Чого очікує чоловік від жінки

1. Щоб вона його дійсно цінувала та поважала Усі чоловіки дуже хочуть, щоб їх справді цінували та поважали. Особливо вони потребують цього від своєї коханої жінки. Чоловік хоче знати, що ви цінуєте його саме таким, яким він є і не намагатиметеся його «переробити» і якось змінити. Він хоче відчувати, що все, що він для вас робить не сприймається, як належне, а дійсно помічається і цінується. І не важливо, що саме це буде — або чоловік просто приготував вам каву або нарешті виніс сміття — він потребує вашого визнання, вашого щирого захопленого погляду на нього в цей момент. Те саме стосується і поваги. Чоловік хоче відчувати, що його думка дійсно важлива для вас. Що першим до кого ви підете за порадою в якійсь складній ситуації це буде саме він. Це все переконає його у своїй важливості та потребі для вас і в тому, що ви дійсно цінуєте та поважаєте його, як свого коханого чоловіка. 2. Щоб вона йому довіряла та не намагалася контролювати Для чоловіка дуже важливою є його можливість почуватися вільним та незалежним. Усі чоловіки прагнуть час від часу усамітнитися і зайнятися якимись своїми чоловічими справами. Він хоче відчувати, що цей час є тільки для нього і що він має якийсь власний простір. І в цей момент для нього дуже важливо, щоб його ніхто не турбував, навіть його кохана жінка. Але, на жаль, саме це і дається багатьом жінкам з великими труднощами, адже вони просто не розуміють, для чого чоловіку проводити час без неї, коли їм так добре разом. Вона починає накручувати себе, у неї з’являються різні підозри, які зрештою породжують недовіру та бажання постійно контролювати свого чоловіка. Звичайно, це його тільки відштовхуватиме і віддалятиме від неї, що в свою чергу ще більше посилить її недовіру та бажання тотального контролю — коло замикається. Щоб розірвати це порочне коло або взагалі не допустити його виникнення, жінкам слід зрозуміти, що бажання коханого чоловіка іноді проводити свій час окремо від неї є абсолютно нормальним бажанням, звичайно ж, якщо він не проводить його частіше наодинці або з друзями, ніж з вами. Навчіться теж займати себе чимось цікавим у цей час: посиденьки з подругами, різні хобі, саморозвиток або навіть просто сядьте і почитайте книгу з філіжанкою кави, адже іноді це стає таким рідкісним задоволенням. Пам’ятайте, що чим цікавішими, насамперед для себе самої, і розслаблені ви будете, тим швидше ваш чоловік захоче повернутися до вас зі своєї «печери». Адже він відчуватиме вашу впевненість у собі та абсолютну довіру до нього, а це завжди дуже приваблює та притягує чоловіків. 3. Щоб вона завжди вірила в нього, підтримувала і допомагала ставати краще Незважаючи на те, що чоловіки — це сильна стать, але вони також дуже потребують підтримки та щирої віри в них та їхньої сили, особливо від коханої жінки. Вони хочуть знати, що незалежно від ситуації хтось завжди буде на їхньому боці і простягне їм руку підтримки. І вони хочуть, щоб саме кохана жінка стала для них цією людиною. Станьте його опорою, втіхою у важкі хвилини та години. Нехай він знає, що завжди зможе знайти підтримку та щире розуміння у вашій особі. Вірте в нього незважаючи ні на що, переконайте його, що він у вас найкращий у всьому світі і він таким стане, принаймні, дуже намагатиметься стати таким саме для вас, адже ви в нього справді повірили! Станьте тією, яка буде мотивувати його розвиватися і самовдосконалюватися і незабаром ви побачите, на що дійсно здатний ваш коханий чоловік. Любіть та підтримуйте один одного, удачі вам! Вікторія Кірста Джерело

