Естонський бізнесмен очистив від сміття всю країну за один день

Естонський підприємець, захисник природи, спортсмен Райнер Нилвак на своєму прикладі довів: бізнесмени можуть не тільки заробляти гроші, але і робити світ навколо кращим. Кар’єра захисника природи склалася у бізнесмена випадково паралельно з основною діяльністю. Вся справа в його переконаннях. Нилвак дратувала звичка людей кидати сміття повз спеціальні урни. «Чесно кажучи, я не любитель підбирати сміття, але я зустрічав його стільки, що більше не міг терпіти. Складно наодинці намагатися боротися зі звичками людей. Тобі здається, що потрібно або евакуюватися на Марс, або терміново щось зробити», – каже Райнер. На проблему довкілля Райнер намагався звернути увагу місцевої влади, але чув лише багатообіцяючі слова, на ділі все залишалося, як було. В той момент Нилвак зрозумів: надихнути людей може лише його особистий приклад. «Ти не говориш всім що робити або як себе поводити. Ти показуєш, як тебе особисто ранять дії людей. І тоді вони приходять допомогти тобі і зробити тебе щасливішим», – розповідав він. Райнер оголосив про абсолютно божевільний план: він, звичайний житель країни, очистить всю Естонію від сміття за один день. І зібрав команду однодумців з чотирьох друзів. Несподівано для Райнера феномен акції «Зробимо!» почав поширюватися, як вірусне відео. Йому телефонували з усього світу, щоб дізнатися про те, наскільки правдиво те, що сталося в Естонії. Приїхавши з Франції, тележурналісти навіть об’їхали разом з Райнером всі місця колишніх звалищ. «Одного разу мені зателефонував викладач великого бразильського університету. Сказав, що починає навчальний рік з показу відеосюжету про нас. А ми-то думали, що просто вирішували проблему в Естонії», – розповів бізнесмен. З національної акції «Зробимо!» перетворилася в загальносвітову. Глобальна мережа Let’s Do It! – це об’єднання волонтерів в різних країнах світу, захоплених ідеєю очистити місця навколо них від сміття. У списку зараз більше ста країн, і деякі з них показують результати, куди кращі, ніж в Естонії. Живий приклад – Словенія. Там живе близько двох мільйонів чоловік. На акцію прийшли 240 тисяч, це 13% населення. Секрет успіху акції в Словенії був простий. Її організували молодята, які пожертвували на прибирання гроші, отримані на весілля. «Неважливо, наскільки серйозні у тебе зв’язки або наскільки ти багатий – якщо ти жертвуєш чимось, то можеш змінити щось у світі. Тільки так можна дізнатися, чого ти вартий», – вважає Райнер. Джерело

Якщо хтось скаже вам, що ви «відчуваєте щось не те», замість того, щоб соромитися, просто посміхніться

«Ми пішли подавати заяву в РАЦС. Заяву заповнили, йдемо в ощадкасу сплатити мито. Це від РАЦСу метрів 200. На середині шляху, я розумію, що заміж я за цю людину не хочу. Більш того, навіть спілкуватися з ним не хочу. Він мені не цікавий. Зовсім і ніяк. Я думаю, «що ж мені робити? Так не можна чинити.Його мама до моєї приходила, про весілля вже домовлялися. Але з іншого боку, чому я повинна себе змушувати? »Я зупиняюся і кажу:” Слухай, я не хочу. ». Він запитує: “Що не хочеш? В ощадкасу йти? ». Я говорю »Ні, заміж.». І, як життя показало, це було правильне рішення. Та й зараз, якщо мене кілька разів щось не влаштовує, я припиняю будь-які стосунки, не має значення які: ділові, дружні або любовні.» Я згадала відмінний текст Ліз Гілберт: «За останні роки я зібрала велику колекцію невідповідних почуттів. Одна моя подруга зловила себе на відчутті горя в день власного весілля. Це безумовно було щось. Уявіть собі триста гостей, дороге плаття від Віри Вонг – і горе? Сором, яким вона прикривала це почуття горя, зіпсувало їй наступні роки шлюбу. Зрозуміло, краще не відчувати нічого, ніж відчувати щось не те! Інша подруга, письменник Енн Патчетт, нещодавно опублікувала сміливе есе про інше невідповідне почуття. Коли після болісної хвороби помер її батько, Енн переповнювало щастя. Але люди, які прочитали її есе в інтернеті, спопелили її коментарями. Адже так не можна себе відчувати. Однак Енн відчувала себе саме так – незважаючи на те (або через те), що вона обожнювала батька і доглядала за ним. Вона була щаслива за нього і за себе, тому що мука підійшло до кінця. Але замість того, щоб промовчати про це неправильне почуття, вона розповіла про нього відкрито. Я пишаюся її сміливістю. Інший друг після довгих років зізнався: «Я ненавиджу Різдво. Я завжди його ненавидів. Не буду більше його святкувати!». Так не можна! Подруга не відчуває смутку чи жалю з приводу аборту, який вона зробила тридцять років тому. Та як вона посміла! Друг перестав читати новини і обговорювати політику, тому що набрався сміливості і сказав: «Якщо чесно, мені більше немає до цієї справи». Так не можна! Один друг сказав мені: «Знаєш, кажуть – ніхто ще не скаржився при смерті, що провів дуже мало часу на роботі? Тому що сім’я і друзі набагато важливіше? Так ось, я, мабуть, стану першим. Я обожнюю мою роботу, вона мені приносить більше радості, ніж сім’я і друзі. Та й працювати куди легше, ніж справлятися з сімейними проблемами. Я на роботі відпочиваю». Що? Так не можна! Подруга думала, що сходить з розуму, коли відчула величезне полегшення – її чоловік пішов після двадцяти років «хорошого шлюбу». Вона віддавала всю себе сім’ї, вона вірила йому і була вірна – але він залишив її. Вона повинна страждати! Вона повинна відчувати, що її зрадили, образили, принизили! Є сценарій, за яким слід себе вести жінка гарна, коли чоловік вирішує розлучитися – але вона ухилилася від життя за цим сценарієм. Все, що вона відчувала – радість від несподіваної свободи. Її сім’я турбувалася. Адже моя подруга відчувала щось не те. Вони хотіли купити їй таблеток і зводити до лікаря. Моя мама зізналася якось, що найщасливіший час в її житті почався, коли ми з сестрою поїхали з дому. В якому сенсі? У неї повинен був бути синдром порожнього гнізда і маса страждань! Матері повинні сумувати, коли діти покидають будинок. Але моя мама хотіла станцювати джигу, коли її будинок спорожнів. Всі матері страждали, а вона хотіла співати, як птах. Зрозуміло, вона нікому в цьому не зізналася. Її відразу викрили б як погану матір. Хороша мати не радіє свободі від дітей. Так не можна! Що скажуть сусіди? І ще одне на десерт: одного разу мій друг дізнався про свій смертельний діагноз. Він любив життя більше, ніж хто б то не був. І його перша думка була: «Слава богу». Це відчуття не йшло. Він був щасливий. Він відчував, що зробив все правильно і скоро все закінчиться. Він вмирав! Він повинен був відчувати страх, лють, біль, смуток. Але все, про що він міг думати, було – більше не потрібно ні про що хвилюватися. Ні про заощадження, ні про пенсії, ні про складні стосунки. Ні про тероризм, ні про глобальне потепління, ні про лагодження даху гаража. Йому навіть не потрібно було хвилюватися про смерть! Він знав, як закінчиться його історія. Він був щасливий. І він залишався щасливим до самого кінця. Він сказав мені: «Життя – непроста штука. Навіть гарне життя. У мене було хороше, але я втомився. Час йти додому з вечірки. Я готовий йти». Та як він може? Лікарі твердили, що він в стані шоку, і зачитували йому пасажі з брошури про горе. Але він не був в стані шоку. Шок – це коли почуттів немає. У нього було: почуття щастя. Лікарям просто воно не подобалося, тому що це Неправильне почуття. Однак у мого друга було право відчувати те, що він відчував – хіба шістдесяти років усвідомленого і чесного життя недостатньо для того, щоб завоювати таке право? Друзі, я хочу, щоб ви дозволили собі відчувати те, що ви насправді відчуваєте – а не те, що вам хтось нав’язує як правильне відчуття. Я хочу, щоб ви спиралися на своє власне відчуття. Я хочу, щоб слова “відчуває щось не те” викликали у вас сміх, а не сором. Мій друг Роб Белл розповідав про те, як питав свого терапевта: «Чи нормально те, що я відчуваю себе так?», А той терпляче відповідав: «Ех, Роб … нормального вже давно нічого немає». У мене теж нормального вже давно нічого немає. Я не збираюся страждати і соромитися через те, що мені вдається відчути. Якщо я щаслива, моє щастя правдиве і реальне для мене. Якщо я сумую, моя скорбота правдива і реальна для мене. Якщо я люблю, моя любов правдива і реальна для мене. Нікому не краще, коли я змушую себе думати, що відчуваю щось інше. Живіть цілісно. Відчувайте те, що ви вже відчуваєте. Все інше – ЩОСЬ НЕ ТЕ. Для вас. З любов’ю… Марина Баскакова Джерело

Чудова історія про силу материнської любові

Про велику силу материнської любові і один з її символів – Марію Лопес. Цей портрет звичайної іспанки намалював її син, коли йому ледь сповнилося 15 років, на знак своєї відданості й подяки. Сина звали Пабло Пікассо і саме завдяки безумовній підтримці матері він став тим самим Пікассо. Взагалі, його не мало бути на світі: вагітній Марії Пікассо Лопес сказали, що плід проблемний і навряд чи виживе. Пологи справді були важкими, і акушерка, глянувши на бездиханного новонародженого, констатувала: «Мертвий». Але огляд лікаря, що байдужо зайшов підтвердити смерть малюка просто з сигарою в руці і «ненароком» на нього дихнув, мимоволі став порятунком для хлопчика: від “димного” спазму він закричав. Потім, у дорослому житті, він сам стане справжнім «криком моди» у мистецтві, а в той «смертельний» момент він заверещав так відчайдушно, що повернув до тями знесилену пологами матір. Марія на радощах пообіцяла собі зробити все, аби її син ріс щасливим, і закликала всіх святих допомагати йому в буквальному сенсі – додавши їх у повне ім’я хлопчика: Пабло Дієго Хосе Франциско де Паула Хуан Непомусено Марія де Ллос Ремедіос Кріспі Кріспіньяно де ла Сантісіма Трінідад Руїс Пікассо. Донна Марія в усьому підтримувала сина і навіть падаючи з ніг від втоми розповідала йому перед сном дивовижні казки, які вигадувала сама. Саме ці оповіді, зізнавався Пікассо, збудили в ньому жагу до творчості. Марія закривала очі на байдужість Пабло до шкільних уроків і дозволяла без обмежень займатися тим, що йому подобалося – малюванням. «Вона завжди в мене вірила. І примовляла: синку, що б ти не обрав, ти станеш великим! Обереш кар’єру військового, обов’язково станеш генералом, обереш церкву – станеш папою. А я пішов у художники і став Пікассо», – розповідав в інтерв’ю основоположник кубізму і один із найталановитіших митців сучасності. Вірмо у своїх дітей… Джерело

Коли твій колишній повертається – закрий двері наглухо!

