитися любити себе і піклуватися про себе! Зображення №5 Ваша нерішучість заважає вам досягти ваших цілей. Не відкладайте на завтра те, що ви можете зробити сьогодні. Припиніть відкладати роботу, ваші ідеї і проекти, так як це може негативно позначитися на вашій репутації в професійному та особистому житті. Ви не можете досягти своїх цілей, тому що ви завжди відкладаєте все на потім, а це погано. Зображення №6 У минулому ви були вбиті горем, тому ви боїтеся повернути себе до життя. Перестаньте пригнічувати себе зсередини і дозвольте долі зіграти свою роль у вашому житті. Дозвольте собі заново відкрити любов, інакше ви позбавите себе чудових переживань. Любов – це одне з найбільш великих почуттів людства, і життя без неї може привести вас до життя без всього того щастя, яке заплановане для вас. Джерело

Мама написала дочці найкращий лист про старіння. Це має прочитати кожна!

“Коли я в розмові буду багато разів повторювати одне й те саме, не перебивай мене, щоб сказати: «Ти вже говорила це хвилину тому». Просто послухай, будь ласка. Згадай ті часи, коли ти була маленькою, і я перечитувала тобі одну і ту ж казку щовечора, поки ти не заснеш. Коли ти помітиш мою неосвіченість щодо нових технологій, дай мені час, щоб вивчити їх, і не дивись на мене так … Згадай, дорога, як я терпляче вчила тебе багатьом простим речам: користуватися столовими приборами, одягатися, розчісувати волосся … Коли ти помітиш , що я старію, прошу тебе, будь ласка, будь терпляча і спробуй зрозуміти, через що я проходжу. Якщо я час від часу буду втрачати нитку розмови, дай мені час, щоб згадати, і якщо я не зможу зробити це, не нервуйся і не показуй нетерпіння і зарозумілість. Просто знай, що для мене найголовніше – це бути поруч з тобою. І коли мої старі, втомлені ноги не дозволять мені йти так само швидко, як раніше, дай мені свою руку. Згадай, що я теж підтримувала тебе, коли ти робила перші кроки. І коли цей день настане, не сумуй… просто будь зі мною і стався до мене з розумінням, поки я не доберуся до кінця свого життя. Я завжди буду дорожити тим часом і тією радістю, які ми розділили разом. Я кожен день дарувала тобі посмішки і любов, а зараз, я просто хочу сказати, що я люблю тебе … моя люба дівчинко”. Джерело