«Насильно милим не будеш», – говорить стара істина. І з цим, безумовно, не посперечаєшся. Але кожна жінка потай боїться втратити свого партнера, адже розрив відносин, крім усього іншого, – це ще й величезний удар по жіночому самолюбству. Як же утримати чоловіка, а точніше, як стати тією жінкою, від якої чоловік ніколи не захоче піти? 1. Вона незалежна Мудра жінка цінує свого чоловіка і відносини з ним. Але її любов ніколи не повинна переростати в залежність – ні в емоційну, ні в будь-якому іншому плані. Хоча б теоретично у вас повинна бути можливість повноцінно жити без нього, тому подбайте про те, щоб у вас було власне джерело доходів, цікава робота і знайомі. Чоловікові цікава жінка, яка може бути рівнею йому, а не тягарем і утриманкою. 2. Вона розуміє, що світ не зійшовся клином на НЬОМУ Не варто прислужувати своєму чоловікові, забувати про свої інтереси, друзів і захоплення на догоду партнеру. Зрозумійте, що світ набагато ширший, ніж ваші з ним відносини. Не варто жертвувати своїми принципами заради нього: сильному чоловікові потрібна самодостатня жінка. 3. Жінка – це муза домашнього затишку Будинок, в якому живе жінка, завжди легко відрізнити від квартири холостяка. Ви не зобов’язані бути запаморочливою домогосподаркою, вишивати хрестиком і зустрічати чоловіка за накритим до вечері столом. Але будь-якому чоловіку буде приємно приходити в будинок, де завжди затишно і комфортно, де на нього не накинуться з розпитуваннями і докорами, чому він затримався на 10 хвилин. Жінка створює атмосферу в домі, нехай це будуть дрібниці: квіти на вікнах або ароматне мило в ванній і випрасувана сорочка. 4. Вона не утриманка А ще вона не обшукує кишені чоловіка в пошуках заначки і не випрошує у чоловіка грошей на шубку або колечко. Крім того, що це виглядає карикатурно, це ще й змушує чоловіка відчувати себе неспроможним і зобов’язаним. 5. Вона не тільки коханка, але і кращий друг для свого чоловіка Чоловікові необхідно ділитися своїми планами, думками і поглядами з кимось. Кожен чоловік розраховує на підтримку і розуміння з боку своєї жінки. Тому відносини, в яких партнери можуть говорити на рівних і знаходити розуміння і підтримку один в одному, – найміцніші. 6. Вона не нав’язлива Навіть якщо вам здається, що на даному етапі відносин ви можете дозволити собі багато чого, не варто перетворюватися в карикатуру ревнивої дружини. Кожному іноді потрібно побути наодинці зі своїми думками, тому не варто нав’язуватися чоловікові, дошкуляти його докорами і образами. Навчіться нормально спілкуватися і конструктивно вести діалоги. 7. Вона завжди готова вчитися Чоловіки люблять очима, але, якщо ви хочете побудувати міцні і тривалі відносини з гідним чоловіком, ви повинні розвиватися. Нехай це будуть курси манікюру або секція карате, ніщо так не приваблює чоловіків, як жінка, у якої є власні інтереси і прагнення. Не обмежуйте своє життя будинком і сім’єю. 8. Вона допомагає чоловікові розвиватися Мудра жінка не вимагає і не диктує чоловікові, що робити, вона надихає його і допомагає ставати краще. Поряд з такою жінкою лейтенант стає генералом. 9. Вона ніколи не говорить погано про свого чоловіка Зневажливі жарти про захоплення або звички чоловіка характеризують вас як вкрай нед.леку жінку. Якщо ви дозволяєте собі подібні висловлювання в присутності інших людей, жоден поважаючий себе чоловік не затримається з вами поруч надовго. 10. Вона слабка, але не ду.на Не варто звалювати всі обов’язки на свої плечі. Дозволяйте чоловікові доглядати за вами: нести важку сумку, ремонтувати кран у ванній і платити за рахунками в банку. Не намагайтеся бути матір’ю для вашого чоловіка, дайте йому проявити себе. 11. Жінка завжди повинна бути доглянута Пам’ятаєте фразу Коко Шанель про те, що розумна жінка не може бути некрасивою? Візьміть це на озброєння. Це не означає, що варто обколюватися ботоксом і купувати дорогі наряди, але у вашій доглянутості проявляється ваше ставлення до самої себе. Джерело