Коли твій колишній повертається – закрий двері наглухо! Коли хтось, хто заподіяв вам біль, повертається – майте силу вибрати себе і піти. Вмійте закривати старі двері наглухо. Кажуть, що коли одні двері закриваються, відкриваються інші. Саме так було в моєму випадку. Тільки з одних дверей я ще повністю не вийшла. Але тоді, в червні, я думала по-іншому. Я прийняла якісь внутрішні рішення, щоб так було. І на наступний день відкрилися нові двері. Я навіть не очікувала, що все станеться так швидко. Це було дуже несподівано і навіть важко. Я тільки звиклася з думкою, що я одна, мені навіть це почало подобатися, як раптом я зустріла його. Це був абсолютно не мій типаж – в тому, що він був добрий до мене. Він хотів говорити зі мною цілий день, їхати дві години, просто щоб побачитися зі мною кожні вихідні. Ми будували плани на майбутнє, і він хотів, щоб я йому довіряла. Все було по-новому. Коли у нас нічого не вийшло, я повернулася до перевіреного способу: я закрила ці двері, навіть якщо я була не готова відпустити, я закрила і це допомогло мені відпустити. Це потрібно було зробити, щоб відкрилися нові. І, о диво, через тиждень знову відчинилися двері – тільки на цей раз вони не були новими. Це були ті двері, які я вирішила закрити, тому що вже не могла чекати. Він був тим, про кого я ще довго думала після розставання. Він був тим, хто постійно приходив і йшов, поки я вже не могла цього терпіти і не закрила двері наших відносин.Я навіть вже не думала, що колись почую щось від нього. Я передбачала, що він хоче бути зі мною друзями, або бути разом, що захоче вибачитися або розповісти, що з ним сталося за цей час. Але, як завжди, все йде не так, як ми думаємо. Коли він повернувся на цей раз, він сказав, що не може перестати про нас думати, що він нещасний (і в цьому винна я) і що не знає, до кого йти. Він просто вивалив все, про що переживає, на мене, і знову зник. А я залишилася знову думати про двері. І проблемні відносини, і кого ми любимо, і чому ми дозволяємо себе любити так, як ми найменше того хотіли. Коли таке трапляється – якісь ситуації, які розбурхують старі рани або завдають який біль, – я з тих людей, які думають більш глобально: чому це сталося? Навіщо Всесвіт допустив це? У чому урок для мене? Може, коли я перший раз пішла від нього, для мене був урок, щоб звільнити місце для чогось більш гарного, що і сталося в моєму житті. А коли нові двері відкрилися, це був урок – зрозуміти, як це бути по-справжньому важливим. А тепер, коли він повернувся, урок, можливо, в тому, щоб тримати старі двері закритими, і не відкривати їх знову – знати, як вибрати себе. Коли хтось, хто заподіяв вам біль, повертається – майте силу стримати себе і піти. Якщо придивитися уважно, ви зможете винести урок з кожних ваших минулих дверей, як вони навчили вас любити, співпереживати, поважати, бути чесним? Це могли бути хворобливі уроки, але вони були своєчасні. Тому що вони зробили вас таким, коли ви можете нарешті вибрати себе, а не іншу людину. В тому сенсі, щоб цінувати себе, не жертвувати марно заради іншого.І це величезний виклик собі, тому що багато хто з нас не хоче вчитися вибирати себе, і на те навіть є хороші причини. У старих дверей є свої переваги. Ми звикли, ми все знаємо, ми боїмося чогось нового і незвіданого. А раптом більше ніколи не буде нових дверей? Хіба вам не буде краще, ніж зараз? Або якщо і будуть, то коли, як довго я їх буду шукати? Вибирати себе – це виклик, тому що коли ви виберете себе – це буде відчуватися, ніби ви залишилися одні з порожнечею всередині. Але я обіцяю вам, як обіцяю собі: ви не порожні. Ваше життя не порожнє. І коли старі двері повертаються, сподіваюся, ви теж виберете себе, і будете так робити кожен день. Тому що так ви навчитеся себе цінувати. Так ви звільняєте місце для чогось нового і дивного у вашому житті. Джерело

По-справжньому хороші люди — рідкісний скарб

Ці люди є важливими для кожного з нас. Вони допомагають нам відчувати справжнє щастя.  В їхніх обіймах ми відчуваємо захист та тепло, які так потрібні у важкі моменти життя. Вони здатні зцілити найглибші рани нашої душі та зібрати воєдино розбите серце. Такі люди підтримують нас у складні моменти та радіють за нас тоді, коли наші мрії здійснюються. Вони ніколи не заздрять нашим успіхам. Важливо є те, що хороші люди не будуть надмірно опікувати нас, адже самі знають, коли нам дійсно потрібна допомога. Їхнє терпіння дозволяє нам бути самим собою, навіть у моменти невдачі. Після зустрічі з ними ви і самі стаєте кращими. Ніщо так не може змінити наше мислення та світогляд, як найближче оточення. Хороші люди вчать нас справедливості та доброти. Вони дають нам цінні життєві уроки, які рятують не лише від неприємних ситуацій, а й інколи від загибелі. Правда, не усі люди є хорошими. Це справжній дар, про який можна лише мріяти. Дехто отримує його з народження, а дехто набуває через великий життєвий досвід. Вони завжди прагнуть допомогти іншим й відчувають страждання людей. Саме ця особлива чуйність і робить людей незрівнянними і незабутніми. Часом доброта доповнюється ще й дружелюбністю, роблячи особистість винятковою. Хороші люди відрізняються своєю мудрістю, оскільки свідомо чи підсвідомо знають: все, що ми робимо для інших, ми робимо для себе. Ці люди вміють прощати та завжди готові подати руку допомоги, навіть тим, хто бажає їм зла. Вони не здатні мстити, адже своїми діями прагнуть змінити цей світ на краще. Джерело

Ви знаєте, як орлиця вибирає батька для своїх орлят?

Орлиця відламує з дерева гілочку та кружляє в небі деякий час. Згодом круг неї починають літати орли. В цей момент вона кидає гілку вниз та спостерігає. Один з орлів перехоплює цю гілку ще в повітрі та приносить назад. Вона ж знову кидає. Це повторюється декілька разів. Якщо орел продовжує перехоплювати гілку, то вона обирає його для спарювання. Після цього пара починає вити гніздо на скелі. Роблять вони його з прутів та пір’я, яке виривають з себе. Цим вони покривають гніздо, забивають всі дірки в ньому, роблять його м’яким і теплим. Орлиця відкладає яйця, потім вони висиджують пташенят. Коли з’являються орлята, батьки прикривають їх своїм тілом, поки вони не зміцніють. Як тільки пір’я повністю покриває тіло малечі, батьки бачать, що вже пора. Тато починає бити по гнізді крилами та трясе його, а все для того, щоб вибити усе пір’я. Таким чином з гнізда залишається лише каркас. За цей час мама ловить рибу та сідає за декілька метрів від гнізда. Починає їсти на очах у пташенят. Вони сидять у гнізді, кричать, пищать, не розуміють, що ж сталося, адже раніше все було по-іншому. Тоді пташенята починають робити рухи, щоб вибратися з гнізда. Орлятку важко, проте воно починає вивалюватися. Пташеня зривається з цього схилу, черевом по ньому їде, а потім летить у прірву. Батько в цей момент летить вниз, щоб перехопити малечу. Потім він піднімає їх в гніздо. І так декілька разів: пташенята падають, а батько їх ловить. Вони дуже швидко вчаться літати й ніхто не розбивається. Це дуже хороший приклад того, як нам виховувати своїх дітей. Як важливо не перетримати їх в тепленькому гніздечку та не перегодувати їх рибкою! Джерело

Мудрість бабусі: «Ніколи не карайте своїх дітей за витівки»

Коли я була маленькою, мама завжди карала мене за будь-які помилки. Чи я розсипала борошно, розбила тарілку, забруднила плаття — отримувала за все. При цьому я була з тих дітей, з якими це траплялося постійно без жодного злого умислу. Якось, маму відправили привітати з ювілеєм від імені цеху колишню колегу, яка давно вийшла на пенсію. Оскільки мене було ні з ким залишити, довелося йти з мамою. Бабусі було 75 років, напевно, і в неї в шафі стояв чудовий порцеляновий сервіз з маленькими квіточками. Для гостей, як годиться. Господиня вирішила напоїти нас чаєм, і я, поки крутилася поруч, намагаючись допомагати, розбила одну з цих чашок. Моя мама дала мені ляпаса і стала кричати. Я плачу, боячись нового ляпаса, губа смикається. Тут бабуся взяла мене за плече, відвела від мами, а їй сказала: — Перестань кричати на дитину. Що тут страшного? А якби чашку ти розбила, мені теж треба було б на тебе накричати? Мама зніяковіла і промовчала. Старенька продовжувала: — Фарбований шматок скла не вартий ні сліз дитини, ні твоїх нервів. Подумаєш, був сервіз на шість осіб, а став на п’ять. Так до мене в житті більш як троє не прийдуть. А навіть якщо прийдуть, що, зі звичайних чашок не поп’ють? Потім вона дістала нову чашку і як ні в чому не бувало налила чаю. А коли ми зібралися додому, бабуся загорнула в газету блюдце, що залишилося без пари, і простягнула мені. Зараз я вже не пам’ятаю, як її звали, але цей урок запам’ятався і мені, і моїй мамі на все життя. Хоча, звичайно, вона мені в цьому не зізнавалася. Її вже немає в живих, а блюдце стоїть у мене у квартирі. І коли мої діти пустують, погляд падає на тонкі стеблинки квіточок і вже не хочеться ні кричати, ні брати в руки ремінь… Джерело

Історія про те, на які подвиги здатні заради кохання одні, й на які дрібниці не готові інші…

Нещодавно один чоловік скаржився в інтернеті на дружину. Не можу, говорить, з нею більше спати, немає у мене бажання! Розлучаюся! Після пологів погладшала, і ось тепер цей жах. Я її брав, каже, 52 кілограми, а тепер вона 57 кілограмів важить, і моєму чоловічому єству не накажеш. Та й взагалі, я чоловік імпозантний, на мене і симпатичніші баби задивляються. Відгуки, звичайно, були різні. Одні жінки говорили, що, мовляв, зрада це – ось так розлучатися через таку дрібницю. Інші зітхали: сама винна. Чоловіки теж приводили різні приклади на тему того, що за любов треба боротися, а не розпускати себе до слонячих 57 кілограмів. А я ось що згадала. Згадала історію про Зінаїду Туснолобову, яка трапилася в роки війни, і зараз я розповім її вам. Коли почалася війна, ця дівчина пішла на курси медсестер. У 1942-му потрапила на фронт. За 8 місяців винесла на собі 123 поранених бійця. В одному з боїв у лютому 1943-го її допомога була потрібна командиру. Тут поранило і її, перебило обидві ноги. До неї підійшов німець. Вдарив ногою в живіт, бив прикладом – по обличчю, голові. Але, на щастя, чомусь не вистрілив. Тому дівчина залишилася жива. Сніг навколо пораненої дівчини був весь в крові. Сяк-так її вирізали з нього і відправили в госпіталь. Але там виявилося, що необхідно ампутувати і руки – гангрена. Так в 22 роки вона втратила на війні руки і ноги. Нареченому своєму дівчина попросила медсестру написати такий лист. «Милий мій, дорогий Йосип! Прости мене за такий лист, але я не можу більше мовчати. Я повинна повідомити тобі тільки правду… Я постраждала на фронті. У мене немає рук і ніг. Я не хочу бути для тебе тягарем. Забудь мене. Прощай. Твоя Зіна». А незабаром прийшла відповідь: «Мила моя маленька! Рідна моя страдниця! Ніякі нещастя і біди не зможуть нас розлучити. Немає такого горя, ні таких мук, які б змусили забути тебе, моя кохана. І у радості, і у горі – ми завжди будемо разом. Я – твій колишній, твій Йосип… » І дівчина піднялася духом. І навчилася знову ходити, писати, жити. І писала листи в газети обрубком руки, і виступала перед людьми. І просила: помстіться за мене. І в бій йшли танки, летіли літаки з написом: «За Зінаїду Туснолобову!» А після війни вони одружилися. Жили, працювали, народили дітей. Чоловік не вважав свою Зіну дефективною, не помічав каліцтва. Просто любив. Просто жив. І діти народжувалися, мабуть, не від святого духа. І до інших дівчат, яких після війни було багато, одиноких, піти не хотілося. Можливо, тому, що кохання бачить в людині головне і не бачить деталей… Тому що любить, і інвалідність не перешкода. А для того, хто не любить – і 5 кілограмів стануть критичною позначкою… Морена Морана Джерело