3 фрази, які швидко нейтралізують будь-яку претензію

Чи можна звернути критику собі на благо? Можна, можливо. Якщо використовувати одну чарівну формулу, яка нейтралізує будь-яку претензію. Час від часу всім нам доводиться вислуховувати претензії – від близьких, колег, клієнтів, партнерів і просто випадкових людей. Цю чарівну формулу описала в своїй книзі «Успіх – справа особиста» психолог Марина Мелія. Звучить вона так: «так – але – давайте …». Крок перший. Скажімо: «Так!» Коли ми чуємо претензію на свою адресу, в якій би формі вона не прозвучала, потрібно, перш за все, впоратися з першою емоційною реакцією і визнати за іншою людиною право на цю претензію, на її власну думку. Зі свого досвіду ми знаємо, що зважитися висловити претензію не так-то просто. Якщо інша людина зібралася з духом і сказала нам про те, що їй не подобається, значить, вона налаштована на діалог і серйозно ставиться і особисто до нас і до перспектив нашого співробітництва. У такій поведінці набагато більше відвертості і зацікавленості, ніж в мовчанні і похвалі. Адже той, кому немає діла до нас і наших проблем, не буде в них розбиратися, скоріше формально похвалить чи просто відмовчиться. А бажання проводити «роботу над помилками», навпаки, говорить про небайдуже ставлення до того, що ми робимо і до нас самих. Тому варто сприймати висловлений негатив серйозно, проявляючи готовність слухати і обговорювати. Можна навіть встати на сторону людини, погодитися з нею: «Так, це важливе питання». Адже коли людина висловлює претензію, вона очікує отримати відсіч – така наша природа. Але коли замість напруженого опору вона чує «спасибі», то виявляється в стані «позитивної розгубленості». Ідуть тривога і напруга, які були у неї в момент пред’явлення претензії, і з’являється можливість вести спокійний, ґрунтовний діалог – по суті. Припустимо, нам дорікають в поганій роботі підлеглих. Що можна сказати в цьому випадку? «Шкода, що Ви незадоволені роботою наших співробітників. Спасибі, що повідомили про це, для мене це дуже важливо », – тим самим ми даємо зрозуміти, що почули людину, приймаємо її невдоволення як факт і показуємо, що зацікавлені в подальшому проясненні ситуації. При цьому наша зацікавленість не повинна бути показною. Ті ж слова, але з іншим психологічним підтекстом – коли ми насправді не допускаємо в свою адресу ніяких претензій, а лише формально з ними погоджуємося і вимовляємо правильні фрази – можуть бути сприйняті навіть як знущання. Сказавши у відповідь на претензію «Так!», Далі ми готові з’ясовувати, що саме сталося: «Я був би вдячний, якби Ви пояснили, що сталося». Ми починаємо говорити більш конкретно і вступаємо в реальний діалог. Крок другий. «Але …» Коли ми зрозуміли думку людини, саме час звернутися до власної. Не завжди претензії збігаються з нашим розумінням ситуації. Тому важливо висловити свою позицію, навести доводи і контраргументи. Але це повинна бути об’єктивна інформація, а не спроба себе виправдати. Так наш співрозмовник побачить, що ми намагаємося розібратися в тому, що сталося: «Так, я розумію, Вам довелося чекати. Але згідно із затвердженим регламентом заповнення цього документа вимагає певного часу. Це обов’язкова вимога, якої ми повинні дотримуватися … ». Насправді люди готові прийняти багато «накладок» і«нестиковок», якщо їм шанобливо пояснити причини події і винести на обговорення важливі факти. Це дозволить людині по-новому поглянути на ситуацію і врахувати нашу думку. Наше «але» допомагає нам не скочуватися на позицію «чого бажаєте». Навіть визнаючи право людини висловити претензію, ми не зобов’язані «тягти на собі осла», якщо вважаємо, що цього робити не треба. Крок третій. «Давайте …» Коли ми вислухали претензію і висловили свою аргументовану позицію, важливо «прийти до спільного знаменника» і спробувати прийняти спільне рішення. Щоб людина зрозуміла, що ми з нею «по одну сторону барикад», потрібно вносити конкретні, конструктивні пропозиції: «Якщо Вам це зручно, наші співробітники будуть заздалегідь інформувати Вас про те, які документи потрібно підготувати …» Якщо ми відповідаємо на претензію в такій послідовності «Так – але – давайте …» – то негативний зворотній зв’язок працює на нас і допомагає нам не тільки дізнатися багато корисного і скорегувати щось у своїй роботі, а й поліпшити відносини з іншою людиною. Право на помилку Зрозуміло, що вислуховувати претензії непросто, а ще складніше робити це з користю для себе. Деякі люди навіть незначну претензію сприймають як привід для розриву відносин, будь-який негатив в свою сторону – як образа. Але чим більше людина розвинена, тим більше вона допускає самих різних думок про себе та свою діяльність. Вона розуміє, що може помилятися. Визнавши за собою право на помилки, ми не витрачаємо енергію на те, щоб приховувати їх від себе та інших. І чим менше ми боїмося помилитися, тим менше відчуваємо напругу, тим більше у нас шансів на успіх. Якщо ми відкриті до можливої ​​критики на свою адресу, то розширюємо коло корисної інформації і коло людей, від яких вона надходить, а значить і свої можливості рухатися далі і розвиватися. Джерело