-Не будь, Настька, дурною! Всім до денця з чоловіком не ділися, – нашіптувала мені в юне вушко моя бабусічка. – Да ладно! – дивувалася я, дивлячись на їх з дідом традиційно патріархальну родину. – Спробуй-но діда обхитрити – собі дорожче! Складно в це повірити, але я все-таки вислухала її настанови і тепер за них надзвичайно вдячна, адже в дорослому віці вони часто мене рятували. Отож, 5 порад від моєї мудрої бабусі: 1. Не забувай мотати своєю голівкою вниз. – Завжди погоджуйсяз чоловіком, не сперечайся і не обурюйся, – радила старенька. – Від цього тільки сварки в родині – а толку нуль. А, адже, дійсно – що б дід не говорив – бабуся не суперечила – їхала туди, куди дід вказував, та тільки по шляху віз помаленьку в потрібний їй бік підправляла, і в підсумку приїжджала до того, що їй потрібно було. А дід? Він уже й забув, що наказав – добре живуть, та й добре! 2. Із зарплати завжди поклади гривню під клейонку на кухні. Бабуся загорнула клейонку на кухонному столі, де у неї лежала не 1 гривня, звичайно, а купюри і по 200, і по 500 грн – золотий запас. Правда сьогодні такі запаси небезпечно робити – інфляція і, можлива девальвація, обнулитися може. Але ідея хороша! – Та тільки ж і дід не дурень! – промайнуло у мене в голові. -У нього теж, напевно, своя “клейонка” є. 3. Купила собі золото – говори, що брязкітка за 3 копійки. Багато чоловіків напружуються, коли дружина викидає гроші для покупки дорогої речі, не потрібної на їх чоловічий погляд. Краще їх не нервувати, нехай сплять спокійно, не рахуючи дружину марнотратною. Ось так в перекладі на сучасну мову звучало наступне повчання бабусі. 4. Засиділася з подругою – скажи, що в черзі в магазині стояла. Сенс цієї настанови простий: чоловіки традиційно прохолодно ставляться до подруг, а вже, боронь Боже, до друзів дружини. Довгі посиденьки з ними не вітаються і дають чоловікові карт-бланш на його посиденьки з друзями в “шинку” (як дослівно бабуся сказала). – А воно тобі треба? – хитро поблискуючи очима, казала старенька. 5. Не доповідай чоловікові про проблеми з жіночим здоров’ям З її слів у такому випадку чоловік буде остигати до жінки, навіть, якщо він цього не захоче. Це, як я її зрозуміла, відбувається на підсвідомому рівні. Природою так закладено. Одним словом, до глибокої старості жінки про проблеми по жіночому повинен знати тільки лікар. І навіть не подруга. – Ну і що це за життя! – обурено подумала я. – Суцільна брехня – це з коханою і найближчою людиною! Ні, я так не зможу – хочу чесно жити. Безпосередньо про все чоловікові говорити. Але, придивившись до укладу життя моїх старих, все таки засумнівалася. Ось як добре і щасливо вони все життя прожили. Не те, що у діда з бабою з сусіднього будинку – вічні крики, суперечки, скандали – владна там бабуля, та тільки діда за все життя не переламала. А ось моя мудра бабуся, навіть не намагалася “перевиховати” владного діда, а прожила життя так, як хотіла. І без суперечок, криків і скандалів! Чого і вам бажаю! Джерело