Я не перестала любити тебе, я перестала бігти за тобою…

Біг за тобою був схожий на пошуки дощу в період посухи. Це було схоже на надію на сонячне світло серед темних хмар. Я завжди налаштовувалася на постійне розчарування і біль. Я вирішила перестати тебе чекати. Я вирішила перестати сподіватися, що ти повернешся до мене одного разу. Я вирішила просто відпустити все, включаючи тебе … Який сенс триматися за щось, що ніколи не було моїм, в чому ніколи не зможу бути впевнена, що утримує мене в полоні роками і без будь-яких гарантій любові або щастя? Може бути, зараз краще почати фокусуватися на собі. Може бути, краще дозволити тобі жити своїм життям без будь-якого втручання, без будь-яких питань і без будь-яких очікувань. Мені потрібно почати жити більш щасливим життям, більш мирним життям, життям, яке робить мене задоволеною. Це нове життя може поставити край тому, що кожен раз, коли я бачу, що ти наближаєшся до мене, кожен раз, коли я бачу, метелики починають літати в моєму шлунку, тому, що моє серце б’ється швидше кожний раз, коли ти дивишся мені в очі, і тому, що мої коліна слабшають кожен раз, коли я відчуваю тебе поряд. Але це також допоможе перестати відчувати біль кожного разу, коли ти забуваєш писати і телефонувати, кожен раз, коли ти скасовуєш плани зі мною, щоб провести ніч з друзями. Я не намагаюся сказати, що життя з тобою завжди було низкою постійних лих, печалі і неприємностей для мене. У нас були хороші часи, але погані часи якось завжди перевершували їх. Ми сміялися разом, але, можливо, ми ще більше плакали. Ми розповідали історії про наше життя, але, можливо, вони ніколи не були досить цікавими, щоб тебе зацікавити. Ми ділилися пристрасними ночами, але, можливо, вони ніколи не були такими захоплюючими, як ночі, які ти ділив з усіма іншими дівчатами. Наші відносини були схожі на американські гірки. Це був неймовірний і нездоланний безлад. Це була подорож, повна хвилювання. Але наш час разом підійшов до кінця. Якщо досягнення кращого для мене означає, що я повинна відпустити тебе, тоді я готова це зробити. Якщо відмова від зв’язку з тобою сьогодні означає, що я відкрию собі нові і кращі зв’язки для себе, тоді я ніколи не буду з тобою розмовляти. Я вхопилася за можливість остаточно вирости, заповнити весь втрачений час, знову відкрити себе, знайти нові і повноцінні відносини, створити неймовірні спогади з моїми друзями і сім’єю – людьми, які дійсно піклуються про мене. Я хочу успіху в житті, хочу перетворитися на жінку, до якої я завжди прагнула. Я не можу змусити себе триматися за людину, яка може дати мені менше, ніж я заслуговую. Я пам’ятаю всі сльози, які ми пролили, і ті труднощі, які ми пережили. Я пам’ятаю всі ночі, які ми провели, розповідаючи історії. Я пам’ятаю всі ідеї і мрії, які ми обговорювали, ті, які ми збиралися виконати разом. Я пам’ятаю всі надії і плани, які ми мали для майбутнього, і що ніколи не було нашим. Ці спогади – все, що ми маємо зараз. Вони – частина нашого життя, яку ніхто не може відняти у нас. Вони нагадують історію, яку ми не змогли завершити, але все ж історію, яка була правдою, яка була реальною, була тільки нашою. Але все по-іншому. Більше немає нас. Це окремий ти і окрема я. Я вирішила перестати бігати за тобою, але я ніколи не перестану любити тебе. Ти залишив свій слід. Ти зайняв місце в моєму серці, яке ніхто більше не зможе зайняти. Я завжди буду любити тебе. Я буду любити тебе за те, що ти дійсно змінив мене, за те, що дав мені мужність бути кращою, ніж я була раніше, навчив мене любити себе в першу чергу. Я буду любити тебе за дружбу, яку ми поділили, сміх, який у нас був, і любов, яку ти мені колись дав. І я буду любити тебе за все уроки, яким ти навчив мене в цьому жорстокому житті. Автор:  Рене Місті

Ця 89-річна жінка зв’язала 450 ковдр та светрів для собак з притулків

Притулки для собак зазвичай переповнені вихованцями, яких не вдалося віддати в добрі руки. І ці притулки потребують допомоги – якою б вона не була. Одна жінка з Великобританії знайшла свій унікальний спосіб допомогти нужденним тваринам: вона в’яже светри і ковдри, щоб зігріти їх! Літня пані Мейзі Грін в’яже сотні пальт і ковдр для собак протягом багатьох років. Всі вони потім служать бездомним собакам з притулку Dogs Trust Basildon в Сполученому Королівстві. «Я люблю в’язання, і я люблю собак, так що це прекрасно поєднує в собі і те, і інше! У мене йде три дні, щоб зв’язати ковдру і один день, щоб зв’язати собаче пальто ». Це означає, що 89-річна Мейзі витратила купу часу на в’язання, щоб допомогти собакам, які шукають нові будинки. Бабуся в’яже, а члени її родини відвозять її в притулок три рази в рік, щоб вручити речі господарям притулку. Грін говорить, що в’язання стало її метою в житті. «Я люблю в’язати, дивлячись телевізор», – сказала Грін. «І з радістю допомагаю чотириногим мешканцям притулку». Цей плідний волонтер вже зв’язала 450 предметів, щоб зігріти тварин. І вкриті симпатичними ковдрами, вони виглядають більш привабливо в очах потенційних усиновителів. Погляньте, наприклад, на цього милого пса, згорнутого під в’язаною ковдрою: Dogs Trust – одна з найбільших у Великобританії організацій з порятунку собак, яка щорічно обслуговує більше 16 000 бездомних і кинутих собак. І внесок Мейзі неоціненний! Джерело

Вона написала, що шукає хлопця із доходом 500 тис. в рік. Те, що було написано у відповіді, варте уваги!

На одному з американських форумів одна дівчина написала пост наступного змісту: Я – красива, весела, розумна дівчина. Хочу вийти заміж за хлопця, який заробляє в рік не менше 500 000 доларів. Один з молодих фінансистів  відповів їй більш ніж зрозуміло: Я прочитав твій пост. І ось як я все це бачу: Твоя пропозиція з точки зору такого хлопця, як я, – однозначно погана угода, і ось чому. Якщо говорити коротко, то ти пропонуєш свою красу в обмін на мої гроші. Прекрасно. Але ж твоя краса буде в’янути, а мій капітал – тільки рости. Звичайно, ймовірність збільшення мого капіталу можна поставити під питання, але ти-то красивішою точно не станеш. На мові економіки ти – актив, який швидко знецінюється, а я – прибутковий актив. Але ти не просто актив, що знецінюється: твоя цінність падає все швидше і швидше, через 10 років на тебе ніхто і не подивиться. Купувати тебе (про що ти просиш) – поганий бізнес, так що я б краще взяв тебе в оренду. Якщо мої слова здадуться тобі жорстокими, задумайся над тим, що, якщо мої гроші зникнуть, так само вчиниш і ти. Отже, якщо чесно, коли твоя краса зів’яне, мені потрібно буде позбутися цього активу. Це дуже просто. Тому угода, яка має для мене сенс, – це побачення, але ніяк не весілля. Сподіваюся, я допоміг тобі. Але, якщо будеш готова обговорити варіанти оренди – дай мені знати!