Вибирайте людей свого рівня цінностей

Раніше я думала, що людина може бути будь-якою: хоч злодієм, хоч хамом, хоч обманщиком. Значить, так склалося її життя в родині, так виховали батьки, або духу треба саме такі уроки пройти. Я і зараз це розумію, але навколо себе хочу бачити людей іншого рівня, зовсім іншого. Це люди, для яких честь, слово, гідність, совість мають значення. Напевно, в силу тієї ж побутової зайнятості жінки рідко замислюються над цими категоріями. Точніше, прийнято вважати, що до жіночності вони не мають відношення, тому і не варто працювати над рисами, які не розвивають жіночність, не допомагають знайти чоловіка і вийти заміж і, схоже, тільки заважають в реалізації в зовнішньому світі. Це не так. Будь-які відносини можуть бути довгостроковими і якісними тільки в одному випадку: якщо цінності людей збігаються. У мене викликає великі побоювання чоловік, який не може пояснити, що означає для нього честь і вміння тримати слово. Якщо совість він визначає як «я намагаюся не брехати, максимум – просто промовчу», то як особистість він представляє сумну картину. Совість – це точно щось більше. Якщо людина не може самостійно для себе визначити моральні категорії, контролювати себе, оцінювати свої вчинки, то це дуже сумно. Психологи можуть пояснити будь-яку поведінку людини. Це дуже зручна наука, коли потрібно знайти собі виправдання. Людина має незліченні сексуальні контакти, маніпулює, уникає відповідальності? Ймовірно, вона недолюблена дитина, у неї порушення прихильності черех травматичні стоунки з матір’ю і ще багато всього. Але якщо ти виріс, став дорослим, виховуй себе сам! Шукай свою самосвідомість! Завжди можна знайти виправдання болю, якого ти завдаєш іншим людям, але зазвичай ти бачиш, що робиш, хоча б по реакції розумієш. Якщо у тебе здоровий мозок (без органічних уражень з дитинства), ти повинен вміти аналізувати. Навіть якщо невідома сила штовхає тебе вкрасти або скористатися тілом іншої людини на один раз, ти в змозі зрозуміти, побачити, відчути, що робиш іншому погано. І ти бачиш! Але віддаєш перевагу засунути ці сумніви в дальній кут свідомості і виправдати себе. Якщо людиною керують цінності нижчого рівня: гроші понад усе, задоволення в будь-яку ціну, потурання своїм примхам, – вона гідна й відповідного ставлення до неї. Це не є повноцінна особистість. Говорячи психологічною мовою, тварина «Воно» бере верх над «Я» при повній відсутності «Над-я». «Я» усвідомлює і задовольняє неусвідомлені бажання і потреби «Воно» за допомогою норм і законів «Над-я». Наявність всіх трьох складових – «Воно», «Я» і «Над-я» – в психіці людини робить її завершеною, повноцінною особистістю. В іншому випадку виходить сурогат, з таким неможливо побудувати нічого повноцінного. Ні розум, ні інтелект, ні освіта самі по собі не визначають цінності вищого рівня. Ці цінності формуються від внутрішньої чистоти і наповненості, від постійної роботи над собою. Вони роблять людину не просто живою істотою, а Людиною. Тільки цінності високого рівня: гідність, повага, самоповага, сила волі і сила духу, совість – задають високі вібрації душі і роблять людину чистою і світлою. Таким людям не можна жити, дружити, працювати з брудними персонажами. Вони їх ніколи не зможуть зрозуміти. Їх неминуче будуть прагнути придушити і знищити. Несвідоме багаторазово могутніше і сильніше надсвідомості. Джерело

Тест на те, яка людина ви у стосунках

Велика кількість тестів допомагає нам трішки більше взнати себе, про певні риси характеру, поведінку у стосунках. Ми підібрали для вас тест, який розповість вам про поведінку в теперішніх стосунках і який ви. Оберіть ту картинку, на якій вам здається, що пара найбільш щаслива. Якщо ви обрали картинку під номером 1, то ви перебуваєте у повній гармонії із самим собою. Вам здається, що зараз все так, як має бути. Постити щодня фото із своєю коханою людиною не про вас. Ви дотримуєтесь правила, що кохання полюбляє тишу і намагаєтесь всіляко його вберегти.  Якщо ви обрали картинку під номером 2, то вам важлива думка інших. Намагаєтесь робити так, щоб про ваші стосунки були на виду у всіх. Але тут напевно справа в іншому. Ви просто настільки щасливі, що хочете, щоб про це знав весь світ.  Якщо ви обрали картинку під номером 3, то це означає, що ваш партнер зрілий і чітко знає чого хоче. Разом ви доповнюєте себе, створюєте спільні цілі і плани. Ваша пара сповнена лише позитивними та гармонійними відносинами. Вам байдуже що про вас подумають інші. Джерело