Один чоловік мріяв про краще життя, йому не подобався той дім, де він живе, одяг, який носить. Йому не подобалось все, що його оточує. Йому не давало спокою питання, чому хтось має все, про що можна тільки мріяти, а в нього немає нічого. – От, якби в мене був гарний дім, вродлива жінка, багато грошей, то я був би щасливий, – думав чоловік цілими днями і хотів щоб Бог йому це дав. Одного разу завітав до нього ангел. – Бог почув твій голос, – сказав ангел, – і готовий допомогти. Скажи, що хочеш, і все тобі буде. Чоловік дуже зрадів, і спершу не повірив у своє щастя. – Невже так буває?! Просто попросити і все здійсниться? Напевно Бог щось хоче натомість? – спитав чоловік. Але ангел відповів: – Не потрібно нічого! Ти так давно просиш і, напевне, добре знаєш, що тобі потрібно. Просто скажи і все збудеться. – Чудово, – зрадів чоловік. – Мені потрібен великий гарний дім, красуня дружина, але щоб вміла добре куховарити. А ще я хочу, щоб у мене завжди було багато-багато грошей. – Добре, – відповів ангел. – Лягай спати. Коли вранці прокинешся, усе це у тебе буде. І справді, чоловік прокинувся у великому чудовому будинку, його зустріла усміхнена красуня дружина, яка приготувала смачний сніданок. У банку було відкрито рахунок на його ім’я, який весь час наповнювався. Спершу чоловік не міг повірити у таке щастя. Він був у захваті. Минав день за днем, місяць за місяцем, а в його житті нічого не змінювалося. Він запитував себе, чого ще можна хотіти. У нього було все, але, попри це, він відчував, що жаданого щастя так і не знайшов…І знову звернувся до Бога: – Я маю все, проте нещасливий! Через рік ангел знову прийшов до нього. – Виконано усі твої прохання, тож насолоджуйся своїм щастям. – Не можу! У величезному домі мені самотньо. Красуня дружина не тішить. А гроші, яких так прагнув, не дарують радості. Скажи мені: “Чому?” – Ти хотів дім, але не просив тепла і затишку в ньому. Ти хотів жінку, але не просив любові і розуміння. Ти хотів грошей, але не просив свободи, сили і радості, – відповів ангел. – Дякую! Я все зрозумів, – сказав чоловік. – Тож тепер – дай мені все це. – Якщо ти справді зрозумів, то йди і зроби все сам, – мовив ангел і зник. А чоловік прокинувся у своєму старому домі, сам, без жінки і грошей. Проте, тепер він знав напевно, чого хоче насправді.

Дуже багато жінок відчайдушно бояться залишитися на самоті, тому постійно намагаються догоджати чоловікові, підбудовуватися під його інтереси. Сподіваються, що так чоловік від них не піде. Але чоловік іде. Чому? Одного разу до мене на консультацію прийшла жінка – міцно збита, маленька, але товста. Зріст приблизно 1,55 і 70 кілограм живої ваги. Їй, до того ж, 64 роки. Вона прийшла і каже: «Хочу порадитися». Я питаю: «А що трапилося?». Вона: «Так ось, думаю, розлучатися чи ні. Я прийшла додому, а цей козел дивиться непристойні відео на комп’ютері». Я запитав, у чому проблема. Жінка відповіла, що їй це не сподобалося, і вона розмірковує над тим, чи розводитися з чоловіком. Розумієте, від таких ніхто ніколи не йде. Вона не боїться ні віку, ні зовнішності, вона взагалі нічого не боїться. Вона настільки в собі впевнена, що платить гроші психологу, щоб вирішити: пробачити чоловіка або все-таки послати. Це все, що її цікавить. Адже більшості жінок таке і в страшному сні приснитися не може. Багато готові самі чоловікові увімкнути ті відео, мовляв, дивись-дивись, я заважати не буду, піду вечерю приготую. Лише б не було війни. А ось їй 64 роки, вона нічого не боїться, чоловік у неї в ногах лежить. Чоловіка, до речі, я теж бачив – двометровий американець чи канадець. Він просто в ногах валявся і клявся, що зараз все собі вузлом зав’яже і комп’ютер викине. Мені ще й умовляти її довелося, що це навіть добре, нехай дивиться. Вона з недовірою поставилася до цієї концепції. Каже: «Ну, не знаю. Я цього точно не хочу». Чоловік: «Та я більше ніколи в житті!». Залишилося тільки встановити батьківський контроль чоловікові на комп’ютері. Чоловікові, до речі, 60 – він на чотири роки молодший. У мене є подруга, яка образилася на мене після того, як я в інтерв’ю одному українському виданню назвав її найкрасивішою і молодою жінкою у світі. Знаєте, скільки їй років? 