14 січня – Новий Рік за старим стилем, або свято Василя

14 січня українці святкують кілька свят. Перше – свято на честь Василія Великого, архиєпископа Кесарії Кападокійської, що в Малій Азії. Церковні джерела характеризують його як аскета, богослова і вченого, автора кодексу чернечого життя. Також Василія Великого вважали покровителем землеробства, і саме тому цього дня основною обрядовою дією було засівання осель збіжжям. За церковними календарем 14-го січня також відзначають свято Обрізання Господнього. Саме тоді, згідно з церковними джерелами, за єврейським звичаєм відбувся обряд обрізання Ісуса Христа, після якого дитині й дали ім’я, провіщене ще архангелом Гавриїлом в день передання благої вісті Діві Марії, – Ісус. І нарешті, 14 січня – також перший день Нового року за старим стилем. Переддень Нового року своєю обрядовістю нагадував переддень Різдва та в народі називався Щедрим Вечором, що пов’язано зі звичаєм готувати багатий святковий стіл, який обов’язково прикрашали скоромні страви. На Новий рік, як і на Різдво, носили «вечерю», але Цього разу не родичам і знайомим, а лише сільській бабі-повитусі. Характерною прикметою новорічного свята в Україні було й щедрування – давній народний звичай церемоніальних обходів хат із побажанням щастя членам сім’ї та розквіту господарства. На відміну від колядування, обряд щедрування завжди був в Україні справді народним, позацерковним та незначною мірою відчув на собі вплив християнської церкви. Звідси і його радісне, оптимістичне звучання. До кінця XIX ст. обряд щедрування, увібравши в себе національний колорит та менталітет нашого народу, став явищем народної художньої творчості й таким зберігся і до сьогодні. Українське святкування Нового року «… Ще тільки починає, було, розвиднятися, а тато вже будять мене: – Вставай, сину, годі спати – пора посівати йти! Я схоплююся з ліжка, швиденько одягаюся, умиваюся та – за рукавицю дідову, а в ній повно зерна: пшениці, жита, ячменю, вівса, гороху – всього по пригорщі й змішане разом. Це я собі ще звечора приготував, щоб було чим посівати. – Спочатку вдома посівай, – каже батько, – а потім і до людей підеш! Я став перед образами, набрав жменю зерна з рукавиці, посівав і приказував: «На щастя, на здоров’я та на Новий рік, щоб родило краще, як торік – жито, пшениця та всяка пашниця… Дай, Боже!» – Спасибі тобі, сину, що ти нас обсипав щастям. На ось тобі грош та будь завжди хорош! Взяв я від батька гріш – перший «дохід» за посівання, поплював на нього і сховав у кишеню – на щастя. – А тепер можна і до людей, – каже батько, – людям посівати! І я пішов… Пішов до дядька через дорогу. В двері не стукаю, бо ж знаю: в цю ніч не замикаються – люди посівальників ждуть. Заходжу до хати, скидаю шапку і відразу ж, із порога: На Лівобережжі:Ходить Ілля на Василя,Носить пугу житяную,Де замахне – жито росте,Роди, Боже, жито, пшеницю,Всяку пашницю;У полі ядро, а в домі добро,Дай Боже! – Спасибі, племіннику, – каже дядько, – гарно примовляєш. На ось тобі трохи грошей на книжку – та вчися, щоб дурнем не був! За це я дядькові руку поцілував: такий у нас був звичай. Як я хотів уже йти з хати, то дядина – до мене: – Чого ж ти, Свириде, вже ідеш? … Сідай на лаві, хай у нашій хаті все добро сідає: кури, гуси, качки, рої та… старости, бо ж маємо дорослу дівку!Я сів, а щоб мені сидіти недурно, то дядина медяника дали…» Так згадує своє перше посівання добродій Свирид Галушка. Перший посівальник на Новий рік звичайно буває і першим «полазником» – приносить до хати щастя. За народнім віруванням дівчата щастя не приносять – тільки хлопці, а тому й посівати дівчатам не годиться. На Слобожанщині першого посівальника господиня просить сісти на порозі – «щоб кури сідали та курчат висиджували». Зерно після посівальника збирають і віддають курям – «щоб добре неслися», а горох зберігають аж до весни. Весною, коли повилуплюються гусенята, їх «загодовують» цим горохом – «щоб великі росли». Колись були такі добрі господині, що сміття з хати не виносили від Святого вечора аж до Нового року — «щоб не винести з ним і своєї долі». Ранком на Новий рік те сміття все ж таки виносили і сипали на одну купу в саду; там його підпалювали, воно горіло, і вогонь той мав чудодійну силу – ним обкурювали садові дерева, «щоб ліпше родили». Гуцули стрибають через такий вогонь, примовляючи на врожай. На західному Поділлі від Різдва до Нового року хату замітають на дві половини. Частину сміття, що від середини до порога, виносять зразу ж, а те, що від середини до покуття, зберігають до Нового року. А ранком на Новий рік те сміття виносять із хати, висипають на воротях і запалюють; коли ж вогонь розгориться, стрибають через нього всі: господар, господиня, діти від найстаршого до найменшого, а після дітей – кінь, корова, вівця, коза, свиня, пес, кіт – всяке створіння, яке є в обійсті – «щоб всяка нечисть на вогні залишилась і в Новий рік увійти чистими!» На Київщині сіном, що було постелене на столі під скатеркою на Святий вечір, господар перев’язує ранком на Новий рік овочеві дерева в саду – «щоб нечисть на деревах не заводилась». Неродючі дерева цього дня «страшать»: стукають сокирою по стовбуру та погрожують зрубати, якщо і далі не будуть родити. Звичайно це роблять діти – брат із сестрою. Сестра – мале дівча – вилазить на грушу чи яблуню і від імені цього дерева «проситься», а брат – хлопчак у татових чоботах та в дідовій шапці, з сокирою в руках – грає роль господаря. І ось між ними відбувається такий діалог: – Не рубай мене, буду вже родити.– Ні, зрубаю. Чому не родило?… Кажи!– Бійся, Бога, не рубай. Буду родити краще від усіх! – далі проситься плаксивим голосом «дерево».– Гляди ж, – погрожує сокирою «господар», – як не вродиш цього року, то на той рік зрубаю і спалю! Після такого «страшення» дерево перев’язують перевеслом. Іноді «для страху» дерево злегка надрубують. Перед тим, як сісти за стіл обідати, батько синові дає пиріг і каже: «Їж, сину, та пам’ятай: якщо тобі трапиться взимку збитися з дороги, то згадай, з чим ти їв на Новий рік пиріг – і відшукаєш дорогу». Залежно від вдачі, люди говорять: «Піду до церкви, щоб Господь сподобив цілий рік ходити до храму Божого!» або: «Нап’юся горілки, щоб цілий рік було за що випити!» «На Новий рік не годиться пити по одній чарці, а все по дві, щоб старі в парі жили, а молоді собі пару знайшли!» – так промовляють за новорічним обідом, коли гостей приймають. «Мій батько, Царство йому Небесне, – згадує Свирид Галушка, – дуже любили вареники. На Новий рік мама, було, як наварять повну макітру – їж, скільки хочеш!… Ото тато, бувало, перед тим, як узятися до вареників, примовляють: «Вареники-мученики, сиром вам боки набивали, маслом очі заливали, в чавуні кипіли – за нас, грішних, такі муки терпіли!» Перший день нового року – свято Василя. «Мій старший брат був Василь, – згадує Тиміш Степанович Піддубний. – В цей день, було, всі родичі до нього з’їжджалися на обід – веселі то часи були! На столі таке стояло, що тепер і на виставці не побачиш – шинка, ковбаси, всякі припаси… Ех, та що й казати, – було до чого чарку випити та «дай Боже!» промовити. А по обіді запрягали найкращі коні в «козирки» і з піснями та вигуками їхали «на прогін». Коні-змії не чують під собою ніг – санки летять, як на крилах, тільки сніг вихром розлітається на всі боки»! Що віщує перший день Нового року? У перший день Нового року до всього уважно приглядаються, бо все має віще значення. Стоячи в церкві під час утрені, селянин придивляється, як свічі горять у паникадилі: якщо ґніт палаючої свічки зігнувся гачком – буде врожай цього року; якщо ж ґніт стирчить на свічці, ніби порожній колос на стеблі, – жди неврожаю. Якщо ніч проти Нового Року тиха і ясна, буде щасливий рік не тільки для людей, а й для худоби. Якщо сонце весело зійде, ввесь рік буде щасливий, а особливо добрий буде врожай садовини. Якщо іній рясно вкриває всі дерева, буде врожай на збіжжя. Якщо частина неба закрита на Новий рік хмарами, в тій стороні буде урожай збіжжя – звідти треба сподіватися щастя. Сніг випаде в цей день – щасливий рік буде. Тексти новорічних поздоровлень Подаємо нижче кілька текстів новорічних поздоровлень, що їх записано в різних місцевостях України. На Херсонщині:А в полі, полі сам Господь ходив,Сам Господь ходив, зерно розносив.Діва Марія Бога просила:«Уроди, Боже, жито, пшеницю,Жито, пшеницю, всяку пашницю».Сію, вію, посіваю, з Новим роком поздоровляю.Будьте здорові з Новим роком і з Василем.Дай, Боже! На Київщині:Сію, вію, посіваю, з Новим роком поздоровляю.На щастя, на здоров’я та на Новий рік,Щоб уродило краще, як торік, – Жито, пшениця і всяка пашниця,Коноплі під стелю на велику куделю.Будьте здорові з Новим роком та з Василем.Дай, Боже! На Поділлі:Сійся, родися, жито, пшениця, всяка пашниця,На щастя, на здоров’я та на Новий рік,Щоб уродило краще, як торік, –Коноплі під стелю, а лен по коліна,Щоб вас, хрещених, голова не боліла.Будьте здорові з Новим роком.Дай, Боже! На Буковині:Сійся, жито, пшениця, всяка пашниця,На цей Новий рік, щоб ся вродило ліпше, як торік.Дай вам, Боже, в щасті, в здоров’ї дочекатиВід Нового року до Богоявління,Від Богоявління – до ста літ,Поки Пан Біг назначить вік!Дай, Боже! На Гуцульщині:Сійся, родися, всяка пашниця: жито, пшениця,Ячмінь, овес, гречка, горох, сочевиця,Та на цей Новий рік най вам дасть Господь Бог,Щобисьте біди-смутку не знали,В щастю, здоров’ю многі літа проживали,А по смерті Царство Небесне оглядали.Гаразд вам, мир Божий зо всіма вами! Джерело

Людина іноді чекає одну єдину людину…

У лікарні лежала одна пацієнтка, красива жінка середніх років. Її відвідували родичі і друзі. Приносили фрукти, листівки, підбадьорювали. І колеги відвідували – теж підбадьорювали і бажали якнайшвидшого одужання. Але жінка була сумна. Вона деколи посміхалася, перемагаючи біль. Дякувала сердечно. І знову лягала на ліжко без сил. Їй ставало все гірше і гірше, незважаючи на лікування. Лікар зауважив, що жінка встає вечорами через силу і дивиться у вікно. Постійно перевіряє телефон. І довго стоїть і дивиться на темну засніжену вулицю. Чекає когось. Чекає. А потім тихо лягає без сил. На тумбочці лежать радісно-помаранчеві апельсини… І красиво розставлені листівки, як маленькі обеліски на кладовищі. Потім лікареві сестра жінки розповіла, що від пацієнтки пішов чоловік, якого вона дуже любила. Вона пережила розлучення, нічого не поробиш. А через півроку захворіла. Напевно, вона чоловіка чекає. Сподівається, що він прийде її провідати … Лікар зазирнув на сторінку пацієнтки в мережі – і все зрозумів. Вона писала про свою хворобу і згасання. Друзі підтримували її, звичайно, але її пости були звернені до однієї – єдиної людини. І пісні вона розміщувала для цієї людини. І картинки публікувала з прихованим закликом: прийди, будь ласка! Мені дуже погано. Я дуже тебе чекаю!.. … Але той, кого вона чекала, так і не прийшов. Не подзвонив і не написав. Не відповів на ці таємні благання. І ввечері жінка відійшла від вікна. Лягла в ліжко і повернулась до стіни. І так померла, тихо, без сліз, докорів і прохань… Хоча її можна було врятувати! Лікування було правильним! Але іноді одного лікування мало, якщо людина когось чекає. Чекає, і приходять хороші, добрі люди… Але.. не ті… Колись давно арабські лікарі радили привести до тяжкохворого того, кого він чекає. Якщо приховує людина, що в душі чекає когось, треба було взяти її за руку, і мацати пульс. Називати вголос імена. При імені потрібної людини для одужання – пульс прискорювався. Організм давав сигнал. Ось цю людину і приводили до хворого! І ЯК НЕ ДИВНО – хвороба відступала…

Як знайшлася мама. Зворушлива історія про здійснення бажань

Алло, це бюро знахідок? – запитав дитячий голосок.– Так малюк. Ти щось загубив?– Я маму загубив. Вона не у вас?– А яка вона твоя мама?– Вона красива і добра. І ще вона дуже любить кішок.– Так, саме вчора ми знайшли одну маму, можливо, це твоя. Ти звідки дзвониш?– З дитячого будинку № 3.– Добре, ми відправимо твою маму до тебе в дитячий будинок. Чекай. Вона увійшла в його кімнату, найкрасивіша і добра, а в руках у неї була справжня жива кішка. – Мамо! – закричав малюк і кинувся до неї. Він обійняв її з такою силою, що його пальчики побіліли. – Мамочко моя!!! … Артем прокинувся від свого власного крику. Такі сни снилися йому практично щоночі. Він засунув руку під подушку і дістав звідти фотографію дівчини. Цю фотографію він знайшов рік тому на вулиці під час прогулянки. Тепер він завжди зберігав її у себе під подушкою і вірив, що це його мама. У темряві Артем довго вдивлявся в її гарне обличчя і непомітно для себе заснув … Вранці завідуюча дитячим будинком, Ангеліна Іванівна, як зазвичай обходила кімнати з вихованцями, щоб побажати всім доброго ранку і погладити кожного малюка по голові. На підлозі біля Артемчиного ліжечка вона побачила фотографію, яка вночі випала з його рук. Піднявши її, Ангеліна Іванівна запитала хлопчика: – Артеме, звідки у тебе ця фотографія?– Знайшов на вулиці.– А хто це?– Моя мама, — посміхнувся малюк і додав, — вона дуже гарна, добра і любить кішок. Завідуюча одразу впізнала цю дівчину. Перший раз вона приходила в дитячий будинок минулого року з групою волонтерів. Напевно тоді й загубила тут свою фотографію. З того часу ця дівчина часто оббивала пороги різних установ в надії домогтися дозволу на усиновлення дитини. Але, на думку місцевих бюрократів, у неї був один суттєвий недолік: вона була незаміжня. – Ну що ж, — промовила Ангеліна Іванівна, — раз вона твоя мама, то це повністю міняє справу. Увійшовши до себе в кабінет, вона сіла за стіл і стала чекати. Через пів години пролунав боязкий стукіт у двері: – Можна до Вас, Ангеліно Іванівно? – І у дверях з’явилася та сама дівчина з фотографії. – Так, заходьте, Аліночко. Дівчина зайшла в кабінет і поклала перед завідуючої товсту папку з документами. – Ось, — сказала вона, — Я все зібрала.– Добре, Аліночко. Я повинна задати ще кілька запитань, так заведено, розумієш … Ти усвідомлюєш, яку відповідальність на себе береш? Адже, дитина — це не на дві години пограти, це на все життя. – Я все розумію, — видихнула Аліна, — просто я не можу спокійно жити, знаючи, що комусь дуже потрібна.– Добре, — погодилася завідуюча, — коли ти хочеш подивитися дітей?– Я не буду на них дивитися, я візьму будь-якої дитини, якого запропонуйте, — сказала Аліна, дивлячись завідуючої прямо в очі. Ангеліна Іванівна здивовано підняла брови. – Розумієте, — плутано почала пояснювати Аліна, — адже справжні батьки не вибирають собі дитину … вони не знають заздалегідь якою вона народиться … красивою або непривабливою, здоровою або хворою … Вони люблять її такою, якою вона є. Я теж хочу бути справжньою мамою. – Вперше зустрічаю такого усиновлювача, — посміхнулася Ангеліна Іванівна, — втім, я вже знаю, чиєю мамою ви станете. Його звуть Артем, йому 5 років, рідна мати відмовилася від нього ще в пологовому будинку. Зараз приведу його, якщо ви готові. – Так, я готова, — твердим голосом сказала Аліна, — покажіть мені мого сина. Завідуюча пішла і через 5 хвилин повернулася, ведучи за руку маленького хлопчика. – Артемчику, — почала Ангеліна Іванівна, — познайомся це … – Мама! – закричав Артем. Він кинувся до Аліни та вчепився в неї так, що його пальчики побіліли. – Мамочко моя! Аліна гладила його по крихітній спинці та шепотіла:– Синку, синку … я з тобою. Вона підняла очі на завідувачку і запитала:– Коли я зможу забрати сина?– Зазвичай батьки та діти поступово звикають один до одного, спочатку тут спілкуються, потім на вихідні забирають, а потім до кінця життя, якщо все в порядку.– Я відразу заберу Артема, — твердо сказала Аліна.– Гаразд, — махнула рукою завідувачка, — завтра все одно вихідні, можете взяти, а в понеділок прийдете, і оформимо всі документи як годиться. Артем був просто щасливий. Він тримав свою маму за руку і боявся відпустити її навіть на секунду. Навколо метушилися вихователі, нянечки … одні збирали його речі, інші просто стояли осторонь і витирали очі хусточками. – Артеме, до побачення. Приходь до нас в гості, — попрощалася з ним Ангеліна Іванівна.– До побачення, прийду, — відповів Артем. Коли вони з усіма попрощалися і вийшли на вулицю, він, нарешті, зважився задати своєї нової мами найголовніше питання:– Мама … а ти кішок любиш?– Обожнюю, у мене їх вдома цілих дві, — засміялася Аліна, ніжно стискаючи у своїй руці крихітну долоньку.Артем щасливо посміхнувся і попрямував до себе додому. Джерело