50. Вона, звичайно, симпатична, приємна, але не найкрасивіша у світі. І в неї зараз четвертий чоловік, молодший за неї на десять років. Ось як це? Що в ній такого? Я не знаю. Але я впевнений, що якщо вона з цим чоловіком розійдеться, то і в п’ятий раз спокійно вийде заміж. Загадка і мораль цієї історії полягає в тому, що доля шлюбу залежить лише від того, сходитеся ви з кимось чи не сходитеся. Не в тому, який ваш вік, зовнішність чи характер. Всі ці речі ніякого відношення до того, одружені ви чи не заміжня, не мають. Джерело

Так, це не дуже легко – для деяких навіть неможливо.Але, як мені здається, результативно. 1. Чоловік – не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато ширший і цікавіший за просту присутність чоловіка в жіночому житті. Саме тому на чоловіка не варто вішатися, йому не варто прислужувати, навколо нього не варто витися, від нього не варто залежати – досить просто бути поруч і насолоджуватися близькістю. 2. Кожна жінка хоча б теоретично повинна мати можливість піти від свого чоловіка. Вона повинна бути самостійна фінансово, спроможна професійно і самодостатня особистісно. Таку жінку дуже страшно втратити – на відміну від тягаря, який доведеться все життя тягнути на собі. 3. Жінка – це завжди хранителька домашнього вогнища. І ніяк інакше. Нехай вона не вишиває хрестиком – зате пече запаморочливі пироги. Не пече пироги – хоча б смажить найсмачніші в світі котлети. Чоловік ніколи не піде з дому, в якому його смачно годують і де йому завжди вигладять сорочку. 4. Чоловік не повинен віддавати жінці всі зароблені гроші. Ні з якої причини, ні в якому разі. І ще: жінка, від якої не йдуть чоловіки, ніколи не буде обшукувати його кишені. Навіть якщо вона точно знає, що в правому лежить банківська картка, а в лівому – візитка фотомоделі. 5. Жінка – це не тільки коханка, домогосподарка і мати його дітей. Вона обов’язково – друг. Чоловіки важко переносять духовну самотність – їм обов’язково потрібно ділитися планами, обговорювати щоденності, радити і радитися. Хоча б через дрібниці. 6. Жінка, від якої не йдуть чоловіки, ніколи не дратує свого супутника. Вона не влаштовує скандалів, не мучить підозрами, не зриває поганий настрій на оточуючих, не пиляє і не маніпулює сеkсом. Вона завжди розмовляє і домовляється. А якщо не домовляється – просто йде. 7. Вона завжди прагне до досконалості. Вона намагається добре виглядати. Вона бореться зі своїми шкідливими звичками. Вона із задоволенням витрачає гроші на себе – а значить, і на його імідж в очах інших чоловіків. 8. Жінка, від якої не йдуть чоловіки, з повагою ставиться до захоплень свого супутника. І обов’язково має свої. 9. Жінка повинна бути слабкою, але вона не має права бути дурною. Без коментарів. 10. Жінка, від якої не йдуть чоловіки, дуже любить себе. І тому легко і повноцінно любить свого чоловіка. Джерело

Гідні відносини – везіння? Ні. Це робота над собою і над відносинами… Часом можна почути про те, що якщо у жінки чоловік хороший і гідний, любить її і на руках носить, значить їй просто «пощастило». Так ось, хочу з цим не погодитися. Справа в тому, що кожна жінка сама вибирає, яка людина може бути поруч з нею, а яка категорично ні. Така жінка добре знає, чого вона варта. Саме тому поряд з нею може бути тільки гідний і надійний чоловік. При цьому вона не боїться самотності і готова якийсь час побути вільною від відносин, якщо ще не зустріла «того самого» чоловіка. Її це зовсім не лякає, адже набагато страшніше бути у відносинах з людиною, з якию все одно відчуваєш себе самотньою і нещасною. Хороший і гідний чоловік поруч – це не везіння, це свідомий вибір жінки. Якщо чоловік хоче бути з нею, йому доведеться рахуватися з її думкою і бажаннями. Звичайно, вона також буде його поважати і цінувати, але тільки в тому випадку, якщо все це буде взаємно. При цьому вона не буде змушувати чоловіка кардинально змінюватися заради неї, зовсім ні. Вона просто пояснить, що для неї дійсно важливо в стосунках з коханою людиною. У чоловіка завжди є вибір – дати це жінці чи ні. Якщо його вибір «так», значить вони можуть створити дуже щасливий і гармонійний союз, де їх основні цілі, бажання і потреби дійсно перегукуються. Якщо ж цього немає, тоді ніхто нікого не тримає і не змушує змінюватися на догоду чужим бажанням. Все добровільно, бути «матусею» або вчителькою для свого чоловіка поважаюча себе жінка вже точно бути не готова. Вона хоче бачити поруч із собою особистість, якою є і вона сама. І разом, в парі, вони продовжать розвиватися. Тому, якщо все співпаде в цьому плані: жінка дасть своєму коханому чоловікові головне – своє розуміння, підтримку і близькість, адже вона буде довіряти йому. Буде любити і відчувати себе в безпеці поряд з ним. Тільки при таких умовах жінка може повністю розкритися і насолоджуватися всіма аспектами відносин зі своїм чоловіком. Тоді і для нього ці відносини стануть великим задоволенням і щастям. Тут все взаємопов’язане. Тому не думайте, що гідний чоловік поруч з жінкою – це просто везіння. Ні, це її вибір і копітка робота над собою і відносинами. Джерело

Жінки йдуть від чоловіків з багатьох причин, але про одну з них хотілося б розповісти найбільше – жінки йдуть, тому що їх чоловіка немає поруч. Не в повній мірі. Не так, як їм би того хотілося. Замість того, щоб хоча б зрідка побути разом з ними, ці чоловіки працюють, грають в футбол, сидять за комп’ютером, дивляться телевізор, цілі вихідні пропадають на рибалці… Список їх занять довгий. І найобразливіше те, що в більшості випадків ці чоловіки зовсім непогані. Вони гарні батьки. Вони забезпечують сім’ю. Вони ввічливі і доброзичливі. Є лише одне «але»… Вони сприймають свою дружину як належне. Вони вважають, що вона «нікуди не дінеться». Ваша дружина – не ваша власність. Вийшовши за вас, вона не вручила вам контракт на свою душу. Вона може бути вашою, але ви повинні це заслужити. Чоловіки… зрозумійте одне: я не намагаюся засуджувати, і вже тим більше не кажу, що я вище за все це. Просто, як фахівець, я розповідаю вам про те, що я бачу. Ви маєте повне право злитися, ображатися або не вірити мені, але це ніяк не вплине на той факт, що ваша дружина – не ваша власність. Це не безкоштовна кухарка, покоївка і домогосподарка, яка витерпить будь-яку зневагу і ніколи від вас не піде. У вас немає контракту на її душу. Так, вона може обдарувати вас нею, але ви повинні це заслужити. День за днем. Ви повинні завойовувати її кожен день так, ніби робите це вперше – завойовувати насамперед своєю присутністю і увагою. Своєю любов’ю, спрямованою на неї. Їй хочеться відчувати, що ви пам’ятаєте про неї навіть тоді, коли у вас повний завал на роботі, і що ви поспішаєте додому не тільки тому, що там нагодують, а тому, що там вас чекає вона. Їй