Як я стала жайворонком, вивчила іноземну мову і прочитала за рік у 5 разів більше книг

Ви, мабуть, помітили, що заголовок для цієї статті я придумала досить вражаючий (в крайньому разі, я на це сподіваюся!). Але по-справжньому приголомшливим є те, що досягти такого вражаючого результату не так вже й складно, як здається на перший погляд. Насправді, всього можна досягнути завдяки щоденному повторенню певних дій протягом тривалого періоду часу. Я давно є великою прихильницею розумного підходу до роботи і пошуку способів робити свою роботу ефективніше. Тому за два роки відкрила і випробувала досить багато подібних хитрощів. Сьогодні я розповім, як досягла поставлених цілей у 2015 році. Звичка виділяти хоча б 5 хвилин кожного дня на вивчення французької мови привела мене до того, що сьогодні я можу читати, писати і розмовляти на базовому рівні. Звичка читати всього по одній сторінці щовечора допомогла мені збільшити список прочитаних книг в 5 разів за минулі два роки. Якщо коротко, то для досягнення значних успіхів і довгострокового результату я використовувала зовсім незначні повсякденні звички. Нижче я розповім чотири головні принципи, якими керуюся, коли намагаюся виробити нову звичку. Ці принципи працюють кожного разу і з будь-якою справою, за яку б я не бралася. 1. Починайте з малого: приділяйте зовсім трохи часу одній і тій же справі кожного дня Коли кілька років тому я вперше вирішила виробити звички здорового способу життя, однією з найбільших моїх помилок стало те, що я вимагала від себе занадто багато. Почати хоча б зі спроби читати по одній книзі в тиждень після того, як я практично зовсім не читала. Або прокидатися щоранку о 6 годині після того, як довгий час стабільно розпочинала день близько 9. Прірва між тим, з чого я починала і тим, чого я хотіла досягти, була настільки величезною, що раз за разом я терпіла невдачі. І кожна така невдача щодень робила ці спроби складнішими. Звички повинні увійти в рутину. І саме тому мені були потрібні маленькі перемоги кожного дня та видимий прогрес для того, аби створити оновлений розпорядок дня, якого б я справді могла дотримуватися. Нарешті, мені прийшла в голову ідея починати з малого. Суть її полягає в концентрації на повторенні бажаної звички кожен день, а не на тому, наскільки ефективно я це роблю. Іншими словами, спочатку потрібно думати про кількість, а якість прийде згодом. Яскравим прикладом є звичка користуватися зубною ниткою. Припустимо, ви вирішили робити це щовечора, хоча до цього роками не приділяли такій справі найменшої уваги. Якщо раптом ні з того ні з сього ви візьмете нитку і будете щовечора витрачати на чистку зубів по десять хвилин, вас навряд чи вистачить більше, ніж на тиждень.  Але вміння починати з малого ніби дає вам суперсилу. Ось як слід було б вчинити із зубною ниткою: ви вибираєте незначну частину звички, виконати яку не створить ніяких труднощів. В даному випадку, можна почати з чищення тільки одного зуба. Можете для себе вже вважати, що користувалися ниткою, але в цьому випадку вам не доведеться докладати якихось величезних зусиль. Ось як це працює насправді: спочатку ви зосереджуєтесь на чищенні одного зуба щовечора і робите це безперервно протягом одного тижня. Потім два, три, чотири. Вам неважко дотримуватися цієї звички, адже це так легко. Чистити один зуб в день не створює абсолютно ніяких труднощів, тому досить складно придумати привід, щоб цього не робити. І коли звичка увійде в ваш розпорядок дня, і ви робитимете це без нагадувань, почніть чистити зубною ниткою вже два зуба. Робіть це кожного вечора протягом якогось періоду часу. Потім перейдіть на три. І так поступово навчите себе, не вносячи дійсно різких і важких змін у життя. Починати з малого − означає насамперед піклуватися про доведення своїх дій до автоматизму, а вже потім думати про те, наскільки інтенсивно потрібно робити що-небудь для досягнення результату. Як зазначив блогер Скотт Янг, найчастіше ми себе переоцінюємо − особливо, коли починаємо займатися чимось незвичним. Щоб більш реалістично дивитися на свої можливості, Скотт радить розраховувати, що ми можемо віддати справі всього 20% часу і енергії, які б ми хотіли витратити. Ось як я застосовувала принцип «починайте з малого» для своїх звичок в 2015 році. Читання: по одній сторінці за вечір Я почала читати всього по одній сторінці перед сном кожного вечора. Досить часто я могла прочитати і більше, але якщо це була всього лише одна сторінка, я вважала прожитий день успішним. Пізніше, коли читання вже досить міцно увійшло в мій розпорядок, я почала читати по 15 хвилин, а потім поступово перейшла до 30 хвилин читання перед сном і 30 хвилин читання вранці. Читання по одній сторінці в день дало свої плоди: за 2013 рік я прочитала 7 книг. За 2014 рік − 22 книги. 2015 − 33 книги. Майже в п’ять разів більше, ніж я прочитала за 2013 рік. На вироблення цієї звички у мене пішло близько півтора року. Може видатись, що це дуже багато часу, але насправді пролетіло все досить швидко. Коли я працюю над виробленням звички, все, про що я думаю − це скільки мені потрібно прочитати сьогодні, щоб день пройшов не даремно. Концентруватися потрібно на тому, що зробити конкретно в цей день. Але якщо озирнешся назад, розумієш, наскільки значний результат дають такі невеликі щоденні зусилля. Французька: один урок щоранку Я і раніше час від часу вивчала французьку, але це було не постійно. Коли я вирішила, що потрібно поліпшити знання мови, то почала з виконання всього одного уроку в Duolingo щоранку. (Якщо ви не чули раніше, Duolingo − це безкоштовний веб- і мобільний додаток для вивчення мов). Один урок займає близько п’яти хвилин, тому це невелика справа, зайнятися якою мені було неважко, наприклад, за ранковою кавою. Згодом я стала робити більше, ніж один урок − два, три, іноді чотири або п’ять, якщо дуже захопилась. Я робила стільки, скільки мені хотілося, але не менше одного уроку в будь-якому випадку. Для того, щоб вважати справу виконаною кожного дня потрібно було пройти всього один урок, і це було зовсім нескладно навіть у ті дні, коли більше зробити ти не зможеш. Зараз я почала користуватися ще й Babbel (ще один додаток для вивчення мов, але платний), щоб краще розібратися в тонкощах французької граматики. Курс французької в Duolingo я вже закінчила. За статистикою в Duolingo я вивчила французьку приблизно на 41%. Непоганий результат після всього п’яти хвилин занять у день! 2. Працюйте одночасно тільки над одною звичкою Однією із найскладніших проблем при виробленні звички стало бажання брати на себе надто багато. Я завжди будую грандіозні плани і починаю з таким запалом та ентузіазмом, що мені хочеться займатися кількома звичками одразу. Кожен раз, коли я саме так розпочинала, то в результаті нічого не виходило. Це просто занадто складно − як багатозадачність, коли мозку доводиться постійно перемикатися між завданнями, оскільки він не здатний концентруватися на декількох речах одночасно. Тому я створила нове правило − виробляти тільки одну звичку за раз. Тільки коли вже ця звичка доводиться до автоматизму, і мені не створює труднощів робити що-небудь кожен день, я беруся за тренування нової. Якщо говорити про конкретно мій випадок, я почала займатися французькою тільки тоді, коли привчилася читати щовечора. І коли я виконувала уроки французької щодня, стала замислюватися про те, щоб навчитися прокидатися раніше. Іноді вироблення нової звички може зайняти тривалий проміжок часу. Мені дійсно було складно звикнути регулярно прокидатися рано. Приблизно чотири місяці я була зосереджена на одній і тій же дії, пробувала різні методики, відстежувала прогрес і обговорювала його з друзями, що допомагало мені тримати себе під контролем. Я була сконцентрована на виробленні однієї звички і тому весь цей час не розпочинала щось нове. Сьогодні я рада, що віддала виробленню цієї звички стільки часу, тому що мені не створює жодних труднощів прокидатися рано практично кожен день. Це було непросто, але воно того варте. Час, необхідний на створення тієї чи іншої звички може відрізнятися. Напевно, всім відома теорія, що на вироблення звички потрібно 21 день, однак недавні дослідження показали, що для кожної людини цей проміжок часу унікальний. В іншому дослідженні доведено, що на це потрібно 66 днів (близько двох місяців). Я усвідомила, що потрібно працювати над кожною звичкою окремо, віддаючи цьому всю свою увагу та енергію, і шукати до кожної звички унікальний підхід. 3. Усувайте перешкоди: нехай все необхідне буде під рукою Для мене набагато простіше дотримуватися звички, якщо все необхідне для цього є у мене під рукою. Наприклад, виконати один урок французької мови за чашкою кави набагато простіше, якщо смартфон вже знаходиться поблизу. Або дотримуватися звички читати сторінку щовечора легше, якщо книга вже лежить поруч із ліжком. Канадський журналіст і соціолог Малкольм Гладуелл називає це переломним моментом. Така зовсім невелика зміна, яка дозволяє вам перестати вигадувати відмовки і врешті почати діяти. Одна з найяскравіших історій, що показує ефективність переломної точки, трапилася у процесі дослідження правця в університеті. Метою дослідження було перевірити, чи допоможуть студентам розповіді про тяжкі наслідки правця збільшити число бажаючих зробити вакцинацію від цієї хвороби. Страхітливі розповіді про наслідки захворювання не дали ніякого ефекту, але одна дивовижна річ допомогла: після того, як в кампусі університету розмістили карту із зазначенням медичного центру і режиму його роботи, число студентів, які пройшли вакцинацію, збільшилося з 3% до 28%. Подолання кризової точки дозволяє вам приступити до дії, яку ви, найімовірніше, завершите до кінця. Мені подобається думати, що у такий спосіб усуваю перешкоди на шляху до моїх нових звичок. У 2016 році я планую почати частіше грати на фортепіано. Зараз займаюся цим під настрій, але недостатньо регулярно, щоб удосконалювати свою гру. Я помітила, що мені частіше хочеться пограти, якщо піаніно знаходиться поблизу. З недавнього часу воно стоїть у кутку нашої вітальні (а також їдальні і кухні за сумісництвом), тому мені не складно сісти і пограти якийсь час, поки готується їжа або коли йду на кухню, щоб перекусити. Інша звичка, якій я хочу виділити час в цьому році − частіше займатися спортом. Я помітила, що коли ношу одяг для тренувань, швидше за все, я вийду з дому на пробіжку. Якщо ж я одягну щось інше, мені стає набагато простіше придумати причини не бігати. Я швидше вийду з дому, якщо підготую спортивний одяг з вечора, а вранці швидко одягну його, поки мій мозок не почав придумувати причини відкласти тренування. Коли займатимусь виробленням цієї звички, то буду частіше вдаватися до цього прийому. 4. Комбінуйте звички: створюйте нові звички на базі вже наявних Одним з моїх улюблених способів вироблення звичок є їх «надбудова» над тими, які вже створені. Це допомагає вбудувати кілька звичок в розпорядок дня і при цьому одні звички виступають в ролі тригера для інших. Плюсом даної методики є те, що ви вже маєте безліч звичок, просто не замислюєтеся про них. Чистити зуби перед сном, вставати з ліжка вранці, варити каву в один і той же час кожен день − все це є звичками. Те, що ви робите приблизно в один і той же час кожен день не замислюючись є звичкою, з якою можна пов’язати інші. Якщо ви виконуєте нову дію після звичної, то силу старої звички можна використовувати для регулярного виконання нової. Наприклад, коли я прокидаюся, то найперше спускаюся на кухню і заварюю собі каву. Як тільки кава готова, настає час для уроку французької мови. Моя давня звичка готувати каву виступає в ролі тригера для вивчення французької. Так само, коли ввечері я лягаю спати, починаю читати книгу. Моя звичка читати перед сном запускається автоматично, коли я йду до ліжка і бачу книгу. Дослідження доводять, що побудова зв’язків між уже усталеним розпорядком дня і новою звичкою може бути кращим способом її збереження у майбутньому. Коли надбудовуєте звички одна на іншу, ви будуєте зв’язки між новими і вже натренованими діями. Ви можете використовувати переваги своїх вже наявних навичок, поступово надбудовуючи над ними нові. Для мене вироблення нових звичок переросло у певне хобі. Мені подобається думати про всі ті навички, які я можу розвинути, просто кожного дня приділяючи їм зовсім трохи часу. Усвідомлення цього робить грандіозні результати більш досяжними. Джерело

Кажуть, що на Різдво відчиняється небо і душі сходять на землю…

Кажуть, що на Різдво відчиняється небо і душі сходять на землю. Йдуть вечеряти до своїх рідних, а якщо когось не згадають за Святою Вечерею, повертаються назад. Вони стояли обiйнявшиcь на порозі хати. – Йди, Олесику, вечеряти… Вже-м усе зготувала… Ох, і день той швидко пролетів, але як бачиш, усе встигла до зірки, не барилася… Йди, рідний, удвох повечеряємо, бо діти, напевно, нинька не приїдуть. Дивися, як то мете. Давно такого морозу на Різдво не було. Ще як за молодості, памֹ’ятаєш? Ох-хох, коли ж то було? Коли ж та молодість була? – тихі слова самі мимоволі злетіли з поморщених, як сушені ябка, вyст. Стара Катерина поклала макітру з кутею на стіл, провела рукою по ще її дівоцькій скатертині, яку сама собі в придане вишивала, оглянула хату. В печі пеклись голубці, пахнув і борщ, і юшка грибна… Великий полумисок пампухів грів боки на припічку, вареники чекали своєї черги, виставляючи свої блискучі від олії боки з миски. За вікном гуло-мело. Прислухалась. Ні, не їдуть… Та й куди їм у таку погоду – з дітьми? Важко зітхнула, відійшла від вікна і запалила свічку. Вимкнула світло, опустилася навколішки: – Отче наш, що єси на небесах… – гyби шепотіли молитву, а очі не до ікони, а до портрета, що біля неї висить, спрямовані. Олесик там її… Кохaний Олесик, який залишив її саму, а сам пішов у сиру землю. Он чотири місяці й минуло вже, а ніяк не звикне без нього жити. Ось і тепер надворі Святвечір, а й дідуха нікому занести до хати і кутю поблагословити…Нема з ким сісти за стіл святковий, із ким молитву промовити. Діти в місті живуть, завжди приїжджають, але цьогоріч, певно, не приїдуть – чи ж дістануться до села глухого за такої погоди? Проказала абияк завчені слова – чи не вперше в житті не від сеpця, не від душі говорила, сіла за стіл навпроти портрета. Вкинула собі в миску ложку куті, ще трохи поклала в іншу: – Поблагослови, Боже! – взялась їсти, а в гоpло зовсім не лізе. А треба ж, треба всього скуштувати! Як Господь велів… Негоже вечерею святою гидyвати. От якби Олесь був… Він кутю любив. І вареники, які вона зліпила… Мимоволі усміхнулась. Згадала, як колись чоловік гaньбив сусідку, яка надто сильно свої вареники розхвалювала. «Ти, – сказав, – Галько, свою пeльку зaткни своїм же вареником. Він у тебе як постіл: одного з’їв та й більше не зможеш. А от моя Катря дрібоньких наліпить – і смачні, і гарні такі, всі – як до виставки!». Ой, сміху тоді було! А обpази скільки! То ще ж та Галька довго з Катериною не розмовляла – все ті вареники пам’ятала. Поглянула на портрет: –Що ж ти, Олесику, не їж нічого? Ти ж святвечірнє любив… Іди ж, голубе, сядь зі мною, бо самій щось нічого не їсться… Що ж ти не діждався цієї днини? Разом би вечеряли собі, вкупочці… Скільки ж літ і вдвох були, і з діточками – а саму ж не залишав ніколи! А пам’ятаєш, сеpце, наш перший Святий вечір? Ти так пишався тоді, що вже сам собі господар, що сам кутю хрестиш, сам дідуха заносиш… Пам’ятаєш, якої я куті тоді соленої наварила? Молодою була, зеленою, двічі посолила в поспіху… А ти ж казав: смачнішої не куштував! І як я на ніч іще одну в піч ставила, бо ж на Різдво мама твоя мали прийти, то же-б мене на все село ославила… І ти тоді нічого не сказав їй, не видав мого соpoму. А згадай-но, як Василько наpoдився! Першого Святвечора ти ще живiт мій цiлyвав, припрошуючи сина (звідки ж ти знав, що там син?!) до вечері, а вже другого ми втрьох були… Знаєш, я ж тобі тоді й не подякувала, що ти cам вечерю зготував, бо я хвора була. Ох, пам’ятаєш, як сусіди тоді воркотіли, що я чоловіка спідницею припнула і до печі приставила? А ти ж не дивився на них, не слухав нікого… Своє робив… А пам’ятаєш ту сорочку вишивану, що корова наче зжувала? Грiшила я на худобу, грiшила… То не Зорка зі шнурка стягнула, а я порвала, лиш бoялася розповісти тобі, думала, що лaятимeшся… Спогади, як сніг отой лапатий надворі, кружляли кімнатою, зависали в повітрі й далі, відпущені і прощені, осідали візерунками на вікнах. Катерина забула, що треба їсти, все говорила-говорила до портрета, мов до живого, все затаєне, несказане лляла із сеpця. Плaкала, сміялась… Свічка тихенько гоpiла, кланяючись у такт її диханню. На стінах скакали в ритуальному танці тіні, а, змучившись, тулились у кутах, як сиpотята. Він сидів на лаві і слухав її мову, звично заклавши руки. О, так, він усе пам’ятав! Часом усміхався у вуса, часом пускав скупу сльoзу і крaдькома змахував долонею, хоча міг би й не соpoмитися своїх слiз: і так вона не могла їх бачити. Та і його самого – теж… «Не час», – так йому сказали. Настане її хвилина – побачить. І тоді вони знову будуть разом. Цього разу навіки. Там, де зараз був він, було добре. Нічого не бoліло, нічого не турбувало… Він знову був молодим, повним сил. Але без неї, без його зернинки-Катеринки, – сумно. Не вистачало її щебету, що й на старості не втратив дзвінкості, її тихого усміху, її тепла… Не вистачало її. Він тyжив. Крадькома, як хлопчисько, зазирав у всі щілини, тільки б одним оком побачити… Ловив вітер, що летів від їхньої хати, щоб бодай на мить вдихнути знайомі сеpцю запахи, почути її сміх, слова… Цієї ночі йому нарешті відчинили двері. Та всім – відчинили… Сказали, що покличуть до вечері – можна йти, бути поруч із рідними. Не покличуть, то… То можна посидіти он там, на лаві біля дверей і лиш здалеку поспостерігати, як родина вечеряє, забувши тих, хто ще зовсім недавно був поруч. Краєм ока бачив – багацько таких назбиралось, які сиділи похнюпившись і тільки сумними поглядами проводжали тих щасливців, яких кликали на землю. Він лиш почув тихе: –Олесику… – І вже летів стрімголов до рідної, теплої – його. Додому… Як же хотілось тоpкнутись її… Як же хотілось порозмовляти з нею… Не чула. Не бачила. Але він був щасливим – просто бути поруч. Бачити її. Цілувати кожну її змоpшку, гладити сиве, але все ще запашне волосся, яке пахне ромашкою і любистком. Вродлива… Яка ж вона вродлива…Сидів, дивився на неї і благав час, щоби стишив свій плин, щоб бодай цієї ночі побути поруч. Дивна річ – усе життя жити разом і не цінувати її присутності так, як після закінчення земного існування. Дивився на свічку, що плaкала на столі, слухав Катерину і плaкав, уже не витираючи слiз. – Олесику… Ти плaчеш? – аж здригнувся від того, що голос прозвучав зовсім поруч. Підняв очі – і зустрівся поглядом із Катериною. Вона стояла біля лави і дивилась на нього. Тоді піднесла руку і торкнулась його обличчя. – Я знала, що ти прийдеш! – Ти…мене бачиш? – кинув поглядом за стіл і все зрозумів. Обiйняв міцно-міцно, провів рукою по волоссі. Встав. – Ходімо, голубко, я так сумував за тобою… –Ходімо… Куди скажеш… – усміхнулась і взяла його за руку. – Мамо, мамо, ми приїхали! То нічого, що ми пізно? Бо з тією погодою… – рипнули сінешні двері, і мороз влетів у теплу хату, як хyлiган. – Мамо! МАМО!!! Василю, чого ти стоїш? Викликай «швидку»! Юлю, не пускай дітей до хати! Мамо! – Оленко, тут «швидка» вже не допоможе… – Василю, викликай!!! Мамо!!! Вони стояли обiйнявшись на порозі хати. З жалем дивились, як донька ридала біля тiла, невістка і зять заспокоювали в машині дітей. Переживуть… Усе вони переживуть…Йшли заметеним шляхом, узявшись за руки. Вітер тут же за ними замітав сліди. Позаду залишалось село, плaч, синьо-червоне миготіння «швидкої». Попереду щокроку ближче блимали зірки. Попереду починалась вічність… Таня Боярчук