хочеться знати, що вона може звернутися до вас з будь-якою проблемою, і ви не будете відмахуватися тому, що «занадто втомилися», а уважно вислухаєте її. Вислухаєте, а не будете кивати з відсутнім виглядом, повторюючи «Так, люба». Не будете заспокоювати, переконуючи в тому, що вона занадто емоційна. І вже точно не будете грати «адвоката диявола». Вона хоче відчувати вашу любов, в тому числі, і в ліжку. Їй мало млявого інтиму перед сном на швидку руку. Вона хоче відчувати вашу любов і пристрасть. А чи відчуваєте ви їх самі? Чи можете їх продемонструвати? І не тільки вашу пристрасть в ліжку – ні, я говорю про любов до життя. Чи є вона у вас? Якщо є, то це найпривабливіша риса, і за нею зовсім не видна ваша сивувата голова і пивний животик. А якщо пристрасті більше немає, то в чому причина? Куди вона поділася? Дізнайтеся це. Знайдіть її. Якщо ви цього не зробите, то ваш час у стосунках з вашою жінкою взятий в кредит, але рано чи пізно вам доведеться платити за рахунками. Придивіться до того, як ви її слухаєте. Чи не відволікається ваш розум по дрібницях, коли поруч знаходиться найважливіша жінка у вашому житті? Коли дивитеся на її, наскільки глибоко ви її бачите? Погляньте на неї знову і постарайтеся побачити глибше і повніше. Піймайте її погляд і утримуйте якомога довше – куди довше, ніж ви робите це зазвичай. І якщо вона запитає у вас, що ви робите, скажіть ось що: «Я хочу зазирнути в твою душу. Я хочу побачити тебе глибше, ніж будь-коли. Хочу дізнатися тебе по-справжньому. Навіть зараз, після стількох років разом, кожен день я все ще впізнаю тебе по-новому, і кожен раз заново в тебе закохуюся». Але говоріть це лише в тому випадку, якщо в глибині душі знаєте, що це правда. Доторкніться до неї, намагаючись вкласти в цей доторк всі свої почуття і уваги. Перш, ніж ваша рука доторкнеться до її шкіри, зверніть увагу на те, що ви відчуваєте. Постарайтеся відчути всі нюанси дотику. Що відбувається у вашому тілі? Що відчуваєте, торкаючись вашої жінки? Помічайте все, навіть найтонші емоції та відчуття (те, що ви робите, іноді називають практикою усвідомленості, і вона може бути застосовна і до багато чого іншого). І, роблячи це, говоріть дружині про те, що відчуваєте – мить за миттю. Постарайтеся хоча б по п’ять хвилин в день приділяти повну увагу жінці, яка колись стала супутницею вашого життя – яким би завантаженим не був ваш день. Але ви ж дорослий чоловік. Ви шалено зайняті. У вас завал на роботі, горить проєкт, і якщо не здасте його в термін, начальник з вас три шкури спустить. У вас просто немає часу на все це, і взагалі, вам потрібно годувати сім’ю. Припустимо, що все це так, і прямо зараз ви просто не можете приділити дружині цілий вечір. Але… як щодо п’яти хвилин? Всього п’яти хвилин в день? Вже на це-то ви, сподіваюся, готові піти? Я не кажу про вишукану спільну вечерю або тепле романтичне побачення (хоча намагайтеся хоча б зрідка знаходити час і на них – повірте, це піде стосункам лише на користь). Я говорю про ту обіцянку, яку ви повинні дати собі – обіцянку приділяти хоча б по п’ять хвилин в день на увагу жінці, яка колись стала супутницею вашого життя. Обіцянку бути в ці п’ять хвилин повністю відкритими – дивитися на неї і слухати, не засуджуючи і не дратуючись. Чи готові ви піти на це? Якщо так, то я ставлю на що завгодно – як тільки ви «розпробуєте» ті відчуття, які це приносить, ви вже не захочете зупинятися. І п’яти хвилин вам буде безумовно мало. І дещо ще: описана вище гендерна динаміка зовсім не одностороння. Все це може ставитися як до чоловіків, так і до жінок. Джерело