Teпep цe пepшe, нa щo я пoчaв звepтaти yвaгy пpи знaйoмcтвi…

У Гoa нaм пoлюбилacя oднa iтaлiйcькa кaфeшкa – тyт нaйкpaщi cнiдaнки, пpeкpacний лaттe i нaвiть iнoдi швидкий iнтepнeт, aлe є oдин жиpний мiнyc – тyт дyжe тicнo i цю кaфeшкy oблюбyвaлa мicцeвa бoгeмa – хиппapiв вiд твopчocтi. Дpeди, тaтy, чвaнливi нapяди – вoни cидять тyт гoдинaми, кpyтять caмoкpyтки i гoлocнo тepeвeнять нi пpo щo. Як жe я втoмивcя вiд хiпapiв зa мicяць в Гoa! У гoнитвi зa «cвoбoдoю» вoни пiшли в кpaйнicть – нepoбcтвo, iнфaнтилiзм, нeбaжaння бpaти вiдпoвiдaльнicть, фiacкo в мaтepiaльнiй peaлiзaцiї. Вoни йдyть пo життю нe нaвaнтaжyючиcь – шляхoм нaймeншoгo oпopy, a зaпoвiтнa «cвoбoдa» для бaгaтьoх з них – цe «кocячoк» з paнньoгo paнкy i «вiльнa любoв» бeз зoбoв’язaнь. У мeгaпoлicaх бaгaтo хтo йдe в iншy кpaйнicть – кap’єpиcти i «caмopeaлiзaтopи», для яких життя звoдитьcя дo низки цiлeй, дeдлaйнiв, пpoeктiв, тy-дy лиcтiв i пpидбaнь. Kpaйнoщi… Cкiльки я зycтpiчaв людeй, якi дocягли виcoт y cвoїй cпpaвi, aлe пoтepпiлих кpaх в iнших cфepaх життя – чи тo здopoв’я, чи ocoбиcтi вiднocини. Cкiльки я зycтpiчaв “виcoкo-дyхoвних” нepoб, якi лeдвe звoдять кiнцi з кiнцями. Aлe звepнiть yвaгy, ocь щo нaйcyмнiшe: Пepшi зaмicть тoгo, щoб пiти тyди, дe cклaднo i cтpaшнo, щe бiльшe тiкaють y cвoї пpoeкти, a дpyгi зaмicть тoгo, щoб пiти тyди, дe вoни ceбe щe нiяк нe peaлiзyвaли, щe бiльшe йдyть в «шизoтepiкy». Mи cхильнi йти в тe, щo y нac кpaщe вихoдить, щo ми вмiємo, щo вжe пpoбyвaли, щo бeзпeчнo… I нaвпaки ми втiкaємo вiд тoгo, дe ми вiдчyвaємo cвoю cлaбкicть i вpaзливicть, вiд тoгo, щo нeзpoзyмiлo i cтpaшнo. Дyжe piдкo мeнi зycтpiчaютьcя люди, якi в cвoємy життi дiйcнo нaвчилиcя вiдчyвaти i тpимaти бaлaнc, нe впaдaючи в кpaйнoщii. I цe тaк кpacивo i cильнo. Teпep цe пepшe, нa щo я пoчaв звepтaти yвaгy пpи знaйoмcтвi – нaвчилacя людинa в cвoємy життi бaлaнcy чи cкaчe з oднiєї кpaйнoшii в iншy? Для мeнe бaлaнc – цe iндикaтop зpiлocтi людини, цe пpo вихiд зa мeжi кpaйнoщiв i фaнaтизмy. Йти в кpaйнoщi нaбaгaтo пpocтiшe, нiж збepiгaти piвнoвaгy i poзвивaтиcя бaгaтoгpaннo. Haпpиклaд, нaбaгaтo пpocтiшe пiти в мoнacтиp, нiж зaлишитиcя в cвiтi, aлe жити ycвiдoмлeнo i нe втpaчaти ceбe в мeтyшнi. Пpocтiшe з гoлoвoю пiти в вiднocини, «зaбивши» нa cвoю peaлiзaцiю. Aбo нaвпaки. Kpaйнoщi зaвжди пpocтiшi i cпoкycливiшi. Aлe в кpaйнoщaх зaвжди є oднoбoкicть. Haбaгaтo cклaднiшe тpимaти бaлaнc. Ви caмi цe знaєтe, якщo хoч paз пpoбyвaли пpoйти пo нaтягнyтoмy кaнaтy. Oдин, двa, мaкcимyм тpи кpoки i ocь yжe втpaтив piвнoвaгy. Koли я гoвopю пpo бaлaнc, я мaю нa yвaзi нe тiльки бaлaнc дyхoвнoгo i мaтepiaльнoгo poзвиткy, як в пpиклaдi з хiпi тa кap’єpиcтaми. Для мeнe, бaлaнc – цe щocь глибшe, тoншe i бaгaтoгpaннiшe, тyт бaгaтo piзних acпeктiв: Гapмoнiйнa чoлoвiчa i жiнoчa взaємoдiя в пapi Oтpимyвaти – вiддaвaти Внyтpiшнiй cвiт – зoвнiшня peaлiзaцiя Cвoбoдa – вiдпoвiдaльнicть Дiяльнicть – вiдпoчинoк Coцiyм – ycaмiтнeння Micтo – пpиpoдa Cпpaви – здopoв’я – ocoбиcтe життя Tвopчicть – мaтepiaльнa peaлiзaцiя Я caм ocтaннi кiлькa poкiв вчycя лoвити i тpимaти бaлaнc. Вихoдить нe зaвжди. To йдy нa тpи тижнi в мoнacтиp i пicля цьoгo щe мicяць «лiтaю в хмapaх» i нe мoжy нiчим зaймaтиcя. To «з гoлoвoю» йдy в cпpaви, зaбивaючи нa ocoбиcтy пpaктикy i вiднocини з близькими людьми. Як гiтapa пoтpeбyє peгyляpнoгo нaлaштyвaння, тaк i в життi пoтpiбнo poзвивaти «cлyх» нa бaлaнc тa гapмoнiю, щoб вчacнo пiдтягти aбo пocлaбити oднy з cтpyн життя. Бaлaнc вимaгaє мaкcимaльнoї ycвiдoмлeнocтi, чyтливocтi, мyдpocтi тa iнтyїцiї. Бaлaнc – цe нeпpocтий, aлe кpacивий i блaгopoдний шлях. Цe тe, чoгo я бaжaю вaм i caмoмy coбi в Hoвoмy poцi. Дaвaйтe paзoм вчитиcя тpимaти бaлaнc i poзвивaтиcя нe oднoбoкo, a вceбiчнe i бaгaтoгpaннo – бeз кpaйнoщiв i фaнaтизмy. Дaвaйтe нe бoятиcя йти тyди, дe ми вiдчyвaємo cвoю cлaбкicть i вpaзливicть, a нe хoвaтиcя в тe, щo i тaк «пpoкaчaнo». Дaвaйтe цьoгo poкy бyдeмo paзoм дocлiджyвaти цю тeмy, шyкaти piвнoвaгy i бaлaнc в piзних гpaнях життя. Знaю, щo цe cклaднo. Aлe пo-iншoмy я нe хoчy. Kpaйнoщi нe нaдихaють. Джерело

«Мамочко, ти полежиш зі мною?» – про те, що справді важливе…

Чи замислювалися ви над тим, чому наші діти не хочуть проводити з нами час? Може, тому, що колись, коли вони були маленькими, ми не знаходили часу на те, щоб просто побути з ними, відклавши всі свої справи? Дитинство – це найбільш ніжна і вразлива частина життя. І якщо ми ставимо на перше місце щоденні турботи замість потреб нашої дитини, то хіба маємо право потім вимагати, щоб діти приділяли нам час? Народити дитину і забезпечити її – це не означає виховати. Дати їй необхідні матеріальні речі або повчати словами – це не означає виховати. Діти не відчувають потреби у вихованні. Вони потребують любові. Ви чуєте це запитання так само часто, як чую його я? Діти хочуть полежати зі мною щовечора, тому що вони люблять проводити час з мамою. Це моя нова улюблена фраза. Чому? Дозвольте мені розповісти. Нашим дітям 10, 7 з половиною, 6 і 4 роки. Знаєте, що наш семирічний син просить мене щоночі, коли я приходжу вкласти його спати? «Мамусю, ти полежиш зі мною?» І мені сумно думати про те, що більшість вечорів я відповідала: «Тільки на секунду, дорогий. Мені потрібно переконатися, що твої брати і сестри заснули. Мені потрібно прибрати на кухні. Мені потрібно попрацювати над моїми робочими нотатками. Ми з татом збираємося повечеряти». Незалежно від причини, всі ми говоримо одне і теж: «Тільки на секунду. Є інші більш важливі справи». Знаю, знаю, ми не зможемо лежати всю ніч. Дитина чекатиме цього, як всі діти. «Даси палець – усю руку відкусить». Ми думаємо, що полежимо тільки 5 хвилин, вони хочуть 20. Ми лежимо 20, діти просять 40. Але… Знаєте що? Кілька років тому друг нашої сім’ї помер уві сні. Через тиждень в іншому місті семирічний хлопчик несподівано помер, поки грався у дворі. Мені важко думати про це, говорити і писати. Тепер, коли у мене син просить: «Мамо, полежи зі мною» – це найкраще, що може статися ввечері. Тому що я чую ті деталі, які 7-річні діти більше не розповідають своїм матусям. «… сказав мені, що я був милим сьогодні. Як огидно. Правда, мамо?» «Сьогодні у нас була контрольна з математики і я отримав найвищий бал!! Бачиш, мамо! Я вчився і я зробив це!» «Я сумую за нашим собакою. Коли думаєш, ми зможемо взяти іншого?» «Мамо, пам’ятаєш, ти говорила мені, що під час реслінгу мені варто допомагати молодшому братові, коли він відстає. Я допоміг. Я біг відразу за ним, як мені говорив тато. Я навіть сказав йому, що він може зробити це. Він сказав, що у нього від бігу болить живіт і я сказав,  якщо він хоче, то може бігти повільніше і я буду бігти разом з ним, навіть незважаючи на те, що бігти повільно ДІЙСНО нудно, мамо!» Це все відбувається, коли ми відкладаємо всі інші турботи. Це все відбувається, коли ми забуваємо про всі речі, які ми повинні або хотіли зробити. Моя бабуся казала мені насолоджуватися дітьми, поки вони нас потребують. Вона також говорила, що не знає, навіщо люди народжують дітей, якщо вони зовсім не хочуть проводити з ними час. Вона говорила, що любить виховувати своїх дітей і знає, що я буду робити так само. Мої батьки і батьки мого чоловіка постійно нагадують нам, що одного разу наші діти не захочуть проводити так багато часу з нами. Ця думка розбиває мені серце! Але! Цей день не сьогодні. Сьогодні я полежу з моїм малюком, коли він попросить мене про це і з усіма своїми 4-ма дітьми та заспіваю їм їхні улюблені пісні. Якщо додати всього 10 хвилин до кожного нашого вечора, коли наше терпіння закінчується, а втома на межі, ще 10 хвилин, які я щаслива провести з нашими дітьми. Слухаючи їх, підбадьорюючи і повторюючи: «Сьогодні, саме зараз, ти – найголовніша для мене, дитино». І знаєте що? Через 10 років ці слова повернуться, коли моєму синові буде 17 років і я попрошу його зупинитися і просто посидіти зі МНОЮ декілька хвилин… і він зробить це. Джерело

Ось як діти бачать свою бабусю. Коротко про головне в творі одного школяра

Уже давно в інтернеті «гуляє» твір дитини про мамину зовнішність. А ось вам ще один, тільки вже про бабусю. Милий онук розповів про найголовніші обов’язки бабусь, а також про те, як вони проводять час разом. Не сховалися від його пильних дитячих очей і деякі деталі зовнішнього вигляду улюбленої бабусі. Наприклад, те, що вона може виймати свої зуби. Навіть така звична для нас «деталь» для дітей схожа з суперздібностями. Дитина легко розставляє пріоритети і розповідає, що відрізняє бабусю від дідуся. А також про що можна поговорити з бабусею, а про що з дідусем. «Бабуся – це така жінка, у якої немає своїх дітей. Вона любить маленьких дівчаток і хлопчиків. Дідусь – це теж бабуся, тільки чоловік. Він ходить гуляти з хлопчиками, і вони розмовляють про риболовлю та про інші речі. Бабусям нічого не треба робити, тільки приходити в гості. Вони старі, і тому їм не можна бігати і багато стрибати. Але вони можуть відвести нас на ярмарок, і у них має бути багато грошей, щоб покатати нас на каруселі. Якщо вони з нами гуляють, то вони зупиняються, щоб подивитися на всякі речі, наприклад, на гарні листи або на гусениці. Вони ніколи не говорять: «Пішли швидше». Вони носять окуляри і можуть виймати свої зуби. Бабусі не повинні бути дуже розумними, тільки відповідати на такі питання, як «Чому собаки ганяють котів?» Або «Де у черв’яка голова». Коли вони читають нам книжки, вони нічого не пропускають і не говорять, що цю казку ми вже читали. Кожен повинен намагатися, щоб у нього була бабуся, тому що вони єдині дорослі, у яких є вільний час для дітей ». Джерело

Коли збираєшся з людиною жити, треба пам’ятати ось про що…

Завжди звертайте увагу на поведінку людини з тими, хто від неї залежить Одна дівчина збиралася заміж за гідного чоловіка, він був директором підприємства. Вона прийшла на корпоратив до нього на роботу. І вихований чоловік з вишуканими манерами там поводився як кріпосний поміщик Дормідонт Лютич. Він зневажливо дивився на підлеглих, не відповідав на вітання, а якогось співробітника вилаяв при всіх, публічно принизив. І примовляв, що, гроші ви любите, а працювати не любите. За що вам гроші платять? Хоча платив не він, не зі своєї кишені. Або молодий чоловік випадково почув, як його кохана кричить на дітей в дитячому садочку. Вона працювала вихователькою. Принижує, ображає, обзиває… А була така мила дівчина. І все запитувала, коли ж весілля буде? Жінка всиновила дитину і погано з нею поводилась аж до побоїв. А потім сусіди розповіли, що вона била свого собаку і позбулася від нього, коли собака набрид. З собакою багато клопоту… Ну, і класичний випадок, коли приємний і ввічливий чоловік так знущався з офіціанта і принижував його, обіцяючи щедрі чайові, що дівчина закінчила стосунки негайно. Чоловік навіть не зрозумів, в чому ж річ? Він же офіціантові дав чайові, правильно? Не обдурив. Але за грошики нехай потанцює як слід! Раз така справа — немає резону з людиною жити й сподіватись на її великодушність і любов. Тобто, любов і великодушність цілком можливі. Але рівно доти, поки ви не опинитеся в залежному становищі. Не захворієте, не втратите роботу, не будете змушені сидіти вдома з дитиною… З вами можуть почати поводитись як з тим собакою чи офіціантом. Або як недобра вихователька поводилася з малюками. Та ще й пригадуватимуть, що годують вас, поять і купують потрібні речі іноді. Без яких цілком можна обійтися. Ось на ці моменти потрібно звернути увагу — як людина поводиться з тими, кого рахує нижчими за себе. З тими, над якими володарює. Може, звичайно, ви будете виключенням. І вам будуть давати тістечко, морозиво, ставитись з повагою і любити. А знущатися з інших. Але я таких виключень не зустрічала. Як тільки у партнера зникає ресурс, такий Дормідонт Лютич або поміщик з “Муму” вмить себе показують. Але ж вони раніше показали свою натуру? Просто на це якось не звернули уваги. А потрібно було. Поки не пізно… Автор: Анна Кір’янова Джерело

Швачка пришила метелику відірване крило. Результат вражає!

Ромі Макклоскі – дизайнер костюмів і швачка. У дівчини свій будинок і гарний сад. Саме в саду вона і виявила комаху, якій була потрібна допомога. На одному з кущів Ромі помітила три лялечки, і з цікавістю спостерігала за ними. Коли з лялечок з’явилися метелики, виявилося, що це – Монархи, одні з найкрасивіших в своєму роді. У одного з Монархів Ромі побачила відірване крило, яке, очевидно, пошкодилося в процесі окуклення. І дівчина не роздумуючи взялася допомагати комасі. Зафіксувавши його за допомогою дроту, вона, скориставшись підручними інструментами та шматочком крила недавно померлого метелика, пришила його надзвичайно майстерно. Так, що навіть придивившись не відразу зрозумієш, у чому була проблема. Непереборне бажання врятувати метелика, чий цикл життя триває всього від декількох днів до декількох місяців, пояснюється ще й тим, що ці комахи дуже символічні для Роми. Перед смертю її мама сказала, що кожен раз, коли поруч буде метелик, вона повинна знати, що це мама поруч. Переживаючи про те, чи не було комасі боляче пришивати крило, Ромі заспокоїлася. У них немає рецепторів на крилах, тому операція пройшла абсолютно безболісно, ​​і врятований Монарх тепер знову може літати. Джерело

Найстрашніше у старості – стати невидимим. Гірка правда про бабусь і дідусів

– Знаєте, що найстрашніше в старінні? – Що? – Ти стаєш невидимим. Поки ти молодий, ти щось собою являєш, ти гарний, сильний, привабливий, страшний, сексуальний… з віком все це минає. Ти стаєш черговим старим в поношеному піджачку. Ти стаєш невидимим. Прозорим… – А я звернула на вас увагу, щойно увійшла в кімнату…”(С) «Суто англійські вбивства» Це так. Єдиною індивідуальною рисою для бабусь і дідусів стає вік. Зверніть увагу, про старих не говорять: він – інженер, або вона – бухгалтер. Кажуть – йому 76, а їй вже під 80 … Після досягнення певного віку, кількість людей, які можуть знати літню людину, знати, ким вона була, що вміє, що любить, як живе, різко скорочується. Її друзі, колеги, або померли, або стали майже нерухомі. Вони виходять з дому лише в найближчий магазин і перестають перетинатися один з одним. Діти зі своїм колом друзів пішли жити в окремий дім через півміста і люблять батьків тільки по телефону. Під’їзд невпинно заповнюється новими сусідами. Та й в магазині знайомих продавчинь вже не залишилося. Нове оточення у дворі знає про літніх тільки номер квартири і вік. Два числа. Кому цікаві числа? У найкращому разі допоможуть донести сумку і поставлять її біля дверей. А що відбувається за дверима, кому воно треба. Люди похилого віку – це безіменний світ. Ми часто не розуміємо який вакуум поступово оточує наших старіючих тат і мам. Чи не розуміємо, чому мама 5 разів на день телефонує нам на роботу і заважає. Чому тато вимагає звіту про речі, які його зовсім не стосуються… Люди похилого віку просто хочуть, щоб був хтось, хто впізнає їх по голосу. Ось і дзвонять, боячись втратити і цю ниточку. Поспішають скористатися, поки вона не обірвалася… Я хлопчиком жив у великому будинку. У нас в кожному під’їзді була своя «бабуся». Ні, бабуся була чиясь, але весь під’їзд користувався її бабусиними послугами. Їй залишали ключі для малих, які поверталися зі школи, коли батьки ще на роботі. Ключі клали на її фанерний стіл в коридорі. Клали на нього записки з домашнім ЦУ для передачі дітям. Адже діти вічно все забувають (домашні телефони були не у всіх). Бабуся великими літерами виводила на клаптику паперу номерки для зв’язок ключів і ретельно їх розкладала на тому ж фанерному столі. Віддавала вона їх завжди з напуттям. Моєму другові, худому як ручка, вічно нагадувала: «Дивись, пообідай!». Вона говорила «побідай». Мені ж строго наказувала, відразу, як прийду додому, переодягнути шкільну форму, а о пів на третю «йти на баян». Я вчився в музичній студії грати на акордеоні. Вона знала про нас більше, ніж знали наші батьки. І ввечері звітувала їм. У такого-то відірвалася ґудзик, цей прийшов додому без портфеля, а той «весь час кахикає». Бабуся жила на другому поверсі. Ми влітку, щоб не підніматися до себе, часто забігали до неї з двору, – Дайте попити! – І бабуся діловито виносила нам повну емальовану кружку смачної води. А потім ми подорослішали. Батьки вже не боялися, що ми загубимо ключі в школі і давали їх з собою. Ми навчилися самі готувати обіди. Бабуся в під’їзді стала не потрібна. Тому ми зовсім не помітили, як вона зникла. А зараз я подумав, що навіть не знав, як її звали … Джерело

Зворушлива історія про кота і його відданість… До сліз!

Я весь час мріяв завести тваринку, але часті відрядження і навчання не дозволяли мені здійснити мрію. Але у мрії є властивість: якщо сильно захотіти то мрії збуваються. Одного разу з чергового відрядження я привіз кошеня. Кошеня виросло і стало випещеним котом, товстим і ледачим. Спав зі мною на подушці і навіть його миску я ставив на стіл поруч зі своєю тарілкою. Так тривало поки я не зустрів свою майбутню дружину. На думку кота вона не підходила для нашого чоловічого союзу. Кіт не бажав поступатися їй ні в чому. Ні, він не паскудив їй в туфлі і не рвав її сукні, але він постійно показував їй хто тут господар. Особливо це стосувалося його коханої подушки. Коли Олена вперше спробувала зігнати його з подушки, кіт демонстративно намертво вп’явся кігтями в подушку. Олена спробувала його віддерти від подушки але даремно. Подушка затріщала і Олена вирішила винести кота зі спальні разом з подушкою. Ледве Олена вийшла за поріг спальні, кіт стрибнув і за пару секунд опинився на ліжку і вчепився в матрац. Підняти матрац так само як і віддерти кота у неї не вийшло. Так починалася майже кожна підготовка до сну: кіт займав своє звичне місце і Олені доводилося відвойовувати своє. Згодом Олена відточувала свою майстерність по боротьбі з котом. Іноді у неї виходило схопити кота і винести зі спальні але у кота виходило повернутися в спальню швидше. Якщо його просто виставляли за двері, то він стрибав на двері поки його не впускали, а якщо не впускали, то весь будинок наповнювався сильним виттям. Лена категорично не бажала бачити кота на столі і коли кіт побачив свою миску на підлозі замість столу, то оголосив голодування. Ми разом вмовляли його з’їсти хоч що-небудь, але кіт лежав пластом і зображував вмираючого лебедя. Я вже не пам’ятаю як, але їм вдалося укласти мирний договір, який перейшов потім у велику любов. Коли Ленка завагітніла, кіт лапками робив їй масаж живота. Потім допомагав колисати нашу дочку і пильно стежив щоб ми її не кривдили. Якщо на його думку ми з нею вчинили несправедливо, поставили в кут наприклад, кіт видавав мяу і йшов в кут до доньки, посидівши трохи в кутку з донькою потім йшов до Ленки випрошувати помилування. Коли в Олени виявили важку хворобу, кіт не відходив від неї ні на крок. Деякий час по тому вона вже не пам’ятала і не впізнавала ні мене, ні дочку, але я завжди помічав посмішку на її обличчі коли кіт стрибав їй на коліна або лягав поруч і вона мимоволі починала його гладити. Кіт спав в її кімнаті і коли їй ставало гірше, він будив весь будинок. А в останні його дні не відходив від її ліжка і майже нічого не їв. Він пережив її всього на два дні … За свою довге котяче життя він жодного разу не вийшов на вулицю. Я вийшов покурити і не прикрив двері. Він вийшов на ганок, подивився на мене, на будинок, спустився з ганку і впав … Коли я підбіг, він уже не дихав … Я сподіваюся що він зараз поруч зі своєю коханою господинею і їм добре. Любіть і бережіть своїх рідних і домашніх улюбленців, адже ніколи не знаєш точно, коли вони підуть. Джерело

Ентоні Хопкінс поділився однією дуже простою і геніальною технікою, щоб підтримати себе…

ГЕНІАЛЬНО І ЗВОРУШЛИВО. Ентоні Хопкінс поділився однією дуже простою і геніальною на мій погляд технікою, якою користується по сьогоднішній день, щоб себе підтримати. Він завжди в телефоні тримає свою дитячу фотографію. І як тільки в нього щось йде погано, замість того, щоб звинувачувати себе, він знаходить це фото і каже до нього : «We did ok, kid». («Ми добре впорались, дитинко») – тим самим хвалячи себе за всі досягнення, які вже трапились і за усі підкорені ним вершини. Насправді, ця техніка приголомшливо робить дві речі: 1) Дивлячись з минулого в зараз, він відчуває гордість, усвідомлюючи весь пройдений шлях. Від цього з’являється рішучість і віра в свої сили. 2) Дивлячись зі стану дорослого на свою дитячу фотографію, він однією фразою підбадьорює цього «хлопчика» і тим самим дає сам собі почуття захисту. Ніякого самоїдства. Лише прийняття, підтримка та любов. Підтримуйте себе. Важливіше вас нікого у вас немає. Ірина Іщенко Джерело